что значит *забанили*????

вес стоит, ты каждый ень что ли взвешиваешься???? нууу.....так быстро жир не уйдет....не может он уйти быстрее чем ты его приобрела!!!!! подожди немного.....можешь разгруз сделать!!!!

у меня вес стоит,никак не ползет в низ(((

На 2 дня,хотела свою табличку скопировать,а меня забанилиЮя короче не особо поняла за что(((

Меня забанили((

как то долго привыкает((((  спасибо

kiraalba

Так тут же пишут...что если кушали до ДиОна больше калорий то можно потихоньку уменьшать. Организм привыкнет.....и будет таять жирок)). У меня сначала тоже проблему с жирами были......))) С отвесом)

Додо!!!! Привееет!! Ты где?? Как дела ??? Успехи?? Худеется??

у меня коридо тоже 1200-1500, я тут всего неделю, но у меня коридор весь красный. обидно привышаю всего на 100-200 ккал(((( я решила не расстраиваться ( в первый день на Дионе, я зарегестрировалась вечером и посмотрела сколько я съела за день получилось 3000 ккал!!!) воспринимаю это как подготовку небольшую а заодно научилась понимать где я беру эти лишние 100-200 ккал. а еще я всю жизнь думала что у меня беда с углеводами ( очень люблю сладкое) а окзалось с жирами... короче первые 6 дней на Дионе -500 гр, и понимание почему и откуда и что делать.

Спасибо большое!!! Очень ценные советы!!! Я так понимаю,последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна? А что лучше в это время кушать??? Спасибо еще раз)))

Спасибо Локи) Я добавила)

Тему добавьте в избранные (внизу есть кнопочка), тогда она будет в списке "любимых ссылок" и в "свжих сообщениях" / мои и любимые темы, если в ней ктото напишет.

До-до

1200 ккал для веса более 100 кг я лично не советую. Это очень мало, очень высока вероятность срыва. "До N часов есть, а потом нет" подходит только тем, кто уже ложиться спать в N+3 часа, не позже. Остальным - это уже равносильно голоданию, что замедляет обмен веществ.

Обезжиренный Р№РѕРіСѓСЂС‚ Рё для силовиков очень даже РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. РЎС…РѕРґРё  РІРѕС‚ Рє Камышке РІ гости, РѕРЅР° Сѓ нас пауэрлифтер:

Дневник стройного компьютерщика-качка (с, Камышка)

Я от сладкого пытаюсь отказаться,кушать могу регулярно,т.к. сижу дома с ребенком)) Последний прием пищи до 19.00.

� еще фитнес 3 раза в неделю. Пилатесс,степ и хатха-йога. На фитнес хожу вместе с мужем по вечерам,он в тренажерном зале а я на занятия.

Юлюш обед очень важен,постарайся как-то перекусывать.

Ты наверное спать))) До завтра тогда) Спокойной ночи)

Нашу темку быстро находить только в списках форумов, по другому не умею.(

Нууу.....посмотрела, что ты кушала, так кушать захотелось, здоровое питание такое прям.........сейчас свое покажу. А во сколько ты ужинаешь и кушаешь последний раз на день?

 Р·Р°РІС‚рак

Сегодня и вчера не получилось правильно питаться, т.к позавтракала в 11 и следущий прием пиши удалось сделать в 21 00(( потому что учусь все это время......нужно что то придумать, как кушать и в этом промежутке, а то я так совсем не похудею(

Юль обьясни плиз как нашу темку быстро находить?

Юль давай таблички копировать))

luba0201

Спасибо вам большое!!! Я восхищаюсь такими женщинами как вы и ваша мама!!!

Юля, главное очень захотеть! Может РјРѕРё слова тебе чем-то РїРѕРјРѕРіСѓС‚, СЏ активно слежу  Р·Р° СЃРІРѕРёРј питанием лет 6, после рождения  3 ребенка, С…СѓРґРѕР№ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была , после школы была 75, Р° после последних СЂРѕРґРѕРІ 85, сейчас 65, РЅРѕ дело РЅРµ РІ том, Сѓ меня РІСЃРµ склонны Рє полноте, моей маме 59 лет, РѕРЅР° РІСЃСЋ сознательную жизнь была полной, последние лет 30 вес более 100 РєРі, СЏ заразила ее СЃРІРѕРёРјРё бесконечными разговорами Рѕ своем похудании, РІ тот момент вес Сѓ нее был поверх 150 РєРі(4 РіРѕРґР° назад)+ давление+ сильные боли РІ коленях(врач сказал, то медицина РЅРµ всесильна - только сбросить вес поможет вашим болезням) Это дало сильный толчок(ей было РѕР±РёРґРЅРѕ Рё больно РІСЃРµ это слышать, СЃРѕ слезами вышла РѕС‚ врача), РЅРѕ затем РјС‹ пошли Рє диетологу, подобрали еду Рё полезную, Рё ту что мама действит. любит+ как можно больше просто ходить Рё постепенно начались результаты(самые большие сначала). Главное понять , что это РЅР° РІСЃСЋ жизнь(постоянно следить). РќР° сегодняшний день ее вес 101 РєРі Рё РѕРЅР° продолжает работу над СЃРѕР±РѕР№ (РґР° это тяжело, РЅРѕ около 50 РєРі Р·Р° эти РіРѕРґС‹ ушли)

Я к тому, что ты гораздо моложе+ была худой, так что у тебя есть все шансы вернуть все назад - главное сильно захотеть. Удачи тебе от всего сердца!!!

У меня такой же коридор.)

Ну можно просто в целом сколько калорий за день. Колличество воды, спорт(если делала).

Ну а если хочешь будем и таблицу нашей пищи сюда копировать, чтобы понять потом от каких продуктов лучше отказаться.=)

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 1200-1500

Давай а что писать? что я ела?

Да! Спасибо! Взаимно.

Какой у тебя коридор? � у меня предложение давай тут отчетики за день каждый день писать. Можно начать с сегодняшнего. � так будем сравнивать.)

Конечно давай!!! Вместе веселее))) Я тоже все тщательно записываю,и больше положенного не съедаю!!!! Юлечка я тебе от всей души желаю добиться своей цели)))

О) Ну надо же) Тезка даже=))

Давай вместе худеть) Мне меньше нужно сбросить, 10 кг, но мне сложнее видимо, я читала много, что люди с большей массой теряют быстрее вес, но потом чем финал ближе тем он медленнее уходит. Я сама тут неделю.......но совсем не голодаю и из коридора не выхожу. Главное не сорваться!!!

Зовут меня Юля

Привет хочу похудеть на много,даже страшно цифру написать,40кг

Карина вы правы на все 100%.

Loki-Lomki

Муж активно занимается силовыми видами спорта,пьет протеиновые коктейли,и питание его должно быть очень разнообразным и калорийным,но при этом здоровым,поэтому обезжиренные йогурты это не для него)) Сам он не любит сладкое,но знает что я безумно люблю шоколад и конфеты,и покупает мне их из (как ему кажется)лучших побуждений,дабы доставить мне радость.

Привет! Как табя зовут? На сколько хочешь похудеть?

До-до

Разве ж это "нет поддержки от мужа"? По-моему, слова "я люблю тебя любой" стоят многого! � это лучшая поддержка! Попроси его не покупать колбас, пирожных, печенья... перейти на здоровые продукты... он должен тебя поддержать! Мой муж меня любит любой, но исправно таскает мне хлопья, салаты (наиболее мной любимые сейчас - айсберг и рукколу), ищет йогурт без добавок... объезжая при этом 3-4 магазина... � ест приготовленые мной "диетические" блюда, причем часто с бОльшим аппетитом, чем я сама =) Вот - поддержка в действии =)

 Р° РїСЂРѕ РіРѕРґР° СЌС‚ вообще действенно, для меня мотивашка была номер РѕРґРёРЅ-СЏ лучшие РіРѕРґС‹ жизни проживаю РІ ужасном весе, ведь молодость РЅРµ вернешь

Спасибо!! Я очень этого хочу,мне 24 года а выгляжу старше своих подруг,это так обидно((( Но все в наших руках)))

Главное начать-бери себя в руки-108кг-эт ужасно, подумай что потом, помотивируйся, вспомни о ьылой лёгкости,удачи!

Знаешь, я думаю у тебя очень большое приемущество, ты была худой, т.е. ты можешь похудеть. просто например я никогда не была ( с 14 лет) меньше 57. так что дерзай.у тебя получится

Я всегда была очень худой, в 18 лет весила 49кг. при росте 1.68. Потом по немногу стала набирать(видимо начала жить половой жизнью)и к 2006 году я стала весить 87кг. Это был ужас все было тяжело,чувствовала себя ужасно(((. � вот настал 2007г. я ушла на диплом,и тут мой любимый говорит,все надо женитья,летом будет свадьба.... Что делать?? я в панике. 25февраля 2007г. я обратилась в центр Оригитея,и поставила себе иглу в ухо... короче результат ошеломил к 28 июля мой вес был 64кг.,после свадьбы уехали отдыхать и там началось... За год я набрала 18кг.Ела все без ограничений,в мае 2008г. я забеременела встала на учет с весом 82кг.пошла рожать 120кг!!!.При чем постоянно себя ограничивала во всем!!! После родов вес был 111кг.

Сейчас моей доченьке 1 год,а во мне 108кг. очень хочу похудеть,я просто в панике((( Да кстати в Оригитею я обращалась после родов,но не помогло(((

Поддержки со стороны мужа у меня нет т.к. он говорит: худей,но я люблю тебя любой.

Очень нужна ваша помощь,помогите советами,Р±СѓРґСѓ очень рада. 

Спасибо.