Были вчера с подругой на теплоходе ))) отлично отдохнули и вкууууусно поужинали :)

Hello, Эйфория)))) очень буду рада присутствию у меня)))))

Прошли выходные )))) ну как обычно) хотя есть плюсы, я заметила, что раньше, когда была помешена на похудении , в выходные я отрывалась- набрасывалась на еду и сметала все в больших количествах и постоянно кусочничила,поэтому вес сразу скакал на +1+2 в понедельник, сейчас, выходные и пятница для меня святые дни)))когда не надо думать о калориях, но привычка, видимо, не дает мне много есть ,те наедаюсь я быстро)и не обжираюсь, как в былые дни!в пятницу был очень скудный обед- помидоры с моцарелой и все, а вот потом я поехала на дачу и по дороге заточила 2 мороженных)))) не сраааазу))))))))) с перерывом в два часа__)))))но все таки) вечером ужинали))) я есть особо не хотела, так что съела помидорчик и огурчик с кусочком колбасы, не много) но все ж могла и не есть,хотя раньше.....раньше было хуже,так что я рада ,что не накидываюсь как лев на мясо на еду) в субботу и воскресение кушала, что было) не много и не мало) но вот сеня не взвешвалась да и ближайшую неделю не смогу, тк эту неделю живу у мч)))

Вчера вечером встречались с друзьями) мне сказали, что я похудела))) пустяк, но приятно))))))))))

Сегодня др у подруги- устраиваю ей сурприз)))) поведу ее в ривер пелас- ресторан на воде. те нас ждет ужин и трех часоваая прогулка по Москве реке))) надеюсь ей это понравится)))) думаю купить по дороге бутылку шампанского и с шариками ее встретить и хорошенгько поздравить))))) потом, если удасться договориться с ривер пеласом))) в середине пути хочу, что б ей приподнесли торт со свечками))) не знаю получится ли договориться...........

Вообще неделька предстоит насыщенная) сегодня др у подруги, в пятницу надо ехать не на самую веселую годовщину....

в субботу свадьба у брата мч-контраст)

Вот............) чувствую мое похудение замедлится..........

еще намерена на этой неделе разобраться с визой и билетами в Китай, а то ерунда полнейшая выходит!!!!!

Всем доброго дня)))))и счастливой недели)

Эйфория_, ладно) поверю тебе) у меня с похудениями этими не такой большой опыт, не так давно только и поняла, что за фигурой нужно следить, иначе плохо будет

Akela, не-не, реально, худеет пропорционально все, как уходит жир со временем с живота, бедер и т.д., так и с боков, так что не наговаривай))

Эйфория_, о да, убрать их вообще сложно( мне даже кажется, что они у меня всегда как были, так и будут(

Привет!

Можно тоже в дневничок на обсуждение??))

У тебя очень худенькие ручки и ножки, и платье красивое)

Akela, эти места называются бока)) у меня тоже поправляются первыми, уходят последними))

lizkaky, и у меня такая же беда( а еще над попой места эти, даже не знаю как называется, постоянно там поправляюсь и неясно,ккак это согнать(

thanks) за попу))хахахахахахаххааххаах

живот и бока - моя беда тряляля

lizkaky, у тебя очень хорошая м...попа)

живот ох уж этот) та же проблема) и вот бока. прям те же проблемы

но попа..) класс) секси)

да, значит все-таки кроме ужима в питании и тренировок ничто не поможет( а жаль, хочется иногда просто по волшебству чтоб было)

ага!обруч тоже люблю и тоже уже без синяков))) уже давно))посню, когда его купила такие синячищи были и болело тело))))))) а сейчас даже странно могу пару месяцев его не трогать все рнавно- никаких признаков боли или синяков.

Про косметику и средства: я как-то ходила на всякие массажи- эффекта ноль, ходила на ультрозвуковое похудение- эфекта тоже не было, хотя денег отдала 12 тр... в общем недешево, вот. а самостоятельно делаю кофейный скраб, раньше каждый день, теперь реже,но эффект- мягкая кожа обеспечен, еще пару раз делала обертывание, все потеет и тп. но так как я это делала самостоятельно и раз в полгода))) фефекта не было)))))))))

lizkaky пишет 26.07.2012 в 12:07 (ссылка):

у нас с тобой даже фигуры слегка похожи) а вообще ты отлично выглядишь! (но я по себе знаю, что хочется исправить еще)

Какая же ты лентяйка?? Учишься, работаешь, еще и за фигурой следишь! причем успешно)

А вот с похудением у меня сейчас проблемы возникли, не худеется( Это у меня второй раз. В первый все прошло гладко и быстро. Методы мои, как и у всех: кушать поменьше, здоровую пищу исключительно, меньше сладкого и жареного + упражнения разные, очень люблю обруч! У меня дома 3 кг стоит, кручу уже ооочень давно, даже могу теперь на голое тело, никаких синяков-побоев) в основном на талии кручу, читала еще, что можно на бедрах (у меня это самая проблемная часть), но как-то мало себе представляю

Единственное, что СЏ РЅРµ пробовала - это разные косметические средства. Рђ ты? Если пробовала, расскажи как там РґР° что) СѓР¶ очень хочется поэффективнее стройнеть) 

это я вчера сфоткалась, платье трещит по швам, а пару лет назад проблем не было, хотелось бы его снова одеть

Вот спасибо) за активную)) если честно, я лентяйка))))))

Рассказывай про свои методы похудения)))))))))))

Привет!) Можно Рє тебе РІ гости? РЈ нас практически одинаковые данные! РЈ меня СЂРѕСЃС‚ 175 Рё вес 60 РєРі (раньше благодаря здравому смыслу Рё РґРёРѕРЅСѓ 56 было, Р·Р° первый РєСѓСЂСЃ набрала). РЈ тебя очень интересный дневничок) Рё, как СЏ заметила, ты очень активная девушка, этому РјРЅРµ Сѓ тебя только учиться! 

Я еду сама)

Не от универа, нашла компанию, которая этим занимается и вот)

Вчера прыгала на прыгалках=) кк не перебрала)))) и не ела после 6, и на весах 64)) уряяяяяяяяяя

аааа. тогда все хорошо

ого.а это ты от какого то универа едешь? какой фак если так? вау вау вау! :)

Я еду в Китай учиться. на год. Там была девочка знакомая, она тоже училась, потом нашла подработку моделью и работала моделью) �МЕНО фотомоделью))) и оставила контакты агентства в городе, куда я еду, так что это проверенеое место=) но не факт ,что возьмут( если нет просто надо быть мега-экономичной(((( так как дохода не будет , а расходы огогогого

верно :) есть

айди в подписи

не боишься в Китай моделью? я знаю туда вообще наших девочек продают. кто срывается на рынке моделей идет работать кхе кхе..

короче страшновато.

РџСЂРѕ диету- РЅРµ для меня. СЏ сидела уже РЅР° сотни разных диет, думаю, именно РёР·-Р·Р° РЅРёС… СЏ поправилась, тк раньше ела нормально Рё РЅРµ толстела, Р° потом переклинило, решла РґРѕ 50 похудеть Рё седа РЅР° диету аля гречка недель, есно РЅРµ выдержала, Рё набрала + РЅСѓ Рё РІ таком РґСѓС…Рµ пару лет. нельзя отказываться напрочь РѕС‚ продуктов  С…, так как это Рё мораьно Рё физически тяжело, лучше кушать мало Рё утром вредности, если приперло:) Рё держаться планировщика))) РІ общем))))))))) надо стараться)))))))))))

Привет))) здорово,цели одинаковые это хорошо)можем вместе к ним идти!! а у тебя дневник тут есть?

п.с. посмотри Протасова диету. говорят на ней отваливается тяга к сладкому. я собираюсь на нее сесть после отдыха в �спании @_@ (5 недель она длится)

ты очень красивая ^_^

у меня те же цели,кстати ^_^

такая я теперьчи, нормальных фоток нет, но сеня вечером сниму себя!)

