Приветик)))

Как делишки?

Как самочувствие?

Да, буду стараться изо всех сил

Молодец, Анют)))))

Так держать, значит в сб. в бассейн?

Спасибо, Алюш. Я уже в строю.

Второй день на работе и вчера было аж 4 день рождения на работе, как результат пообедала тортиками...

Приветик, Анют)))))

Как ты себя чувствуешь?

Выздоравливай поскорее...

Грустно....ничего не получается, болезнь тянет назад все хорошее

Приветик

Гоночки вот, для тех кто хочет сбросить больше 10 кг

/dietgroups/show_group.php?id=2069

В бассейн хожу по -субботам, но уже две пропустила: первая дела были, вторая простыла, а на эти чувствую тоже пропущу, т.к. вместо того, чтобы выздороветь меня еще больше развезло. У нас в понедельник был дождь, потом снег с дождем, а я как раз с работы домой шла, вообщем за те 20 минут, что я прошлсь под дождем, а потом снегом мне хватило, чтобы сопли начались опять+еще и голос пропал, сиплю как несмазанный веник

Привет, Анют)))

Как дела?

Что за гоночки?

В бассейн ходишь?

�так, первый день гоночек позади ...результат не очень, но я исправлюсь!

Встала на весы и ужаснулась! 8 марта дало свое - 60,5 - кошмар!!!

Р�так, РЅСѓ почему как только СЏ решаю что РЅСѓ РІРѕС‚ СЃ сегодня  СЏ РЅРµ СЏ, Р° вооплощение силы воли, эта самая воля исчезает

�з хорошего - в выходные иду в бассейн...

Привет, Ань)))

Как дела? Самочувствие?

Куда пропала?

Спасибо, Алюша

Я сегодня целый день только и делаю что пью горячий чай сладкий. Есть вообще не хочется, но и двигаться тоже как-то не хочется, сегодня даже на обед не пошла, попила чай с пироженким

Поскрее выходи из этого состояния)))

Вот тебе полезные сладости)))

Приветик

Кажется я заболеваю и как следствия воля к похудению ослабевает, двигаться не хочется, а хочетсмя сладкого чая и много!

Привет, Ань

Как делишки?

Приветик

Спасибо, но я кажется вчера уже перевыполнила план по-сладкому, но так хочется еще...

Скраб делаю - молодец!

Фитнес филоню - редиска!

А это тебе к чаю)))

Угощайся

Привет, Ань

Как делишки?

Ммм, какое у тебя меню вкусное

Ну как, фитнес был уже? А скраб?

нарушать так нарушать, халва с орехами на ужин, блин

ну что я за человек такой

как только решу взять себя в руки, так сразу нарушаю...ну зачем мне нужно было пить какао....но зато так вкусно, мммм

Приветик

�з хорошего - в субботу сделала эпиляцию ножек и бикини воском. Не знаю как кому, а я себя чувствую просто богиней. Сегодня вечером хочу сделать кофейный скраб. Завтра с утра буду очень стараться пойти на фитнес

Приветик)))

Как дела?

Да уж, праздники они такие - коварные, соблазняют на всякие не правильные поступки

�так, итоги за выходные. Приехала сестра с мужем и племянником и поздний обед у родителей в субботу смазал все старания за день, вчера-день влюбленных - поздний перекусон с мужем с вином. Спасибо, за отсутствие привеса на весах 59 кг. На след. выходных д/р свекров, итак, есть неделя взять себя в руки, чтобы потом не было мучительно больно смотреть на весы

Ну думаю, если эти 2 раза будут регулярными, то тоже отлично

У меня вот не хватает дисциплины кремами себя мазать, лентяйка я..

А со скрабами проще как-то..

Надо работать над СЃРѕР±РѕР№  ...

Читаешь мои мысли, но у меня три раза в неделю почему-то не получается....максимум два и то обычно на выходных, а в буднии по-быстрее бы сполоснуться и спать

Может скраб кофейный попробовать, раза 3 в неделю?

Сказать каких не могу с ходу, просто хочу чтобы тело было не таким рыхлым и ноги - эти ужасные уши!!!

Еще конечно не знаю, что делать с кожей, поскольку всех моих рвений хватает на два-три раза, все эти крема-до ласпочки, а еще сейчас холодно, из ванной вылазишь и куда там себя натирать, побыстрее бы одеться Не говоря уже о контрастном душе, знаю, что полезно, но я могу только летом в 40-градусную жару. Зимой мне от одной мысли плохо становится и хочется закутаться

Ну, здорово , значит начало уже положено

Мне вот сложнее всего с питанием, и вечером кушаю и сладким балуюсь.., да чай по-вечерам с мужем практикую

А параметров каких хочешь достигнуть, или пока не задумывалась..?

Ну да согласна, лучше медленее, но дальше..

Меня тоже от фитнеса на ЖОР пробивает, особенно от кардио нагрузки..

А тепеть как планируешь худеть?

Что из фитнеса будешь практиковать?

Lusha, спасибо

РЈ меня это уже попытка в„–2, первая была РІ сентябре Рё тогда СЏ ходила РїРѕ 2-3 раза РІ неделю, РёРЅРѕРіРґР° РїРѕ 4  РІ тренажерку Рё фитнес, РЅРѕ наверно взяла РЅР° себя слишком большую нагрузку Рё через РґРІР° месяца бросила, Р° РєСЂРѕРјРµ того Сѓ меня такой жор просыпался ничем РЅРµ могла забить, РІСЃРµ время хотелось есть

Morgansha, привет)))

С началом тебя

Я вот, кстати, тоже не могу выпить 8 стаканов, у меня получается около 6-7..

Спасибо большое, а то я уже и не знаю что делать. Не могу сказать, что не хочу пить, но 8 стаканов для меня явно много...

"Что бы не навредить работе органов,пить нужно ровно столько воды ,сколько требует твой организм,то есть когда есть на то позыв, а не кем то определённую норму" -Так мне ответил мой врач и с его мнением согласны все мои знакомые медики.

�так, начну пожалуй.

Мне 31 год, рост 160, вес 59, для меня это очень много. Хочу ближайшая цель 55, а в идеале 45.

Вчера первый раз смогла выпить 8 стаканов воды в течении дня и вот сегодня меня все спрашивают не пила ли я пиво на ночь, т.к. вид оттекший. � теперь не знаю что делать, пить воду по 8 стаканов в день или для меня это много.