Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
К концу лета я должна весить 85 кг!

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак,  что мы имеем, решила ослеживать свой вес;

05 ноября-89,4 кг +1,4 кг за 15 нед.беременности

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Прикольно- почитай

ликбез для будущего папы

Когда женщина ждет ребенка, она становится ужасно капризной. Она начинает вести себя, как дитя: ноет и жалуется на то, что муж невнимателен. У нее появляются странные прихоти, которые почему-то непременно нужно очень быстро выполнить. Она делается эгоцентричной и постоянно сетует на всякие диковинные недомогания. Объяснить ей, что ее состояние – естественно, и что миллионы женщин рожали миллионы раз – невозможно. Понять, что происходит с женой, можно только одним способом: попытаться вжиться в ее шкуру. Выполняйте предложенные нами упражнения аккуратно, все то время, что супруга ждет ребенка, и ваша любимая перестанет быть для вас загадкой. Удачи! 
1-3 месяца. Каждый вечер устраивайте себе отравление - например, пейте накануне водку с пивом без закуски. На следующее утро вставайте, выпейте снотворного и идите на работу. Если сильно тошнит - оставайтесь дома, но извольте прибраться и приготовить обед. Перед выходом положите в нагрудный карман рубашки дохлую мышь и не вынимайте ее больше никогда. К ногам привяжите мешочки с песком - по полтора килограмма. Это не ешьте, вам нельзя. Это - тоже. И это. Лучше - яблочко. Бросьте сигарету, вы что? Прилягте и съешьте йогурт. Если не хочется - по чуть-чуть. Вытирайте, раз стошнило. Не зовите жену – она занята. Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены на спид и сифилис. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. 
3-6 месяцев. К животу спереди привяжите матрац с водой. Если одеваетесь - не отвязывайте его, так и пяльте на себя ботинки. Спать – тоже с матрацем. Как-как! На боку! Не забудьте выпить снотворного с утра! А перед уходом на работу - литр воды. На ночь же выпейте литр воды и мочегонного. В нос вставьте ватку - так, чтобы воздух проходил, но была легкая одышка. Ватку носите постоянно. Тяжело дышать? Проветривайте чаще - некоторым помогает. Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Как на что? На спид и сифилис. Неважно, что вы уже сдавали. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Матрац не отвязывайте. 6-9 месяцев. Каждое утро садитесь на вертящийся стул и крутитесь 10 минут. Когда вестибулярный аппарат окончательно откажется с вами сотрудничать – вставайте и собирайтесь на работу. Ах, вас качает? Сочувствую, это пройдет. Матрац накачайте посильнее. Выпейте мочегонного, а на работе пейте по стакану воды каждый час. Постарайтесь не отлучаться с рабочего места слишком часто. Будьте бодрым и работоспособным в течении всего дня. Если у вас это получается слишком легко – увеличьте свою ежедневную дозу снотворного. Увеличьте так же вес мешочков с песком, которые вы привязываете к ногам: пусть будут теперь по 2 кило - каждый. Вечером, не отвязывая матрац, ложитесь в постель и будьте потрясающим любовником! Если же вам кажется, что у жены появился другой мужчина – будьте снисходительны. Уделяйте любимой больше вашего времени и внимания. Представьте – ведь и ей тоже тяжело! Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Как на что? Да всё на то же - на спид и сифилис. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Конечно, с матрацем, что за вопрос? The end. В роды играть не будем, это все равно невозможно. Просто посетите в 20-й раз вашего знакомого проктолога и пускай он вставит вам… куда-нибудь апельсин. Теперь дышите глубже. Удалось освободиться? Отлично. Можете избавиться от дохлой мышки и отвязать свой матрац.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Определите, к какому «жировому» типу вы относитесь

Поделите обхват талии на обхват бедер.

Если полученное число лежит в интервале: от 1 до 0,75, вы — «яблоко» от 0,75 до 0,65, вы - «песочные часы» меньше 0,65, вы - «груша».

«Яблоко" Признаки: Стойкие жировые отложения находятся в области живота и талии. Представительницы: Келли Осборн, Никки Блонски.

