|
|
 |
|
Bastinda_cat
Diet-Баллов: 1722
Сообщений: 190
Город: Пермь
17.3.2010 16:18
|
ОТЧЕТ ЗА 17 МАРТА:
Bastinda_cat
1. За соблюдение КК (коридор перебор) 0 баллов
2. Физическая активность (нет) 0 баллов
3. Уход за собой (нет) 0 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день (5 штук: 2банана, 3 киви) +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день (нет) 0 баллов
6. Устояла против запретного плода (нет) 0 баллов
7. Отвес/привес: (72.5 – 73.4 = + 0.9 Привеса) - 90 баллов
8. Не курю.
ИТОГО: - 70 баллов
74.0кг........73.3кг (-0.7кг).....52.0кг
27.04.......сегодня.............01.09.13
Рост 162см.
|
helga-113
Diet-Баллов: 2031
Сообщений: 75
Город: Челябинск
17.3.2010 15:32
|
helga-113
Отчет за 15.03.10
1. За соблюдение КК - нет = 0 баллов
2. Физическая активность - да (ходьба) = +20 баллов
3. Уход за собой - да (маска для волос) = +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день - нет = 0 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день - да = +20 баллов
6. Устоять против запретного плода - да = +20 баллов
7. Вес без изменений = 0 баллов
8. Не курю = 0 баллов
Всего: 80 баллов
Отчет за 16.03.10
1. За соблюдение КК - нет = 0 баллов
2. Физическая активность - нет = 0 баллов
3. Уход за собой - да (крем для тела) = +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день - да = +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день - да = +20 баллов
6. Устоять против запретного плода - да = +20 баллов
7. Вес без изменений = 0 баллов
8. Не курю = 0 баллов
Всего: 80 баллов
Наслаждайся жизнью! Пока ты ею недоволен - она проходит.
58------------------52
есть--------------будет
Обретаюсь тут: /community/post.php?topic_id=13436
|
kiraalba
Diet-Баллов: 1480
Сообщений: 186
17.3.2010 15:14
|
отчет за 17.03.10 Кира
1. За соблюдение КК - да 20 баллов
2. Физическая активность - да (танец живота 40 ми) 20 баллов
3. Уход за собой - да (ванна, масса, пилинг) 20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день - да (бананы, киви, капуста, перец) 20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день - да 20 баллов
6. Устояла против запретного плода (да, сама приготовила сорбет) - да 20 баллов
7. Вес 68.2!!!! стоит 0
8. Курение - НЕ КУРИЛА!!!!! 0 баллов
итог:120 баллов
|
kiraalba
Diet-Баллов: 1480
Сообщений: 186
17.3.2010 12:37
|
Девочки с Дионом была беда какая то только только смогла зайти.Простите. отчитываюсь:
12.03.10-16.03.10 Кира
1. За соблюдение КК - да 20-0-0-20-20 баллов
2. Физическая активность - 20 -20-20-20-20 баллов
3. Уход за собой - да 20-20-20-20-20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день - да 20-0-0-20-20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день - да 20 -20-20-20-20баллов
6. Устояла против запретного плода - да 20 -0-0-0-20баллов
7. Вес - 700 гр за 5 дней - +70
итог =1070
PS КК считала сама, поэтому поставила 20 только где уверена, что перешла только нижнюю границу
|
kiraalba
Diet-Баллов: 1480
Сообщений: 186
17.3.2010 12:34
|
Девочки с Дионом была беда какая то только только смогла зайти.Простите. отчитываюсь:
12.03.10-16.03.10 Кира
1. За соблюдение КК - да 20-0-0-20-20 баллов
2. Физическая активность - 20 -20-20-20-20 баллов
3. Уход за собой - да 20-20-20-20-20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день - да 20-0-0-20-20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день - да 20 -20-20-20-20баллов
6. Устояла против запретного плода - да 20 -0-0-0-20баллов
7. Вес - 700 гр за 5 дней - +70
итог =1070
PS КК считала сама, поэтому поставила 20 только где уверена, что перешла только нижнюю границу
|
34Olya
Diet-Баллов: 15804
Сообщений: 1725
Город: Измаил
17.3.2010 10:06
|
отчет за 16.03.2010
34Olya
1. За соблюдение КК - да 20 баллов
2. Физическая активность - да (ходьба 40 мин.) 20 баллов
3. Уход за собой - да (контр.душ, АЦК, маска/волос) 20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день - да (тыква-230, капуста/морковь/яблоко-250) 20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день - да 20 баллов
6. Устояла против запретного плода (алкоголь, копченые колбасы) - да 20 баллов
7. Вес 60,0 стоит 0
8. Курение - НЕ КУРИЛА!!!!! 0 баллов
Итого за день 120 баллов.
