|
|
|
забор
Diet-Баллов: 5537
Сообщений: 127
6.12.2011 0:10
|
Всем привет!!!!!!! Ну вот наконец то мое чадо выздровело, теперь можно и собой заняться. Вес мой медленно сползает! И можете меня поздравить, первая цель достигнута!!!! сегодня на весах 75,9!!!!!!!!!
Меня зовут Саша! На Дионе с 11.11.11
Вступительный вес 78.5 кг
первая цель 26.11- 76 кг достигнута 05.12
вторая 31.12.11-73 кг достигнута 22.01
третья 08.03.12-68 кг
четвертая 01.07- 60 кг
Только так! а может и лучше!
Через тернии к звездам!
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
4.12.2011 23:20
|
Приветик, девочки! У меня вес стоит на 64,1. Уже 5 дней Сегодня чуть переела, надеюсь, что не отразится, выходные на удивление прошли ЗОЖНО! Кстати, уборкой только сейчас занялась, потому что только проснулась после вечернего сна
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
Lana_1982
Diet-Баллов: 11350
Сообщений: 3115
Город: Екатеринбург
4.12.2011 21:33
|
забор пишет 30.11.2011 в 00:44 (ссылка):
Привет,Lana_1982, а чем разгружаешься? А то я тоже планирую в четверг устроить. в выходные отмечали годик моему сыночку, так вот теперь доедаем с мужем оставшиеся салаты. выбросить как всега жалко! в результате привес.
Разгружаюсь на моем любимои молокочае, для зимы в самый кайф тепленький!
Соглашусь с Кристиной и Глюнчиком, после зажора сразу на разгруз не рекомендовано, это же какой стресс твой организм испытает, а это не самый лучший способ худеть.
Света, рост 166см, 22.01.2013г вес 72кг, иду к 60кг, цель 58кг!
Сейчас 72.5кг
_____
Citius, altius, fortius!
Быстрее, выше, сильнее!
/community/post.php?topic_id=29285
|
Глюнчик
Diet-Баллов: 3520
Сообщений: 108
Город: Петрозаводск
4.12.2011 10:27
|
Привет всем? Как успехи?
Мой рост 176 см, сейчас 70,1
Хочу быть 62
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
30.11.2011 23:45
|
Саш, 300 г-хороший очень отвес! Пусть сынок выздоравливает!
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
забор
Diet-Баллов: 5537
Сообщений: 127
30.11.2011 22:42
|
Привет, девочки! Зря я вчера переживала, с утра отвес 300 г. ночью заболел сыночек, поэтому сегодня и есть то некогда было. и упражнения нет сил делать.
Меня зовут Саша! На Дионе с 11.11.11
Вступительный вес 78.5 кг
первая цель 26.11- 76 кг достигнута 05.12
вторая 31.12.11-73 кг достигнута 22.01
третья 08.03.12-68 кг
четвертая 01.07- 60 кг
Только так! а может и лучше!
Через тернии к звездам!
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
30.11.2011 18:26
|
Глюнчик, я невнимательно прочитала, извини!
я с утра 2 банана съела, дак теперь так живот распух)
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
Глюнчик
Diet-Баллов: 3520
Сообщений: 108
Город: Петрозаводск
30.11.2011 18:08
|
MOON2711, вот я и говорю, когда совесть совсем замучает )
Мой рост 176 см, сейчас 70,1
Хочу быть 62
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
30.11.2011 0:59
|
Хотя я бы разгруз не советовала сразу после зажора, лучше через денёк
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
Глюнчик
Diet-Баллов: 3520
Сообщений: 108
Город: Петрозаводск
30.11.2011 0:06
|
забор, Ничего страшного, один день такого срыва особо не скажется на весе, если ты и прибавишь, то это вода, она быстро уйдет, не переживай и завтра обязательно держишь в зеленом коридоре, а если совесть совсем заест, устрой разгрузочный день
Мой рост 176 см, сейчас 70,1
Хочу быть 62
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
29.11.2011 23:29
|
Забор, да,на Дионе давно, но год был перерыва-и за это время много кг обратно набрала,изначально на 13 именно благодаря ему постойнела! Так что теперь я снова в этих рядах. при том начинала именно с этой группы)))
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
забор
Diet-Баллов: 5537
Сообщений: 127
29.11.2011 23:10
|
Привет,MOON2711! Да вот решила раз и навсегда похудеть! и подумалось мне, что это магическое сочетание цифр поможет мне. Пока помогает. А ты давно на Дионе? какие результаты?
Меня зовут Саша! На Дионе с 11.11.11
Вступительный вес 78.5 кг
первая цель 26.11- 76 кг достигнута 05.12
вторая 31.12.11-73 кг достигнута 22.01
третья 08.03.12-68 кг
четвертая 01.07- 60 кг
Только так! а может и лучше!
Через тернии к звездам!
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
29.11.2011 22:53
|
Забор, приятно познакомиться, я прис)С какой приятной даты волшебной ты на ДИОНЕ)
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
забор
Diet-Баллов: 5537
Сообщений: 127
29.11.2011 22:52
|
Спасибо,Глюнчик, уже чувствую твою поддежку! Правда, я сегодня плохая девочка, ела все подряд. Итого 2000 колорий!!!!!!!!!! при верхней границе коридора 1500. скорей бы уже все продукты в золодильнике закончились.
Меня зовут Саша! На Дионе с 11.11.11
Вступительный вес 78.5 кг
первая цель 26.11- 76 кг достигнута 05.12
вторая 31.12.11-73 кг достигнута 22.01
третья 08.03.12-68 кг
четвертая 01.07- 60 кг
Только так! а может и лучше!
Через тернии к звездам!
|
забор
Diet-Баллов: 5537
Сообщений: 127
29.11.2011 22:44
|
Привет,Lana_1982, а чем разгружаешься? А то я тоже планирую в четверг устроить. в выходные отмечали годик моему сыночку, так вот теперь доедаем с мужем оставшиеся салаты. выбросить как всега жалко! в результате привес.
Меня зовут Саша! На Дионе с 11.11.11
Вступительный вес 78.5 кг
первая цель 26.11- 76 кг достигнута 05.12
вторая 31.12.11-73 кг достигнута 22.01
третья 08.03.12-68 кг
четвертая 01.07- 60 кг
Только так! а может и лучше!
Через тернии к звездам!
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
29.11.2011 22:40
|
Лан, молодец! Разгруз-дело такое, главное не сорваться в конце для на что-нибудь вредненькое!
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
Lana_1982
Diet-Баллов: 11350
Сообщений: 3115
Город: Екатеринбург
29.11.2011 17:38
|
забор, Саша, да знакомое чувство...
Я сегодня на разгрузе, осталось немножечко и день закончен)))
Света, рост 166см, 22.01.2013г вес 72кг, иду к 60кг, цель 58кг!
Сейчас 72.5кг
_____
Citius, altius, fortius!
Быстрее, выше, сильнее!
/community/post.php?topic_id=29285
|
Глюнчик
Diet-Баллов: 3520
Сообщений: 108
Город: Петрозаводск
29.11.2011 10:08
|
забор, привет! Давай присоеденяйся, мы тебя поддержим. У меня тоже мечта 60 кг, вот стремлюсь изо всех сил
Мой рост 176 см, сейчас 70,1
Хочу быть 62
|
забор
Diet-Баллов: 5537
Сообщений: 127
28.11.2011 23:52
|
Всем, привет! Возьмите в ряды худеющих до 60! Это моя заветная мечта! лет 5 назад я весила 60-62 кг и считала себя толстой! а теперь смотрю на фотки и думаю, какая же я худенькая была! очень нужнаюсь в поддержке!
Меня зовут Саша! На Дионе с 11.11.11
Вступительный вес 78.5 кг
первая цель 26.11- 76 кг достигнута 05.12
вторая 31.12.11-73 кг достигнута 22.01
третья 08.03.12-68 кг
четвертая 01.07- 60 кг
Только так! а может и лучше!
Через тернии к звездам!
|
Глюнчик
Diet-Баллов: 3520
Сообщений: 108
Город: Петрозаводск
28.11.2011 16:34
|
Zenka5, приветик! Хех, про срывы согласна, совесть мучает так что думаешь про себя, вот тряпка я, соберись в кучу... и т.д.
MOON2711, очень приятно познакомиться! Меня зовут Галина.
Мой рост 176 см, сейчас 70,1
Хочу быть 62
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
27.11.2011 15:37
|
Кстати, с кем не знакома:меня возут Крис, на сайте 3 года.То стройнею, то полнею))))
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
27.11.2011 15:36
|
Приветик, девочки! Вот свои 20 лет я встретила в ужасном,конечно,весе) Даже говорить страшно!) Но, теперь у меня открывается прекрасная перспектива не испоганить своё похудательное дело в 20, с этого я и начала свой день: позавтракала и пообедала ЗОЖно,пью водичку)
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
Zenka5
Diet-Баллов: 2359
Сообщений: 127
27.11.2011 14:47
|
Это точно! Самое обидное это сорваться. Меня потом очень совесть мучает, а снова начать худеть тяжело...
|
Глюнчик
Diet-Баллов: 3520
Сообщений: 108
Город: Петрозаводск
24.11.2011 19:23
|
Да, вот бы заставить себя снова так питаться. Надо как-нибудь про держаться первую недельку, а потом как по масло все пойдет
Мой рост 176 см, сейчас 70,1
Хочу быть 62
|
Irishka_Irishka
Diet-Баллов: 410
Сообщений: 34
24.11.2011 14:41
|
Привет девочки
Глюнчик, хороший у тебя был план похудения. Столько спорта, правильное питание. Тут грех не похудеть. Эх как же себя взять в кулак
|
Глюнчик
Diet-Баллов: 3520
Сообщений: 108
Город: Петрозаводск
24.11.2011 12:07
|
Zenka5, еще я утром ела геркулесовую кашу, я хлопья заливала горячим кипятком и накрывала блюдцем, а потом ела без сахара и соли, когда невмоготу было есть эту бяку добавляла туда немного меда или курагу
Мой рост 176 см, сейчас 70,1
Хочу быть 62
|
Глюнчик
Diet-Баллов: 3520
Сообщений: 108
Город: Петрозаводск
24.11.2011 11:57
|
Zenka5, привет, ну у меня был хороший повод свадьба и путешествие, наверное это и заставило. Я начала худеть с середины мая, тоесть получается где-то заполтара месяца. Ну вот ела я в пределах 1300 ккал, через день бегала 2 км+скакалка после бега, а дома по вечерам приседала, пресс и обруч. АААА, и пила много воды. На ланч и второй завтрак ела зеленые яблоки(они очень способствуют похудению) из сладостей только дольку горького шоколада утром с чаем, вечером обезжиренный творог и салатик из овощей. Надо есть много белков, чтобы вес уходил за счет жира, а не мышц и клетчатки, она чистит кишечник и способствует долгому перевариванию бысрых углеводов. Хлеб я ела ржаной, не могу себе в нем отказать, не больше 100 гр. в день. Вот как-то так, сейчас опять хочу подъсесть на такую жизнь
Мой рост 176 см, сейчас 70,1
Хочу быть 62
|
Zenka5
Diet-Баллов: 2359
Сообщений: 127
24.11.2011 11:14
|
Глюнчик привет! А за какое время ты добилась таких результатов? А то я ни как не могу сойти с цифры 73 кг, подскажи что делать?
|
Глюнчик
Diet-Баллов: 3520
Сообщений: 108
Город: Петрозаводск
24.11.2011 11:08
|
Lana_1982, спасибо за совет, надо попробовать, правда я зефир не люблю, так что буду обходиться только мареладом
Мой рост 176 см, сейчас 70,1
Хочу быть 62
|
Lana_1982
Diet-Баллов: 11350
Сообщений: 3115
Город: Екатеринбург
23.11.2011 18:49
|
Irishka_Irishka, 1-2кг в месяц это самый хороший темп, предупреждающий возвращение всех скинутых кг. Так что правильной дорогой идешь!
Глюнчик, на счет сладостей, если срываешся на них, то переходи на зефир и мармелад, очень даже полезные сладости!
Света, рост 166см, 22.01.2013г вес 72кг, иду к 60кг, цель 58кг!
Сейчас 72.5кг
_____
Citius, altius, fortius!
Быстрее, выше, сильнее!
/community/post.php?topic_id=29285
|
Глюнчик
Diet-Баллов: 3520
Сообщений: 108
Город: Петрозаводск
23.11.2011 10:56
|
Сейчас я пока не придерживаюсь диеты, но как всегда с понедельника начну (каждый понедельник обещаю, но потом срываюсь на сладостях, не могу прям без них, но с ними не похудеешь-это факт). Так вот, сейчас я хожу в спортзал 3 арза в неделю, а в перерывах занимаюсь дома по видео Джилиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" (20 мин., а убивает страшно). Присоеденяйся потом посмотрим какие результаты будут
Мой рост 176 см, сейчас 70,1
Хочу быть 62
|
Глюнчик
Diet-Баллов: 3520
Сообщений: 108
Город: Петрозаводск
23.11.2011 10:51
|
Приветик! На счет лета я согласна. Когда я весной посмотрела на фотки прошлого лета, я была в шоке, там такая коровушка везде, а в купальнике дак и вообще ужас и вот я решилась взяться за себя, было очень трудно, но я даже не ожидала, что так смогу похудеть, для меня тогда цифра 66 была вообще чем-то заоблачным. Так что давай постараемся и пусть не за один-два месяца но все-таки придем к заветным цифрам на весах и супер оболденной фигурке
Мой рост 176 см, сейчас 70,1
Хочу быть 62
|
Irishka_Irishka
Diet-Баллов: 410
Сообщений: 34
22.11.2011 17:03
|
Галюнчик, привет
Да у меня не сказать что бы уж прям цель. Но хочу постепенно скинуть килогамчиков 5. На сегодняшний день я вешу 66,2 кг. Зимой это не сильно заметно, а летом когда одеваешь сарафанчик все жирки обтягивает. Нужно себе поставить цель хотя бы по 1-2 кг в месяц. Так наверное легче будет себя контролировать. Мне кажется для меня 5 кг в месяц это невыполнимо, сродни подвигу
|
Глюнчик
Diet-Баллов: 3520
Сообщений: 108
Город: Петрозаводск
22.11.2011 16:51
|
Приветик! Давай я к тебе присоеденюсь, у меня тоже цель-60 кг
Мой рост 176 см, сейчас 70,1
Хочу быть 62
|
Irishka_Irishka
Diet-Баллов: 410
Сообщений: 34
22.11.2011 16:47
|
ой, только увидела что тут никто не появлялся уже месяц. Как же так, такая большая темка и никто сюда не заходит
|
Irishka_Irishka
Diet-Баллов: 410
Сообщений: 34
22.11.2011 16:44
|
Привет девочки! И я хочу похудеть до 60 кг. Принимайте ещё одну стройнеющую.
|
Анкачка
Diet-Баллов: 12991
Сообщений: 471
19.10.2011 15:08
|
Мариелла пишет 26.09.2011 в 21:48 (ссылка):
сатанавбутылке, привет!!! С дионом жить гораздо весей! С фитнесом дружу периодически, то есть либо всё и много, либо ничего и на долго. Грядок своих пока нет, ожидаются в следующем году.
сатанавбутылке пишет 26.09.2011 в 10:51 (ссылка):
Когда посчитала затраченные калории - получилось 3497 (рубка дров, усердное копание, общая работа по огороду). Сегодня отвеса пока мало - 100грамм
Нифига себе, ну ты и молодец. Столько калорий потратить. У меня даже в зале за 3 с половиной часа активной тренировки столько калорий не тратилось как у тебя на даче за день.
пОРА НА ДАЧИ, ОГОРОДЫ ХУДЕТЬ!
было есть будет
82 кг_______72_______62
/community/post.php?topic_id=38178
|
Aлeksa
Diet-Баллов: 1692
Сообщений: 106
Город: Санкт-Петербург
14.10.2011 22:00
|
Привет, девчонки! Я вот дневничок создала, думала с кем-нибудь задружить, но он почему-то в списке обновленных тем не отображается и ко мне никто не заглядывает, хнык-хнык(
У кого есть желание пообщаться - жду в гости!)
Алёна, 25 лет. Рост - 166 см. Старт - 79 кг.
Цель 1 - 77 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 73 кг
Цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 67 кг
Цель 6 - 64 кг
Цель 7 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=37729
|
Мариелла
Diet-Баллов: 31967
Сообщений: 19667
Город: Санкт-Петербург
26.9.2011 21:48
|
сатанавбутылке, привет!!! С дионом жить гораздо весей! С фитнесом дружу периодически, то есть либо всё и много, либо ничего и на долго. Грядок своих пока нет, ожидаются в следующем году.
сатанавбутылке пишет 26.09.2011 в 10:51 (ссылка):
Когда посчитала затраченные калории - получилось 3497 (рубка дров, усердное копание, общая работа по огороду). Сегодня отвеса пока мало - 100грамм
Нифига себе, ну ты и молодец. Столько калорий потратить. У меня даже в зале за 3 с половиной часа активной тренировки столько калорий не тратилось как у тебя на даче за день.
|
сатанавбутылке
Diet-Баллов: 19212
Сообщений: 3370
26.9.2011 10:51
|
Привет, девчонки! Как успехи с Дионом? Кто фитнесует на грядках? сейчас пора вскапываний, вырываний и посадок под зиму. Вчера с дачи еле приползла :-))) А еще я там корчевала кустовую розу - разрослась, зараза, ни проехать, ни пройти! и от упавших в зиму веток корни дает, и корнями под землей ползет. Если не окоротить эту нахалку, жить будет негде.
Когда посчитала затраченные калории - получилось 3497 (рубка дров, усердное копание, общая работа по огороду). Сегодня отвеса пока мало - 100грамм
Ирина, 39 лет. ,
id=37441
ура!!! Протасовка рулит!
УЛЫБАЙСЯ ВСЕМ НАЗЛО, ЧТОБ СЕГОДНЯ ПОВЕЗЛО!
|