|
|
|
|
|
|
 |
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
17.2.2011 11:42
|
Лекарство от старости
Данный эликсир молодости
- настоящее лекарство от старости:4 кг корневого сельдерея, 400 г меда, 400 г чеснока, 8 лимонов, 400 г корня хрена. Все пропустить через мясорубку, сложить в стеклянную или эмалированную посуду.
Обвязать марлей и поставить на 12 часов в теплое место (примерно 30 градусов), затем на трое суток - в прохладное место. После этого отжать сок из этой смеси, разлить по бутылкам и поместить в холодильник.
Принимать лекарство надо ежедневно по одной десертной ложке три раза в день за 15 минут до еды.
Старинный эликсир молодости
Эликсир молодости, средство от одышки, средство для омоложения крови, особенно у старых и тучных людей.
Один фунт (~ 400 г) чеснока размолоть. Выжать сок из 24 лимонов. Размолотый чеснок и сок налить в банку с широким горлом, сверху завязать легкой прозрачной тряпочкой и выдержать 24 дня. При применении взбалтывать.
 Martina25
Один раз в день перед сном одну чайную ложку этой смеси размешать в половине стакана дождевой или талой воды и выпить.
По истечении 10—14 дней человек почувствует отсутствие усталости, будет награжден хорошим сном.
По преданиям и семейным записям этому средству не менее 500 лет.
Эликсир с красной рябиной и шиповником
Этот эликсир молодости особенно ценился за его омолаживающие свойства. Приготовьте смесь из сушеных плодов рябины красной и шиповника в пропорции 1:1, измельчите в кофемолке.
Заваривайте смесь по чайной ложке на стакан кипятка и пейте вместо чая. Данный напиток полезен не только взрослым, но и детям, так как стимулирует память и помогает лучше усваивать информацию.
Эликсир молодости по рецепту древних викингов
Смешайте равное количество сухих плодов шиповника, измельченной сухой крапивы и спорыша. Столовую ложку смеси заварите стаканом кипятка и настаивайте ровно три часа.
А затем выпейте залпом (лучше всего в первой половине дня). Очень полезен этот напиток бодрости по утрам вместо чая.
Эликсир молодости и активного долголетия по рецептам древних снадобий.
Китайские целители секретом активного долголетия считали чеснок. Так, эликсир молодости в древнем Китае в течение многих веков готовили, например, по следующему рецепту:
Заполните доверху стеклянную бутылку нарезанными дольками чеснока, залейте спиртом, плотно закупорьте и поставьте в темное прохладное место на две недели, затем процедите.
Ежедневно за обедом добавляйте в пищу по чайной ложке полученной настойки. Продолжительность приема эликсира не ограничена.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
17.2.2011 9:45
|
термоядерный рецепт от простуды
Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Я вообще большой приверженец народной медицины, убеждаюсь не раз, что рецепты наших бабушек бывают намного эффективнее таблеток и микстур.
"Термоядерный "рецепт от простуды. По-моему проще не бывает, но эффект просто удивительный.
Нам надо сделать следующее:
В кружку кладем:
1 ст.л. малинового варенья
1 ст.л. меда
1 ст.л. лимонного сока
1 ст.л. коньяка
1 таблетку аспирина
Заливаем все кипятком, размешиваем и выпиваем.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
17.2.2011 9:34
|
Медовая вода. Невероятная польза медовой воды для человека.
Медовая вода. Невероятная польза медовой воды для человека.
Медовая вода. Невероятная польза медовой воды для человека.
Когда нужно пить медовую воду?
Обычно медовая вода пьется утром натощак, как только вы проснулись и вечером перед сном. Будет еще лучше, если сначала утром выпить стакан простой воды, а затем через несколько минут стакан медовой воды. Вода должна быть комфортной температуры, какую вам приятно выпить залпом. Не бойтесь пить воду перед сном, она предупреждает появление отёков, потому, что разгружает почки. Самое главное – пить сырую воду, а не кипяченую. Это очень важно!
Именно сырая вода нужна нашему организму, потому что она "живая".Сырая вода – это любая питьевая негазированная вода, которая продается в магазинах, в бутылках, либо водопроводная вода, прошедшая очистку с помощью фильтра.
Кипяченая вода – это "мёртвая" вода, которая застаивается в нашем организме и провоцирует возникновение отеков.
 Эффекты медовой воды, выпитой залпом:
1. Нормализует процессы пищеварения, ликвидирует стресс (реакция на стресс будет иной – более адекватной и менее "затяжной").
2. Восстанавливает энергетическое поле человека. Корень нашего энергетического поля крепится в области 12-пёрстной кишки. Энергетическое поле по-другому называют зоной комфорта. Допустим, если кто-то неслышно подойдёт к вам сзади, вы почувствуете, потому что вторглись в вашу зону комфорта. Зона комфорта зависит то состояния 12-пёрстной кишки. Степень энергетического поля тем выше, чем выше иммунитет. От чистоты 12-пёрстной кишки зависит наша иммунная система.
3. Гибнут любые паразиты, что обитают внутри ЖКТ.
4. Антибактериальный эффект, противовирусный, противогрибковый, противоглистный и т. д. Любая патогенная микрофлора не любит мёд, но любит сахар. Паразиты питаются сложными сахарами (сахарозой). Если любого паразита погрузить в 30% раствор мёда, он перестаёт существовать.
5. Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые массы. Происходит санация кишечника. Место локализации каловых камней находится в области талии. Поэтому первое время приема медовой воды отмечаются случаи увеличения объема талии. Но это не должно вас пугать. Объяснение простое: каловые камни набухли, стали мягкими и начинают выходить из организма.
6. Нормализуется работа толстой кишки.
7. Проходят хронические насморки и бронхиты. Вместе с медовой водой из организма выводятся шлаки из всех органов.
8.Происходит чистка всего организма на клеточном уровне.
9.Медовой водой протирают лицо. Она питает кожу, делает ее мягкой, бархатистой и нежной. Это натуральная косметика. Самая древняя и самая современная одновременно.
 Создаём медовую воду.
На стакан воды достаточно одной чайной ложки мёда. Если в организме идет выраженный воспалительный процесс, то добавляем в воду медовую композицию "Тополёк" – это мёд с прополисом. Если надо усилить процессы пищеварения (вялый аппетит, плохо работающий желудок, то расстройство кишечника, то запоры), используем композицию "Полянка" – это мёд с пчелиной обножкой (цветочной пыльцой). Если у человека гепатит, цирроз печени, любые изменения в печени, то добавляем в воду медовую композицию с маточным молочком – "Апиток", "Апитонус" или "Апифитотонус".
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
15.2.2011 21:08
|
Молоко сохраняет сердце здоровым
 Британские ученые выяснили, что ежедневное употребление молока сохраняет сердце здоровым.
Установлено, что в молоке содержатся химические элементы, не допускающие развития так называемого метаболического синдрома, который увеличивает концентрацию холестерина, повышает давление и способствует отложению излишнего жира.
По словам руководителя исследований профессора Петера Элвуда, ежедневное употребление до полулитра молока ведет к значительному улучшению работы сердца, пишет sunhome.ru.
Между тем в последние 20 лет потребление молока в Европе резко упало из опасений, что оно содержит слишком много жира. И это лишь один из мифов, связанных с молоком и молочными продуктами. Они порождаются то ли невежеством, то ли противоречивыми сообщениями ученых.
Существует мнение, что молоко и молочные продукты полезны только в младенческом возрасте.
На самом деле молоко и молочные продукты подходят многим людям в течение всей жизни от рождения до смерти. Но у некоторых людей активность фермента, расщепляющего молочный сахар, падает, а в редких случаях организм совершенно не может посредством ферментов расщепить молочный сахар.
В первом случае с сырого молока следует перейти на молочнокиcлыe продукты или молочные продукты с низким содержанием лактозы, а во втором - на молочные продукты без лактозы.
Есть и противоположное утверждение - человек может жить, имея в своем рационе только молоко и ничего другого. На самом деле долгое употребление только одного пищевого продукта делает питание односторонним и однообразным. Могут появиться проблемы с дефицитом клетчатки и микроэлементов, меняется также микрофлора пищеварительного тракта.
Чемпионы по количеству противоречивых отзывов среди продуктов - соль и сахар. Они по очереди носили название «белой смерти».
Один из компонентов соли - натрий. Избыток натрия в рационе может нанести вред здоровью, в частности увеличить риск повышения кровяного давления и развития сердечно-сосудистой патологии и инсульта.
American Journal of Epidemiology опубликовал статью, согласно которой переизбыток соли в пище человека резко негативно сказывается на его зрении и, более того, намного увеличивает риск возникновения катаракты.
Но в это же время в США были опубликованы данные другого исследования, проводимого американским врачом Майклом Олдерманом. По его мнению, ограничение употребления соли, а уж тем более полный отказ от нее ведет к тому, что человек не только попадает в группу повышенного риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, но и имеет гораздо больше шансов умереть от внезапного инфаркта или инсульта.
Причиной этого становится нарушение баланса натрия в организме, а именно натрий обеспечивает нормальное функционирование клетки. Полный же отказ от потребления соли приводит к нарушению активности нервных клеток, снижению выработки инсулина, а также повышению в крови ренина (гормона, который вызывает спазмы капилляров и образование тромбов), а, следовательно, снова к возрастанию риска смерти от инфаркта.
Воздействие соли в сочетании с другими продуктами питания на человеческий организм может быть настолько сложным, что рассмотреть в отдельности влияние «белой смерти» на него никогда не удастся.
На втором месте по числу противоречивых отзывов стоит сахар.
Сахароза - это чистый углевод, который в организме расщепляется на глюкозу и фруктозу и быстро всасывается в кровь. В природе альтернативой сахара является мед, дыни, виноград, арбузы и ананасы, а в химической промышленности - сахарозаменители. Но мед гораздо дороже сахара, а химические заменители применяются не везде и в основном для людей больных сахарным диабетом.
Часть ученых, медиков и диетологи утверждают, что рафинированный сахар как наркотик, он легко усваивается нашим организмом, что приводит к повышению потребности в нем.
Повышенное потребление сахара и всевозможных сладостей может привести, в свою очередь к набору лишнего веса, сахарному диабету и гипертонии. Сахар вреден для зубов, поскольку бактерии, содержащиеся в полости рта человека, превращает его в кислоты, которые разрушают зубную эмаль и способствуют появлению кариеса.
Диетологи советуют заменить сахар натуральными сладкими веществами - фруктозой, глюкозой, сахарозой, которые содержатся в большинстве фруктов, овощах, меде и ягодах. Другая часть ученых склонны предполагать, что недостаток сахара отрицательно сказывается на развитии целых племен и народов. Коренные жители Австралии, например, не получали из своих лесов сочных сахаристых плодов, а дикого меда там недоставало.
В то же время сахар давно признан лучшим источником энергии для нашего организма. Это аккумулятор силы, ума, памяти, выносливости. Соотношение плюсов и минусов таково, что при потреблении сахара следует соблюдать принцип «золотой середины», действующий и при употреблении шоколада, в котором он содержится.
Шоколад, бывший некогда дорогим и редким продуктом, тоже окружен мифами.
Верно то, что он обладает стимулирующим эффектом: содержащиеся в нем теобромин и кофеин действуют на сердечно-сосудистую и нервную системы, углеводы дают легко доступную и быстро сжигаемую энергию, а жиры, содержащиеся в масле какао, усваиваются медленнее и обеспечивают организм энергией в течение более продолжительного времени.
Но кофеина, вопреки распространенному мнению, в шоколаде не так много - 30м г на плитку, в то время как в чашке кофе - 180 мг. И все же на ночь шоколад лучше не есть - возбуждающий эффект после его употребления все же наблюдается.
Шоколад полезен для сердца и сосудов: содержащиеся в какао-бобах полифенолы благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Они способствуют более эффективному кровотоку, уменьшая тем самым нагрузку на сердце.
Существует также мнение, что какао улучшает работу иммунной системы. Содержащееся в шоколаде масло какао обволакивает зубы защитной пленкой и предохраняет их от разрушения, так что нельзя сказать, что шоколад вреден для зубов. Но в лечебных целях лучше использовать лишь высококачественные сорта горького шоколада, поскольку в молочном содержание полезных какао-бобов меньше.
Теория о том, что шоколад может действовать как антидепрессант, уходит корнями в поверье, будто бы зависимость от шоколада связана с дефицитом серотонина, однако, австралийские исследователи не нашли никакой поддержки этой гипотезе.
"Верно лишь то, что шоколад действует на ту же неврологическую систему, что и серотонин. Но вы должны съесть грузовика шоколада, прежде чем почувствуете эффект, эквивалентный одной пилюле антидепрессанта, - говорит профессор Гордон Паркер.
Есть даже мнение, что шоколад может усилить депрессию.
В последнее время опровергнуты многие мифы о кофе, который ранее считался причиной таких недомоганий, как бессонница, болезни сердца, размягчение костей.
Теперь научно подтверждено, что кофе действует успокаивающе при стрессе, активизирует обмен веществ в мышцах и выработку энергии. Кофеин стимулирует дыхательный центр мозга и способствует расширению легочных пузырьков, являясь бальзамом для астматиков.
Японские врачи установили, что регулярные перерывы на чашечку кофе более чем в половину снижают риск возникновения рака печени. Те, кто регулярно пьет кофе, также гораздо реже страдают болезнью Паркинсона.
А тот, кто любит сладкий кофе, может радоваться вдвойне: сладкий кофе делает его стройным. Проведя эксперименты на 5 200 датчанах в Копенгагене, Финн Гюнтельберг из больницы "Биспебьерг" пришел к заключению, что риск поправиться у испытуемых, употреблявших кофе с двумя кусочками сахара, был на 40% ниже, чем у тех, кто от него отказался.
Что касается бессонницы, то с непривычки чашка кофе на ночь может лишить ночного покоя, однако у любителей кофе она вызовет всего лишь зевок.
Швейцарский кардиолог Роберто Корти провел сравнительный анализ эффекта, оказываемого обычным кофе, кофе без кофеина и чистым кофеином на вегетативную нервную систему тех, кто регулярно пьет кофе, и тех, кто потребляет его от случая к случаю.
Ученый пришел к выводу, что хотя у кофеманов и происходит возбуждение нервной системы, однако давление остается прежним. Совсем по-другому обстоит дело с теми, кто пьет кофе нерегулярно: им, вполне вероятно, придется бороться с повышенным давлением, даже если они выпьют кофе без кофеина.
Источник: e-news.com.ua
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
бабон
Diet-Баллов: 10647
Сообщений: 1035
Город: челябинск
15.2.2011 20:19
|
что-то очень интересное начала читать- глаза слипаются Завтра вечером прочитаю обязательно
Света 57лет Июль Вес 115кг Ноябрь вес 107кг Только привыкнешь к хорошей жизни, а она опять улучшается!
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
15.2.2011 17:55
|
ПАЛЬМИНГ
— исцелил многих, поможет и Вам
Это статья для тех кто действительно решил улучшить свое здоровье (зрение), так как она довольно длинная и требует немного времени на изучение. Но если Вы освоите и воплотите ПАЛЬМИНГ в повседневную жизнь то будите абсолютно здоровы! А это здорово.
Когда мы закрываем глаза, мы, конечно, способствуем некоторому их расслаблению и отдыху. Однако, глаза, самой природой предназначенные для восприятия света, не могут полностью расслабиться, когда на них падает даже ничтожное количество его лучей. Доказано, что человеческий глаз реагирует, когда на его сетчатку попадают всего два кванта света! Столь высокая чувствительность глаза к свету требует принятия особых мер при расслаблении. Поэтому, лишь полностью исключив свет, можно дать глазам шанс получить полноценный отдых.
В настоящей статье мы познакомим Вас с пальмингом — одним из методов пассивного расслабления.
Пальминг («palm» в переводе на русский «ладонь») — упражнение, введенное У. Бэйтсом в свою систему. По всей видимости, оно было заимствовано Бэйтсом из немедикаментозных методов лечения, издавна применяемых в Индии и Китае.
Чтоб правильно исполнять пальминг необходимо в совершенстве овладеть его физической и психической сторонами. В этой статье мы ознакомимся с его физической стороной, представляющей собой внешнюю форму исполнения упражнения, а также одной из сторон психической деятельности мозга во время пальминга.
Итак, разберемся что представляет собой пальминг
Мягко закройте глаза и прикройте их ладонями рук; при этом ладони складываются крест-накрест, так чтобы суставы первых фаланг мизинцев наложились друг на друга (см. рисунок).
Пальцы рук необходимо скрестить на лбу, ладони сложить чашкообразно, чтобы они не давили на глазные яблоки, иначе это вызовет напряжение глаз. Чтобы проверить это — откройте и закройте несколько раз глаза под ладонями; это должно удасться свободно, без каких-либо помех. Специалисты по методу Бэйтса рекомендуют держать глаза закрытыми (когда они прикрыты ладонями), потому что чем меньше света будет пробиваться к глазам, тем большей степени расслабления Вы сможете добиться. Помните — никакого напряжения в руках!
Лучше всего это сделать в следующем порядке. Сложите чашкообразно ладони рук и положите одну ладонь руки на другую крест-накрест, так чтобы основание мизинца одной руки легло на основание мизинца другой руки. Поднимите руки в таком положении и мягко опустите их вниз вдоль лица на переносицу. Следите за тем, чтобы точка пересечения мизинцев «села» на твердую часть переносицы, а не на хрящевую. Иначе Вы ограничите свое дыхание.
Теперь поверните лицо, не снимая рук с глаз, в сторону какого-нибудь яркого источника света (настольной лампы, люстры или солнца, если Вы на улице). Глаза под ладонями должны быть открыты. Теперь Вы сможете заметить, откуда пробивается свет под ладони и исправить недостатки в положении ладоней, сдвинув их друг относительно друга. Закройте глаза под ладонями, убедитесь в отсутствии напряжения в веках и бровях.
Со временем, запомнив это оптимальное для Вас положение рук, Вы научитесь правильно делать пальминг и без использования источника света.
Таким образом окончательно подобранное положение ладоней должно удовлетворять двум требованиям:
глаза должны свободно открываться и закрываться под ладонями, т.е. ладони не должны оказывать на глазные яблоки никакого давления
положение ладоней должно исключать возможность проникновения света под них и не должно требовать какого-либо напряжения рук (сильного прижатия их к лицу и т.д.)
Обратите внимание на то, чтоб и остальная часть рук не испытывала какого-либо напряжения. Для этого подложите под локти небольшую подушечку (если Вы делаете пальминг лежа). Если Вы делаете его сидя, то такую же подушечку можно положить на стол, а локти опереть уже на нее. Легко обоприте голову на ладони, так чтобы вес головы через локти и подушечку пришелся на стол.
Для правильного исполнения упражнения необходимо учесть ряд моментов:
Если Вы делаете пальминг, сидя за столом, то ни в коем случае не выгибайте шею, не «переламывайтесь» в ней, не сутультесь и не горбьте спину, как это обычно бывает при неправильном исполнении упражнения. Такое положение не только быстро приводит к напряжению и утомлению, но и ведет к пережатию кровеносных сосудов, проходящих через шею и снабжающих кровью мозг и глаза. И эффект будет скорее негативный, нежели позитивный. Правильный подход здесь такой: Вам необходимо согнуться в пояснице, отодвинув немного стул от стола, так чтобы позвоночник и шея находились на одной прямой. Таким образом, Вы сохраните правильную «осанку» и избежите излишнего напряжения.
Если Вы предпочитаете делать пальминг лежа на спине, то без подушки под локтями Вы очень скоро почувствуете напряжение в руках, что разрушит цель Вашей тренировки — избавиться от напряжения. Вам тогда лучше перевернуться на живот и улечься ничком. В остальном пальминг делается точно так же, как если бы Вы лежали на спине. Подобное положение — ничком и закрыв глаза ладонями — можно встретить среди упражнений Йоги на расслабление.
Какое положение удобнее всего для исполнения ПАЛЬМИНГА? Вы можете принять любое удобное для Вас положение, например, лечь или сесть. Делать пальминг стоя не рекомендуется из-за постепенно возрастающего напряжения в руках, если у них не будет достаточно хорошей опоры, и утомление мышц ног. Помните: во время пальминга никакого физического дискомфорта ощущаться не должно. Если он все же появился, лучше на некоторое время прекратить упражнение и приступить к нему позже, устранив всякие причины, вызвавшие такой дискомфорт. Лучше делать все понемногу, но чаще! Это в свою очередь способствует превращению таких упражнений как пальминг, соляризация, перемещения и т.д. в часть Вашей жизни, в подсознательную привычку.
Приступая к пальмингу, было бы полезным предварительно согреть ладони, для исключения дискомфорта и усиления кровообращения в районе глаз. Для согревания ладоней достаточно подержать их некоторое время под горячей водой, интенсивно потереть одной ладонью о другую (!) или же некоторое время энергично посжимать пальцы рук. Однако, если стоит слишком жаркая погода, то целесообразно ополоснуть руки холодной водой, сохраняя их в таком влажном состоянии и во время пальминга. Или же во время исполнения этого упражнения Вы можете воспользоваться двумя кусками влажной хлопчатобумажной ткани, положенной в качестве прокладки между ладонями и лицом (глазами).
ПАЛЬМИНГ считается легчайшим способом достижения расслабления. Это верно, если удастся в совершенстве овладеть его физической и психической сторонами.
Поздравляем, Вы только что ознакомились с физической (простейшей) стороной пальминга. Освоение психической части пальминга начнем также с простой его стадии — со стадии видения черного поля перед глазами.
Чтоб правильно понять и усвоить ряд основополагающих принципов деятельности психики во время пальминга, необходимо внимательно ознакомиться с содержанием приведенного ниже текста.
Самая сложная деятельность во всей Вашей тренировке — это деятельность мозга. Бэйтсом был разработан ряд положений, касающихся деятельности психики во время пальминга.
То, о чем Вы думаете во время пальминга, очень важно для достижения Вами своей цели — расслабления психики.
Во время пальминга перед Вами могут предстать всякие довольно яркие штрихи, кружочки, облачка, полоски и т.д. Все эти калейдоскопические проявления являются результатом психического напряжения и в реальности не существуют. Вы сталкиваетесь с работой продолжающих сохраняться возбужденными зрительных центров Вашего мозга.
Человек с нормальным зрением подобных иллюзий никогда не наблюдает. Во время пальминга перед ним предстает совершенно черное, «бархатистое» поле; поле, чернота которой не имеет каких-либо изъянов. Ваша цель — также добиться такого совершенно черного поля. Степень черноты, которую Вам удалось добиться будет показывать глубину расслабления, достигнутого Вами. Достижение видения совершенно черного поля будет означать то, что Вы добились идеального расслабления психики.
Здесь необходимо сделать несколько очень важных замечаний, от которых будет зависеть успешность выполнения пальминга.
Прежде всего, надо обратить ваше внимание на то, что человек во время пальминга должен заниматься психической стороной расслабления гораздо больше, нежели его физической. Как мы уже говорили, физическое расслабление — это первое, что Вы делаете, когда приступаете к пальмингу. Вы УЖЕ должны быть физически расслабленными, когда начинаете пальминг. Во время выполнения упражнений не следует обращать внимания на глаза как на физические, материальные органы, поскольку они практически не поддаются волевому управлению. Если Вы будете сидеть, заглядывая мысленно внутрь своих глаз, то разрушите цель своих занятий. Вместо этого Вам надо пытаться увидеть перед глазами совершенно черное поле. Не следует думать о пятнышках, черточках и других разноцветных проявлениях, которые обычно видит человек с плохим зрением, когда закрывает глаза и прикрывает их ладонями. Особенно много этих иллюзий бывает после соляризации.
Почти все приступающие к исполнению этого упражнения на представление черного поля идут неверным путем. А именно, путем попыток добиться черного поля перед глазами приложением усилия. Но это совершенно неправильно. Черного поля не надо добиваться, оно само появится автоматически, как только будет достигнута необходимая для этого степень расслабления тела и психики. Для этого нужна лишь соответствующая направленность мыслей человека. Его мозг должен быть занят определенной деятельностью, о которой мы скажем ниже. Сейчас важно усвоить то, что увидеть черное поле перед глазами сложно и просто одновременно:
сложно потому, что человеку иногда очень трудно понять, какие ошибки он допускает во время пальминга, что не видит черного поля. Не сразу удается ему понять, каким образом он напрягается и как устранить это напряжение;
просто потому, что если человек способен правильно контролировать свои мысли, свою психическую деятельность, добиться видения черного удается практически мгновенно.
Бэйтс говорит по этому поводу следующее: «Когда возмущающая мысль сменяется расслабляющей, косоглазие и двоение изображений прекращаются, а аномалии рефракции исправляются... Вне зависимости от того, какова их степень или длительность, их устранение происходит сразу же, как только пациент сможет обеспечить психический контроль. Источником любой аномалии рефракции, косоглазия или какого-нибудь другого функционального нарушения зрения, является просто мысль — неправильная мысль, а ее исчезновение так же быстро, как появление мысли, которая расслабляет. В доли секунды может быть исправлена высочайшая степень аномалии рефракции, косоглазие может исчезнуть, а слепота из-за амблиопии уменьшиться. Если расслабление достигается лишь на момент, коррекция также одномоментна. Когда расслабление становится постоянным, коррекция также постоянна».
Установлением такого прочного контроля над своими мыслями и объясняются те случаи чудесных исцелений (буквально за несколько минут). Добиться такого обычно удается единицам, а в большинстве случаев лечение отнимает некоторое время.
Иногда встречаются такие трудные случаи, когда человек никак не может добиться видения черного поля перед глазами. Особенно в условиях, когда человек болен, раздражен, испытывает какие-либо отрицательные эмоции и т.д. (когда его психика выведена из состояния равновесия). В таких случаях всегда лучше отказаться от пальминга или попытаться проделать некоторые более «механические» расслабляющие упражнения типа больших поворотов, соляризации или морганий (о них расскажим в следующих статьях). Они помогут Вам успокоиться и после этого Вы можете попытаться сделать пальминг.
В ряде случаев полезным оказывается обращение к воспоминанию черных объектов. Для этого, обычно, берется любой объект черного цвета и рассматривается с расстояния, на котором он виден для Вас лучше всего. Потом глаза закрываются, прикрываются ладонями и Вам необходимо его вспоминить. Если он вспоминается хорошо, то весь фон становится черным. Если же воспоминание объекта в черном цвете затруднено и поле перед глазами не становится черным спустя несколько секунд, а имеет какой-нибудь другой цвет (например, серый), то тогда весь процесс надо повторить заново. Можете поменять объект вашего мысленного представления, например, преставляйте вместо черной кошки черную шляпу.
Помните, что достичь цели усилием или попыткой «сконцентрироваться» на черном невозможно.
Что следует понимать под концентрацией? Процесс концентрации представляет собой непрерывное возвращение мысли от сторонних объектов к объекту Вашего внимания.
Как известно, в основе концентрации лежит внимание. Состояние внимания, которое, казалось бы, может быть непрерывным, на самом деле прерывисто. Просто объект внимания является центром, точкой, куда внимание возвращается вновь и вновь.
Обычно описанные нами способы достижения видения черного поля дают свои результаты. Некоторым людям удается практически идеально видеть черное поле в течение ощутимого промежутка времени. Но для других видение поля длится не очень долго (всего 3-5 секунд). В таких ситуациах рекомендуеться пользоваться центральной фиксацией и перемещением внимания с одного объекта на другой или с одной части одного и того же объекта на другую часть этого же объекта (об этом, подробно, мы поговорим в других статьях).
Центральная фиксация поможет Вам сохранить внимание на черных объектах длительное время. Если научится видеть одну часть черного объекта чернее, чем весь объект в целом, то сможете вспоминать эту меньшую по размерам площадь в течение более длительного времени, чем вспоминали бы большую по размерам площадь. Это даст Вам возможность, когда будете делать пальминг, больше времени видеть черное. Центральная фиксация на практике невозможна без непрерывного перемещения взгляда и внимания, иначе это вызовет напряжение. Обратите также внимание на необходимость непрерывного перемещения мысленного взора. Ведь невозможно видеть, вспоминать или представлять что-либо, даже в течение секунды, без перемещения с одной части объекта на другую или к какому-нибудь другому объекту и вновь обратно. Попытка сделать это всегда приводит к напряжению. Тот, кто думает, что он вспоминает черный объект непрерывно, на самом деле подсознательно сравнивает его с чем-нибудь не таким черным, иначе его цвет и положение будут беспрерывно меняться. И даже такую простую вещь, как точка, невозможно вспоминать совершенно черной и совершенно неподвижной более, чем доли секунды.
Когда перемещение не осуществляется бессознательно, его надо делать сознательно. К примеру, вспомните один за другим черную шляпу, черный башмак, черное платье, черную занавеску или складку на занавеске или черном платье, удерживая каждую вещь в памяти не более доли секунды. Многим людям помогает перебор в памяти всех букв алфавита по очереди, вспоминая их совершенно черными. Другие предпочитают перемещаться с одного маленького черного объекта (такого как черная точка или маленькая буква), на другой или «раскачивать» такой объект (способом будет описан позже). Поэтому в достижении видения черного поля Вы активно будете пользоваться и упражнениями на перемещение и раскачивание.
Вот простой пример использования перемещения в видении черного объекта. Посмотрите на какую-нибудь букву и непрерывно перемещайте взгляд с одного бока этой буквы на другой. Потом проделайте то же самое мысленно во время пальминга (подробнее об этом читайте в соответствующей статье). Вы убедитесь, что таким способом удается удерживать внимание на одном объекте неопределенно долго! Этот способ концентрации действительно полезен для зрения.
Таким образом, когда Вам удалось добиться представления, например, черной шляпы, то никогда не фиксируйте свой мысленный взор в одной ее точке. Вместо этого начните свое маленькое путешествие по ней. Сначала вдоль краев полей, потом вверх, по диагонали и т.д. Ваша фантазия в таких мысленных образах ничем не ограничивается, но главное — это то, чтобы Ваши упражнения во время пальминга были занимательны и интересны!
Когда Вы неожиданно вспомните про свое поле зрения, то окажется, что Вы просто не помните, каким оно было, потому, что оно было абсолютно черным, т.е. на нем ничего не было — ни кружочков, ни штрихов, ни черточек.
Порой люди, думая что они достигли идеальной черноты поля, недоумевают, почему не наступает заметного улучшения зрения. Такое улучшение обязательно должно наступить, если Ваше расслабление действительно было идеальным или близким к идеальному. Степень расслабленности в таких случаях можно проверить способом, который рекомендует Бэйтс. Этот способ поможет Вам понять, действительно ли Вы добились максимальной степени черноты поля зрения или все же кое-чего «не добрали». Для этого необходимо вспомнить кусочек белого мела на фоне черного поля, который Вы видите. Представьте на меле букву «Ф», такую же черную, как и фон, затем забудетьте про мел и вспоминайте только букву «Ф» (причем одну ее часть лучше всех остальных, т.е. используйте центральную фиксацию) на черном фоне. За короткое время все поле может стать таким же черным, как и более черная часть «Ф». Этот процесс можно повторять с постоянным увеличением черноты поля.
Другой способ достижения черного поля — это «закрашивание» тех изъянов в его черноте, которые предстают перед Вашими глазами. Если Вы во время пальминга видете например, серое поле, то вместо того, чтобы просто представлять черное, научитесь стирать из памяти почти все серое, представляя сначала одну черную букву «C» на сером фоне, потом две черные буквы «С» и, наконец, множество перекрывающих друг друга букв «С».
Может случиться так, что Вам так и не удастся на первых порах увидеть идеально черное поле. Но даже та степень черноты, которую Вы достигнете, полезна. Вы с ее помощью постепенно сможете научиться видеть поле еще более черного цвета. Вспоминая эту черноту, Вы представите оттенок черного еще большей глубины и т.д. И в дальнейшем будете активно использовать это свойство мозга, например, при рассматривании букв на проверочной таблице или в книге. А теперь проделайте простое упражнение!
УПРАЖНЕНИЕ N 1
Посмотрите на какую-нибудь букву на проверочной таблице или книге с расстояния, на котором цвет ее виден лучше всего; затем закройте глаза и вспомните ее. Если Вы хорошо освоили пальминг, то сможете (мысленно) представить, что буква имеет более темный оттенок, нежели Вы видели в реальности. Вспоминая эту черноту во время повторного рассматривания буквы, можно увидеть ее более черной, чем это было прежде. Повторяя многократно этот процесс и все время представляя букву имеющей более черный цвет, чем в реальности (но ни в коем случае не за счет представления реальной буквы менее черной, например, серой или даже белой), Вы в ряде случаев можете очень быстро улучшить видение этой буквы. При этом заметите такую особенность: чем глубже будет оттенок мысленно представляемого черного — тем легче будет удаваться его вспоминать при рассматривании букв на проверочной таблице или в книге.
Обычно чем дольше люди занимаются пальмингом, тем более глубокого оттенка черного им удается достичь и следовательно большего расслабления они добиваются. Другим же людям больших результатов удается добиться при непродолжительных, но частых занятиях пальмингом. Попробуйте оба варианта и выберите лучший для Вас!
При правильном исполнении пальминга с достижением идеального расслабления, признаком чего является идеально черное поле перед закрытыми и прикрытыми ладонями глазами, эту черноту можно длительное время сохранять в своем представлении после открытия глаз. Зрение человека, при этом, улучшается на длительное время! В то же время, надолго снижаются и боли в глазах, головные боли и даже боли в других частях тела. Конечно такие случаи очень редки, но они имеют место. И все теперь зависит от Вас — от Вашего усердия и желания быть здоровыми на 100%. Если же степень расслабления, которую вы достигли, не очень велика, значительная часть ее будет утеряна после того, как Вы откроете глаза. Та часть расслабления, что Вам удалось сохранить, также быстро исчезнет вместе с исчезновением мысленного представления черного поля.
Таким образом, Вам надо стремиться к достижению максимальной степени расслабления. Только так можно добиться непрерывного улучшения зрения. Но даже маленькие успехи на этом пути будут Вам очень полезны, поскольку, даже незначительное расслабление помогает овладеть более глубокой ее степенью.
Обычно вместе с воспоминанием черной буквы люди вспоминают и белизну фона. Но волноваться не надо; если Вам удастся некоторое время удерживать свое внимание на черном, то белый фон быстро исчезнет. И перед Вашими глазами останется только черное поле.
Иногда пациенты испытывают большие затруднения в видении черного цвета вообще. Тогда воспользуйтесь данным упражнением.
УПРАЖНЕНИЕ N 2
Вспомните ряд цветов — ярко красный, желтый, зеленый, голубой, лиловый и, в частности, белый (все в максимальной степени интенсивности оттенка, который удастся добиться). Не делайте попытки удержать какой-нибудь из них более секунды. Делайте это упражнение 5-10 минут. Затем вспомните кусочек белого мела диаметром около сантиметра таким белым, как это только возможно. Обратите внимание на цвет фона. Обычно он будет иметь какой-нибудь оттенок черного цвета; если это так, проверьте, можете ли Вы вспомнить или увидеть открытыми глазами что-нибудь чернее. Всегда, когда белый мел вспоминается идеально, фон будет настолько черен, что вспомнить или увидеть с открытыми глазами что-либо чернее будет невозможно.
Во время пальминга, если Вам не удается сделать никакие другие упражнения, Вы можете также сконцентрироваться на своем дыхании до счета 100.
Как часто и долго надо делать пальминг?
В отношении частоты исполнения пальминга можно сказать, что принципы здесь следующие, — пальминг надо делать:
как можно чаще, если у вас на это есть время
обязательно после соляризации в течение времени, минимум в два раза превышающего время соляризации
всякий раз, когда Вы чувствуете, что Ваши глаза утомились, напрягаются и т.д.
всякий раз, когда Вы испытываете какое-либо чувство физического или психического дискомфорта. В этом проявляется универсальный расслабляющий и успокаивающий характер пальминга
желательно также перед сном. Это прекрасное упражнение, способствующее хорошему сну. После пробуждения у Вас не будут болеть глаза, как это часто бывает, если лечь спать без их предварительного расслабления.
Что же касается длительности исполнения пальминга, то здесь все зависит от ситуации, от времени, которым Вы располагаете. Но чем дольше Вы будете делать пальминг без каких-либо признаков дискомфорта, тем лучше для Вашего зрения. Обычно чем дольше человек делает пальминг, тем большего успеха он добивается!
Приведем один пример, описанный Бэйтсом в своей книге. Это уникальный случай с его одним пациентом, у которого был сложный гиперметропический астигматизм и пресбиопия. Ситуация ухудшалась, еще и зарождающейся катарактой и возрастом пациента (70 лет). Однажды, поняв, что длительный пальминг не может повредить его зрению, он делал его подряд в течение 20 часов, отрываясь лишь на питье воды. В результате этого его зрение восстановилось до нормы! Он читал с 6 метров нижнюю строку проверочной таблицы, а с мелким шрифтом уверенно справлялся и с расстояния в 15 сантиметров, и с расстояния в 1 метр. В последующие 2 года, сообщает Бэйтс, у этого пациента не было никаких рецидивов. Такие случаи (по всей видимости) носят уникальный характер, но они прекрасно демонстрируют живительную силу пальминга.
Полезен даже кратковременный пальминг. Однако, если у Вас нет описанных выше проблем с пальмингом и если Вы хотите добиться ощутимого эффекта, Вам надо делать пальминг, как минимум, 10-15 минут подряд.
По каким признакам можно определить правильность выполнения пальминга? Выделяет три основных признака:
Когда пальминг идеален, цвет любого вспоминаемого объекта вспоминается идеально. Человек чувствует себя при этом отлично расслабленным и видит перед глазами совершенно черное поле (если они закрыты и прикрыты ладонями).
Когда открываются глаза, хорошее зрение приходит немедленно, а буквы на проверочной таблице видны совершенно черными и четко распознаются.
Белые части букв (части, не покрытые краской) кажутся белее, чем поля проверочной таблицы.
Таким образом, Вы ознакомились с одним из наиболее известных упражнений Бэйтса на расслабление. Сам Уильям Бейтс очень высоко оценивал значение этого упражнения: «Когда пальминг успешен, он представляет собой один из лучших, какие я знаю, методов обеспечения расслабления всех нервов органов чувств, включая зрение». Его последователи отмечали, что люди, бросившие заниматься этой системой из-за лени или же уже восстановившие с ее помощью зрение, продолжали делать некоторые из ее упражнений, включая пальминг, благодаря их чрезвычайно благотворному воздействию на психику.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
15.2.2011 9:10
|
Давление, не прыгай!
 Моя соседка в свое время мучилась от высокого давления. Но она научилась держать его под контролем. Для этого она делает такой напиток: 3 ст.л. гречневой муки разводит в 1 стакане холодной воды и оставляет на время. В отдельной кастрюльке доводит до кипения 1 л воды, выливает туда разведенную гречневую муку и варит на малом огне 5 минут, постоянно помешивая. Затем снимает с огня, дает остыть, добавляет немного растительного масла, грецких орехов и меда по вкусу, все тщательно перемешивает. Пьет такую смесь 2 раза в день по 1/3 стакана в течении двух недель. Потом устраивает двухнедельный перерыв, и все повторяет снова. Весь курс в общей сложности составляет 2 месяца. Результат отличный - давление не скачет, самочувствие - лучше некуда!
Такое лечение соседка повторяет 1-2 раза в год. Кроме того, она пьет курсами по 1 стакану молока с разведенными в нем 30 г свежих пивных дрожжей. После первого приема она повторила курс через 20 дней, потом через 25, а потом - через 30 и с таким же интервалом продолжает пить без перерывов.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
14.2.2011 19:19
|
ЛУКОВЫЙ СУП ПО БРОЙСУ
Остеопороз,деформирующий артроз обеих кистей рук,остеохондроз,онкология...
РЕЦЕПТ
Луковицу размером с лимон вместе с наружной коричневой кожурой мелко порезать,пожарить на растительном жире или масле(пока лук не станет золотисто-коричневым),затем добавить 1/2 л холодной воды и варить до тех пор,пока лук как следует не разварится.Потом добавить какой-нибудь растительный бульон и все вместе энергично перемешать.После этого процедить:УПОТРЕБЛЯТЬ ЛИШЬ ПРОЗРАЧНЫЙ СУП,БЕЗ ЛУКА.
Есть регулярно,с перерывами.
Кстати,таблетки от остеопороза влияют на сердце,так что ешьте супчик и вы будете в порядке
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
14.2.2011 15:01
|
её называют "Калиевая, витаминная, энергитическая"...
Сегодня приготовила "такую" смесь для всех членов семьи, очень её любим за вкус и полезность. Курага изюм, орехи, мёд- традиционная витаминная смесь. После родов у меня были проблемы со стулом, обратилась к гастроэнтэрологу, она назначила мне такую смесь, только добавить ещё туда траву сенны в порошке ижир и чернослив (действует слабительно- (даже очень), нормализует перистальтику кишечника). Кардиолог сыну назначал в качестве укрепления сердечной мышци, при аритмии+ в эту смесь добавить сироп шиповника и лимон (уже действует как иммунное и общеукрепляющее). Можно добавить сироп боярышника ( по -желанию). Дочке повышала гемоглобин. Кто-то добавляет в эту "кашу" перемолотый сухие плоды шиповника и боярышника. Есть много рецептов этой смеси, но я готовлю по своему.....сейчас расскажу как: 200г кураги 200г изюма 200г грецких орехов 200г инжира 100г чернослива 2 лимона Всё перемалываю в комбайне, туда же добавляю : 150г мёда сироп шиповника (продаётся в аптеке, в бутылочке 150г) Всё перемешиваю, раскладываю по баночкам и в холодильник. Всё, смесь готова. Своей полуторогодовалой дочке даю по пол чайной ложечки 2 раза день, 8-и летнему сыну по чайной ложке з раза в день и сама также за пол часа да еды. Курага, изюм, грецкие орехи – там очень много ионов калия. Калий необходим, чтобы сердце работало ритмично, чтобы аритмии в принципе не появлялось. Другие компоненты содержат очень много витамина C. Общеизвестно, что этот витамин обладает антиатеросклеротическими действиями, помогает усвоению железа, которое содержится в этих плодах, повышающим иммунитет и др. полезными свойствами. Вот еще другие варианты этого рецепта: СЕРДЕЧНАЯ «КАША» Это средство очень хорошо помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему. Нужно взять 3 лимона, вымыть, обтереть, а затем смазать кожуру нерафинированным подсолнечным маслом. Далее понадобятся: 200 г ядер грецких орехов, 200 г изюма, 200 г кураги, 200т чернослива, 250 г натурального меда, 1 стандартная аптечная бутылочка сиропа шиповника и 1 бутылочка настойки боярышника. Лимоны, сухофрукты и орехи пропустить через мясорубку, поместить массу в банку из темного стекла (можно светлую обернуть фольгой), «заправить» эту «кашу» медом, сиропом шиповника и настойкой боярышника, хорошенько перемешать и поместить в холодильник на 10 дней. А лотом — съедать натощак по 1 ст.л. ежедневно. Такое лечение проводить 2 раза в год. Это — хорошая профилактика сердечных проблем. ===================== Для больных, ослабленных тяжелой болезнью, очень полезна следующая смесь. 300 г очищенных и измельченных грецких орехов, 300 г кураги, 300 г изюма и два лимона с цедрой пропускают через мясорубку, смешивают с 300 г меда и употребляют по 1 чайной ложке 3-4 раза в день. Смесь хранят в холодильнике. ================ В качестве натуральной витаминной добавки очень хорошо принимать так называемую "Пасту Амосова". Академик Амосов рекомендовал послеоперационным больным укрепляющую смесь, чтобы организм быстрее восстанавливался. Она и для здоровых людей полезна. Вот ее рецепт: взять по 500 г изюма, кураги, инжира, чернослива без косточек, грецких орехов и 1 лимон с кожурой. Все перемолоть в кухонном комбайне или через мясорубку. Добавить 500 г меда. Все перемешать и разложить по банкам. Эта смесь - просто кладезь микроэлементов и витаминов.  ВОБЩЕМ, УКРЕПЛЯЙТЕСЬ, ВИТАМИНИЗИРУЙТЕСЬ И НЕ БОЛЕЙТЕ!!!
Серия сообщений "Народная медицина":Часть 1 - ЗАЩИТИТЕ СЕБЯ ОТ ГРИППАЧасть 2 - ПОЛЕЗНЫЕ отзывы о хоз. мыле... Часть 4 - Про наш каланхоэ...Часть 5 - Очищение организма в домашних условиях народными средствамиЧасть 6 - её называют "Калиевая, витаминная, энергитическая"..... Часть 7 - Как лечить больное горлоЧасть 8 - >Гайморит? СражаемсяЧасть 9 - >"Бабушкины" рецепты от бронхитаЧасть 10 - >«Бабушкины» рецепты от кашляЧасть 11 - Лечение и профилактика простудных заболеваний
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
12.2.2011 22:13
|
Имбирь - Наш Осенне-Зимний Помощник!
ссылка
Осень, безусловно, красивое время года, вот только жаль, что вместе с ней приходят депрессия, простуды и желание съесть что-нибудь вредное.
Имбирь — спасение от таких напастей.Попробуй ввести в свой рацион эту пряность хотя бы на месяц, и результат приятно удивит!
Состав имбиря
Эфирные масла (1-3%), феландрин, камфин, цинеол, борнеол, цитрал, гингерол (1,5%).
Имбирь богат витаминами С, А, В1, В2, солями фосфора, магния, кальция, железом, натрием, калием и цинком.
Терпкий запах обусловлен содержащимся в нем эфирным маслом (1,2-3%), а его жгучий вкус зависит от наличия фенолоподобного вещества гингерола.
Имбирь содержит все незаменимые аминокислоты, включая треонин, триптофан, лейзин, метионин, фениланин, валин.
Полезные свойства имбиря
По количеству полезных веществ имбирь близок к чесноку, но не имеет неприятного запаха. Так же как чеснок, имбирь убивает микробы и повышает устойчивость организма к инфекциям.
Химические элементы, содержащиеся в имбире, улучшают пищеварение, стимулируют образование желудочного сока.
Имбирь нормализует кровообращение. Он питает все ткани.
Имбирь также является потогонным, болеутоляющим, отхаркивающим, противорвотным средством.
Новейшие исследования указывают на исключительно благоприятное воздействии имбиря на желудок, пищеварительную, дыхательную системы.
Его принимают для прекращения поноса, для устранения вредного действия животных ядов.
Имбирь – лечение простуды
Осень — сезон обострения простудных заболеваний. Вот несколько способов защиты организма с помощью корня имбиря.
Способ 1
Отрежь небольшое количество имбиря (примерно полсантиметра) и очистив от кожицы, положи в рот.
Кусочек имбиря нужно сосать до тех пор, пока не пропадет ощущение пощипывания. Когда действие эфирных масел уменьшится, слегка надкуси имбирь. Так ты продлишь его целебное действие.
Способ 2
При первых симптомах простуды прими имбирную ванну.
2—3 стол, ложки порошка кипяти в 1 л воды 10 мин, затем отвар вылей в ванну. Время применения — 15—20 мин.
После ванны не принимай душ. Укутайся в махровый халат или полотенце — и сразу же под одеяло! А если ты заранее приготовишь чай с липой и медом и выпьешь его после ванны — то на следующий день будешь чувствовать себя гораздо лучше.
Имбирь повышает иммунитет
Имбирь — прекрасное средство для повышения иммунитета. 1 чайная ложка имбирного сока с солью, принятые перед едой, помогут избавиться от боли в горле.
Имбирь при кашле
Имбирный джем рекомендуется при простуде, кашле и несварении желудка. Такой джем можно приготовить самостоятельно.
В 250 мл воды разведи 0,5 стакана сахара, 1 стол, ложку сока имбиря и кипяти до густоты сиропа. Затем добавь на кончике ножа тертый мускатный орех и шафран.
Имбирь от боли живота
В сочетании с перечной мятой, цветами черной бузины и тысячелистником (в виде чая) он снимает сильные боли в животе.
Имбирь и давление (гипертония)
Имбирь эффективно снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови, стимулирует пищеварение и очищает организм от шлаков и токсинов.
Имбирь против рака
Ученые выявили, чтоимбирь эффективен для профилактики рака, так как он имеет противоопухолевые и противовоспалительные свойства.
Имбирь для похудения (чай)
Хочешь сбросить вес? Пей чай с имбирем для похудения!
1 чайную ложку измельченного корня имбиря залей стаканом кипятка, добавь 1 чайную ложку меда и дольку лимона. Пить чай перед едой.
Имбирь делает пищу легко усваиваемой и придает ей пряный островатый вкус. Поэтому имбирь рекомендуется есть для ускорения обмена веществ.
Где купить имбирь?
В продажу имбирь поступает в различных видах: корнями, молотым, засахаренным, в виде экстракта для имбирного пива. Имбирь хорошо сочетается с другими пряностями и входит в состав смесей "карри".
Купить имбирь можно в супермаркете (в отделе пряностей) или аптеке.
Имбирь и суши
В японской кухне имбирь – обязательный компонент суши, служащий как защита от паразитов, живущих в сырой рыбе.
Имбирь – наши советы
 В имбире больше всего полезных веществ находится под кожицей,поэтому при чистке корня ее следует оставлять очень тонкой. Для измельчения имбиря используй мелкую терку.
Свежий имбирь нужно хранить в холодильнике, положив его предварительно в контейнер. Целлофан для этих целей использовать не рекомендуют.
Имбирь - противопоказания
Пить имбирь нужно в зимне-осенний период.
Противопоказанием к примененияю имбиря являются острые воспалительные заболевание ж.к.т., язвенная болезнь в стадии обострения, гепатиты, некоторые формы аллергии, колиты, воспалительные заболевания кожи, высокая температура, различные кровотечения, беременность на поздних сроках и кормление грудью, хотя в первом триместре беременности имбирь может избавить от токсикоза.
Имбирь продлит молодость!
С древних времен знали о чудодейственном свойстве имбиря - продлении молодости. Его употребление не только замедляет процессы старения, но и положительным образом воздействует на сексуальную сферу обоих полов. Имбирь возбуждает страсть и половое желание.
Корень имбиря
Свежий корень имбиря должен быть гладкий, твердый на ощупь и маловолокнистый. Сначала корень имбиря нужно помыть, потом осторожно очистить кожуру, потому что вбли зи кожуры как раз и находится основной запас масел и ароматических веществ.
При измельчении имбирного корня лучше пользоваться теркой или доской из синтетических материалов, поскольку деревянная доска впитает запах.
Хранить свежий корень можно до двух месяцев в холодильнике, если предварительно обернуть его пищевой пленкой.
 Молотый сухой имбирь
Молотый имбирьострее свежего имбиря и обладают более сильным действием, поэтому 1 чайная ложка сухого имбиря = 1 столовой ложке тертого свежего.
 Масло имбиря
Эфирное масло имбиря широко используется в ароматерапии для лечения психо-эмоциональных расстройств, простудных и вирусных заболеваний, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Применяется в горячих ингаляциях, в ваннах, для растираний, для массажа.
Имбирное масло применяется при артрите, ревматизме, растяжениях и мышечных болях.
 Китайцы едят имбирь в сахаре – берем пример!
Жители Китая обожают засахаренный имбирь. И дело не только в необычном вкусе этого лакомства. По их мнению, он поднимает настроение не хуже горького шоколада.
Очисть и нарежь ломтиками корень имбиря, положи в кастрюлю, залей холодной водой. Кипяти 30 минут, пока не станет мягким. Слей воду, засыпь имбирь сахаром и сбрызни водой. Затем сложи в банку, закрой и храни в холодильнике.
 Маринованный имбирь
Ингридиенты
- имбирь (корень) - 250г
- рисовый уксус - 90 мл
- розовое рисовое вино (мирин) - 2 ст.л.
- сакэ - 2 ст.л.
- сахар - 5 ч.л.
Вымойте корень имбиря, очистите от кожуры и варите в кипящей воде около 1 минуты. Вареный имбирь высушите.
Смешайте мирин, саке и сахар, вскипятите. Соедините уксус и полученный соус, залейте им имбирь, предварительно поместив его в стеклянную посуду. Закройте крышкой и оставьте на З-4 дня. Со временем он приобретает бледно-розовый цвет. Готовый маринованный имбирь можно хранить в холодильнике в течение месяца.
Маринованный имбирь очень часто используют как приправу к суши или другим японским блюдам.
 Быстрое имбирное пиво
Смешать 2 стакана сахара, 25 г толченого имбиря, 15 мл вина и залить 4,5 литра горячей кипяченой воды.
