Варерка

Привет, Лера! Рад, что вновь проявилась! 3 кг за месяц с копейками - оччч хорошо! Что не торопишься, тоже правильно. � что микросрывчики бывают у всех, и не так уж редко, это ты тоже права. А вот про каллории, откладывающиеся на следующий день... Физиологически это отчасти верно, но какой-то успокоительный самообман напоминает. Решила устроить праздник живота, устраивай. Потом разгрузочный день сделаешь. Главное себя не корить и не ругать.

Не пропадай!

Привет!!! да давно тебя не было,поздравляю с отвесом!!!!

Лерунь, привет   РќСѓ так 3 РєРі это очень хороший результат! РЇ например (будем считать СЃ начала декабря) вернулась РЅР° РґРёРѕРЅ, Рё всего  4 РєРі ушли, так СЏ Рё этому очень рада!

Ведь главное не кол-во, а качество :))

�так, небольшие итоги...

Начала я свой путь к постройнению 2 января... и до сегодняшнего дня сбросила 3 кило... торопиться мне некуда, растяжек и так полным полно... так что думаю очень хорошо, что худею медленно но верно!

 РЎСЂС‹РІС‹ конечно бывают, причем РЅРµ редко, РїРѕ пятницам обычно.... РќРћ!!!!! Самое главное, что после РЅРёС… РЅР° следующий день СЏ СЃРЅРѕРІР° как обычно веду подсчет калорий, записываю РІСЃРµ съеденное....

Где-то СЏ читала, что объедаются время РѕС‚ времени как худые, так Рё полные...  СЂР°Р·РЅРёС†Р° только РІ том, что Сѓ полных срыв - это начало РЅРѕРІРѕРіРѕ этапа объедания, Р° Сѓ стройных - это просто небольшой "разгрузочный" или лучше его назвать "загрузочный" день!

Привет все, простите что долго не было!!
Вечер пятницы - у нас традиционный отдых... а сегодня, в субботу с новыми силами можно идти на тренировочку... скоро пойду в свой любимый тренажерный...

Прочитала где-то здесь, что съеденные калории откладываются не сразу, а на следующий день.... позволила себе вчера не считая много излишеств... но самое главное, поняла, что теперь я могу съедать меньше!!!

РџРѕ сравнению СЃ тем, что было раньше,  РІ меня просто ничего больше РЅРµ лезет!!! Безумно рада этому...

ПР�ВЕТ!!!!!

Лерик, а ты чем занимаешься?

Ой, девочки-мальчики, такие классные картиночки)))

Простите, что давно не появлялась, работы выше крыши.... сегодня вечером поболтаем!!

что-то тут давно РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ было  

Варерка

Лера, я тоже сочувствую тебе. Нет таких слов, которые смогли бы притупить боль потери. Только время, только дело, только люди, с которыми надо говорить, говорить, говорить. Хорошо, что ты решила взяться за себя и пришла на этот сайт. Тут и позитивно, но, самое главное, очень дружелюбно люди относятся друг к другу.

Фотографии. Лера, у тебя и фигурка чудная и сама ты симпатичная! Видит бог, у меня бы спросили, ответил, что там и ровнять-то нечего! Впрочем, что рихтовать при большом желании всегда найдется. Ты писала, что смущают бедра и пояс нижних конечностей (ну а проще - попа). Тут на форумах часто мелькают ссылки на книгу "Ножки мирового стандарта". Отзывы крайне положительные, а фотографии впечатляют. Действительно подтягивается, что может подтянуться. Где именно видел в памяти не сохранилось, т.к. у меня иные проблемы.

Ах, какая девушка! Весёлая, озорная! � очень хорошая фигурка))) Всё получится! Делай коллаж, вот хочешь вернуть такую себя, влей на видное место и вживайся в образ)))

Лер...еды действительно РјРЅРѕРіРѕ   Рђ РІ 18 лет Сѓ тебя отличная фигура! Стройная Рё подтянутая! Класс!

Жень, жду в гости :))

Вот нашла фотку - мне здесь 18 лет, практически то, чего бы я сейчас достичь хочела - в плане пресса....

 РќРёРЅР°, СЏ сейчас тоже  Рє тебе загляну)))

Ага, именно ее! остальные тоже щас найду.. у тебя там еды столько))))) у меня аж желудок заныл... хотя вроде есть совсем не хотела..