Да основная проблема в том, что надо больше уделять внимание физическим нагрузкам, иначе хоть исхудайся, а тело будет как желе...так что надо заниматься "коррекцией"))) тут-то и главная загвоздка как обычно) ну и то,что творится в голове отражается на внешнем виде...если разум и тело находятся в гармонии,то не удастся разъестся...стараюсь больше уделять внимание этому теперь)

РЅСѓ Рё правильно   РёРЅРѕРіРґР° меньше зацикливаться Рё правда РЅР° этом весе надо - Р° то РЅРµ столько там привесов - сколько неервов тратиться.

РћР№ какое там похудание))) уезжала РїРѕ работе, Р° там РёР· разряда "РІСЃРµ включено", плюс бесконечные кофе-паузы...РЅРѕ так хотелось РІСЃРµ попробовать, что СЏ плюнула РЅР° вес...хотя сегодня весы меня РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ шокировали...РґР° Рё Р·Р° 2 РґРЅСЏ невозможно наесть РјРЅРѕРіРѕ))) РґР° Рё вообще решила РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ заморачиваться, относиться спокойнее...Р° то если нервничать РёР·-Р·Р° каждой печеньки можно СЃ СѓРјР° сойти))) РІРѕС‚ РЅР° следующей неделе опять командировка, РїРѕРєР° РґРѕРјР°, Р±СѓРґСѓ пытаться питаться правильно)

*)))))

Мужчины вечно говорят короткое только про родных если речь идет)))

а если это бы платье было на другом ком то - то подумал бы секси))))

Я считаю, что маме видней - она как никак должна лучше разбираться и в вещах и вообще все .что касается нас девочек))

Как дела с похудением???)

Платье цвета шампанского или чайной СЂРѕР·С‹ (точно РЅРµ РјРѕРіСѓ определить), Р° сверху черное кружево))) Сѓ него простой РїРѕРєСЂРѕР№, РЅРµ приталеное (РєРѕРіРґР° наемся хоть РЅРµ будет РІРёРґРЅРѕ РїСѓР·Р°) правда меня сегодня расстроил папа, сказал,что платье слишком короткое РІРѕС‚ теперь даже незнаю...Сѓ меня абсолютно нет времени искать РЅРѕРІРѕРµ((( хотя мама сказала,что РЅРµ выглядит вульгарно...

Ну может быть *)

но все равно хочется каких то результатов , а их нет и правильно ты говоришь постоянства нет)

А по дому тружусь - как я там тружусь)аж засмущала меня)))

А свадьба здорово) Какое платье оденешь? цвет?)

Повеселишься на славу*)

�р, ну ты к себе достаточно строга...ты по дому столько трудишься, я как вернулась к родителям, палец о палец дома не ударяю...

но самое главное-то во всем -постоянство, а этого и не хватает...ну ничего, по-крайней мере питание более или менее налажено, да йога раз в неделю дисциплинирует...на работе тоже не рассидишься, так что я довольствуюсь той малой активностью, что могу себе позволить)

конечно хотелось бы наеденные 2 кг сбросить, у подруги свадьба через 2 недели, хочется выглядеть достойно) благо платье скрывает бочка и живот) и подчеркивает ноги)

ой и у нас снега еще полно -

Олечка , Р° Сѓ меня РІ том то Рё дело , что Рё времени куча - Рё нифига неделаю - РІРѕС‚ , чтоо значит ленивая Рё силы воли нет 

Надо брать себя в рутки - сколько можно)

Р�СЂРёС€, Р°  Сѓ меня куча скаченных программ, которыми СЏ РЅРµ пользуюсь(( РІ этом месяце действительно нет времени..

Влада, спасибо за поддержку))) но если учесть,что у нас еще снег лежит, то ждать мне придется еще долго..хотя сама уже мечтаю погонять на роликах...а по-поводу еды- полностью согласна, желудок растягивается и начинает требовать больше...

С возвращением!

Оля, держись! немного осталось - скоро на велике и роликах кататься можно будет =)

Я кстати заметила, чем чаще ешь, тем больше хочется.

с 1 апреля!!!!!!!!!!!!!*)

у меня со спортом тоже ноль

надо что то скачать и дома буду заниматься

СЌС…

Р�СЂРёС€, СЃ похудением беда...вес уже 57...Р° СЏ постоянно хочу есть, незнаю что делать...Рё РЅРµ то,чтобы меня РЅР° сладкое тянуло- нет, СЏ просто постоянно хожу голодная... СЏ стараюсь есть нежирную пищу Рё сладкого немного, РЅРѕ РїРѕ количеству получается РІСЃРµ равно РјРЅРѕРіРѕ...РїРѕРєР° была РІ поездке естественно частенько питалась булками, сейчас вернулась РЅР° нормальное домашнее питания, Р° толку-то, если СЂРѕС‚ РЅРµ закрывается(((

со спортом тоже ступор, сейчас много времени буду проводить на работе...