В остывшую смесь добавить 15 г дрожжей. Дать перебродить, процедить и разлить в бутылки, которые укупорить и закрепить. На следующий день это пиво будет готово.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
12.2.2011 21:55
|
А этот рецепт для тех, у кого высокий холестерин.
Соберите листья одуваников и залейте их холодной водой на пол-часа, чтобы удалить горечь.
Затем прокрутите их на мясорубке и отожмите сок.
На 10 мл сока добавьте 15 мл глицерина, 15 мл водки и 20 мл воды. Перелейте в бутылочку и принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день через 50 минут после еды.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
12.2.2011 21:40
|
Универсальный сердечный рецепт.
Автор: А. Царик, врач, г.Минск.
Несколько лет назад начало пошаливать мое сердечко Диагноз – гипертония, к которой присоединились тахикардия и аритмия.
Больше полугода то капельницы внутривенно, то таблетки, а после отмены все снова и снова возвращалось в исходное состояние.
Пришлось искать другие методы лечения.
В результате я составил для себя универсальный сердечный рецепт.
Основа сбора – зеленый чай (1 щепотка на 1 ст.л. смеси).
В него также входят шиповник (лучше ягоды или цветки) плоды рябины обыкновенной, листья мяты, мелисы, брусники, зверобоя, черной смородины, лесной земляники, трава мокрицы, вереска, иван-чая, головки клевера лугового, лепестки роз.
Все смешать в равных количествах.
1 ст.л. смеси с верхом залить 400 мл кипятка.
Настоять 1,5-2 часа, процедить.
Пить 3 дня по ¼ ст. до еды.
Если не будет отрицательной реакции организма (следует учитывать состояние ЖКТ), можно регулярно пить по 0,5 ст. за 30 мин. До еды три раза в день.
Или через два часа после еды., разбавив охлажденной кипяченой водой до полного стакана.
Также можно добавлять мед.
Пить три недели, после чего на 7-10 дней сделать перерыв.
Когда симптомы заболевания исчезнут, этот рецепт можно применять для профилактики по несколько дней или по неделе.
Позже в эту смесь я добавил плоды боярышника.
В сбор можно включать и другие травы.
Например при болезни печени – бессмертник, календулу, кукурузные рыльца.
А если вы гипотоник, в зеленый чай добавьте щепотку чая с большой концентрацией кофеина.
Главное, чтобы трав в сборе было не меньше десяти.
Он способствует оздоровлению организма после перенесенных инфекционных заболеваний и операционных вмешательств, укрепляет силы.
Больные с нарушениями сердечнососудистой системы, которым я давал этот рецепт, избавлялись от многих негативных последствий недуга.
Побочных явлений не наблюдалось.
http://receptynarodnojmediciny.blogspot.com/
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
7.2.2011 12:11
|
Лечение пяточной шпоры народными средствами
Народные средства лечения шпоры всегда можно применять в сочетании с лечением врача. Здесь вы найдёте самые эффективные методы и способы лечения пяточной шпоры народными средствами из народной медицины.
Народное лечение пяточной шпоры
Вот решила написать вам о своем рецепте лечения шпоры народными средствами. В свое время я много чем пыталась вылечиться, но результата не было. Однажды я даже попала в больницу, где мне сказали, что размер моих шпор достиг очень большого размера. Назначили лечение при помощи ультразвука, но эффекта опять не было. Позже соседка по палате мне рассказала о простом методе лечения шпор, при помощи горячего спирта.
Нужно в сковородку налить спирт и на медленном огне нагреть. Нужно быть очень осторожным, спирт очень легко воспламеняется! Обеспечьте меру безопасности. После этого, вылейте нагретый спирт в таз. Процедура заключается в том, что на 15-20 минут нужно опустить ноги в нагретый спирт. После выполнения процедуры, стопы не вытирайте от спирта. Лечила шпору по этому методу и уже не помню, что это за боль.
Шпоры не мучают уже 10 лет
Решила вот поделиться с вами народным средством лечения пяточной шпоры, с помощью которого я вылечилась всего за 3 ночи! В течение нескольких месяцев у меня болели пятки, да настолько сильно, что приходилось на цыпочках ходить. Коллега по работе принес мне вырезку из журнала про здоровье, где был напечатан народный метод лечения шпоры. Я сразу решила попробовать.
Нужно было взять 40 грамм желчи, какого либо животного, только не птичьего, 20 грамм водки и немного шампуня. Я смогла достать желчь свинины, сделала смесь на глаз. На ночь распарила ноги и сделала компресс на пятки, забинтовав бинтом. Сверху еще носки надела. Результат превзошел все мои ожидания, уже после первой процедуры мне стало реально легче ходить. А через 3 дня таких процедур боли и вовсе прошли! И с тех пор вот уже более 10 лет шпоры меня не беспокоят.
Майская крапива спасла от шпор
Огромные шпоры, размером более сантиметра мучили меня более 15 лет! Боли были настолько сильными, что мне приходилось вместо подстилок в обувь класть толстый слой поролона. Казалось, что перепробовал все средства, как традиционные, так и народные, которые не могли помочь, но вот в прошлом году жена узнала еще один рецепт лечения шпоры, который, я как всегда решил попробовать. Нужно собрать в мае крапиву и прокрутить ее через мясорубку. Полученную кашицу кладите на лист лопуха, и сделайте себе компресс. Закрепите бинтом, чтоб компресс не спал. Делать компресс нужно было на ночь, но я и днем продолжал ходить в нем.
Через 14 дней я даже не мог поверить в то, что боли стали значительно меньше. Позже я даже смог впервые за долгие годы поиграть в футбол! Представляете! Я очень рад, что этот рецепт лечения шпоры народными средствами дошел до меня. Заранее скажу, что лучше всего подходит именно майская крапива. Кстати говоря, этот рецепт наверняка поможет и при артрите и даже плечевом суставе.
Забыть о шпорах помог Ирис и вазелин
Где-то 10 лет назад я вдоволь намучился со шпорами. Лечился я как современными препаратами, так и народными средствами, но все было безуспешно, пока однажды я не встретил одну женщину, которая рассказала, что есть одно народное средство, которым она сама и вылечилась.
Нужно выкопать корень цветка ириса и примерно 250 грамм этого корня помыть и пропустить через мясорубку. получившуюся кашицу залить таким же количеством спирта, закрыть сосуд крышкой и поставить в темное место на 2 недели. Через 2 недели настой будет готов. Смачивайте в нем сложенный в 4 раза бинт и прикладывайте к пятке на ночь. Сверху приложите полиэтилен и закрепите все. Наутро можно снять повязку. На следующий день. Вместо настоя ириса нужно приложить медицинский вазелин, который можно купить в аптеке. И так чередовать процедуры через день. Курс лечения шпоры составляет 20 дней, то есть по 10 компрессов каждого средства. Шпора у меня прошла, но не сразу, а примерно через полтора месяца. Но с тех пор шпоры меня больше не мучают, а ведь прошло уже больше 10 лет!
Простые методы лечения шпор
Мед и тесто. Так получилось, что я испробовал многие способы лечения пяточных шпор. Но меня вылечил мед и тесто. Я брал мед, обмазывал им пятку, затем на пятку прикладывал тесто и укутывал ее полиэтиленом. Затем надевал носок. Итак ходил несколько дней. Затем мыл ногу и повторял снова - шпора прошла через два месяца. ( мой комментрий - пробовал - помогло)
Хозяйственное мыло. Довольно простой способ, в то же время самый доступный. Проверил лично на себе, реально помогает! Нужно взять хозяйственное мыло и потереть на терке, затем растопить его на огне. Эту массу прикладывайте себе к пяточной шпоре в виде компресса на ночь. Так делать ежедневно, до излечения.
Массаж. Наверно самый доступный народный метод лечения пяточной шпоры. Этим методом лечился мой отец, которому не помогали ни уколы, ни таблетки, ни что другое. Каждый день, после работы он садился на диван и подолгу тер пятку о старый валенок. Через месяц он перестал выполнять эту процедуру, так как шпора прошла.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
7.2.2011 10:10
|
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Olgaj
Diet-Баллов: 45816
Сообщений: 6229
Город: Не знаю
6.2.2011 19:53
|
Много полезных статей! Почитать нужно обязательно.
Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
6.2.2011 10:48
|
Коньяк как лекарство против боли, спазмов и отравлений.
О лечебных свойствах коньяка известно давно. Еще в XVIII в. великие
просветители-энциклопедисты Дидро и Даламбер в труде "Толковый словарь
науки, искусства и ремесел" убедительно доказывали благотворное
врачующее действие коньяка при целом ряде заболеваний. А создатели
этого уникального напитка - французы, - так верят в пользу для
здоровья своего eau-de-vie, что, якобы, добавляют его даже в бутылочки
для младенцев. Конечно, это шутка, она лишь подчеркивает трепетное
отношение французов к своему специалитету.
Однако современная медицина все чаще отмечает лечебные достоинства этого благородного напитка.
Коньяк, воздействуя на пищеварительные железы желудка, активизирует
выделение желудочного сока, снимает спазмы гладкой мускулатуры органов
желудочно-кишечного тракта, стимулирует процесс пищеварения. Не
случайно коньяк считается отличным дижестивом - он действительно очень
уместен в конце обильной трапезы.
Наличие в коньяке дубильных веществ и танинов позволяет уменьшить
микробную интоксикацию, которую могут вызвать недоброкачественные
продукты. В процессе многолетнего контакта коньячных спиртов с
древесиной дуба напиток обогащается ценнейшими веществами и
соединениями, обладающими Р-витаминной активностью, то есть
способностью уменьшать проницаемость сосудистой стенки и, благодаря
этому, удерживать витамин С в организме человека.
Однако, ЛЕЧЕБНЫЕ свойства коньяка возможны только при употреблении
ЛЕЧЕБНЫХ доз. Впрочем, это справедливо для ЛЮБЫХ лекарств. Не стоит
заниматься самолечением, лучше посоветоваться со своим врачом, потому
что врач лечит не болезнь, а конкретного больного с его
индивидуальными особенностями. Передозировка и противопоказания
принесут вред, а не пользу. И, наконец, само собой разумеется, что
речь идет о настоящем, выдержанном коньяке, о котором говорят: "
Коньяк, который пьет настоящий мужчина, должен быть немного старше его
любимой женщины".
Известен сосудорасширяющий и спазмолитический эффект небольших доз
коньяка. Глоток коньяка хорошо снимает головные боли при мигрени, а
несколько капель напитка на кусочке сахара помогают справиться с
загрудинными спазмами. Коньяк тонизирует стенки сосудов, вызывая
усиление кровообращения в органах и тканях, в том числе и в мозге, что
взбадривает организм, увеличивает работоспособность и умственную
активность. Особенно эффективна чашечка кофе с ложечкой коньяка.
Начало простудных заболеваний, так называемый продром,
сопровождающийся ознобом, ломотой, головной болью, может быть
уменьшен, а то и вовсе купирован не только глинтвейном, сегодня очень
популярным в России но и чайной ложкой коньяка, разведенного в стакане
теплой воды.
Заблуждение считать эффективным средством при простуде
горячий чай с медом - микробы обожают сладкое и горячее, а вот кислое
и спиртосодержащее для них - как раптор для тараканов!
В последние годы медики обращают все больше внимания на еще один
замечательный лечебный эффект коньяка - имунномодулирующий, иначе
говоря, повышающий иммунитет. Объясняется это воздействием коньяка на
лейкопоэтическую функцию кроветворных органов, то есть выработку
лейкоцитов или белых кровяных телец, а именно лейкоциты, как известно,
отвечают в организме за иммунитет. Знаю профессора старой врачебной
школы, который прописывает по 30 мл коньяка ежедневно пациентам,
перенесшим тяжелое заболевание, как общеукрепляющее средство.
Разумеется, никому не придет в голову рекомендовать коньяк , как и
другие алкогольные напитки, тяжелым хроническим больным, например,
страдающим диабетом, гипертонической болезнью, желчекаменной болезнью
и др.
Рассуждая о лечебных свойствах коньяка, следует подчеркнуть, что все
вышесказанное справедливо при его употреблении как самостоятельного
напитка. Многие гурманы предпочитают пить коньяк, следуя французскому
правилу "трех С": кофе (сoffee), шоколад (сhocolate), сигара (сigar).
Если с эно-гастрономической точки зрения такое сочетание вполне
оправдано, поскольку обогащает вкусовую палитру отдельных продуктов и
создает новые комбинации вкусов, то в медицинском аспекте ничего
хорошего ждать не приходится. Я, как врач, никогда не порекомендую
сигару, какого бы высокого качества она ни была, да простят меня
афисcионадо, ибо курение - абсолютное зло, независимое ни от дозы, ни
от качества.
Коньяк снимает зубную боль, так как содержащиеся в нем флавоноиды,
фенолокислоты, альдегиды, танины и др., перешедшие в процессе выдержки
из древесины дуба в спирт, обладают противовоспалительным,
антибактериальным и обезболивающим действием.
В заключение, настоятельно прошу помнить о трех вещах: темпе, дозе и
мере потребления крепких спиртных напитков и, в частности, коньяка.
Не пейте залпом, лучше неторопливо смакуйте по глоточку. Тогда наша
печень успевает хорошо переработать алкоголь. Не пейте натощак, лучше
оставьте коньяк на "послеобеда". Полный желудок не позволит алкоголю
стремительно хлынуть в кровь и нанести удар по нервным клеткам мозга.
Поэтому если после обильного застолья на донышко снифтера плеснуть
немного янтарно-золотистого напитка и, согревая его в ладонях,
наслаждаясь богатством вкуса и ароматов, за неторопливой беседой
провести вечер, - никакого вреда здоровью не будет.
Мой девиз остается прежним: "Ищите на дне бокала здоровье, а не забвение!".
Евгения Бондаренко,
врач, кандидат медицинских наук
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
5.2.2011 17:01
|
Лечим грипп за два дня. Домашнее пихтовое масло
Чтобы победить грипп за сутки-двое, нужно купить в аптеке пихтовое масло, натирать больному в течение суток через каждые 5-6 часов грудь, руки, ноги, спину (особенно воротниковую зону спины). На одно натирание достаточно 4-5 граммов, больше не нужно, так как можно навредить. После чего сделать массаж стоп по рефлекторным зонам с маслом. Закончив втирания, эти места накрывают компрессной бумагой, на ноги одевают носки, затем больного укладывают в постель, укрывают теплым одеялом и дают ему выпить потогонного сбора.
Грипп: акупрессура с легким надавливанием кончиками пальцев рук синхронно с двух сторон, попеременно каждую точку массируйте в течение 1 мин. Общая продолжительность массажа – 5 мин.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
5.2.2011 16:59
|
Лавр от давления
 Лавр считали священным деревом, его венками украшали головы победителей в Древней Греции. Несколько тысячелетий эта традиция сохранялась и в других странах. От слова "лавр" произошло слово "лауреат" - "увенчанный лаврами".
Как ни странно, но назначение лаврового листа долгое время было несколько иным по сравнению с современным употреблением. Лишь с І века н. э. листья и черно-синие плоды лавра начали использовать уже в качестве пряности.
Всем известный лавровый лист - еще и целебное средство: повышает иммунитет, применяется для очистки организма, устраняет воспаление. Лавр поможет вам победить многие недуги.
При гипертонии. Чтобы снизить давление, нужен отвар листьев лавра. Возьмите 4 средних листочка, залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут и пейте по 1/2 стакана утром и вечером до еды. Это если артериальное давление не превышает 160/90. Если давление выше, прибавьте при заваривании еще и 1 ч. лож. сушеного укропа.
При метеоризме. Взять 5-6 листиков, размять и залить 0,5 л кипятка, прокипятить 5 минут и оставить на ночь. Затем за день выпить. И так поступать каждый день в течение недели.
Противопоказания: нельзя использовать беременным женщинам.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
4.2.2011 10:28
|
Бальзам из свеклы
При регулярном употреблении бальзам помогжет стабилизировать давление, улучшить работу и перистальтику кишечника, повысит тонус организма.
2 кг свеклы, 1 долька лимона, включая цедру, несколько штук апельсиновых коро чек, ошпаренных кипятком, 1 ч.л. шиповника, 5 ст. л. смеси ягод черники, брусники, клюквы, черной смородины (используйте замороженные ягоды), по 10 штучек кураги и чернослива, четверть стакана изюма, 1 ч.л. соли, 4 ст. л. нерафинированного растительного масла, 1 ст.л. меда. 
Необходимо раздробить ягодки шиповника и замочить их на ночь. Вскипятить с утра 3 литра воды.
Замочить сухофрукты в теплой воде. Натереть свеклу крупно, положить в эмалированную кастрюльку.и залить 2-мя л кипятка. Довести до кипения на большом огне, помешивая. Огонь убавить и положить корки апельсина, дольку лимона, соль и сухофрукты. Варить бальзам в течение 1-го часа. Свекла должна хорошо провариться. Добавить свежие (и/или) замороженные ягодки и растительное масло. Пусть пару минуток покипит. Выключив, накройте кастрюлю крышкой и укутайте теплым пледом. Когда бальзам остынет примерно до 40°С, добавьте мед. Укутайте снова и пусть стоит настаивается 10 часов.
Процедите и перелейте целительный бальзам в стеклянные банки и поставьте на хранение в холодильник.
Бальзам из свеклы пейте с утра натощак или на полдник с печеньем Выпиывайте 1 чашку бальзама. Добавляйте в каши и овощные супы на по 1-2 ст.л на одну порцию); или же в кефир (1:1). После нескольких курсов вы можете почувствовать недомогание. Не пугайтесь -происходит очистка организм.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
4.2.2011 9:24
|
В 2007 году в телепередаче «Без рецепта» врач уверял, что пластичность нервной системы очень высока, и после инсульта можно полностью восстановиться за срок от 1 до 6 месяцев, если больной будет упорен и трудолюбив.
*
"Когда ей было 75 лет, с ней случился инсульт. Левую половину тела парализовало, давление по-прежнему было высокое, «скорую» вызывали ежедневно: уколы, масса таблеток. Мама не вставала, и мы всей семьёй решали вопрос: как ей жить дальше?
Мне пришла в голову мысль, что если наши мужики опохмеляются, чтобы облегчить своё состояние, то, может быть, попробовать маме давать немного спиртного? Сосуды будут расширяться, кровоток усилится и, возможно, маме станет легче? Тем более что терять нам было нечего – «скорую» вызывали ежедневно, а лекарства не помогали.
Короче, я решила давать ей по полстакана горячего свежезаваренного чая с 1 чайной ложкой сахара и 1 столовой ложкой коньяка за 10 минут до еды утром и вечером (мама никогда не пила спиртного). При этом мы отменили все бесполезные таблетки, которые она принимала, и перестали вызывать «скорую». Результат оказался потрясающим! В течение месяца у мамы ни разу не поднялось давление. Постепенно организм очистился от лекарств, и мама стала вставать. Я перешла на одноразовый приём чая с коньяком, а впоследствии и вовсе отказалась от него. Мама прожила ещё 12 лет и умерла в 87. И все эти годы у неё было нормальное давление".
