Верелея, я тоже бывает с ног падаю и никак не могу понять - от чего? Вроде бы ничего особенного не делала чтобы так устать. А теперь веду дневник - записываю каллории (ну чтоб похудеть) ну и заоодно и веду записи - когда месячные, овуляция, лунные фазы, боли какие (у меня как что болит - сразу жор начинается). Я себе на месяц составила табличку и все там записываю, вкратце. Так вот - выяснилось почему я устаю. Много крови в этом месяце - на 3-й день месячных устала. Теперь на 3-й и 5-й день принимаю железо (только два дня в месяц). Луна новая - я устала. Позавчера не выспалась, пила утром кофе. После кофе бегаю как мышь по клетке - к концу 2-го дня- устала. И т.п. Попробуй, может выяснишь. Ну а когда вообще с ног валишься к обеду, а не в конце дня - сдай анализы на щетовидку. После родов у меня был гипертороидизм (hypothoroidism) (высокий метаболизм из=за гормональных изменений). Я спала по 10 часов и мне мало было. У меня через 8 месяцев само прошло, но некоторых лечат. Если щетовидка недорабатывает (гипо-, а не гипер-) то тоже будешь усталой. Это простой кровяной анализ покажет.
Таня, 34 года. Июль 2011 - 84 кг, цель - Май 2012 - 64 кг. Дома я мама двух чудесных мальчишек (4 и 8 лет), а на работе химик- исследователь. Life is good :)