beagledog:) если отклонения не слишком большие-то нормально:) а если через день устраивать "зажор" и чередовать с голоданием, то хорошего ничего не будет, это точно! Такие "качели" рекумендуются для преодоления "плато", но как временная мера, а не как режим питания:)
---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160
ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира
Как думаете, если не получается каждый день придерживаться нормы по ккал, углеводам и жирам нормально ли придерживаться нормального среднего арифметического за неделю?.. или это уже самоутешение получится?
Сейчас я вешу 65 кг (рост - 167). Планирую вернуться к своим 45-47 :)
Если не знаешь, как поступать, - поступай правильно.