Всего за гонку 980 баллов
Ольга, 38 лет, рост 1,56
/community/post.php?topic_id=17302
|
irpon
Diet-Баллов: 18898
Сообщений: 2847
Город: Киев
17.3.2010 4:03
|
irpon
Отчет за 16.03.10
1. За соблюдение КК+20 баллов
2. Физическая активность (степпер) +20 баллов
3. Уход за собой (маникюр, АЦ-крем) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Мучного не более 150 г 0 баллов
7. Отвес 0 г: 0 баллов
8. Курение - не курю 0 баллов
Итого за дни: +100
Итого за всю гонку: 1920
Ира, 33 года, 158 см =)
Буду как на аватарке!
Цели: 42 кг, ОТ=58, ОБ=87, ОЖ=75, ОН=47, ОпГ=67
|
latehometonight
Diet-Баллов: 10290
Сообщений: 4638
17.3.2010 1:07
|
latehometonight за 16.03.10
1. КК (творожно-яблочный разгруз) +30
2. Физ.нагрузка (калланетик) +20
3. Уход за собой (фейсбилдинг: маникюр: медовый массаж) +20
4. Овощи-фрукты (полкило яблок) +20
5. Вода (8) +20
6. Запрет не нарушила +20
7. Отвес не знаю 0
8. Не курю 0
ИТОГО 130
всего за гонку 1840
Я - Ната, 164см, мама двух маленьких девочек.
После родов (январь 2012):70кг
Имеется: 55кг
Цель: быстрее, выше, сильнее!
Дневник закрыла - стучитесь! Сорри, кого забыла добавить - пишите
id=41137
|
Ржуся
Diet-Баллов: 6999
Сообщений: 1162
Город: Киев
17.3.2010 0:54
|
Ржуся
16/03/2010
1. За соблюдение КК +20 баллов
2. Физическая активность (степпер 300 шагов, хула хуп) +20 баллов
3. Уход за собой (маска для лица)+20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Не ела пиццу! +20 баллов
7. Отвес - 100 гр: +10 баллов
8. Курение - не курю 0 баллов
ИТОГО: +130 баллов
ОБЩИЙ РЕЗУЛЬТАТ: 1890 баллов
Улыбнись миру, и он улыбнется тебе!
Заходите, поболтаем о разновсяком -
/community/post.php?topic_id=19196
|
volgyk
Diet-Баллов: 7082
Сообщений: 886
17.3.2010 0:43
|
Участницы Ленусяка, Tanysinka, ля-ля-фа, Kalinka-Antoninka и Татош дисквалифицированы за более, чем недельное отсутствие отчетов. |
volgyk
Diet-Баллов: 7082
Сообщений: 886
17.3.2010 0:41
|
И отчет за 2 недели. Первое место делят Kcanca и Bastinda_Cat. На2-м и 3-м соответственно irpon и Ржуся!!!!
|
volgyk
Diet-Баллов: 7082
Сообщений: 886
17.3.2010 0:38
|
Итак, подводим итоги прошлой недели. В несомненные лидеры у нас вырывается Kcanca! Ура, товарищи! Ничто не помешало отважным гонщицам не сойти с дистанции!
|
volgyk
Diet-Баллов: 7082
Сообщений: 886
17.3.2010 0:09
|
Volgyk
Отчет за 16.03.10
1. За соблюдение КК -да= +20 баллов
2. Физическая активность - да (тренажерка!!) +20 баллов
3. Уход за собой - да (АЦ крем, массаж) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день -да +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день -да +20 баллов
6. Устояла против запретного плода -да +20 баллов
7. Отвес/привес: -500 грамм = +50 баллов
8. Курение - да:( -130 баллов
ИТОГО: 40
|
mysterious
Diet-Баллов: 4001
Сообщений: 792
17.3.2010 0:08
|
отчет за 15-16марта
1 КК +20/20
2 Физ активность 20/20
3 Уход за собой - + 20/20
4 5 фрукт0в - 0/20
5 8 стаканов воды - +20/20
6 Устояла против запретного плода: 20/20
7. Отвес:
8 не курю
Итого 220
всего за гонку 1310
Катя. вес 64кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=46221
/community/post.php?topic_id=39480
|
Kcanca
Diet-Баллов: 1989
Сообщений: 185
Город: Рязань
16.3.2010 23:49
|
Kcanca
16.03.2010
1 КК (выполнила) - 20 баллов;
2 Физактивность (прогулка, зарядка) - 20;
3 Уход за собой (крем для лица, АЦкрем) - 20;
4 4 фрукта - 20;
5 8 стаканов воды - 20;
6 НЕ устояла против сладостей - 0;
7 отвес 400 гр - 40;
8 не курю
Итого: 140 баллов.
Всего 2030 баллов
Оксана. 35 лет.
Ждем третьего))) ПДР 01.07.2014
4 нед. - 57кг.
|
Enchantress
Diet-Баллов: 4989
Сообщений: 135
16.3.2010 23:20
|
Enchantress
Oтчет за 16.03.10
1. За соблюдение КК да +20 баллов
2. Физическая активность +20 баллов
3. Уход за собой 0 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день да +20 баллов
6. Устояла против запретного плода да +20 баллов
7. Отвес/привес: -300 грамм +30 баллов
8. Курение - не курю 0 баллов
Итого 130 баллов |
Аннушкин
Diet-Баллов: 5968
Сообщений: 109
16.3.2010 23:05
|
Отчет за 16.03.2010
1. В коридоре + 20
2. Интервалка + 20
3. Миостимуляция ссегодняшнего дня курсом 10 дней + 20
4. Фрукты - 0
5. Вода + 20
6. Выпила - 0
7. Отвес 400 г. + 40
8. Не курила
Итог: 120
Всего: 1450 |
o-shukina
Diet-Баллов: 15915
Сообщений: 2012
Город: Москва
16.3.2010 22:45
|
o-shukina
Отчет за 16.03.10
1. За соблюдение КК - нет = 0 баллов
2. Физическая активность - да (ходьба) = 20 баллов
3. Уход за собой - нет = 0 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день - да = 20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день - да = 20 баллов
6. Устоять против запретного плода - да = 20 баллов
7. Вес - не знаю = 0 баллов
8. покуриваю = -50 баллов
Всего: 30 баллов
Итого : 680 баллов
Ольга. 29 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200
|
Риша
Diet-Баллов: 18335
Сообщений: 2160
16.3.2010 22:02
|
Отчет 16 марта:
Риша
1. Коридор зеленый +20
2. Физ. нагрузка (упражнения с ребенком, прогулка с коляской) +20
3. Уход (нет) 0
4. Фрукты-овощи (3 шт.) 0
5. Вода (9 стаканов) +20
6. Запретный плод (устояла) +20
7. Вес 84,1 отвес -700 г +70
8. Курение (не курю) 0
ИТОГО: +150 (+1470 за 16 дней)
ИРИША
Рост 169, 33 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
kiki555
Diet-Баллов: 8017
Сообщений: 1601
Город: запад РФ
16.3.2010 21:52
|
kiki555
16.03.2010
1. Коридор в норме +20
2. Физическая активность (бассейн) +20
3. Уход за собой (самомассаж) +20
4. Фрукты-овощи 5 штук (да) +20
5. Вода (8ст.) нет +20
6. Перед соблазнами устояла +20
