Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Шаг за шагом. Неделя 1. Нужна поддержка

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
lalashechka, а вот завтрак ты зря пропустила. Во время завтрака ты запускаешь обмен веществ на день, и потом тратишь больше калорий. Поэтому завтракать надо обязательно. Лучше начинать по-чуть-чуть и постепенно приучишь себя к нормальному завтраку. И сколько у тебя калорий получилось за вчера...Что-то по моему, не совсем ты в зеленом коридоре

Юля, стройнею до 52 кг. Рост 162 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что у нас на ужин? Ага, йогурт питьевой с ананасом (290г = 226кк) и маленькое яблочко. Ну, приятного мне аппетита.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо огромное за пожелания! Пусть и у вас все получится!

Сегодня кушать с утра не хотелось совсем, поэтому завтрак пришлось пропустить(насиловать себя не захотела).

Обед: 1 стакан воды за 15мин до еды, 2 куриных крылышка-гриль(микроволновка форева!!!) + 1 большое яблоко. Итого: блин, кк посчитать не могу, планировщик жутко тормозит.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!! Желаю тебе удачи в этом увлекательном деле))) Надо бы тоже взять на заметку твой пункт №2)))

Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
____________________________________

58,9......56,4...........50
Рост 166
/community/post.php?topic_id=20508 жду в гости))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

С дневничком! И с началом новой жизни!!! Все получится, судя по плану действия. Главное, его придерживаться. И тогда результат не заставит себя ждать.

Юля, стройнею до 52 кг. Рост 162 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План действий:

1. Начать правильно питаться. Чипсы, шоколадки, мороженое, "дошираки", плюшки-печенюшки и др. бякости не являются ГУТ продуктом.

2. Запивать желание "побаловаться сладеньким" водой.

3. Считать КК (хорошо, что весы кухонные есть) и вести дневник питания.

4. Заняться спортом (пора уже использовать диски, пылящиеся где-то на полке). Тренироваться буду в понедельник(бедра+пресс+растяжка), среду(руки+пресс+растяжка) и в пятницу(ягодицы+живот+растяжка).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Почитала ваши дневники. smileВосхищаюсь силой воли!!!smile Завидую ХОРОШЕЙ завистью!!!

Лень и вредные привычки smile, но чемоданы пакуют!!! Заражаюсь вирусом позитива!!! smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!! Мне 22 года, и я безумно хочу снова стать стройной. Еще два года назад я весила 50кг. Бегала на свидания, наслаждалась жизнью...

А потом вышла замуж, да и здоровье вдруг подвело...

Короче, сейчас я вешу 62кг. Выгляжу как муравей, проглотивший виноградину!!!

Пора что-то делать!!! Ну уж очень хочется мне снова летом щеголять в коротких шортиках и топиках с голым животом.

Надеюсь, вы примите меня в свою дружную семью Похудейкиных.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика