Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Сыпь и ккал!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Villaina
пожалуйста)

1 кг в неделю - это максимум, который рекомендует Дион терять за неделю! 

и 1200 КК - это необходимый минимум!

совместить и то, и другое - не получится. не получится при таком соотношении здоровое похудение

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Послать личное сообщение

Ничего не понимаю. Проблема-то в чем? В том, чтобы настроить программу, подогнав количество минут под реальные затраты? В том, почему за 15 минут велят 90 ккал тратить, а за полчаса не 180, а 190?

Кстати, 1 кг в неделю - это не рекомендация ДиОна. ДиОн говорит, что 1 кг в неделю - это максимальная здоровая скорость похудения. А рекомендуемая - 0.5 кг в неделю.

И откуда у тебя получается, что нужно тратить 1000 ккал в день?

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я исходила из расчета 1200 ккал в сутки употреблять. А 1 кг в неделю - это рекомендация диона, т.е это вполне реально. но вот из расчетов получается, что в день нужно тратить 700-1000 ккал

рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Villaina

Ты очень странно ставишь вопрос про спорт. Сколько можешь в день заниматься, столько и занимайся. От количества затрат на спорт, зависит коридор калорийности питания. Больше будешь заниматься - сможешь больше есть для того, что бы худеть на одно и то же количество грамм в неделю. Но для того, что бы точно коридор посчитать, надо правильно ввести затраты. И, как тебе уже писали, ориентироваться, не на время, а на калории. То есть выставить время занятий методом подгона под реальные затраты.

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Летящая ,  пасиб=)

рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Villaina

на счет спорта спроси у Локи. возможно, она объяснит что к чему

 

возможно, у тебя что-то типа потницы (или как это правильно назвать - не знаю). во время секса потеешь, идет контакт телами. вот и реакция.  

но это только лишь предположение. за точной инфой - к врачам.

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А экзема это тоже от них? У меня раньше было кажется. А вообще у меня аллергия практически на все. Хотя с возратсом она стала ве меньше и меньше проявляться, но блин после каждого такого акта вся красная=(((.

Когда меняешь мои задачи, дион спршивает сколько минут в день ты можешь потратить на аэробные упражнения. Я пишу 15 минут - он потом говорит что мне чтобы похудеть нужно тратить 90 ккал в день. А если пишу, что у меня есть 30 минут каждый день - то дион уже говорит, что мне нужно тратить минимум 190 ккал. Вот я об этом и спрашиваю. Сколько нужно тратить в день? Просто когда я начинала худеть, я сама делала зарядку 15-минутную ун и написала 15 минут. И в течение месяца худела со сгорающими ежедневно 90-120 ккал. А сейчас занялась стрип-пластикой, потом думаю в бассейн буду ходить, это примерно по часу упражнений. Хотела внесни изменения в мои задачи, так он мне вместо 190 уже показывает 370 каждый день тратить!

рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По поводу планировщика фитнеса: тут важнее не минуты, а калории- именно от них отталкивается программа, рассчитывая твой коридор питания. Посмотри, сколько в среднем сжигаешь в дни тренировок, и на это количество калорий ориентируйся при заполнении своих задач.  Просто у кого-то полчаса фитнеса - это пилатес, а у кого-то бег по лестнице - расход калорий совсем разный. А планировщик рассчитывает по минутам некий средний расход. То есть если ты сжигаешь около 200 ккал, неважно, за час йоги или 20 минут бега в гору - то в своих задачах следует проставлять примерно 40 минут фитнеса - то есть то число минут, при котором тебе рассчитают  сжигать около 200 ккал.

А с сыпью - только к врачу. Тебе еще повезло, у меня лет до 20 от мужиков экзема начиналась. smile

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я полностью согласна с Летящей!!!! иди к дерматологу сначала, если нужно он направит или к аллергологу или даже к кожвенерологу - возможно у твоего МЧ есть какая-то инфекция в крови, которая у него из-за имуннитета не даёт о себе знать, а ты страдаешь.

Думаешь ли ты что ты можешь или думаешь что не можешь - в обоих случаях ты прав.
Henry Ford
Ах какое блаженство, знать, что я - совершенство!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Villaina

1. это к врачу и сдавать кучу анализов!  у меня кожа тоже нежная, но такого "счастья" к счастью не было.

но были в свое время проблемы с иммунитетом. вот тогда я побегала по гинекологам и урологам.

ты с какого города? если из Москвы, то могу подсказать хорошую лабораторию, где можно сдавать анализы. мне ее посоветовал не заинтересованный в этом человек (у нас просто в обычной поликлиннике любят отправлять по определенным адресам - они %% от этого получают, а мне кататься по всему городу как-то не прикалывает). так же могу написать, на что я сдавала. может, всего и не вспомню, но хотя бы часть.

2. я не совсем поняла суть вопроса. планировщик тебе пишет кол-во калорий, которые нужно потратить. что именно тебя смущает?

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня два вопроса:

1) после секса по всему телу красненькие маленькие прыщики. Что делать? Это постоянно! Кожа нежная очень, но мне кажется что тут не только это, возможно гормоны?

2) Помогите расчитать кол-во калорий, которые необходимо тратить! Я уже запарилась пересчитывать. Пишу в задачах в день 15 минут - он мне трать 90-120 ккал. Пишу в день 60 минут - он мне трать минимум 300! Не могу определить сколько минут нужно вписывать. Во многих группах спрашивала, но пока что еще ничего не поняла

рост 172, вес до Б 70, вес сразу после Б - 68, сейчас 62, масенышу 8 месяцев, цель - удержание веса, с окончанием лактации начать сброс веса до 50 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика