Нокся, больше всегда становиться обидно от того что в том году эти килограммы буквально таяли без особых усилий,а невзвешиваться каждый день я не могу - вдруг неправильно питаюсь.

Ксюнечка20, мне 21, рост 169, вес - на вчера - 66, в том году в это время было 57,5, но и то было к чему стремиться, к 55! Моя проблема от попы и ниже, даже скорее ляжки, а с верхом вообще более чем ок.

Посебе знаю как это обидно, стараешься стараешься а вес не просто не ушёл, а еще и пришёл(((( тут надо научиться смотреть на перспективу. То что сейчас это не показатель, смотри что будет через день, неделю, месяц. Жалко что нет моментальных результатов, от этого опускаются руки. Но НАСТОЯЩ�Е результаты ты сможешь ощутить только через какоето время и не иначе

Ну, во-первых, мне кажется, не нужно взвешиваться каждый день. Результат образа жизни будет виден в сумме, например, через неделю. Ну вот нет отвеса...�, получается, сразу мысль: всееее, надо срочно!!!уменьшать кол-во еды. Разве нет? :) У меня так было..� я срезала рацион, голодала, ничего хорошего...Настрой опять же на нуле.

� потом надо смириться с мыслью, что 5 минут на языке - еще потом месяцев 5 на попе...То есть, то что мы накушали, мы так же быстро не сбрасываем (есть счастливицы, но их меньше :)).

Это я понимаю что не из воздуха они набрались))

Я даже могу все перечислить оп пунктам - это и вредная еда, и снижение активности, и поздние ужины и т.д.

Теперь питаюсь правильно, никаких вредностей.

Вот например взять вчерашний день - утром весила 64,1 - потом целый день есла по немногу, все содержащее необходимые мне вещества, никаких жирностей и мучного, за день ела раз 7, воду пила, фрукты грызла, в питании все зеленненькое, гуляла опять же. Вечером ложилась спать с мыслью - сегодня наконец-то все сделала правильно, завтра порадую себя отвесом. Утром встала и остолбенела - +1кг.

Попадать в коридор мало. Надо туда попадать нормальными продуктами, частыми перекусами, + спорт или хотя бы активности типа прогулок. � потом, как-то же набрались эти кг за год, не просто же из воздуха.Так что еще нужно менять привычки и образ жизни. Мне они неизвестны, но если кг набираются, значит, есть причина.

Если все по ЗОЖ, спорт, продукты правильные-хорошие, то еще могут быть гормоны не в порядке.

А на одних яблоках сидеть можно максимум раз в неделю..

В том году в этоже время я весила около 57, была довольна собой и стремилась к 55. А вот сейчас.... весы покасывают 65,5. Это катастрофа, по большей части потому что вес никак не хочет уходить. А учитывая как легко вес таял в том году становиться еще обидней.

Я уже и сидела на одних яблоках - отвес есть номаленький, а если учесть что он по большей части из-за того что желудок пустой, то и его особо не посчитаешь, а если учесть что после таких жестких рамок при нормальном питании вес вернется, то вообще бестолково.

Сейчас попадаю в свой корридор, но вес как вкопанный - то на месте, то сброшу немного, то и того хуже - при соблюдении всех графиков еще и набираю((

Что делать??