Приветик! С дневником тебя!
Слушай, ну МакДак-это же настоящая мусорка! от него надо в первую очередь избавляться, если хочешь быть в форме! Там все очень калорийно, плюс канцерогены в блюдах, приготовленных во фритюре, я молчу про холестерин....
Про сладости могу сказать, что эта зависимость в твоей голове. По себе говорю, что как только подружишься со спортом (любым, что по душе) и начнешь вести планировщик питания здесь, соблюдать коридор по калорийности и БЖУ, потребность в сладостях отпадает. Лично я уже так спокойно смотрю на пирожные,конфеты и т.п. Главное настроиться! Для этого есть мотивации и поддержка единомышленников!
Если хочешь, кину тебе одну мотивашку... правда она жестковата немного, зато позволяет многое переосмыслить.
