|
|
 |
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28682
Сообщений: 4920
Город: Москва
29.3.2010 21:07
|
отчет за 29.03.2010
ulcha
1. За соблюдение КК - нет 0 баллов
2. Физическая активность - да (обруч) 20 баллов
3. Уход за собой - активн.сжигатель жира +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день - да + 20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день - да 20 баллов
6. Устояла против запретного плода - +20 баллов
7. Вес 0
Итого за день 100 баллов.
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
volgyk
Diet-Баллов: 7082
Сообщений: 886
29.3.2010 15:44
|
Volgyk
Отчет за 28.03.10
1. За соблюдение КК -да = +20 баллов
2. Физическая активность - да (бассейн) +20 баллов
3. Уход за собой - да (АЦ крем, массаж) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день -да +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день -да +20 баллов
6. Устояла против запретного плода -д=нет 0 баллов
7. Отвес/привес: +600 грамм = -60 баллов
8. Курение - да:( -100 баллов
ИТОГО: -60
|
34Olya
Diet-Баллов: 15804
Сообщений: 1725
Город: Измаил
29.3.2010 15:39
|
отчет за 28.03.2010
34Olya
1. За соблюдение КК - да 20 баллов
2. Физическая активность - да (зарядка-разминка) +20 баллов
3. Уход за собой - да (покраска, маска/волос, маникюр) 20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день - нет 0 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день - да 20 баллов
6. Устояла против запретного плода (алкоголь был, копченые колбасы) 0 баллов
7. Вес 60,0 стоит 0
8. Курение - курила -70 баллов
Итого за день 10 баллов.
Всего за гонку 1590 баллов
Ольга, 38 лет, рост 1,56
/community/post.php?topic_id=17302
|
34Olya
Diet-Баллов: 15804
Сообщений: 1725
Город: Измаил
29.3.2010 15:36
|
отчет за 27.03.2010
34Olya
1. За соблюдение КК - да 20 баллов
2. Физическая активность - да (уборка, ручная стирка...) +20 баллов
3. Уход за собой - да (скрабы. маски, АЦК, контр.душ) 20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день - нет (капуста-150) 0 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день - да 20 баллов
6. Устояла против запретного плода (алкоголь, копченые колбасы) 20 баллов
7. Вес 60,0 стоит 0
8. Курение - НЕ КУРИЛА!!!! 0 баллов
Итого за день 100 баллов.
Всего за гонку 1580 баллов
Ольга, 38 лет, рост 1,56
/community/post.php?topic_id=17302
|
felisha
Diet-Баллов: 4230
Сообщений: 127
29.3.2010 14:22
|
felisha
28 марта
1. За соблюдение КК +10
2. Физическая активность(прогулка) +20
3. Уход за собой(контрастный душ, крем) +20
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день 0
5. Не менее 8-ми стаканов в день 0
6. Устояла против запретного плода 0
7. Вес:69.8 -200 +20
ИТОГО: 70 (всего 2500)
Наташа 164см хочу 54кг
|
тряпка
Diet-Баллов: 1284
Сообщений: 76
29.3.2010 10:14
|
Тряпка
27.03.2010
1 КК - 20 баллов;
2 Физактивность (тренировка) - 20;
3 Уход за собой (Книга) - 20;
4 ФруктЫ - 20;
5 8 стаканов воды - 20;
6 Устояла - 20;
7 Отвес 200 гр -20;
8 не курю
Итого:140
Тряпка
28.03.2010
1 КК - 20 баллов;
2 Физактивность (тренировка) - 20;
3 Уход за собой (Книга) - 20;
4 ФруктЫ - 20;
5 8 стаканов воды - 20;
6 Устояла - 20;
7 Отвес 100 гр -20;
8 не курю
Итого:130
78кг. Тряпка.
|
irpon
Diet-Баллов: 18898
Сообщений: 2847
Город: Киев
29.3.2010 2:47
|
irpon
Отчет за 28.03.10
1. За соблюдение КК +20 баллов
2. Физическая активность (упры под видео)+20 баллов
3. Уход за собой (маникюр, чистка лица) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Мучного не более 150 г +20 баллов
7. Отвес 0 г: 0 баллов
8. Курение - не курю 0 баллов
Итого за день: +120
Итого за всю гонку: 3270
Ира, 33 года, 158 см =)
Буду как на аватарке!
Цели: 42 кг, ОТ=58, ОБ=87, ОЖ=75, ОН=47, ОпГ=67
|
Enchantress
Diet-Баллов: 4989
Сообщений: 135
29.3.2010 0:49
|
Enchantress
Oтчет за 28.03.10
1. За соблюдение КК 0 баллов
2. Физическая активность 0 баллов
3. Уход за собой +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день да +20 баллов
6. Устояла против запретного плода 0 баллов
7. Отвес/привес: + 500 г -50 баллов
8. Курение - не курю 0 баллов
Итого 10 баллов |
Enchantress
Diet-Баллов: 4989
Сообщений: 135
29.3.2010 0:48
|
Enchantress
Oтчет за 27.03.10
1. За соблюдение КК 0 баллов
2. Физическая активность +20 баллов
3. Уход за собой +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день да +20 баллов
6. Устояла против запретного плода +20 баллов
7. Отвес/привес: 0 г 0 баллов
8. Курение - не курю 0 баллов
Итого 100 баллов |
Enchantress
Diet-Баллов: 4989
Сообщений: 135
29.3.2010 0:47
|
Enchantress
Oтчет за 26.03.10
1. За соблюдение КК 0 баллов
2. Физическая активность +20 баллов
3. Уход за собой +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день да +20 баллов
6. Устояла против запретного плода +20 баллов
7. Отвес/привес: 0 г 0 баллов
8. Курение - не курю 0 баллов
Итого 100 баллов |
Kcanca
Diet-Баллов: 1989
Сообщений: 185
Город: Рязань
28.3.2010 23:22
|
Kcanca
28.03.2010
1 у меня сегодня читинг (побаловала себя) - 10 баллов;
2 Физактивность (прогулка с коляской) - 20;
3 Уход за собой (ничего) - 0;
4 4 фрукта - 20;
5 8 стаканов воды - 20;
6 Обожралась шашлыков, чтобы неповадно было - 0;
7 Ни отвеса, ни привеса -0.. (что же будет завтра?)
8 не курю
Итого: 70 баллов.
Всего 3250 баллов
Оксана. 35 лет.
Ждем третьего))) ПДР 01.07.2014
4 нед. - 57кг.
|
adddict
Diet-Баллов: 6442
Сообщений: 380
28.3.2010 22:24
|
adddict
27.03.10
1. За соблюдение КК +20 баллов
2. Физическая активность(пресс) +20 баллов
3. Уход за собой(маникюр, педикюр) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день да +20 баллов
6. Устояла против запретного плода 0 баллов
7. Отвес/привес: 0 баллов
8. Курение - не курю 0 баллов
Итого : +100 баллов
всего: +2230
adddict
28.03.10
1. За соблюдение КК +20 баллов
2. Физическая активность(аквааэробика) +20 баллов
3. Уход за собой(гидромассаж) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день да +20 баллов
6. Устояла против запретного плода 0 баллов
7. Отвес/привес: 0 баллов
8. Курение - не курю 0 баллов
Итого : +100 баллов
всего: +2330
Меня зовут Ира.37лет рост-168.
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28682
Сообщений: 4920
Город: Москва
28.3.2010 22:16
|
отчет за 28.03.2010
ulcha
1. За соблюдение КК - да +20 баллов
2. Физическая активность - да (пресс,отжимание,обруч, ходьба) 20 баллов
3. Уход за собой - маникюр +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день - да + 20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день - да 20 баллов
6. Устояла против запретного плода - +20 баллов
7. Вес 0
Итого за день 120 баллов.
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
Olenka_2009
Diet-Баллов: 21171
Сообщений: 462
Город: Donetsk
28.3.2010 22:04
|
28/03/2010
1. За соблюдение КК +20 баллов
2. Физическая активность (60 мин обруч) +20 баллов
3. Уход за собой (лед д/лица, маска) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Устояла против запретного плода (да) +20 баллов
7. Отвес/привес (51,3) 0 баллов
8. Не курю
Итого: 120 баллов
Елена, рост 163 см.