Минусы: Повышается риск возникновения сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Плюсы: Убрать лишние сантиметры на животе и талии легче всего.

Диета: Увеличьте в ежедневном рационе количество пищи, содержащую клетчатку (бобовые, корнеплоды, отруби). Начинайте день с каши и свежих фруктов. Сократите потребление животных жиров. Полезны нежирное мясо, крупы, из сладкого - сухофрукты и мед, из фруктов - цитрусовые. Соевые продукты, рыба, грецкие орехи – хорошо защищают от сердечно-сосудистых заболеваний. Предпочтительная жидкость — вода, травяной или фруктовый чай. Например, чай для выведения шлаков: измельчите кусочек имбиря размером с ноготь большого пальца. Выжмите сок из лимона. Залейте горячей водой сок и имбирь, добавьте по вкусу немного перца.

Спорт: Тренировка мышц брюшного пресса. Исходное положение: лёжа на спине, ноги согнуты, руки – на затылке, локти разведены в стороны. Верхнюю часть туловища медленно поднимайте и опускайте, но не ложитесь! Повторите 15 раз.

«Груша» Признаки: Стойкие жировые отложения находятся в области бедер и ягодиц. Представительницы: Дженифер Лопез, Кейт Уинслет.

Минусы: Повышается риск возникновения артрита. Склонны к образованию целлюлита.

Плюсы: Жир, откладывающийся на бедрах, активно вырабатывает белок адипонектин, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Диета: Меньше калорийных блюд и пищи, богатой крахмалом (например, картофель, рис). Не впадайте в крайности, потребляя только нежирную пищу: многие обезжиренные продукты бывают очень питательными за счёт высокого содержания белков или углеводов. Замените соки из пакета живыми фруктами. Полезны нежирный творог, нежирная рыба, морепродукты, хлеб из муки грубого помола, темный рис, листовой салат, зелень. Сохранить тонус кожи в области бёдер поможет томат. Помидоры содержат биологически активные вещества, способствующие регенерации кожи. Томатный сок улучшает обменные процессы в организме, поэтому он рекомендуется для похудения.

Спорт: Гимнастика для ног и ягодиц: встаньте на четвереньки на полу (опора на согнутые в локтях руки). Туловище и голова образуют прямую линию. Согнутую в колене ногу поднимите, не разгибая, опустите, снова поднимите. Выполните 15 раз, не касаясь ногой пола. Поменяйте ноги и упражнение повторите сначала. Массаж: ноги и ягодицы разминайте руками или с помощью массажера по направлению снизу вверх. Антицеллюлитные кремы наносите в процессе массажа или после его окончания.

«Песочные часы» Признаки: При тонкой талии обхват груди равен обхвату бедер, жир откладывается равномерно. Представительницы: Кэтрин Зета Джонс, Мадонна.

Минусы: Легко поправляются

Плюсы: Самый благоприятный тип фигуры. Чтобы похудеть, достаточно чуть-чуть урезать обычные порции пищи.

Диета: Ограничивайте себя в сладком, орехах и авокадо. Включите в рацион источники легкоусвояемого белка (нежирное мясо, куриная/индюшиная грудка без кожицы, яйца, обезжиренное молоко), много зеленых листовых овощей.

Спорт: Напряженные тренировки не нужны. Достаточно лишь регулярно поддерживать себя в форме. Например, заниматься на велотренажере, ходьбой и лыжами.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
:-))
Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20.08- 87,9)))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес сегодня 89 Ужосссссссссссссссссс......... Сегодня буду делать разгруз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тоже верно)))))))))) А я Юля)))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
да какая разница? ;-))
Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин,  так тебя зовут Ната, а  я  думала- Лиза))))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
малютка в теории. но не сейчас, чуть позже.
Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
свадьба прошла очень хорошо)

немного понервничали, быстро расписались (до сих пор не могу вспомнить, что там тётька вещала :-D)) немного погуляли, немного покушали, в конце было целых 2 замечательных концерта.

один специально для нас, второй просто по случаю)
Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вы не планируйте чудного малютку?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я уже не переживаюsmileЯ рада малышке!!!!! (Почему то уверена что родится именно девочка!)Мальчик то у меня уже есть, нам надо теперь девочку!

