Попробуй танцевать =)

�мхо, главное -- не останавливаться и двигаться =)

в питании удается держаться, а вот алкоголь промелькивает, но уже не так часто и это радует, спортом совсем не охото заниматься, никак не могу себя застваить.

Я тоже борюсь с пивом и тд... Это сначала ломает... Главное не бросать... Не обязательно сразу заниматься спортом час или два! Я сначала по Envy занималась -- там бодренько и 20 минут всего. Еще есть на все группы мышц по 8 минут -- хоть что-то! Если знаешь английский, обязательно посмотри The biggest loser -- послушай Джиллиан, как она просит уделить ей всего 60(!) секунд твоей жизни, чтобы сделать упражнение. Жестко, но, как там отец был один и не мог отжаться, а она ему "папа, папа, ты мертвый папа будешь, если не будешь делать, как я говорю"... Попробуй рассчеты произвести -- меня очень простимулировало, когда я посчитала, что, занимаясь всего на 50 минут больше, то я уже буду худеть не на 1кг, а на 1.5 в неделю. ВСЕГО 50 М�НУТ В ДЕНЬ! Да за компом больше времени проводится... �звини, что лезу, но сама такое чувствовала -- всё-всё-всё... хочется подбодить...

продержалась три дня в кк и без алкоголя, своего рода достижение, но жутко ломает, стала агрессивнее и ленивее, такое ощущение, что не хватает энергии, посмотрю, что будет дальше, заниматься спортом совсем не хочется.

Попробуй посмотреть видео разное типа:

-The biggest loser

-Ты то, что ты ешь

Еще я скачала, но пока не смотрела такую вещь:

-Гипноз: худеем без диет

Все это есть на бывшем торрентсру

УЖАС!!! даже не знаю что со мной, беспричинный жор, вместо похудения у меня плюсом еще 6 кг, я не влезаю не в одну летнюю вещь, парюсь в осенних брюках и кофтах, что делать не знаю, ничего не мотивирует, может закодироваться?

я уходила в себя, вернулась, к сожалению похвастать нечем, хорошо хоть плюсов нет

Принесла мотивашку! Всем легкого стройнения!

�нна привет! Не раскисай! Всу волю в кулак и вперед навстречу красивому телу и здоровью.

проблему СЃРІРѕСЋ решила, легко РЅР° душе, тяжело РѕС‚ внешнего РІРёРґР°, как результат стресса  +5РєРі, +3объема Рё РІРѕС‚ пытаюсь анализировать сегоднешнее меню (РєРє 3587), ничего РЅР° СѓРј РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚, только то что начинать РѕР№ как тяжело, РЅРѕ есть такое слово надо, значит будем опять сначала. жалко, что 2 недели нельзя физических нагрузок, поэтому Р±СѓРґСѓ стараться ужимать меню.

Приветик! Как твои успехи? как настроение?

Решила с сегодняшнего дня бодифлекс заменить бегом, сегодня меня хватило на 2 минуты , насиловать себя не стала, буду по минутке добавлять.