Олечка

везде в любом месте есть и плюсы и минусы

Как у тебя дела с похудением?????

Р’Рѕ-первых, РіРѕСЂРѕРґ очень большой, народу РјРЅРѕРіРѕ ( СЏ РЅРµ имею ничего против темнокожих, азиатов, арабов Рё С‚.Рґ, РЅРѕ для меня РЅРµРїСЂРёРІС‹С‡РЅРѕ было находится РІ такой среде, Рё незнаю СЃРјРѕРіР»Р° Р±С‹ СЏ привыкнуть Рє такой многонациональности), СЂР°СЃСЃС‚РѕСЏРЅРёСЏ большие...РіРѕСЂРѕРґ достаточно грязный...РІРѕ-вторых, уклад жизни отличается РѕС‚ нашего, РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать лучше РѕРЅ или хуже, просто РґСЂСѓРіРѕР№...даже незнаю как это обьяснить...Сѓ людей РґСЂСѓРіРёРµ ценности, интересы...может РІ каком-то маленьком английском РіРѕСЂРѕРґРµ РІСЃРµ Рё РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ...

Привет! Очень рада, что ты СЃРЅРѕРІР°  СЃ нами=)

Рђ можешь поподробнее рассказать, что там РЅРµ понравилось, почему Р±С‹ РЅРµ смогла жить. РЇ  РІ Англии еще РЅРµ была, очень интересно!

Конечно не зря сьездила, я ни капельки не пожалела, столько впечатлений...сейчас немного приду в себя ...и вообще, со временем вспоминаются только положительные моменты))

а вот с кгшками труднее...для меня уже стало нормой медленно, но верно наедать лишнее и успокаивать себя тем,что это же ничего, ну чуть-чуть прибавила, сброшу- а нет тут то было((( на бока и живот вообще не могу смотреть, противно...

Красота не описуемая - даже учитываая, что погода не очень !

Олечка Ну наконец то*) написала*)))

Но я все равно думаю, что не зря съездила - посмотрела - смена обстановки - новые впечатления, эмоции)

я очень люблю менять обстановку)

вообщем рада за тебя - а кг-шки - скинешь -) это ерунда тем более каких то 1,5 кг для тебя мелочь я уверена .

и отдохнешь!)

�риш, мне так неохота писать, ну раз уж пообещала, так и быть, немного поведаю...

РњРЅРµ впринципе понравился РіРѕСЂРѕРґ, РЅРѕ РІСЃРµ настолько РґСЂСѓРіРѕРµ :архитектура, люди (интернационал полнейший, РјРЅРµ даже РЅРµ РїРѕ себе РѕС‚ этого было), быт...РіРѕСЂРѕРґ очень большой...посмотрела РЅР° Бигбен, Букингемский дворец Рё "Лондон ай", покаталась РЅР° знаменитых двухэтажных автобусах...вообщем культурный РјРёРЅРёРјСѓРј был выполнен) набралась новых впечатлений, преимущественно позитивных)

сьездить посмотреть конечно интересно, но...я в первый же день поняла для себя,что жить не смогла бы там...просто я была не как обычный турист там и удалось увидеть их жизнь "изнутри"...

РёР· негатива- привезла РґРёРєСѓСЋ усталость ( постоянный недосып, долгие пешие прогулки Рё разница РІРѕ времени) Рё 1.5 РєРі привеса (питание было РЅРµ совсем свойственным для меня...РґР° Рё что СЏ ищу причины поеданию булок Рё шоколадок...РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ себя держать РІ руках последнее время, ем РјРЅРѕРіРѕ, часто Рё посточнно"закусываю" сладким)

сегодня еле натянула сапоги, ноги страшно отекли, было даже больно ходить...

Небольшой фотоотчет...погода была пасмурная, поэтому фото не фонтан...

тааак с , а где подробный отчетик ?)))

ну ка не филонь))))

Р–РґСѓ)

Ой Олечка приветули - я уже соскучилась!!!

Давай отдыхай и жду подробнейшего отчетика)

�риш, я 23 уехала,а вот сегодня уже вернулась...времени не было перед отьездом отписаться....приехала и первым делом сюда...боже, я молчу про свое питание все это время, хочу супа, каши и творога!!!

В общих словах понравилось очень, но для себя поняла,что жить в Лондоне я не смогла бы....абсолютно другой мир)))

Ушла отдыхать...попозже может напишу поподробнее...все это время толком не спала, да и целую ночь провела в аэропорту, а завтра на работу...