А как свадьба то прошла?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
впрочем, наверное, все к лучшему ;-))

и, главное, не переживай. сколько за беременность наберешь - столько же и сбросишь, когда родишь. так мне говорила не одна опытная мама :-))
Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
фотки будут готовы позже. пришлю ссылку.


ну ничего себе новость?!!! и как это вы умудрились...
Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ладно прорвемся ............ Вес сегодня 88 кг (наела от ШОКА!!!!!!!!!!!!)

Лиза гдее фотки? Как свадьба прошла? Поздравляю тебя с новой чудесной ролью жены!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня новость!!!!!!!!! В пятницу я поняла что беременнаsmile Ребенок как то незапланированный.........

Решила что буду рожать но вообще не знаю что мне сейчас делать с весомsmile  Все в какой то прострации...............Над наверное увеличить коридор? Да и вообще можно ли худеть беременным то ?

Посчитала прибавки- получается что к концу бер-ти я должна весить 98 кгsmilesmilesmile Мне дурно,,,,,,,,, Я никогда не была в таком весе.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
спасибо за заботу, mironchic)))


:-D но я вообще-то себя совсем не извожу. даже наоборот, потеряла всякий страх и хомячу на ночь.... хотя уже не так, как это было раньше с моими 116-ю кило. сейчас совесть меня останавливает задолго до того, как всё съеденное полезет обратно))

так что держусь в одном весе, между 91,8 и 92,5 примерно ))
Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Господи!!! Не изводи себя ! Я же сказала тебе -не худей перед свадьбой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уезжаею в командировку )))))) Вернусь  в пятницу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 87 кг !!!!!! До цели 2 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я опять сорвалась....

даже нет слов и оправданий мне нет. скажу лишь, что нервничаю и подсознательно делаю всё себе назло.
вес 92,4
Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
приветки))

ага. выбрала. лиловые ирисы с желтой серединкой :-)
Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиза, ты уже выбрала букет невесты?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчетик за 10.08

1.КК -да не знаю толком опять весы поломалсь(((((((((((((((

2.вода да

3.упры нет -ничего не успеваю с выходом на работу!!!!!!!!!!!!!!!

4.уход -нет

 5. белковый ужин не позднее 20 00 -да
Мой позитив за сегодня- на ужин приготовила вкуснючий салатик всем понравилосьsmile и еще прибежав сработы  в обед встала на весы и увидела цифру 86,5!!!!!!!!!!!!! Так приятно!!!!!!!!!smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Cегодня  87,3

Отчетик за 09.08

1.КК -да

2.вода да

3.упры да(руки)

4.уход -да

 5. белковый ужин не позднее 20 00 -нет не успелв поужинать
Мой позитив за сегодня- купила себе новую юбку и блузку 52 го размера))))))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
значит, так)) если талия не худеет пока - значит, она уберется в последнюю очередь. подождем. прекрати ее пока обмерять.

Ната

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эта талия -моя мечта!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчетик за 08.08

1.КК -не знаю батарейка села в весахsmile

2.вода да

3.упры да(аква)))))))))))

4.уход -нет

 5. белковый ужин не позднее 20 00 -ужин белковый но  в 20 30!!!!
Мой позитив за сегодня-эх, даж и не знаю что писать как то все сегодня стремно..........................Ну ладно !!! Съела кусочек шоколада (10 гр)smile АААААААААААААААА! Купилпа новые тапки пляжные давно о таких мечтала и козырек на голову !!!! Нет жизнь определенно удалась !!!!!




ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, обьемы- это, как говорится ,потеря потерь( то есть подстава подстав)Я меряю только талию и она у меня вообще не уменьшаетсяsmileКак было в начале 100 см так и есть 100 см по сей день, попа схуднула, это я чувствую по одежде и грудь тоже, а вот талия ...................

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
если ты стабилизоровалась на этом весе, это правильно. организм привыкает к нему.

несмотря на это, ты по-прежнему можешь уменьшаться в объёмах :-)
кстати, проверь))

Ната
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика