Сегодня 77,9 медленно но верно продвигаемся к цели

Моя мотивашка - Жизель Бундхен

Хочу такую РїРѕРїСѓ! 

Р’РѕС‚ сейчас РїРѕР№РґСѓ Рё Р±СѓРґСѓ делать такую РїРѕРїСѓ СЃ "голливудским тренером" 

Жанна, привет! Тебе то же удачи !

�так, сегодня 78,6

Сегодня немного покрутила обруч и сделала комплексы упражнений " голливудский тренер: пресс, ноги и ягодицы". отличный кстати комплекс, мне оч понравился, темп хороший и упражнения действенные. Советую ;-)

Сейчас провожу антицеллюлитную терапию в виде: банька, кофейно-медовый скраб, травяной чай. Кааайф... Тож советую

Перед 8 марта проведу контрольные замеры объемов и выложу свежие фото. Бум вместе смотреть, есть ли прогресс :)

Девчонки. всем удачи в нашем нелегком деле!!!

Весм доброго утра и отличного настроения!

Блин, сегодня на работу забыла взять с собой воды. А из-под крана пить не могу, здесь она вообще отвратная :-( Жду обеда больше не из-за голода, а из-за жажды :-) Быстро я привыкла так много пить

Вчера крутила обруч, делала упражнения на пресс, упражнения на ноги и ягодицы.

Сегодня РІСЃРµ болит  РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ мышцы живота. Лед тронулся. Главное, РЅРµ сдаваться Рё продолжать  РІ том же РґСѓС…Рµ.

Привет, Жанна! Молодец, хорошо начинаешь!

Выглядишь очень даже хорошо, немножко подтянуть и все будет

Все получится!

Вчера все прошло по плану. Калории в норме, только белков недобрала. Зато воды выпила 9 стаканов :-) Не считая чая.

Купила РѕР±СЂСѓС‡ Рё скакалку, РѕР±СЂСѓС‡ крутила, РїРѕРєР° РЅРµ заболели Р±РѕРєР° :-) Рђ РІРѕС‚ скакалка оказалась коротковата  РїРѕРґ РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚. :-( придется РґСЂСѓРіСѓСЋ покупать.

Сегодня вес 78,7  СЃРёР»СЊРЅРѕ РЅРµ обнадеживаюсь, думаю что СѓС…РѕРґРёС‚ лишняя РІРѕРґР°, тк пить стараюсь РјРЅРѕРіРѕ третий день уже. РќСѓ ничего, СЃРєРѕСЂРѕ Рё РґРѕ жира доберемся! 

А вот как я выгляжу сейчас

Удачи тебе !!!

Привет еще раз. Я тоже сегодня дневник создала, заходи, будем дружить.

/community/post.php?topic_id=22417

:-)

Это я примерно через год после родов, хорошо похудела, из роддома выписывалась 75 кг .

Для начала хочу вернуть хотя Р±С‹ такой РІРёРґ. Рђ вообще РІ заоблачных мечтах увидеть какая СЏ Р±СѓРґСѓ 55-57 РєРі 

Привет!!! Удачи тебе в нашем деле! Все получится!!!

Спасибо, девчонки!

Так много приятных слов, прям боевой дух поднялся

Всем буду рада, заходите, читайте!

Обещаю регулярно отчитываться о результатах и выкладывать наглядные примеры, т.е.фотки :)

Привет, Жаннна! С Днем Рождения тебя твоего дневничка!

Удачи тебе !

Молодец  РџРѕР»РЅС‹Р№ вперед!

Привет! Я тоже наконец то взяла себя в руки и начала идти к стройной фигурке.Все у нас получится!!!!

Привет! Поздравляю с отличным началом!

РњС‹ всегда РЅРµ успеваем замечать, как докатились РґРѕ жизни такой  стали весить так РјРЅРѕРіРѕ Рё запустити себя... Самое главное, что ты нашла РІ себе силы разорвать порочный РєСЂСѓРі! Желаю успехов РЅР° пути! Если можно, Р±СѓРґСѓ тебя периодически читать :)

Привет, удачи тебе в похудении.

Всем привет! Меня зовут Жанна , мне 26 лет. Я всегда была немного склонна к полноте, но толстой не была. Последние несколько лет (после родов) мой вес колебался в пределах 65-71 кг при росте 176 см. � меня это устраивало.

Не знаю даже, как я себя запустила, но сейчас я вешу 80 кг и отвратительна сама себе. Дряблая кожа, целлюлит, складки-валики.

Вдохновилась историями Диона, твердо решила менять СЃРІРѕР№ образ жизни.РњРѕСЏ цель - 60 РєРі РїРѕРєР°, Р° РґР°Р»СЊС€Рµ посмотрим ;)) РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ считаю калории, РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ, пытаюсь приучиться Рє упражнениям. :)
Раскручиваю мужа на велотренажер. Сегодня же решила после работы зайти купить скакалку и обруч. Начну с малого.
Вчера отважилась и сфотографировалась, чтобы увидеть со стороны, какая я стала. Просто ужас.

Фотки вечером РІС‹Р»РѕР¶Сѓ, чтобы был стимул работать над СЃРѕР±РѕР№ Рё РѕРЅРё побыстрей перешли РІ категорию "РґРѕ" :)) Рђ также выложу СЃРІРѕРё старые фото, РіРґРµ СЏ около 65 РєРі. Будет отличная мотивация.

 РљРѕРјСѓ интересно, РґРѕР±СЂРѕ пожаловать !!!