Гремс - не всегда есть силы еще и упражняться с малышом. по себе скажу. я так уставала первые пол года что даже уши закладывало не говоря уж об фитнесе.
поэтому начать с питания следует. :)

как вы чувствуете себя после кеирного дня?

Маленький ребенок говоришь... это самый лучший спортивный снаряд. Значит так, подкидывания ребенка можно засчитать как упражнения с гантелями, если лечь на спину а малявку положить на согнутые ноги, то тебе - бесплатный тренажер для задней поверхности бедер, ягодиц и икр, а малявке - бесплатные качельки, еще можно вместе ползать по полу на попе и вообще совместных игр целая куча, вот тебе и время на занятия.

Мне вот надо около 20 кг сбросить. Вроде ничего сладкого не ем. Правда фитнеса в моей жизни нет, ребенок маленький на руках, оставить не с кем. Пробовала дома заниматься - надолго меня не хватила :( С чего начать?

Да, главная проблема диет - это то, что по окончании мы набираем больше, чем похудели.... Так что главное настроить себя на то, чтобы привыкнуть жить без мучного, сладостей и фаст фудов! Если первое и последнее выполнять относительно легко, то насчет сладостей придется постараться! Надо просто привыкнуть к тому, что сладости - это изыск, а изыск потребляют по редким праздникам!

И сайт этот поможет в процессе похудения!
Супер сайт! Изучайте, и идите вперед к заветным кг.

Есть нужно не меньше 3-4 раз. Лично я ем после 18-00, и худею. А воду пить надо. Заведите себе на мобилке напоминалки. Например, что каждый час Вы должны выпить стакан воды. Вода очень важна для похудения (быстрее идёт процесс), и для кожи - она не обвисает.

Два литра воды - это не только воды, а вообще жидкости - в т.ч. чай, молоко, сок, бульон и т. д. :)
А таблетки - это действительно очень вредно, ты с ними больше не экспериментируй!

Я худею со \"Славянской клиникой\". Супер метод. Сбросила 9 кг. за 1,5 месяца. Ещё сбрасываю 15 (итого 24 кг). Суть метода - врач тебе подбирает кол-во ккал в день + витамины для поддержания работы всех систем организма+ психоьтерапия (выгоняют всех тараканов из-за которых мы полнеем)+ литература+ консультации (лично, в инете, по телефону хоть каждый день). Клинике 15 лет. Более 10 000 похудевших.

еще есть такая фишка как по крови делают диету...определенные продукты и рацион подбирают?Кто пробовал?поделитесь....

но вот сколько читала...пейте 2 литра воды в день...а если я не могу столько пить..не вливается в меня столько...

спасибо за совет и поддержку...я уже много чего пробовала методом (тыка)пила таблетки , чай,крем для похудения...но вот если таблетки помогли и я сбросила примерно 10 кг...а потом перестала их пить то за год я набрала 15 кг!!!Ужас!!! и потом еще выяснилось что таблетки жутко вредные!!!

Привет! Диеты каждому разные подходят, тут только методом проб можно подходящую подобрать.
Попробуй для начала выполнять общие правила:
исключить сладкое, мучное и жирное, и старайся не есть после 18-00, побольше пей и гуляй :)
За это время у нас на сайте почитаешь разные полезные статьи и подберешь себе что-нибудь :)

хочу посоветоваться кому удалось...у кого есть такие результаты...что делали,как питались?

Всем привет хочу похудеть примерно на 30кг!