Р­С…. хочется что-то сделать! после 2С… дней дюкана ,поняла-таки, жесткие диеты Рё запреты- тяжко, просто потому, что, РєРѕРіРґР° РјРЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ тебе нельзя тото, именно тото РјРЅРµ Рё захочется, хоть полгода СЏ Рё его РЅРµ хотела. Книжка РњРёСЂРѕРјРѕРЅРѕРІРѕР№ -60 этим РјРЅРµ Рё нравится, что можно РІСЃРµ утром, это психологически легко, РЅРµ надо себе РІСЃРµ запрещать Рё тп, Р° РєРѕРіРґР° РІСЃРµ можно ничего такого Рё РЅРµ хочется) РІРѕС‚ такая простая истина, которой надо придерживаться.  Еще надо вести здесь план питания, СЏ вела ту неделю Рё поняла, что всегда недобираю белков, РЅРѕ перебираю жиров, хоть Рё РёРґСѓ РїРѕ аллориям РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ. Это РІРёРґРёРјРѕ РёР·-Р·Р° моей любви Рє молочке, СЏ обычно завтракаю Рё ужинаю творогом/снежком Рё что-то РІ этом РґСѓС…Рµ. надо следить Р·Р° питанием, это РЅРµ так СѓР¶ то Рё сложно. РЅСѓ Рё СЃРїРѕСЂС‚...СЃРїРѕСЂС‚......СЌС….....СЃРїРѕРѕРѕРѕРѕСЂС‚.... СЏ постоянно после работы РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ РїСЂСѓСЃСЊ. РІ обязательном РїРѕСЂСЏРґРєРµ, таким образом хожу СЏ РјРЅРѕРіРѕ. РёРЅРѕРіРґР° вечером пригаю РЅР° прыгалках Рё кручу РѕР±СЂСѓС‡, РЅРѕ это, Рє сожалению, РІСЃРµ, что СЏ делаю. Надо исправляться. Сегодня начну делать зарядку, вечером, РЅР° работе неудобно как-то)

вот такая я в 58 кг примерно

))))) а как же тортики? салатики???? я 4го на свадьбу приглашена)) тут ,думаю, придется отойти от диеты на денек, а до 4го др у подруги) его я 100 прц выдержу), а на выхах поездка к бабуле...сложнова-то будет, но надо крепиться))) хахахахах

вчера первый день сидела на Дюкане. на завтрак в 8 утра съела творог 0,5% обезжиренный с 1,5 ложки отрубей, чуть разбавила сухой творог молоком 0%, оно как вода..... ну ладно.этой смесью я так наелась, что до пол первого не хотелось есть. на обед 12-30 съела вареной говядины и котлетку, на ужин 17-30 говадину на гриле)))) небольшую котлету, вечером все кушали дыньку) а я делала котлеты из курочки на сегодня))))) скоро обед и попробую, что вышло) завтрак был такой же как вчера творог с отрубями ,уже пол 11, а есть не хочется ) это хорошо) просто потому что меня не мучает психологический голод...а что же будет, когда мне захочется шоколада?! ааа???? а у меня бывает такое, что только шоколада и хочется. Ладно, пока я настроена хорошо и ничего особо не хочется, так что буду держаться Дюкана, завтра еще один белковый день и новый этап -чередование. посмортим, что из этого выйдет. Я пока не взвешиваюсь, так как у меня кд, смысла думаю нет, пока посижу так , а потом на той недельке или в выхи/пятницу взвешусь.

Привет!

Вкусные выхи получились))))) Про Дюкана слышала, читала... Если с оздоровьем все ОК - попробуй посидеть)))

Если намечается праздники - ешь мясо с овощами)))))

Выходные прошли на ура)) "Ура-я обожралась)" хаахаххаахах) но было очень весело. В пятницу отмечали др мужа сестры, здорово и душевно посидели) поиграли в мафиию) посмеялись!

В субботу отмечали др папы моего мч)))))) тоже очень хорошо)))))

а в воскресение приехал родственник (правда не мой),но не суть)))))))))))))и тоже накрыли поляну))))

Ну не чудные ли выходные!? *)))))в плане компании и проведенного времени-да) но вот фигура моя, спасибо мне не сказала:(

Девочки мне рассказывали про диету Дюкана и его книжку,я ее в пятницу скачала и начала читать, собственно ничего сложного, думаю, попробовать. Там 4 этапа. На их сайте можно определить ,сколько каждый этап займет. у меня пока первый и длится он три дня. суть: кушать только белки. потом второй этап 30 дней : чередовать белковые дни и дни белки+овощи, например 2/2, в общем сегодня первый белковый день и пока все ок) кстати, еще надо кушать овсяные отруби , ну посмотрим, что выйдет. проблема в том, что кажые выходные намечен празник...как быть) !?

бывает... Надо себя организовать чтоли)))

))))))))))))) а уменя какая-то хрень, вот пока не было джневника))) ваще ниче не хотелось , я имею ввиду: не ела много, худела себе спокойно, как завела дневник,будто в голове щелкнуло, и я стала наедаться и забивать на все((((

Был. Щас забила на него))))

Knopka-Sex. а у тебя дневничок есть?)

Спасибо за совет))))