Меню на сегодня:

Мотивашка на сегодня:

Давно меня здесь не было,все работа,работа.Но за время отсутствия я успела набрать 2,5 кг и скинуть 5,6 кг,после моего перехода на систему Минус 60,калории не считаю,четко все по системе.Теперь буду стараться чаще здесь появляться,все-таки дневник меня дисциплинирует.

Мотивашка на сегодня:

Р’РћРў!))))

Наташааа!! Ты где? как дела? Я на гонки подписалаась...как никогда неделя зелёного коридора и Бжу...ну без одного дня когда в гостях были и этот день мне всё обкакал...+ кд пришли...но думаю отвесик всё равно будет! У тебя что?

На сегодня вес 91,5 кг.

Спасибки,дорогая!У тебя тоже отличные успехи,у меня вес как-то не очень ушел,зато объемы отлично.

Сегодня ровно месяц,как я снова на Дионе,мои успехи:

Вес: 92,1 кг за месяц -2,3 кг.

Талия: 82 см за месяц -5 см.

Бедра:110 см за месяц -3 см.

Живот : 105 см за месяц -11 см.

РќРѕРіР°  верх.часть:62 СЃРј. Р·Р° месяц -4 СЃРј.

Объем под грудью: 85 см за месяц -7 см.

Меню на сегодня:

Меню на 20.10.2010:

Меню на сегодня:

Вес 92,4,зато погуляла в субботу хорошо ,хотя большая часть водичка и скоро выйдет.

В субботу встречалась с подружками,которых сто лет не видела.

Приветик! Ну наконец-то,я тебя тут уже заждалась.

Вес сегодня 91.2 отвесик 400 гр. и это после вчерашних 1629 ккал.

Объемы вносятся  так: жмешь РњРѕСЏ диета,там жмешь РўРІРѕР№ вес,появляется табличка,туда пишешь вес Рё объемы,Р° чтобы уведомления Рѕ постах РЅР° мыло приходили жмешь вверху дневника серую РєРЅРѕРїРєСѓ Подписаться РЅР° тему.

да кстатии объёмы по сантиметрам у тебя хорошо сходят...

я сегодня не могла найти как их вносить в график...так и не поняла...

и ещё...тебе уведомления что ли приходят...что ты так быстро отвечаешь на посты???...

я ем примерно .....ничего не считаю.....но отвес -400 за вчера...сама в шоке...

а сейчас я съела пирожное....а собиралась просто выпить бифилайфа....

вот сижу на работе ...думаю. приду поем то то то....а прихожу ем всё подряд втечении часа...заколебала...

Приветик!Отвеса нет, привеса тоже,зато пирожки вкусные были .В принципе у меня за эту неделю и так отвес 1200 гр.,за выходные думаю отвеса не будет,хоть бы привеса не было.

Хорош там расслабляться в тихую,возвращайся в наши стройные ряды

Привет наташ! Ну и как отвесик после пирожков???

А я....да ну меня на хер!!!! Терпеть себя уже не навижу!!!! без коментариев короче.....не та лыжня...

Меню на сегодня:

Вес 91,6,отвесик 300 гр.

На 1300 мне явно лучше худеется,чем на 1200

Меню на сегодня:

Привет)) поздравляю, -10 см это вообще круто

Вес 91,9,отвесик 600 гр.

Сегодня решила сделать замеры:

РЎ 27.09.2010

Талия:-4 см

Бедра:-3 см

Грудь:-8 см

Живот: -10 см,фигасе

Верхняя часть ноги:-3 см

Объем под грудью:-7 см

Спасибки за похвалу,мне так гораздо легче себя в руках держать.

отчетики прекрасны.......

ХУДЕЮЩАЯ БАРЫШНЯ

В силу специфики моей работы мне довольно много приходится общаться с людьми в интернете на тему похудения. Нас, интересующихся этим вопросом, очень много. Тех, кто худеет. �ли кто уже похудел. �ли кто очень хочет похудеть. �ли не очень хочет, но знает, что надо. Это же с ума сойти, как нас много. Я живу в окружении худеющего народа - худеющего с удовольствием или мучительно, похудевшего, набирающего, наверстывающего, срывающегося и тоскующего по шоколадке, и с каждым днем все яснее понимаю, как же нас, блин, все-таки много. Мы очень разные, но вполне поддаемся классификации. Вот, к примеру, один очень характерный класс - Худеющая Барышня. Знакомьтесь.

1. Худеющая Барышня ничего не ест. Во-первых, Майя Плисецкая лично ей сказала "не жрать", и она этот совет воспринимает буквально. Во-вторых, она действительно не ест. Она кушает. С утра она кушает творожок, или йогуртик, или хлебец, или несколько граммчиков сухофруктиков. В то время, когда у людей обед, она кушает немножечко куриной грудки с чуть-чуточкой брокколи, сваренной на пару, - без соли и масла, да, а вы как думали, это же диета! Затем возможны варианты - несколько орешков, или яблочко, или еще что-нибудь такое же маленькое и безобидненькое.

2. Худеющая Барышня испытывает чувство РІРёРЅС‹ Р·Р° каждый РєСѓСЃРѕРє, который РЅРµ удалось РЅРµ съесть. Кошмааар, девки, - вопиет РѕРЅР° РІ интернете СЃ утра. - Вчера тааак РІСЃРµ хорошо начиналось. РќСѓ там, творожок, орешки, яблочко, хлебец некалорийный, Р° вечером как понеслось!.. Бананчик-виноградик-шоколадик- тортик… РќСѓ как же РјРЅРµ плохо, граждане. Как же так СЏ могла. Нет РјРЅРµ прощения. Р� тут же проявляется следующее свойство Худеющей Барышни:

3. По отношению к себе Худеющая Барышня безжалостна и непреклонна. Если ее организм, сцуко, таки не смог обойтись без тортика, бутербродика и бутылочки шампусика - все, сидеть организму весь следующий день без еды. Пусть помнит, гад. Только кефир. �ли - только чай с молоком. А еще лучше - чистая вода, чтоб не думалось, а то ведь так съешь что-нибудь, и попробуй потом остановись.

4. Худеющая Барышня сидит одновременно на нескольких диетах. Надо полагать, на одной не наедается, как в анекдоте. Ей сказали, что надо считать калории? - она их считает. Еще она ограничивает жиры, потому что с ними по определению все ясно, углеводы, потому что из них сделаны макароны, и белки, потому что их излишек вреден для печени. Еще она не ест после 18, отделяет белки от жиров и углеводов (ей это несложно, потому что она и так почти не ест ни того, ни другого, ни третьего), исключает продукты, которые попали в "красный список" по группе крови, и устраивает разгрузочные дни не реже одного раза в неделю.

5. Худеющая Барышня потрясающе доверчива. "Одна знакомая сидела две недели на гречке и сбросила 10 кг" - Худеющая Барышня немедленно садится на гречку. "Ничего не надо делать, а только носить специальное белье японско-итальянской фирмы Spaghettinaushi, которое преобразует тепло вашего тела в инфракрасные волны" - пойдет и купит эти трусы с начесом и магическими кристаллами, сколько бы они ни стоили, и ей пофиг, что тепло ее тела - это именно и есть инфракрасные волны, и ничего никуда не надо преобразовывать. "Пейте волшебный чай "Ползучая ласточка" с отложенным эффектом вертикального взлета!" - и она пьет. Ну как же, ведь одна тетка на форуме сказала, что это помогает. Даже две тетки на двух форумах.

6. Худеющая Барышня - страшный скептик. Это никак не противоречит предыдущему пункту. Худеющая Барышня не верит ничему, в чем ощущается хотя бы немного здравого смысла. Мало ли что диетолог сказал, что 900 ккал недостаточно при ее росте и весе. Что за ахинею он там несет про пользу сложных углеводов? Это какие-такие сложные - макароны, что ли? Каша? �ли, упаси Боже, картошка? Да что он понимает вообще! Он что - хочет, чтобы я растолстела от таких советов? Аааа, понятно - ему именно это и надо, начну жрать картошку, разжирею, и точно к нему приду спасаться, вот ведь, гад, каким хитрым способом клиентуру себе создает.

7. Худеющая Барышня уверена в собственной исключительности. Ну как же, говорит ей какая-нибудь жизнерадостная тетка-на-форуме, вот я же похудела без этих ваших жутких ограничений, и все отлично, и у вас получится. Ничего подобного, - отвечает Худеющая Барышня. - У меня не такой обмен веществ. У вас вот хороший, поэтому вы, вероятно, и жрете все подряд, не поправляясь, а у меня - плохой. С моим обменом так похудеть не выйдет. Вы все бабы как бабы, а я марсианка. Кстати -

8. Об обмене веществ Худеющая Барышня знает все. Она знает, чем именно "обменник" можно "посадить", "убить" или "пнуть". "Вы не думайте, - говорит Худеющая Барышня, - я на самом деле пользу правильного питания очень даже понимаю. � намерена именно питаться правильно. Но сначала хочу посидеть три-четыре дня на "японке", просто чтобы пнуть обменник". Если бы она читала про обмен веществ хотя бы что-нибудь, помимо выборочных высказываний других Худеющих Барышень, она бы поняла, что "пинать обменник" с помощью полуголодной диеты или разгрузочного дня - это, в наглядных образах, примерно то же самое, что пытаться разогнать автомобиль, нажимая на тормоз и сцепление и одновременно со всей дури дергая ручник. Но она не читала, она и так все знает.

9. Худеющая Барышня убеждена, что худеть надо быстро. Два РєРі РІ месяц? - фииии. РўСЂРё - ыыыыы… РњРЅРµ РЅРµ надо три, РјРЅРµ надо пять, Р° еще лучше семь. Поэтому - Рє черту это ваше Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание, так СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ похудею, Р° сядем сначала РЅР° гречку, потом - разгрузочный день РЅР° молокочае, сразу после - "Р±РѕРЅРЅСЃРєРёР№ СЃСѓРї", разгрузка РЅР° кефире, грейпфрутовая, девятидневная, протасовка, СЏРїРѕРЅРєР°, ABC Рё далее везде. РўРѕС‚ факт, что противные пять, Р° еще лучше семь РєРі РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ деваются, РІРёСЃСЏС‚ РЅР° Барышне как приклеенные Рё РЅРѕСЂРѕРІСЏС‚ привести РІ гости друзей, полностью игнорируется. РћРЅР° же худеет! - Р° значит, РІСЃРµ идет нормально. РћРґРЅР° знакомая РјРЅРµ Худеющая Барышня, стоически СЃРёРґСЏ РЅР° диетах, Р·Р° РґРІР° РіРѕРґР° успешно похудела СЃ 50 РєРі РґРѕ 53. Думаете, сделала выводы Рё перестала? - хрен там. РЎРёРґРёС‚ дальше, хочет теперь вернуть "СЃРІРѕРё 50", так же как РґРІР° РіРѕРґР° назад боролась Р·Р° "СЃРІРѕРё 45". Следующий РїСѓРЅРєС‚ напрашивается сам СЃРѕР±РѕР№:

10. Худеющая Барышня всегда точно знает, каков ее "настоящий" вес. Даже если такой вес у нее был в последний раз двадцать лет назад, когда она училась в седьмом классе.

11. Худеющая барышня боится уймы разных вещей. Она исключает из рациона сахар - он вредный. Она с лупой разглядывает этикетку в поисках красителей, консервантов, детонаторов и взрывателей трансжиров и улучшителей вкуса. Она надолго зависает в хлебном отделе - а вдруг этот батон недостаточно цельнозерновой? Она в рот не возьмет импортные яблоки - "их воском обрабатывают" - и никогда, ничего не станет жарить на сковороде с покрытием.

12. Худеющая Барышня тверда, хладнокровна и ничего не боится. Она, ради похудения, готова пойти решительно на все. Ничего не есть неделю. Принимать жутко токсичную хрень под названием "морозник кавказский" - да ладно вам, это же просто травка, а значит, безобидно! - и пить чай "прыгучая ласточка". Оххх, девки, - стонет она после очередного эксперимента. - До чего же это ваше средство эффективное, жуть берет. � слабость, и несварение, и головокружение, и волосы лезут пачками, прям не знаю что делать. Вот отдышусь немного, и в аптеку за новой упаковкой.

13. Тех ограничений, которые налагаются диетами на рацион Худеющей Барышни, ей явно недостаточно. Сказали "рацион от 1200 до 1500 ккал" - значит, не больше 1200 ни в коем разе. Велели "ограничить жиры" - долой все вообще жиры из рациона. Рекомендовали "не увлекаться сладким" - отныне и во веки веков никогда, ни за что, ни одной конфетки. "Не наедаться на ночь" - да она в рот ничего не возьмет после 15 часов. А что, ведь так получится быстрее! Помню, как одна Худеющая Барышня пожаловалась - мол, я худела в точности как вы, но почему-то, потеряв 8 кг, обратно набрала 12. В ответ на вопрос "а что именно вы делали в точности как я?" Барышня ответила - "ну, во-первых, как вы говорили, ограничила калорийность до 1200". Надо ли пояснять, что я никогда никому ничего подобного не говорила.

14. Худеющая барышня не готова ради похудения идти ни на какие ограничения. "Это что же - всю жизнь теперь каждый день думать, сколько масла положить в салат и сколько сахара в чай?! - ужасается она. - Да ну нафиг, у меня нет такой силы воли". При этом перспектива каждый день одеваться, чистить зубы и красить ресницы ее почему-то не пугает. Наверное, для покраски ресниц силы воли нужно меньше, хотя многие Барышни, в том числе Худеющие, не ленятся ради этого вставать на час раньше.

Я бы еще много чего могла добавить. Но не буду. Это, если хотите знать, вообще был тест. Если после прочтения текста вы полезли гуглить яндексом слова "морозник кавказский", "ABC", "протасовка" и "гремучая ласточка" - поздравляю. Вы - Худеющая Барышня. Но не огорчайтесь. В конце концов, каждый человек сам вправе решать, что ему интереснее - похудеть, быть стройным или просто сидеть на диете.

Меню:

Вес 92,5,триста грамм привеса ушли.

�спекла классный тыквенно-яблочный пирог с изюмом,получилось очень вкусно и ккал всего 183 в 100 гр.

Меню на сегодня:

Отчет за неделю:

Приветик!Я отлично,два дня ела,что хотела и привес всего 300 гр. и то по-моему из-за еды с кишечнике,с сегодняшнего дня снова ЗОЖ,только на 1300.,а то на 1200 не худеется совсем,да и обмен можно затормозить,все-таки по всем расчетам мне надо не менее 1500,чтобы худеть,вот и буду на них выходить.

Натали, как ты? Три дня тебя не слышно...

Незачто

Я и говорю, что удивительно для меня это) но пока с тобой все это обсуждали и я маялась с загрузками, мне вроде полегчало:) Буду собираться в спорт-зал и в сауну. Спасибо за поддержку, огромное спасибо!

Дак я так и ем его: с фруктами, овощами и заправкой-какой-нибудь, типа ряженки например. Еще специи добавляю иногда.

Коридор у меня 1200-1550

Я без всего ем и мне вкусно,может просто творог вкусный,а может люблю просто .Если не можешь без всего ,добавляй фрухты,орешки,или наоборот огурчик,перчик,чеснок-просто нямка,особенно с хлебом.

Вот ты как столько творога ешь? Судя по твоему отчету ты его еще и безо всего ешь! Он же невкусный, если просто так его... фу( Тебе нравится или ты только для того, чтобы белки добрать?