уже наверное в поездке)

Конечно так лучше - я тоже люблю когда все время занята*)

А когда ты едешь???????

Знаешь �р, на меня сейчас достаточно много навалилось всего- и поездка,и работа и учеба, личная жизнь появилась...так я так счастлива! мне подходит такой ритм жизни...а то я совсем "подтухла" только дом-работа...а когда все время чем-то забито, то нет времени для выращивания в голове всяких глупостей...

потихонечку находит мандраж, связанный СЃ поездкой  

Оль всему свое время )

я вот пока не работаю - времени много - так и обустраиваю потихоньку*)

А так бы тоже времени не было -

а путешествия это супер - я тоже люблю -0 правильно делаешь , что пользуешься возможностью такой!!!*)

 РЎСѓРїРµСЂ - рада Р·Р° тебя)

Нет �р, не по работе...больше в развлекательных целях))) обязательно расскажу, может и фотки выставлю))) сейчас есть возможность немного поездить, пользуюсь по полной программе, кто знает как там дальше будет...я вообще очень люблю путешествовать...

Ты умничка, вьешь свое гнездышко)а во мне нет похоже никаких дизайнерских способностей, да и времени нет на это по-большому счету...я углубилась в работу и учебу)

Лондон - здорово ,по работе или так??? потом обязательно все расскажи)

Супер я тоже хочу туда

я тоже пока все забросила - в домашних приятных хлопотах по преображению квартиры)

�риш, делишки по-разному, сейчас на работе пропадаю, устаю очень...хотя на следуещей неделе еду(вернее сказать лечу) в Лондон))) да вообще много всего происходит, голова пухнет)) похудение заброшено, со спортом из-за работы сейчас тоже напряженка((( ничего надо немного переждать, все устаканится))

а ты сама как?

Приветики Олечка- лучше не забивать и правда этим голову,

а по поводу того , что может и нет быть на нижней границе �МТ - стока жира- так это - запросто - я про это стока читала - очень часто бывает , что человек сам себе худой - но жировой массы у него очень много ,

но именно в твоем случае - я омневаюсь.

Как вообще делишечки???)

Мне там вес вообще показал 59.1, хотя с утра я была 56.3...ну ладно, это было сразу после еды плюс в одежде, но все равно странновато...да и уровень содержания жировой ткани, окружающей внутренние органы был в порядке...мхм...хотя если у меня недостаток мышечной массы, то он похоже восполняется жировой

да и вообще главное самочувствие и собственное восприятие себя...а я собой почти довольна...и все вокруг меня уже худышкой считают, говорят, что с моей фигурой можно есть все...а некоторые пытаются подкормить сладким)))

Ну не верю я что в 55 кг и 170 росту процент жира может превышать норму! Ну серьезно, бред же 8) У тебя �МТ на нижней границе нормы.

Влада, я по-большому счету, тоже не особо доверяю им...но это уже третий раз когда я подобным методом измерялась, и каждый раз процент жира превышал норму...

�риша, да я уже забила на это...сейчас голова другим занята...да и я все равно придерживаюсь ЗОЖа и не забрасываю физнагрузки, а это самое главное...да и выгляжу я вполне прилично, по крайней мере в одежде...и вообще очень горжусь собой, что похудела и более менее удерживаю результат!

Ольчик не расстраивайся - ищу плюсы - зато какой стимул - не расслабляться нашла)

Мне бы измерить - я б наверное в обморок от испуга упала - от значений - уверена в этом )

Самое главное , что ты хоть что то делаешь по достижению другого результата.

А может ерунда все эти аппараты?)

В расстройстве...сегодня с помощью специального аппарата,высчитала процентное содержание жировой ткани в организме- 35.7%, а нормальным считается 21-32.9...ппц...а вот процентное содержание мышечной массы всего 24.1%, а среднее значение - 28%...так что холодец, вместо мышц- жировая ткань

завтра опять начну считать калории, отвыкла от этого ужасно, а повидимому рано....вес растет, тело дряблое, настроение отвратительное...

Пойдем на "Выкрутасы" хоть на русском посмотрю фильм))) не придется напрягаться на субтитры)))

а с бассейном завязала из-за проколтых ушей?..

а мне никак не найти время для бассейна, в этом месяце рабочий график сумасшедший, да еще поездка...да и куча прочих отговорок)))

а у тебя какие планы на выходные?

о - правильно - самое главное вовремя расслабиться)

на какой фильмик пойдешь???)

а я вот пока с бассейном завязала - жду вторника- растяжки )

хорошего просмотра)

Да беготни( читай работы) выше крыши, нагрузка такая, что нет времени поесть(((

Ну теперь 2 выходных, которых можно посветить отдыху...сегодня в киношку пойду, развеюсь...завтра на йогу)))

А что такое на работке???