|
|
 |
|
newname
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 48
7.6.2010 13:03
|
давненько я не делала записей
вес прыгает от 63,7 до 65. период у меня сейчас в жизни не простой, поэтому как то не особо заморачиваюсь по этому поводу, но все же...
за питанием стараюсь следить, но вот спортом никак не могу заставить себя заниматься так, как это было месяц назад.
Уединение для души - то же, что диета для тела. Вовенарг Клапье Л. Де
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=22702
|
newname
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 48
21.4.2010 12:10
|
ох уж эти бабочки в животе;))))))))))
а вес уже 66.7
Уединение для души - то же, что диета для тела. Вовенарг Клапье Л. Де
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=22702
|
newname
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 48
20.4.2010 12:06
|
весы меня радуют
уже 67.2кг:))))))))))))
все мне говорят, что худеть мне больше не нужно, что все лишнее уже ушло.
Но я то их не слушаю.
иду к цели 58кг
Уединение для души - то же, что диета для тела. Вовенарг Клапье Л. Де
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=22702
|
newname
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 48
19.4.2010 12:38
|
наконец нашла время сделать запись в своем дневнике:)
вроде бы все пока идет по плану.
с сегодняшнего дня хотела сесть на диету, чтобы немного ускорить процесс похудения, НО передумала.
боюсь я этих диет. боюсь, что потом начнется зажор и наберу больше, чем скину.
так что пока продолжу в своем привычном ритме
На меня наверное так весна действует. Чего-то у меня не просто нет настроения, а уже самая настоящая депрессия. Все раздражает. Хочется закрытся дома и сидеть одной
Уединение для души - то же, что диета для тела. Вовенарг Клапье Л. Де
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=22702
|
newname
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 48
16.4.2010 19:50
|
заниматься я стараюськаждый день, но вот на неделю просто забила и все.
причина-сильно болел ребенок, у меня даже нервная система пошатнулась:((
Уединение для души - то же, что диета для тела. Вовенарг Клапье Л. Де
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=22702
|
newname
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 48
16.4.2010 19:42
|
привет Света
сегодня вес 68,2кг Ж)))))
отчетов нет, так как инет просто жуткий торомоззз в последнее время!
очень рада, что посетила. заходи еще.
Уединение для души - то же, что диета для тела. Вовенарг Клапье Л. Де
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=22702
|
lanana
Diet-Баллов: 5048
Сообщений: 480
16.4.2010 12:40
|
Привет,я Света.Ты молодец.Продолжаешь каждый день заниматься?А какой вес,а то отчётов не было.
Рост-157;28 лет;вес:68(есть)...63..60..55..49(верну!!!)
/community/post.php?topic_id=23413
|
newname
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 48
16.4.2010 12:26
|
ну и отвесищще
аж целых 800 гр
недавно купленные джинсы опять слетают!!
завтра иду за подтяжкамы, так как ремень чего то нифика не помогает
Уединение для души - то же, что диета для тела. Вовенарг Клапье Л. Де
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=22702
|
newname
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 48
29.3.2010 17:23
|
что ж это опять за зажорррр!!!!!
эх.....
Уединение для души - то же, что диета для тела. Вовенарг Клапье Л. Де
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=22702
|
newname
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 48
27.3.2010 13:01
|
сегодня весы показали 69.2кг:)))
это очень радует.
а еще у мне на днях муж привез фотоаппарат, о котором я давно мечталаЖ))))))))))))))))
теперь с ним не расстаюсь и фоткаю все и всех!
вчера принимала ванну с морской солью и маслом грейпфрута.
где-то минут через 10 почувствовала сильное жжение, кожа покраснела и было очень больно:(((((
грешу на масло.
завтрапопробую ванну с солью БЕЗ масла.
Уединение для души - то же, что диета для тела. Вовенарг Клапье Л. Де
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=22702
|
newname
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 48
24.3.2010 11:53
|
сегодня вес уже 69.6кг.
наконец я преодолела границу в 70кг
надела свои штаны, которые просто не могла раньше застегнуть, и не просто их застегнула, а на мне они достаточно свободныЖ)))
зажор вроде бы прошел. а я уже расстроилась, что придется себя сдерживать в еде.
нужно позаниматься, а я не могу. Муж заболел и заразил дочку и меня. Вот теперь все лечимся.
Уединение для души - то же, что диета для тела. Вовенарг Клапье Л. Де
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=22702
|
newname
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 48
22.3.2010 12:50
|
просто ужас!!!!
навстроения ноль, сайт глючит, в субботу был жуткий зажор в связи с необоснованной депрессией.
из-за этого набрала 500гр. 
в воскресенье еще как-то с собой справилась.
а сегодня, слава богу, вернула свои 70 кг.
Но настроения все равно нет.
Уединение для души - то же, что диета для тела. Вовенарг Клапье Л. Де
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=22702
|
newname
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 48
19.3.2010 21:12
|
забыла отметить одну вещь.
Сегодня сняла не расстегивая джинсы, которык летом покупала Ж)))))))
вот это радости то было!!!
Уединение для души - то же, что диета для тела. Вовенарг Клапье Л. Де
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=22702
|
newname
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 48
19.3.2010 20:38
|
tatysya, спасибо, что зашла
хип-хоп просто СУПЕР!!!
результаты есть и очень харошие. прошло почти две недели и минус 2.3кг. тренировки мне очень нравятся, да я впринципе очень люблю спорт, тк раньше занималась в спортивной секции. Просто когда отъела свои кг-мы, то облинилась совсем . А вот сейчас мн все очень нравится. Уверенна, что и дальше вес будет уходить так же УВЕРЕННО.
муняшка, да я занимаюсь каждый день. Просто сейчас участвую в танцевальном забеге HIP-HOP ABS, поэтом согласно графику тренировок стараюсь не пропускать. А до этого занималась на велотренажере или лег-меджике. Ну не всегда конечно получалось каждый день заниматься . Главное не расслабляться и дать хоть немного физ нагрузки организму в день. Например, если я не уверенна, что смогу позаниматься сегодня, то я делаю 10-минутную зарадку.Вот и все.
Ну а в выходные я надеюсь выбраться покататься на своем любимом сноуборде, если кто-нибудь из родственников решится посмотреть за ребенком конечно :)
Уединение для души - то же, что диета для тела. Вовенарг Клапье Л. Де
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=22702
|
муняшка
Diet-Баллов: 3118
Сообщений: 573
Город: Москва
16.3.2010 22:58
|
Надюшь, а ты что, каждый день занимаешься??? Сколько по времени?
Марина, 30лет, рост 164см
80.....62
|
tatysya
Diet-Баллов: 7406
Сообщений: 861
Город: МОСКВА
16.3.2010 21:02
|
Молодец Надюша, все у тебя получится,
видишь даже организм настраивается на правильные продукты!!!
как хипхоп есть результат?
Кручусь! Верчусь! Ловлю моменты!
Беру от жизни сто процентов!
Татьяна,35 ЛЕТ, рост 164 см вес-70,6 кг
1-я цель-65 кг - 1 апреля 2014 г
2-я цель-60 кг -
3-я цель -55 кг
Заглядывайте в гости- адрес: /community/post.php?topic_id=20
|
newname
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 48
16.3.2010 20:50
|
настроение с каждым днем все лучше и лучше.
А все потому, что вес уходит.
Совсем не хочется наедаться чего-нить вредного.
Даже держу себя в руках, когда дома муж кушает вечером или когда к подруге хожу, а она там всякие вредности поглащает Ж))))
сегодня вес утром 70.9, а в обед 70.5
да я и не считаю до грамма. Главное, что вес уходит, и я уверенна втом, что он не придет обратно. Ведь я не отказываюсь от пищи, я простопитаюсь по-другому, не так как раньше.
в последнее время кстати почему-то на молоко и творог тянет ужас просто!!!
А сегодня так хотела творог, что купила его, когда гуляла с ребенком. А прийдя домой прямо все желание отпало его есть. Видимо перетерпела :(((
Уединение для души - то же, что диета для тела. Вовенарг Клапье Л. Де
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=22702
|
newname
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 48
15.3.2010 13:16
|
спасибо за информацию , если честно не знала про молоко.
а у меня сегодня уже 71 кг.
вот интересно, у меня так и будет по 100гр в день уходить или потом все остановится(или еще хуже, вернется) .
мне бы тоже попробывать разгрузочные дни сделать, но никак не получается. просто когда ребенка кормлю, то и самой кушать хочется. хотя бы чуть-чуть.