Сейчас ИТ - 18,5
Мой журнальчик: /community/post.php?topic_id=17129
|
Bastinda_cat
Diet-Баллов: 1722
Сообщений: 190
Город: Пермь
28.3.2010 21:07
|
ОЛЯ, Сегодня последний отчет?? Завтра отчет выкладывать надо, например утренний вес?? Или все, гоночка завершена?? Так быстро пролетело время))
ОТЧЕТ ЗА 28 МАРТА:
Bastinda_cat
1. За соблюдение КК (коридор все по верхней планке, а белок недобор) 0 баллов
2. Физическая активность (хула хуп 40мин) +20 баллов
3. Уход за собой (маска для лица) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день (3 штуки) 0 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день (8 стаканов - да) +20 баллов
6. Устояла против запретного плода (нет плюшкам, шоколаду и семечкам – ела конфеты и печенье…. Всегда так грустно за день-два перед КД) 0 баллов
7. Отвес/привес: (71.4 – 71.5 = + 0.1 Привеса) - 10 баллов
8. Не курю.
ИТОГО: 50 баллов
74.0кг........73.3кг (-0.7кг).....52.0кг
27.04.......сегодня.............01.09.13
Рост 162см.
|
Риша
Diet-Баллов: 18335
Сообщений: 2160
28.3.2010 20:55
|
Отчет 28 марта:
Риша
1. Коридор (норма) +20
2. Физ. нагрузка (прогулка, упражнения с ребенком) +20
3. Уход (нет) 0
4. Фрукты-овощи (3 шт.) 0
5. Вода (8 стаканов) +20
6. Запретный плод (устояла) +20
7. Вес 83,0 привес +100 г -10
8. Курение (не курю) 0
ИТОГО: +70 (+2780 за гонку)
ИРИША
Рост 169, 33 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Rishaaa
Diet-Баллов: 5913
Сообщений: 1076
28.3.2010 20:09
|
Отчет за 28 марта
КАРИНА
1. За соблюдение КК (разгруз) +30 баллов
2. Физическая активность (ходьба) + 20 баллов
3. Уход за собой 0 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день 0 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день + 20 баллов
6. Устояла против запретного плода +20 баллов
7. Отвес/привес - 0 баллов (61,5 кг)
8. Не курю
ИТОГО: 90 баллов
ВСЕГО: 2670 баллов
Kарина) 18 лет
Рост 163 см, вес 65 кг (было 69 кг)
1-ая цель: 65 кг - ЕСТЬ!
2-ая цель: 62 кг
3-ая цель: 59 кг
4-ая цель: 54 кг
5-ая цель: 50 кг
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=29656
|
kiraalba
Diet-Баллов: 1480
Сообщений: 186
28.3.2010 18:28
|
Кира
28/03/2010
1. За соблюдение КК +30 баллов
2. Физическая активность (танец живота 30 мин) +20 баллов
3. Уход за собой (содовая ванна, обертывание) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Устояла против запретного плода (да) +20 баллов
7. Отвес/привес 0 баллов
8. Не курю
Итого: 130 баллов |
Риша
Diet-Баллов: 18335
Сообщений: 2160
28.3.2010 15:07
|
Отчет 27 марта:
Риша
1. Коридор (не влезла) 0
2. Физ. нагрузка (прогулка, упражнения с ребенком) +20
3. Уход (контрастный душ, маска для волос) +20
4. Фрукты-овощи (5 шт.) +20
5. Вода (10 стаканов) +20
6. Запретный плод (устояла) +20
7. Вес 82,9 стоит 0 г 0
8. Курение (не курю) 0
ИТОГО: +100 (+2710 за гонку)
ИРИША
Рост 169, 33 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Земляничная
Diet-Баллов: 33206
Сообщений: 644
28.3.2010 10:23
|
Отчет за 27 марта
Земляничная
1. За соблюдение КК зеленый +20 баллов
2. Физическая активность 0 баллов
3. Уход за собой (увл. маска) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день (яблоки, банан) +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Устояла против запретного плода 0 баллов
7. Отвес/привес: вес стоит 0 баллов
8. Курение: не курю.
ИТОГО: 80 баллов
Меня зовут Вера, 26 лет, рост 159
78кг-------71-----------49
было------есть--------хочу
|
irpon
Diet-Баллов: 18898
Сообщений: 2847
Город: Киев
28.3.2010 3:32
|
irpon
Отчет за 27.03.10
1. За соблюдение КК +20 баллов
2. Физическая активность (степпер)+20 баллов
3. Уход за собой (АЦ-крем) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Мучного не более 150 г +0 баллов
7. Отвес 0 г: 0 баллов
8. Курение - не курю 0 баллов
Итого за день: +100
Итого за всю гонку: 3150
Ира, 33 года, 158 см =)
Буду как на аватарке!
Цели: 42 кг, ОТ=58, ОБ=87, ОЖ=75, ОН=47, ОпГ=67
|
Kcanca
Diet-Баллов: 1989
Сообщений: 185
Город: Рязань
28.3.2010 0:38
|
Kcanca
27.03.2010
1 КК - 20 баллов;
2 Физактивность (прогулка с коляской, зарядка) - 20;
3 Уход за собой (Крем для лица) - 20;
4 4 фрукта - 20;
5 8 стаканов воды - 20;
6 Устояла против печенек - 20;
7 Отвес 300 гр -30;
8 не курю
Итого: 150 баллов.
Всего 3180 баллов
Оксана. 35 лет.
Ждем третьего))) ПДР 01.07.2014
4 нед. - 57кг.
|
felisha
Diet-Баллов: 4230
Сообщений: 127
28.3.2010 0:16
|
felisha
25 марта
1. За соблюдение КК +20
2. Физическая активность 0
3. Уход за собой(контрастный душ, крем) +20
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20
6. Устояла против запретного плода +20
7. Вес:71.1 +200 -20
ИТОГО: 80 (всего 2240)
26 марта
1. За соблюдение КК +20
2. Физическая активность(прогулка) +20
3. Уход за собой(контрастный дкш маска крем) +20
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20
6. Устояла против запретного плода +20
7. Вес:69.9 -200 +20
ИТОГО: 140 (всего 2380)
27 марта
1. За соблюдение КК +20
2. Физическая активность 0
3. Уход за собой 0
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20
6. Устояла против запретного плода 0
7. Вес:70 +100 -10
ИТОГО: 50 (всего 2430)
Наташа 164см хочу 54кг
|
volgyk
Diet-Баллов: 7082
Сообщений: 886
27.3.2010 22:28
|
Volgyk
Отчет за 27.03.10
1. За соблюдение КК -нет = 0 баллов
2. Физическая активность - да (уборка) +20 баллов
3. Уход за собой - да (АЦ крем) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день -да +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день -да +20 баллов
6. Устояла против запретного плода -да +20 баллов
7. Отвес/привес: +200 грамм = -20 баллов
8. Курение - да:( -100 баллов
ИТОГО: -20
|
volgyk
Diet-Баллов: 7082
Сообщений: 886
27.3.2010 22:27
|
Volgyk
Отчет за 26.03.10
1. За соблюдение КК -читинг = +10 баллов
2. Физическая активность - да (прогулка) +20 баллов
3. Уход за собой - да (АЦ крем, массаж) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день -нет 0 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день -да +20 баллов
6. Устояла против запретного плода -да +20 баллов
7. Отвес/привес: -300 грамм = +30 баллов
8. Курение - да:( -110 баллов
ИТОГО: 10
|
Olenka_2009
Diet-Баллов: 21171
Сообщений: 462
Город: Donetsk
27.3.2010 22:00
|
27/03/2010
1. За соблюдение КК +20 баллов
2. Физическая активность (нет) 0 баллов
3. Уход за собой (маска д\волос) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Устояла против запретного плода (нет) 0 баллов
7. Отвес/привес (51,3) +20 баллов
8. Не курю
Итого: 100 баллов
Елена, рост 163 см.
Сейчас ИТ - 18,5
Мой журнальчик: /community/post.php?topic_id=17129
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28682
Сообщений: 4920
Город: Москва
27.3.2010 21:42
|
отчет за 27.03.2010
ulcha
1. За соблюдение КК - да +20 баллов
2. Физическая активность - да (пресс, ходьба) 20 баллов
3. Уход за собой - маска для лица +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день - да + 20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день - да 20 баллов
6. Устояла против запретного плода - +20 баллов
7. Вес 0
Итого за день 120 баллов.
