Лиза, привет!!пробежки это прекрасно))!!я вот все до них не доберусь.и тут, где я живу, особенно нигде не побегааешь)

а еще решила делать 15минутные пробежки по утрам либо вечерам) сегодня побегу вечером)))

ага)))

сегодня понедельник)) нстроение как-то тудым-сюдым))) пмс видать)))

расскажу немного о пятнице.. я так хорошенечко наелась,что мне ппц было нехорошо, живот дико болел! в выхи поехала на дачку! там сидела на кефире,арбузе и огурчиках! на весы вставать боюся.... в среду это сделаю)))

а вообще каккое-то настроение непонятное)))

так приятно обнаружить, хоть и не совсем, но все-таки соседку))))))))

А живу вот я далеко - в Мытищах - северо-восток - до ближайшего метро Медведково семь дней на оленях)) шучу - 40 минут на автобусе))

обалдеть)) а живешь где?

у меня инст в 10 доме))) Мы с тобой совсем рядом оказывается)))

я в бутово живу)))

а работаю тоже на радио!!!)))в 24 доме!

Московский Государственный Областной универ на ул.Радио

а живешь где?

я работаю тут)))) а где учишься?

Привет)) Я чего-то потеряла твой дненвник! Молодец что заглянула ко мне!

Пей, много пей, хуже не сделаешь. Но отдай предпочтение воде обыкновенной, а не сокам. У меня Па работал на их производстве. Я их вообще не пью! Ну если только глоток в охоточку! Хотя вот например говорят что газированная вода - вред, и что от нее целлюлит. Но с др стороны - пузырьки несут нашему организму кислород, почти как кислородный коктейль)))) Ну почти))) Не знаю чем газы плохо, но все равно я пью обычную, иногда балуюсь солененькой, типа Есентуки и иже с ними. Не пей соки! Говорят еще что кофе черный без сахара и сливок помогают снизить вес, точно не помню, но вроде он как энергетик заставляет работать организм и все органы, и следовательно сжигать жир. Правда кофе влияет на поджелудочную, а если она не в порядке, то худеть сложнее. Вообщем палка о двух концах. А еще можно в компот накидать кусочков льда, тоже будет вкусно и не так сладко и калорийно))

Почитала про твои путешествия)) Круто, я вообще домоседка, никуда не езжу, тебе прям завидую)))

А ты живешь на Бауманке? Я там учусь)) Правда сча каникулы ж))

все пошла косая в баню.... съела пирог...

вот она...пятница!!!! бью тревогу!

настало день варения подруги..что ж будет сеня вечером? впринципе, настраиваю себя, что особо накидываться не буду на еду. смысла-с нет.

Хотя как посмотреть... Р’РѕС‚ всегда была для меня загадка-загадочная)) почему?! предположим,РєРѕРіРґР° приезжаешь РІ гости Рє бабуле наедашься там РґРѕ отвалу: РјСЏСЃРєРѕ, жиииирненькое такое, сверху сыр  Рё майонез, картофанчик , жаренный мааааслянный такой, салатики, естественно,хорошо заправленные майонезом ! РІСЃСЏРєРёРµ плюшки/тортики, короче- ДО ОТВАЛУ, ты РІСЃРµ это ешь-ешь-ешь РІ течние часов 3-4, РїРѕРєР° застолье, РІ тебя уже РЅРµ лезит, ты мало того что переел, ты РЅР° месяц вперед наел, РЅРѕ ты РІСЃРµ продолжаешь есть! Р° что потом, приехав РґРѕРјРѕР№ часиков эдак РІ 9-10, ты залезаешь РІ холодильник Рё что-нить затачиваешь, РІРѕС‚ спрашивается ЗАЧЕМ!? вотзагадка, РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ понимала, почему СЏ так делаю, надеюсь сеня РІ таком РґСѓС…Рµ ничего РЅРµ будет, уже придумала план-перехват: сажусь Р·Р° стол, кладу ложку салата в„–1, Рё ем его долго-долго, стараюсь больше трепаться)))) Р° это Сѓ меня чудно выходит)))тосты РІСЃРµ дела))))потом ложка салата в„–2, так же, РјС‹ же РЅРµ спешим..так что накидываться РЅР° еду РЅРµ Р±СѓРґСѓ! Р° потом, Р·СЂСЏ СЏ что ль худела РІСЃРµ почти три недели) Рё результат-то хороший, РЅРµ очень хочется РІ РѕРґРЅСѓ ночь РІСЃРµ возвращать! так что есть-то РїРѕ-любому Р±СѓРґСѓ,только РІ умеренном количестве. Р° РІ субботу Рё воскресение Сѓ меня арбуз! Рё только))) наканец-то СЏ дошла Рё купила его,Рё дотащила РґРѕ РґРѕРјР° ,что немаловажно! СѓСЂР°-СѓСЂР°-СѓСЂР°! СЃРѕ следующей недели Р±СѓРґСѓ РїРѕ-тихонечку вводить РјСЏСЃРѕ РІ СЃРІРѕР№ рацион,Р° то уже три недели без него) РЅРµ очень-то Рё хочется,РЅРѕ надо!

а еще вчера было происшествие!

на меня напали лень и жора! это ж пипец! я с ними так сражалась и ПОБЕД�ЛА! в один момент мне захотелось есть после 6, думала,ну выпью хотя бы снежоооочек (время 8), потом залезла в холодильник, думаю ,ну съем хоть что-нить, благо, ничего такого интересного не было в холодильнике, да и здравый смысл проснулся и прогнал жорика! потом пришла лень,и говорит : "ну нафиг тренажорку, лучше спать по-раньше ляг" но мой герой-здравый смысл- и эту проказницу прогнал) и я отправилась заниматься спортом!от-так-то! только одного товарища смысл не прогоняет никогда- сушняка! вот пью я вечером и пью, вчера выпила немного компоту и воды тонну... особенно после баньки...

интересно.... РЅР° счет еды-РґР°. вообще есть никак РЅРµ хочется, РґР° Рё наконец-таки закончились мысли типа :"что Р±С‹ такого съесть,что Р±С‹ похудеть" ,что безумно радует. сейчас РґРѕР№РґСѓ РґРѕ 60 Рё Р±СѓРґСѓ медленно увеличивать питание,тк СЏ РІ правду РѕС‡ мало ем. Р·Р° день съедаю 1 или 2 йогурта,творожок,РїРѕРјРёРґРѕСЂРєСѓ,огурчик Рё пару яблок. Рё РѕС‡ РјРЅРѕРіРѕ РїСЊСЋ, РЅРµ только РІРѕРґСѓ,РЅРѕ Рё компоты,СЃРѕРєРё, свежевыж.СЃРѕРєРё. Кстати,РІРѕС‚ любопытно, очень ли вредны покупные СЃРѕРєРё типа джеисевен ,СЏ , СЂРёС‡ Рё тп. так как СЏ реально РїСЊСЋ РёС… слишком часто.  так что Р±СѓРґСѓ думать, РЅРѕ РїРѕРєР° есть РЅРµ хочется Рё проблем нет. Только опасаюсь пяяяятницы. Сѓ РїРѕРґСЂСѓРіРё РґСЂ.. хотя РїРѕ-сути ..Рї.рошла та РїРѕСЂР°,РєРѕРіРґР° СЏ накидывалась РЅР° еду РёР·-Р·Р° глаз заведущих, СЂСѓРє загребущих, думаю, это будет некое испытание, Рё пройти его будет РЅРµ сложно... положу РїРѕ ложке салата Рё РІСЃРµ)))) СѓСЃРїРѕРєРѕСЋСЃСЊ))Рё РІРёРЅРѕ))СЃСѓС…РѕРµ ,белое. Рђ РІ субботу арбузный разгруз устрою) РЅРѕ сеня РїРѕРєР° четверг))так что можно РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ беспокоиться))) зааааавтра Р±СѓРґСѓ))ахахаха.

ну когда резко набираешь-при желании все быстро уходит)хотя ты знаешь, когда я была в таком же весе, 61-64 мне нереально было сложно похудеть.вроде диеты спорт, а сбрасывала только гр 200...так что ты молодец!

жару переношу в офисе с умирающим кондиционером)))пью много воды, и не очень хочу есть, что радует.

ты знаешь, я вот тоже по поводу воды задумывалась, может быть такое, или нет, но как я поняла, если нет совсем хронических заболеваний каких-то, то точно уходит, то есть, просто может подзадержаться.

ага))СЏ просто РѕС‡ резко Рё РјРЅРѕРіРѕ набрала Р·Р° отпуск.РІРѕС‚ РІ течении 2С… недель РІСЃРµ ушло. теперь СЏ опять РЅР° прежнем  месте) скатываюсь РІРЅРёР·- худею) думаю ,еще пару недель Рё Р±СѓРґСѓ дрыщиком))))хехехеххе

как твои дела?) как жару переносишь? мне кажется вода из моего организма не уходит...такое возможно?

сейчас все много пьют это нормально и ПРАВ�ЛЬНО))

1,5кг ух ты!!!молодец!

Р’РѕРґР°

удивительное дело! РЇ очень РјРЅРѕРіРѕ РїСЊСЋ! РІРѕС‚ РјРЅРµ любопытно: влияет ли это РћРўР Р�ЦАТЕЛЬНО РЅР° похудение?  РІРѕС‚ например вчера после бани Рё тренажорки пришла РґРѕРјРѕР№ Рё выпила 2 стакана РІРѕРґС‹. потом проснулась ночью Рё выпила РїРѕР» графина обычной РІРѕРґС‹,Рё РїРѕР» бутылки нарзана....

почему я так много пью..

а вообще дела отлично) с утра еще минус 1,5 кг! правда боюсь пятницы...др как-никак у подруги, но решила,что сб и воскрес будут разгрузами на арбузе..надеюсь поможет! буду в пятницу держать себя в руках.. по ложке салата после 6... думаю не испортят сильно ничего,в худшем случае вес просто останется на месте...

:) вооот) не у одной у меня такие ассоциации))

Лиза, доброе утро!) мы вчера с покровки до бауманки дошли, и вот мой знакомый сказал то же самое что запах как в �ндии)))забавно

Доброе утро))))

День чудный, а на бауманке стоит запах...прям как на Гоа))) дымом пахнет какием-то ,все это: запахи и погода, что-то напомнили мне чудную �ндию...))) не могу сказать,что хочу обратно, но вот так...)

сегодня после разгуза чувствовала слабость)пока не съела яблочко и йогурт! Теперь сыта)))) сеня надо сгонять в солярий и тренажорку! надеюсь планы осуществимы))

а еще завтра контрольный завес))) я его провожу два раза в неделю,тк каждый день... бессмысленно, +- 300гр только расстраиваешься больше и ощущение, что не худеется. а два разу в неделю результат киллограм)))когда повезет))))

Привет)))) ой))очень буду рада компании!! а то совсем одна!)

у меня 175 см))) росту ,а лет мне 20! пока мечтаю после отдыха прийти в форму и добиться 60 кг) а потом и 55! :) сегодня на разгрузе) молокочай пью)))

посмотрела твой дневник....худышечка ты!!!так держать!

Привет)) Как успехи?
Давай худеть вместе? Какой у тебя рост? А возраст?

а ты там бывала?

шляпка чудная)))) мы ее там купили)одинаковые с подружкой)))

я уже представляю картину, как я в этой шляпке и новом белом купальнике))) иду там.......... худенькая...)))))ахахахах больная я.)

в Греции оч. красиво))))) море супер! кстати, прикольная шляпка!

это я в своей любимой греции =)

Р’РѕС‚ ) СЏ

скоро день варение у подруги.. не знаю ,как быть.. есно оно будет проходить после 6 вечера...и будет выпивка... ну с последним я решила пить сухое вино белое...а вот с едой..как же быть.........

ну и жара ж!

�нтересно ,она влияет на похудение? у меня вот лично так: я пью тоннами,а ,пардон, хожу в теалет по маленькому не так часто.... интересно девки пляшут.. вот, например, сегодня встала в два ночи и выпила 3 стакана компота холодненького ! я настолько хотела пить, что не могла спать и выпила их одним махом! и вот!

Наконец вчера попала в тренажорку, хотя после ангины сказали ничем не заниматься ..я не выдержала))) потом сходила в солярий! может подкопчусь еще немного! :)

Что делать в выхи в такую жарищу... даже не знаю... думала поехать на дачу, а там родители будут есть заставлять... не хочу(( а если купить арбуз.... и есть его целый день....я лопну) хм... а это идея.. поеду-ка я на дачку! :)

Доброе утро))

настроение вай))хорошее)))

сижу улыбаюсь)) правда сеня по всей сумке молоко разлила)))) точнее молокочай0)))

Решила утроить разгрузочный день на молокочае! вчера все наделала! а сегодня разлила половину по сумке)) ну да ладно=) все равно разгруз!

Вчера встречалась с подружками))после рассказа о нашем отдыхе решили ехать в октябре вместе))) вот это будет треш))) правда я все равно в Грецию сгоняю в сентябрюшечке!!! Посидели вчера буууурно))) кстати,я не пила! они там виски коллу хреначили и винцо))а я как порядочная выпила литр сока ананасового и все)))) и не ела после шести! яху! для меня ваще сложно не пить))) мой маленький секретик))не хочу сказать,что я гипер алкашка и тп))но когда собирается наш девишник я выпиваю))и хорошо так...но решила для себя ,что пока не буду,алкоголь каллорийный и я на диете сейчас. 30 го у лучшей подружки день варения и вот)))там наверное выпью... сухого винца))дабы не поправляться,а то я на правильном пути и сворачивать не собираюсь! так что креплю силу воли. -) вот сижу думаю про молокочай! пить можно)не гадость и есть особо не хочется,но можно ль на нем сидеть пару дней подряд... или нет....

вот я снова вернулась))))

пародоксально))))

РЇ приехала СЃ отдыха) Рё РїРѕСЂР° привести себя РІ форму))) Думаю, СЃРєРѕСЂРѕ опять заброшу эту писанину, РЅРѕ РїРѕРєР° худею легче вести некий отчет/учет)))) РґР° Рё просто пописать люблю)) расскажу немного РѕР± отдыхе:Р­РўРћ БЫЛ САМЫЙ НЕЗАБЫВАЕМЫЙ ОТДЫХ Р’ МОЕЙ Р–Р�Р—РќР�! теперь РјРѕСЏ главная цель- вернуться))) РІ сентябре РЅР° недельку. РїСЂРё чем вернуться опупенной) что Р± РІСЃРµ охренели=) думаю, Сѓ меня РІСЃРµ получиться))) короче, была СЏ РІ Греции)) РћРѕРѕРѕРѕ...РљСЂРёС‚...ты РјРЅРµ снишься каждую ночь)))) СЏ давно так РЅРµ отжигала))) РЅСѓ Рё самое приятное,что было- курортный ромаааан))))))))))))))))))))))))блин)))) РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было Сѓ меня РёС…))) Р° тут РІСЃРµ РїСЂСЏРј Рє=,как надо..ночи без СЃРЅР°..звезды ..романтика)) ушла СЏ РїРѕ английски)))РЅРµ люблю вообще прощаться, если прощаешься ..настроение потом паршивое) РґР° Рё ощущение ,что РЅРµ вернешься РЅРёРєРѕРіРґР°... Р° СЏ вернусь! РїРѕ этому смысла нет прощаться- РјС‹ Р¶ СѓРІРёРґРёРјСЃСЏ через пару месяцов... всего РґРІР°..) даже уже меньше)хочу СЏ туда примерно 17РіРѕ попасть) прийти как РЅРё РІ чем РЅРµ бывало РЅР° пляж))) как будто РЅРµ прошло Рё РґРЅСЏ СЃ моего отъезда)) СЏ уже СЂРёСЃСѓСЋ РІ бошке себе эту картину))) СЏ такая опупенная пришла РЅР° пляж снимаю шорты ,белую рубашку))) Сѓ меня загорелое тело(что Р± загар РЅРµ слез решила пройти РєСѓСЂСЃ солярия)))РІ белом РЅРѕРІРѕРј купальнике)как Сѓ веры брежневой РІ клипе "любовь спасет РјРёСЂ))"РЅСѓ Рё фигура такая Р¶))) СЏ похудею СѓР¶ Р·Р° 2 месяца это точно))))*нравится РјРЅРµ РјРѕСЏ самоуверенность))самое любопытное ,что нет РЅРё тени сомнения РІ своем успехе- это главное*так РІРѕС‚))такая РїСЂСЏРј вах-вах))) Рё бегу ,как СЏ обычно это делаю СЃ криками Рё воплями" урааааааааааааааа, Р·Р° СЂРѕРґРёРЅСѓ Р·Р° сталина Рё СЏС…СѓС…СѓС…СѓС…СѓС…СѓС…СѓС…СѓСѓ" РІ РјРѕСЂРµ))) Рё РѕРЅ там(РѕРЅ обязательно там будет))))) смотрит ...офигевает Рё бежит РєРѕ РјРЅРµ.....)) РЅСѓ вотт  такая романтика)))Сѓ меня это РІСЃРµ вызывает РґРёРєСѓСЋ улыбку Рё счастье)))

я вернусь...

а теперь))) к сег. дню)) хотя в посл время, я начала понимать,что нет времени.. что сегодняшний день- это вчера и завтра..) короче))) все отлично! Сегодня я встала на весы))) и расстроилась))но через час моя самоуверенность сила и дух вернули меня в позитивный настрой! и я поняла,что это всего-лишь лишние пару дней воздержания от шоколадок и спорт) а тк сча жара и есть ваще не хочется)я не парюсь- все легко получится! в общем-то после небольшого анализа своих действий,я поняла почему поправилась: я злоупотребила приемами всяких неоченьхороших таблеток и прочего... в 20 лет этого делать нельзя,к сожалению... я не отвечаю за своли поступки в состоянии какого-то аффекта... надеюсь больше этого не повториться) но пока я берусь за ум))) и за себя))скоро 5го августа корпоратив)) и надо..тоже выглядеть неплохо))конечно,я не буду супер)))так как времени ограничено... хотя как сказать 16 дней...

Фотки правда ОЧЕНЬ понравились! Я вообще сторонник красивой фотографии! Так что, когда дойду до 44-45кг - у меня запланирована съемка, из которой одна лучшая фотография будет увеличена до размеров 60*90 см, вставлена в красивую рамку и повешена у нас дома в зале! Под нее уже и место есть с подсветкой!

У меня дела с похудением понемногу продвигаются... Но с моим ростом и весом очень трудно худеется!(((((

Зато сейчас я перешла на новую работу, и режим питания у меня поменялся)))) Если раньше я на старой работе питалась - дома завтрак, с собой ланч+обед, а дома ужин. То теперь - завтрак дома полноценный, на работе часиков в 11-12 чаек с чем-то сладеньким (вафля, печенька и т.п.), в два часа еду домой на обед - полноценный опять же, и ужин (правда я до 19 работаю, так что ужинаю где-то 19-30 - 20-00....)... На ужин стараюсь есть супчики и чаек с пряничком, например)))))) Пока организм вроде привыкает к такому режиму... Там дальше будет видно!

Очень уж хочется весить 44-45 кг.....

дела чудесно!

лучше не придумаешь!)

я поняла,что чем больше думаешь о похудении-тем тяжелее похудеть! и начала просто считать себя худышкой)! и заметно похудела. пропал аппетит,нет такого , что же съесть ,что бы похудеть,нет мыслей "КАК ЖЕ Я ХОЧУ ШОКОЛАДКУ", просто спокойно не обжираюсь,у меня уже нет культа еды,это чудестно!) и теперь от лишнего кусочка я не поправляюсь!!! я счастлива) надо себя настроить! просто взять и настроить! как у тебя?

правда фотки понравились)  ?

Классно получилось!!! Поздравляю!!!

Как дела с похудением? Рассказывай?

как-то они неудачно сжались(

ага))))

кину сейчас))))

Как у тебя с той фотосессией? Состоялась?

РЈРњРќР�ЦА!!!!!  РўР°Рє Рё надо!!!!