муняшка.я очень рада, что ты ко мне заглянула . жду в гости
Уединение для души - то же, что диета для тела. Вовенарг Клапье Л. Де
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=22702
|
муняшка
Diet-Баллов: 3118
Сообщений: 573
Город: Москва
15.3.2010 0:15
|
Надюшь, ты чай с молоком не части, а то сосуды быстро засорятся, я вот еле-еле себя отучила, хоть очень сильно люблю(((!!! Да, кстати, рада знакомству, хоть и виртуальному ! Я вот уже 76 кг, в коридор 2 дня не влезаю, ужас, завтра разгрузка, специально ничего сегодня не готовила и не буду, только геркулес и овощи-фрукты!!!
Марина, 30лет, рост 164см
80.....62
|
newname
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 48
14.3.2010 19:59
|
что то доолго сайт не работал
поэтому отчетов за эти дни не будет, но я честно занималась и соблюдала коридор.
много пила воду и не ела на ночь.
поэтому и отвесик: сейчас 71.1(было 71.5)
Уединение для души - то же, что диета для тела. Вовенарг Клапье Л. Де
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=22702
|
newname
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 48
10.3.2010 13:37
|
ну у меня тоже проблемное место живот, но он у меня достаточно быстро уходит, если прилагать к этому усилия.
я кручу велотренажер, занимаюсь на тренажере лег-меджик (это я конечно же чередую).
а так стандартный набор-пресс,спина и приседания. вот хочу еще обручь себе купить.
а сейчас начала заниматься по программе HIP-HOP ABS, разработанной Шоном Ти, создателем Beachbody Insanity. занимаюсь всего два дня, но мне очень нравится. там кстати работа инменно над прессом.
Уединение для души - то же, что диета для тела. Вовенарг Клапье Л. Де
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=22702
|
olka77
Diet-Баллов: 2223
Сообщений: 198
Город: кемерово
10.3.2010 5:56
|
Добрый день Надежда!!! Решила отметиться у тебя в дневничке)))) у меня тоже в последнее время недобор каллорий стал получатся, видимо организм перестроился..... а какие упражнения ты делаешь??? лично для меня самое проблемное место-это живот, точнее пузо!!!! очень хочу чтоб хоть немного талия проявилась)))
Ольга, 24года, рост 170, вес был 89кг,сейчас 80.1 хочу 64кг. мой личный дневник /community/post.php?topic_id=11395
|
newname
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 48
9.3.2010 12:58
|
всем привет и спрошедшим праздникомЖ))))
за 7-е число отчета нет, тк не было инета
вот отчет за 8-е марта
завтрак
[?] Фрукты: Апельсин, 100.0×грамм 43 8 0 1
[?] Кофе растворимый сублимированный "Черная карта" Exclusive Brasilia 100 г, 100.0×грамм 92 0 4 15
[?] Хлеб пшеничный подовый, 50.0×грамм 118 24 1 4
[?] Масло сливочное несоленое «Крестьянское», 10.0×грамм 66 0 7 0
Всего за завтрак: 319 32 12 20
обед
[?] Суп, куриный овощной, 200.0×грамм 138 16 4 10
[?] Хлеб подовый (из муки 2 сорта), 50.0×грамм 114 23 1 4
Всего за обед: 252 38 5 15
ужин
[?] Бутерброд с говяжьями котлетами, 100.0×грамм 224 30 6 11
[?] Салат из свежих помидоров и огурцов, 100.0×грамм 57 3 4 1
[?] ежевичное вино, 200.0×грамм 160 14 0 0
Всего за ужин: 441 48 10 13
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1012 118 27 47
недобрала калорый, хотя мне казалось, что я никогда так не наедалась как вчераЖ)
сегодня буду налегать на спорт, тк вчера приходили гости и я не смогла позаниматься (меня даже совесть мучала)
Уединение для души - то же, что диета для тела. Вовенарг Клапье Л. Де
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=22702
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
7.3.2010 13:22
|
У тебя неплохо получается! Мне очень сложно набирать белки и при этом не превышать жиры... Умничка!
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
newname
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 48
7.3.2010 13:18
|
вот отчет за вчерашний день
завтрак
[?] Чай с молоком, 100.0×грамм 43 8 1 1
[?] Блины, без всего, 100.0×грамм 376 71 5 10
Всего за завтрак: 419 80 6 11
обед
[?] Хлеб "Дарницкий", 50.0×грамм 103 21 1 3
[?] Гороховый суп "СЛАВЯНСКИЙ" "ЛИДКОН", 200 г., 200.0×грамм 590 86 11 35
Всего за обед: 693 106 12 38
ужин
[?] Бутерброд с говяжьями котлетами, 100.0×грамм 224 30 6 11
[?] Чай с молоком, 100.0×грамм 43 8 1 1
[?] Печенье сдобное, 20.0×грамм 90 14 3 1
Всего за ужин: 357 52 10 13
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1469 238 28 62
вроде уложиласьЖ)
вечером занималась на тренажере лег-меджик
качала пресс, спину и приседала
вроде все
Уединение для души - то же, что диета для тела. Вовенарг Клапье Л. Де
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=22702
|
newname
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 48
6.3.2010 13:40
|
встала сегодня на весы и была приятно удивлена: там 71.5
решила себя побаловать, поехала в магазин и купила новые сапожки и сумку.вот
надеюсь не упустить этот вес,тк уже несколько раз в этом весе срывалась и набирала кг 2-3. и все
вечером будет отчет о съеденном и сделанном за сегодня
Уединение для души - то же, что диета для тела. Вовенарг Клапье Л. Де
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=22702
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
5.3.2010 20:56
|
надюш судят по утреннему весу после утреннего стула, а в течении дня вес может гулять...
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
newname
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 48
5.3.2010 20:51
|
спасибо огромное
не ожидала что так быстро мне ответят
надеюсь\на дальнейшую поддержку
вот хочу сегодня похвастаться, какая же я все-таки молодец:)
завтрак
Чай с молоком, 100.0×грамм 43 8 1 1
Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага), 20.0×грамм 46 10 0 1
Изюм, бессемянный, 20.0×грамм 60 16 0 1
Всего за завтрак: 149 34 1 2
обед
Цельнозерновой ржаной хлеб "Fazer", 500 г., 100.0×грамм 190 35 3 5
Гороховый суп "СЛАВЯНСКИЙ" "ЛИДКОН", 200 г., 200.0×грамм590 86 11 5
Семечки жареные "Белочка". 40 г, 10.0×грамм 58 1 5 2
Всего за обед: 838 121 19 42
полдник
Булочка сдобная, 70.0×грамм 188 34 3 5
Кофе растворимый сублимированный "Черная карта" Exclusive Brasilia 100 г, 100.0×грамм 92 0 4 15
Всего за полдник: 281 34 7 20
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1268 189 27 64
уложилась в зеленый коридор-да
8 стаканов воды-да
спорт-да
прогулка-да
кстати, почему-то вес с утра у меня 71,3, а вечером на кг больше!
так по какому же весу судить?
Уединение для души - то же, что диета для тела. Вовенарг Клапье Л. Де
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=22702
|
cherry_gum
Diet-Баллов: 3276
Сообщений: 688
5.3.2010 20:40
|
Привет! С Дневничком тебя! Конечно останавливаться нельзя!
Ни шагу назад, ни шагу на месте, а только вперёд и только все вместе! )
А всё потому, что ночью печенье превращается в живот... (с).
/community/post.php?topic_id=22078
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34793
Сообщений: 7883
5.3.2010 20:39
|
Приветик!
Молодчинка, что решила завести дневничек, это очень дисциплинирует:)))
А это тебе на новоселье:
83_____68,5____79____65(???)
|
newname
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 48
5.3.2010 20:33
|
наконец завожу себе дневник
зовут меня надежда
рост 166 см, вес 72,5кг
хочу чтоб было 58кг
на дионе я уже две недели, но почему-то вес стоял на месте и даже полз вверх, я уже даже разочаровалась как-то в своих силах
но вот наконец то я заметила, что вес пошел вниз.
для меня это явилось таким стимулом, просто передать не могу словами
читала форумы и завидовала белой завистью тем, кто уже в процессе и не собирается останавливаться
уверена, что и у меня все получится
Уединение для души - то же, что диета для тела. Вовенарг Клапье Л. Де
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=22702
|