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
Rishaaa
Diet-Баллов: 5913
Сообщений: 1076
27.3.2010 21:39
|
Отчет за 27 марта
КАРИНА
1. За соблюдение КК 0 баллов
2. Физическая активность (ходьба) + 20 баллов
3. Уход за собой 0 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день 0 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день + 20 баллов
6. Устояла против запретного плода 0 баллов
7. Отвес/привес - -50 баллов (61,5 кг)
8. Не курю
ИТОГО: - 30 баллов (ууужааас)
ВСЕГО: 2580 баллов
Kарина) 18 лет
Рост 163 см, вес 65 кг (было 69 кг)
1-ая цель: 65 кг - ЕСТЬ!
2-ая цель: 62 кг
3-ая цель: 59 кг
4-ая цель: 54 кг
5-ая цель: 50 кг
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=29656
|
irpon
Diet-Баллов: 18898
Сообщений: 2847
Город: Киев
27.3.2010 19:31
|
irpon
Отчет за 26.03.10
1. За соблюдение КК +20 баллов
2. Физическая активность (степпер)+20 баллов
3. Уход за собой (АЦ-крем) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Мучного не более 150 г +20 баллов
7. Отвес 0 г: 0 баллов
8. Курение - не курю 0 баллов
Итого за день: +120
Итого за всю гонку: 3050
Ира, 33 года, 158 см =)
Буду как на аватарке!
Цели: 42 кг, ОТ=58, ОБ=87, ОЖ=75, ОН=47, ОпГ=67
|
kiraalba
Diet-Баллов: 1480
Сообщений: 186
27.3.2010 18:40
|
Кира
27/03/2010
1. За соблюдение КК +20 баллов
2. Физическая активность (танец живота 90 мин) +20 баллов
3. Уход за собой (массаж, ванна) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Устояла против запретного плода (да) +20 баллов
7. Отвес/привес 0 баллов
8. Не курю
Итого: 120 баллов |
34Olya
Diet-Баллов: 15804
Сообщений: 1725
Город: Измаил
27.3.2010 13:41
|
отчет за 26.03.2010
34Olya
1. За соблюдение КК - нет 0 баллов
2. Физическая активность - да (ходьба 40 мин,) +20 баллов
3. Уход за собой - нет 0 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день - нет (яблоки-200) 0 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день - да 20 баллов
6. Устояла против запретного плода (алкоголь был, копченые колбасы) 0 баллов
7. Вес 60,0
8. Курение - курила..... -120 баллов
Итого за день -80 баллов.
Всего за гонку 1480 баллов
Ольга, 38 лет, рост 1,56
/community/post.php?topic_id=17302
|
Bastinda_cat
Diet-Баллов: 1722
Сообщений: 190
Город: Пермь
27.3.2010 13:08
|
ОТЧЕТ ЗА 27 МАРТА:
Bastinda_cat
1. За соблюдение КК (коридор зеленый) +20 баллов
2. Физическая активность (аквааэробика 45мин+хула хуп 40мин) +20 баллов
3. Уход за собой (обтирание льдом+крема серии Фитнес) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день (мало ела фруктов-овощей) 0 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день (8 стаканов - да) +20 баллов
6. Устояла против запретного плода (нет плюшкам, шоколаду и семечкам) +20 баллов
7. Отвес/привес: (71.5 – 71.4 = - 0.1 Отвеса) + 10 баллов
8. Не курю.
ИТОГО: 110 баллов
74.0кг........73.3кг (-0.7кг).....52.0кг
27.04.......сегодня.............01.09.13
Рост 162см.
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28682
Сообщений: 4920
Город: Москва
27.3.2010 12:37
|
отчет за 26.03.2010
ulcha
1. За соблюдение КК - да +20 баллов
2. Физическая активность - да (пресс,отжимания) 20 баллов
3. Уход за собой - обертывание медовое +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день - да + 20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день - да 20 баллов
6. Устояла против запретного плода - +20 баллов
7. Вес 0
Итого за день 120 баллов.