7. Отвес - привес (без изменения) 0 (77,1)
8. Не курю
Итого: 120 баллов
Татьяна
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
16.3.2010 20:11
|
INUSKA Отчет за 16 марта
1. За соблюдение КК 0 баллов
2. Физическая активность (ходьба 60мин,обруч 30мин,) +20 баллов
3. Уход за собой (маска для лица, волос, рук; антицел. массаж) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20
6. Устояла против запретного плода 0 баллов
7. Отвес 0 грамм : 0 баллов
Курение: не курю
ИТОГО: 80
Всего за гонку: 1210
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
16.3.2010 20:09
|
INUSKA Отчет за 15 марта
1. За соблюдение КК 0 баллов
2. Физическая активность (ходьба 60мин,обруч 30мин,) +20 баллов
3. Уход за собой 0 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20
6. Устояла против запретного плода 0 баллов
7. Отвес 0 грамм : 0 баллов
Курение: не курю
ИТОГО: 60
Всего за гонку: 1130
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
Орхидейка999
Diet-Баллов: 4290
Сообщений: 255
Город: Санкт-Петербург
16.3.2010 19:48
|
Орхидейка999
16.03.2010
1. Разгруз +30
2. Физическая активность (беговая дорожка) +20
3. Уход за собой (кофейный скраб для тела, маникюр) +20
4. Фрукты-овощи 5 штук (да) +20
5. Вода (8ст.) нет 0
6. Устояла перед соблазнами (выпечка) не устояла 0
7. Отвес -300 гр +30
8. Не курю
Итого: 120 баллов
Итого за гоночку: +1230 баллов
Оля. 35/170. Веронике 7 лет. Алисе УЖЕ 3!!!
59,7............................55!
|
Земляничная
Diet-Баллов: 33206
Сообщений: 644
16.3.2010 18:12
|
Отчет за 16 марта
Земляничная
1. За соблюдение КК - 1200-1550 Ккал (1274 Ккал) +20 баллов
2. Физическая активность (гантели) +20 баллов
3. Уход за собой (ванночка для ногтей) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Устояла против запретного плода +20 баллов
7. Отвес/привес: отвес 200г +20 баллов
8. Курение: не курю.
ИТОГО: 140 баллов
Меня зовут Вера, 26 лет, рост 159
78кг-------71-----------49
было------есть--------хочу
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28682
Сообщений: 4920
Город: Москва
16.3.2010 18:05
|
15.03
1. За соблюдение КК +20 баллов
2. Физическая активность (пресс) +20 баллов
3. Уход за собой (обертывание) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Устояла против запретного плода (да) +20 баллов
7. Отвес/привес 0 баллов
Итого: 120 баллов
16.03
ulcha
1. За соблюдение КК +20 баллов
2. Физическая активность (пресс,обруч) +20 баллов
3. Уход за собой (скраб) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Устояла против запретного плода (да) +20 баллов
7. Отвес/привес +100 -10 баллов
Итого: 110 баллов
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
Rishaaa
Diet-Баллов: 5913
Сообщений: 1076
16.3.2010 18:05
|
Отчет за 16 марта
КАРИНА
1. За соблюдение КК + 20 баллов
2. Физическая активность (ходьба, гантели, пресс) + 20 баллов
3. Уход за собой (массаж, маникюр) + 20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день (киви, яблоки, клубника) + 20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день + 20 баллов
6. Устояла против запретного плода + 20 баллов
7. Отвес/привес - + 50 баллов (61 кг)
8. Не курю
ИТОГО: 170 баллов
ВСЕГО: 1620 баллов
Kарина) 18 лет
Рост 163 см, вес 65 кг (было 69 кг)
1-ая цель: 65 кг - ЕСТЬ!
2-ая цель: 62 кг
3-ая цель: 59 кг
4-ая цель: 54 кг
5-ая цель: 50 кг
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=29656
|
Olenka_2009
Diet-Баллов: 21171
Сообщений: 462
Город: Donetsk
16.3.2010 17:32
|
16/03/2010
1. За соблюдение КК +20 баллов
2. Физическая активность (50 мин аэробика) +20 баллов
3. Уход за собой (лед д/лица, скраб д/тела, антицеллюлитный крем) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Устояла против запретного плода (да) +20 баллов
7. Отвес/привес (-100 - 51,9) +10 баллов
8. Не курю
Итого: 130 баллов
Елена, рост 163 см.
Сейчас ИТ - 18,5
Мой журнальчик: /community/post.php?topic_id=17129
|
Olenka_2009
Diet-Баллов: 21171
Сообщений: 462
Город: Donetsk
16.3.2010 17:28
|
15/03/2010
1. За соблюдение КК +20 баллов
2. Физическая активность (50 мин пилатес) +20 баллов
3. Уход за собой (скраб дтела) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Устояла против запретного плода (нет) 0 баллов
7. Отвес/привес (+100 - 52) -10 баллов
8. Не курю
Итого: 90 баллов
Елена, рост 163 см.
Сейчас ИТ - 18,5
Мой журнальчик: /community/post.php?topic_id=17129
|
Olenka_2009
Diet-Баллов: 21171
Сообщений: 462
Город: Donetsk
16.3.2010 17:22
|
14/03/2010
1. За соблюдение КК 0 баллов
2. Физическая активность (120 мин ходьба) +20 баллов
3. Уход за собой (маска д/лица, скраб) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Устояла против запретного плода (нет) 0 баллов
7. Отвес/привес (+100 - 51,9) -10 баллов
8. Не курю
Итого: 70 баллов
Елена, рост 163 см.
Сейчас ИТ - 18,5
Мой журнальчик: /community/post.php?topic_id=17129
|
Olenka_2009
Diet-Баллов: 21171
Сообщений: 462
Город: Donetsk
16.3.2010 17:18
|
13/03/2010
1. За соблюдение КК (нет) 0 баллов
2. Физическая активность (120 мин ходьба) +20 баллов
3. Уход за собой (лед д/лица, скраб д/тела) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Устояла против запретного плода (нет) 0 баллов
7. Отвес/привес (+100 - 51,8) -10
8. Не курю
Итого: 70 баллов
Елена, рост 163 см.
Сейчас ИТ - 18,5
Мой журнальчик: /community/post.php?topic_id=17129
|
Olenka_2009
Diet-Баллов: 21171
Сообщений: 462
Город: Donetsk
16.3.2010 17:07
|
12/03/2010
1. За соблюдение КК +20 баллов
2. Физическая активность (нет) 0 баллов
3. Уход за собой (уход за лицом, пилинг) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Устояла против запретного плода (нет) 0 баллов
7. Отвес/привес (0- 51,7) 0 баллов
8. Не курю
Итого: 80 баллов
Елена, рост 163 см.
Сейчас ИТ - 18,5
Мой журнальчик: /community/post.php?topic_id=17129
|
Ella86
Diet-Баллов: 2656
Сообщений: 630
16.3.2010 15:23
|
Девочки отписываюсь от гонок, в связи с тех.проблемами на Дионе, я толком даже и не помню где, сколькофруктов и воды, какой коридор...вот...всё перемешалось в голове. |
Bastinda_cat
Diet-Баллов: 1722
Сообщений: 190
Город: Пермь
16.3.2010 12:29
|
ОТЧЕТ ЗА 16 МАРТА:
Bastinda_cat
1. За соблюдение КК (коридор зеленый) +20 баллов
2. Физическая активность (беговая дорожка 90мин) +20 баллов
3. Уход за собой (вакуумный массаж) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день (7 штук: 2 яблока, банан, 4 киви) +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день (8 стаканов - да) +20 баллов
6. Устояла против запретного плода (нет плюшкам, шоколаду и семечкам) +20 баллов
7. Отвес/привес: (72.1 – 72.5 = + 0.4 Привеса и чего вес скачет, нет чтоб стабильно и только минус...) - 40 баллов
8. Не курю.
ИТОГО: 80 баллов
74.0кг........73.3кг (-0.7кг).....52.0кг
27.04.......сегодня.............01.09.13
Рост 162см.
|
felisha
Diet-Баллов: 4230
Сообщений: 127
16.3.2010 11:12
|
felisha
15 марта
1. За соблюдение КК +20
2. Физическая активность(я же вчера бегала! 30 мин) +20
3. Уход за собой 0
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20
6. Устояла против запретного плода +20
7. Вес:70.3 +100 -10
ИТОГО: 90 (всего 1340)
Наташа 164см хочу 54кг
|
volgyk
Diet-Баллов: 7082
Сообщений: 886
16.3.2010 10:45
|
Девочки, сорри, что до сих пор результаты не вывесила. Сегодня все будет. I promise!!!! |
volgyk
Diet-Баллов: 7082
Сообщений: 886
16.3.2010 10:44
|
Volgyk
Отчет за 15.03.10
1. За соблюдение КК -нет= 0 баллов
2. Физическая активность - нет 0 баллов
3. Уход за собой - да (АЦ крем, массаж) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день -да +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день -да +20 баллов
6. Устояла против запретного плода -нет 0 баллов
7. Отвес/привес: 0 грамм = 0 баллов
8. Курение - да:( -130 баллов
ИТОГО: -70
КОШМАР!!!!!!!!!
|
lenasmikina
Diet-Баллов: 27136
Сообщений: 1258
Город: Gat (Israel)
16.3.2010 9:56
|
Отчет за ...15 марта
1. За соблюдение КК 0 баллов
2. Физическая активность (Джилиан,силовые) +20 баллов
3. Уход за собой ( ) 0 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Устояла против запретного плода +20 баллов
7. Отвес/привес: : -50 баллов))
8. Курение: не курю
ИТОГО: ...30 баллов
ВСЕГО 1590
Лена 38 лет ,169 см 26.04.
92---71---84--88--96--86ползу к 79 и меньше
вторая ступень
71---67---63
скоро_________будет
МОГУ всё
/community/post.php?topic_id=19399
|
тряпка
Diet-Баллов: 1284
Сообщений: 76
16.3.2010 9:52
|
тряпка за 15 03 10
1. КК +20
2. Физ. нагрузка +20
3. Уход (книга) +20
4. Овощи 0
5. Вода 0
6. Запрет +20
7. Вес 0
8. Не курю 0
ИТОГО 80
78кг. Тряпка.
|
34Olya
Diet-Баллов: 15804
Сообщений: 1725
Город: Измаил
16.3.2010 9:22
|
отчет за 15.03.2010
34Olya
1. За соблюдение КК - да 20 баллов
2. Физическая активность - да (ходьба 45 мин.) 20 баллов
3. Уход за собой - да (контр.душ, АЦК, коф.скраб, щипк.массаж живота) 20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день - да (яблоко-200, тыква-190, капуста/морковь-160) 20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день - да 20 баллов
6. Устояла против запретного плода (алкоголь, копченые колбасы) - да 20 баллов
7. Вес 60,0 (-700) +70 баллов НАКОНЕЦ-ТО ОТВЕС
8. Курение - НЕ КУРИЛА!!!!! 0 баллов
Итого за день 190 баллов.
Всего за гонку 860 баллов
Ольга, 38 лет, рост 1,56
/community/post.php?topic_id=17302
|
latehometonight
Diet-Баллов: 10290
Сообщений: 4638
16.3.2010 8:21
|
latehometonight за 15 03 10
1. КК (читинг, приуроченный к др свекруси) +10
2. Физ. нагрузка (калланетик) +20
3. Уход (да, баня, ац массаж) +20
4. Овощи (5) +20
5. Вода (8) +20
6. Запрет нарушила 0
7. Отыес не знаю 0
8. Не курю 0
ИТОГО 90
всего за гонку 1710
Я - Ната, 164см, мама двух маленьких девочек.
После родов (январь 2012):70кг
Имеется: 55кг
Цель: быстрее, выше, сильнее!
Дневник закрыла - стучитесь! Сорри, кого забыла добавить - пишите
id=41137
|