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
Риша
Diet-Баллов: 18335
Сообщений: 2160
27.3.2010 12:04
|
Отчет 26 марта:
Риша
1. Коридор (норма) +20
2. Физ. нагрузка (прогулка с ребенком, уборка, силовые) +20
3. Уход (пилинг-массаж лица и шеи) +20
4. Фрукты-овощи (5 шт.) +20
5. Вода (8 стаканов) +20
6. Запретный плод (устояла) +20
7. Вес 82,9 отвес -400 г +40
8. Курение (не курю) 0
ИТОГО: +160 (+2610 за гонку)
ИРИША
Рост 169, 33 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
kiraalba
Diet-Баллов: 1480
Сообщений: 186
27.3.2010 7:18
|
Кира
26/03/2010
1. За соблюдение КК +20 баллов
2. Физическая активность (танец живота 30 мин) +20 баллов
3. Уход за собой (массаж) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +0 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Устояла против запретного плода (да) +20 баллов
7. Отвес/привес 0 баллов
8. Не курю
Итого: 100 баллов |
Kcanca
Diet-Баллов: 1989
Сообщений: 185
Город: Рязань
26.3.2010 23:41
|
Kcanca
26.03.2010
1 КК - 20 баллов;
2 Физактивность (прогулка с коляской) - 20;
3 Уход за собой (Крем для лица) - 20;
4 4 фрукта - 20;
5 8 стаканов воды - 20;
6 Не устояла против шоколада - 0;
7 Привес 700 гр --70;
8 не курю
Итого: 30 баллов.
Всего 3030 баллов
Оксана. 35 лет.
Ждем третьего))) ПДР 01.07.2014
4 нед. - 57кг.
|
Rishaaa
Diet-Баллов: 5913
Сообщений: 1076
26.3.2010 22:07
|
Отчет за 26 марта
КАРИНА
1. За соблюдение КК + 20 баллов
2. Физическая активность (ходьба) + 20 баллов
3. Уход за собой (массаж) + 20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день 0 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день + 20 баллов
6. Устояла против запретного плода + 20 баллов
7. Отвес/привес - 0 баллов (61 кг)
8. Не курю
ИТОГО: 100 баллов
ВСЕГО: 2610 балло
Kарина) 18 лет
Рост 163 см, вес 65 кг (было 69 кг)
1-ая цель: 65 кг - ЕСТЬ!
2-ая цель: 62 кг
3-ая цель: 59 кг
4-ая цель: 54 кг
5-ая цель: 50 кг
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=29656
|
adddict
Diet-Баллов: 6442
Сообщений: 380
26.3.2010 21:59
|
adddict
25.03.10:
КК - +30(разгруз)
2. Физическая активность(пресс) +20 баллов
3. Уход за собой (скраб д лица) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день 0 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Устояла против запретного плода +20 баллов
7. Отвес/привес 0 баллов
8. Не курю
итого: +110
всего: +2030
26.03.10:
КК - +20
2. Физическая активность 0 баллов
3. Уход за собой (массаж) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Устояла против запретного плода +20 баллов
7. Отвес/привес 0 баллов
8. Не курю
итого: +100
всего: +2130
Меня зовут Ира.37лет рост-168.
|
adddict
Diet-Баллов: 6442
Сообщений: 380
26.3.2010 21:54
|
adddict
24.03.10:
КК - +20
2. Физическая активность 0 баллов
3. Уход за собой (ац крем. маска) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Устояла против запретного плода 0 баллов
7. Отвес/привес 0 баллов
8. Не курю
итого: +80
всего: +1920
Меня зовут Ира.37лет рост-168.
|
adddict
Diet-Баллов: 6442
Сообщений: 380
26.3.2010 21:52
|
adddict
23.03.10:
КК - +20
2. Физическая активность (пресс ) +20 баллов
3. Уход за собой (ац крем) +20 баллов
4. Не менее 5 фруктов-овощей в день +20 баллов
5. Не менее 8-ми стаканов в день +20 баллов
6. Устояла против запретного плода 0 баллов
7. Отвес/привес 0 баллов
8. Не курю
итого: +100
всего: +1840
Меня зовут Ира.37лет рост-168.
|