*
«В 2002 году случилась беда – жена перенесла инсульт. Недолго думая, я схватился за приготовленную для меня (для лечения аллергии) настойку золотого уса и стал растирать тело жены с головы до пяток. Помогло – выпрямился рот, почти нормализовалось движение ноги»
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
бабон
Diet-Баллов: 10647
Сообщений: 1035
Город: челябинск
1.2.2011 16:51
|
 Для многих людей очень остро стоит вопрос о похудении. Современные способы – это хирургическое вмешательство, спорт и строгие диеты. Некоторые эти способы не такие действенные, как нам хотелось бы, другие же опасны или не гарантируют результата. Как выбрать такой способ, который бы удовлетворял все пожелания человека, и помогал бы эффективно сбросить лишний вес? Оказывается, есть безопасный и простой способ похудеть с помощью различных трав. Это травы для похудения. Чтобы правильно выбрать сбор трав для похудения, нужных нам для быстрой и эффективной потери веса, следует знать, как влияет каждая трава на наш организм. Например, некоторые из них действуют на организм человека, понижая аппетит. С их помощью похудеть возможно, но для этого нужно придерживаться определённой диеты. Эти травы образуют на стенках желудка защитную плёнку или увеличивают свой объём и заполняют пространство желудка. Если такой способ для вас является наиболее приемлемым, то используйте водоросли спирулина, дягиль, льняное семя. Ещё один достаточно известный способ похудеть – это выведение излишней жидкости из вашего организма. Это можно сделать с помощью трав. Они могут выводить не только одну влагу, но также токсины с шлаками. Это медвежьи ушки, полевой хвощ. Для того, чтобы препятствовать накапливанию жидкости в организме, нужно пить чистую воду в достаточных количествах. Но этот способ похудения подходит только тем, кто не имеет каких-либо проблем с почками. В том случае, если для похудения вами был выбран спорт, то некоторые из таких трав могут легко помочь увеличить запас энергии, чтобы у вас было больше сил для проведения тренировок. Это значит, что они помогут сжигать намного больше калорий. Это имбирь, куркума, розмарин. Но следует помнить, что эти же травы будут увеличивать ваш аппетит, поэтому нужно контролировать их употребление. Чтобы избавить себя от лишних килограммов иногда достаточно будет наладить работу вашего кишечника. Некоторые травы отлично помогают избавиться от запоров, вывести вредные токсины и шлаки, лишний жир. Это отвары из аниса, укропа, тмина. Иногда причиной излишнего веса стает неправильная работа нашей печени. И чтобы получить нужный результат, следует вывести желчь. В этих целях употребляют бессмертник, одуванчик, барбарис. Принимая эти полезные травы ежедневно, можно не только добиться снижения веса, но еще и нормализовать общую работу нашего организма, значительно улучшить самочувствие, предупредить возможные последствия похудения и связанные с этим риски. Существует несколько работающих и проверенных рецептов. 1. Смешать 15 граммов коры крушины, 20 граммов корня цикория, 15 грамм семян петрушки, 15 грамм одуванчика, 10 грамм тысячелистника и перечной мяты. Полученный сбор заливается 0,5 литрами кипятка и настаивается всю ночь в тёмном месте. Процеженный настой следует принимать перед едой по два-три раза в день примерно полтора месяца. Такой сбор помогает эффективно сжигать лишние калории. 2. 1 чайная ложка полыни заливается одним стаканом кипятка и полчаса настаивается. Принимать настой следует за 0,5 часа до еды. Данный сбор уменьшает аппетит. 3. Берем одну ст. ложку листьев шалфея в измельченном виде и заливаем стаканом кипятка. Даем настояться в течение 0,5 часа, процедить и принимать примерно по 0,5 стакана каждый раз перед приемом пищи. Этот способ помогает значительно снизить ваш аппетит. 4. Для хорошего сжигания калорий есть и такой рецепт: взять 2 части зверобоя и тысячелистника. 2 столовые ложки данного сбора заливаются 0,5 литрами кипятка, настаивают примерно 30 минут и принимают в течение недели перед едой. Все перечисленные способы практически всем подходят и не имеют каких-либо противопоказаний, потому что в них используются лишь те травы, которые являются безопасными для вашего здоровья. При помощи трав можно легко и быстро избавиться от излишнего веса, не навредив здоровью. Другие способы похудения не смогут в себе совместить безопасность и эффективность, поэтому старинные рецепты в наше время актуальны как никогда.
Света 57лет Июль Вес 115кг Ноябрь вес 107кг Только привыкнешь к хорошей жизни, а она опять улучшается!
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
1.2.2011 9:58
|
Увеличим количество молодых клеток в своем организме
Увеличим количество молодых клеток в своем организме
Как отодвинуть старость и продлить молодость – такая проблема стояла перед человечеством на протяжении многих тысячелетий.
В годовалом возрасте у ребенка количество старых клеток не превышает одного процента, в десять лет – организм содержит уже семь–десять процентов таких клеток, а к пятидесяти годам у человека лишь каждая вторая клетка имеет свойство обновляться.
Существуют продукты питания, которые помогают увеличивать количество молодых клеток в организме и тем самым отодвигают от нас ненавистную старость.
Предлагаем вашему вниманию несколько чудодейственных рецептов, которые рекомендуем вам ввести в свой рацион.
Пропустите через мясорубку два лимона с цедрой, добавьте триста граммов кураги, триста граммов очищенных грецких орехов, триста граммов изюма и такое же количество меда.
Все ингредиенты перемешайте и принимайте по две чайные ложки в день.
Полученная смесь должна храниться в холодильнике.
Возьмите четыреста граммов чеснока, очистите его и вымойте, затем натрите на терке.
Выжмите сок из двадцати четырех лимонов и вылейте в банку, добавьте в сок натертый чеснок и завяжите горлышко банки марлей. Перед каждым приемом, содержимое банки нужно взбалтывать, затем брать одну чайную ложку полученной смеси и разводить ее в одном стакане кипяченой воды.
Каждый день нужно выпивать по одному стакану лечебной жидкости и уже через одну–две недели вы заметите улучшения вашего общего самочувствия – пропадает сонливость, повышается работоспособность.
Смешайте по одной чайной ложке лимонного сока, жидкого или подогретого меда и растительного масла.
Полученную смесь нужно выпивать натощак ежедневно.
Так же рекомендуется пить настой из полевого хвоща.
Высушенную и нарезанную траву, заваривайте как чай и пейте по половине стакана три раза в день, такой чай очищает организм и способствует улучшению обмена веществ.
Смешайте три стакана сока облепихи с пятьюдесятью граммами меда, одним стаканом кипяченой воды и с половиной стакана отвара мяты, оставьте на холоде на два часа, принимать нужно за тридцать минут до еды по ¾ стакана.
Рекомендуется так же через полчаса-час после еды, положить на кончик языка несколько крупинок соли буквально на несколько минут, затем проглотить выделенную слюну.
Соль можно заменить растениями: морской капустой, заячьей капустой, молодилом, укропом, щавелем, женьшенем, подорожником, клевером, элеутерококком, золотым корнем или лимонником.
Включите в свой рацион питания подсоленные овощи, творог, сливочное топленое масло, дыни, квашеные овощи, фрукты и различные приправы, такие как: аджика, перец, горчица, редька, корица, хрен, мята, тмин и кориандр.
Воспользуйтесь хотя бы одним из понравившихся вам рецептов, и вы увидите, как ваше самочувствие значительно улучшиться, а жизненные силы просто «вливаются» в ваше тело, заставляя вас забыть о вашем возрасте.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
30.1.2011 21:33
|
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
30.1.2011 11:52
|
РЕЦЕПТ "ЗОЛОТОГО МОЛОКА": 1/4 чашки куркумы, 1/2 чашки воды довести до кипения и проварить несколько минут до формирования пасты. Пасту можно хранить в холодильнике 1 месяц. Пить: 1/2-1 ч.л. пасты развести в стакане горячего молока, добавить 1 ч.л. меда пить утром натощак или перед сном. Очищает кровь, выводит лишнюю слизь, хорош при заболевании суставов, кожа становится красивой. Я пью перед сном т.к еще и очень хорошо успокаивает. Так же хорошо при простуде. Вообще это очень древний рецепт и советуют именно в нашем возрасте. Начните с маленькой дозы, я пью с 1ч.л. пасты разведенной в 1 стакане молока. Да аккуратнее с этой специей, красит все( я на Пасху ей яйца крашу). Пью где то месяц, потом перерыв, и муж со мной с удовольствием употребляет.
А это добавление из интернета
"Золотое" молоко
Аюрведический рецепт напитка, помогающего продлить молодость, нормализовать всю систему пищеварения, также он благотворно сказывается на печени, выводит токсины, улучшает цвет лица, способствует долголетию (!)
Очень ценным свойством напитка является увеличение подвижности суставов, помощь при артритах и артрозах.
Пить его нужно натощак, желательно, утром или перед сном.
Внимание: тем, у кого проблемы с желчным пузырем лучше не рисковать - куркума обладает желчегонным действием!
Еще один момент: некоторым людям может быть тяжело добавлять масло в напиток - есть мнение, что растительные масла лучше всего кушать с едой, а не натощак. Если вы чувствуете какие-то неприятные ощущения от масла - не добавляйте его в напиток!
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
30.1.2011 7:01
|
Излечить ангину за 4 часа(рецепт от Николавны)
Монгольский рецепт лечения , дошедший от предков - степных скотоводов. Меня он очень заинтересовал тем, что рецепт обещает моментальное излечение от ангины - всего за 4 часа!
Вот что надо сделать:
0,5 стакана размолотых в кофемолки зернышек тмина заливаем 1 стаканом воды и кипятим 15 минут. Получаем вязкую, напоминающую кофейную гущу, массу. Затем процеживаем через ситечко, разбавляем 1/4 стакана воды и снова доводим до кипения. Снимаем с огня, добавляем в отвар 1 ст.л.коньяка. Лекарство готово!
Пить его надо каждые полчаса по 1 ст.л.
Уже через два часа боль в горле проходит, глотать становится легче. Через четыре часа лечение можно завершить, и ангина в самом деле отступает! Но если болезнь тяжелая, то можно пить отвар и дольше.
Его можно пить и тем, кто подвержен частым простудам, тонзиллитам,фарингитам, трахеитам.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
29.1.2011 9:40
|
Почистить сосуды поможет настой коры рябины красной.
Рецепт 1.
Приготовление: 5 ст.л. измельченной коры рябины залить0,5 л воды и довести до кипения, после чего держать на малом огне под крышкой 1 час. Процедить и пить по 25-30 мл 3 раза в день за 20 минут до еды. Пить в течение месяца. Следующий курс пропить через 3 месяца. Те, кто пользовался этим рецептом, отмечали прилив сил стабилизацию артериального давления.
Рецепт 2.
При атеросклерозе рекомендуется настой и свежий сок из листьев подорожника.
Настой: 1 ст.л. измельченных листьев подорожника заварить стаканом кипятка, настоять 10 минут. Выпить за час глотками. Это будет суточная доза.
Сок:
Вымытые листья нарезать, намять и выжать сок, смешать его с равным количеством меда и варить 20 минут. Принимать по 2-3 ст.л. в день. Хранить в закрытой посуде в прохладном темном месте.
Рецепт 3.
1 десертную ложку гречихи посевной заварить полулитром кипятка, настоять под крышкой 2 часа, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
Рецепт 4.
Размять 1 ст. свежих плодов боярышника и залить их 200 мл спирта. Настаивать 3 недели, затем процедить и принимать по 1 ч.л. с водой до еды на ночь.
Рецепт 5.
4 ст.л. цветков боярышника залить 200 мл спирта, настоять в темноте при комнатной температуре, регулярно встряхивая бутылочку. Спустя 10 дней настойку можно принимать по 1 ч.л. с водой перед едой.
Рецепт 6.
20 г сушеных или свежих плодов боярышника залить 200 мл кипятка. Настоять 30 минут или варить 5 минут на слабом огне, пить перед едой и на ночь по 200 мл отвара сразу.
Рецепт 7.
Принимать перед обедом или перед сном по 20 г.
Курс лечения 3-4 недели.
Рецепт 8.
Смешать по 10 г крапивы двудомной и травы тысячелистника, кипятить 1 ст.л. смеси в 0,5 л воды в течение 10 минут.
Принимать по 0,5 стакана на ночь.
Этот отвар улучшает обмен веществ. Курс лечения 3-4 недели.
Рецепт 9.
Смешать 30 г травы тысячелистника, 15 г барвинка малого, 15 г полевого хвоща,15 г омелы белой и 15 г цветков боярышника, залит 1 стаканом холодной воды 1 ст.л. смеси, настоять 1 час, прокипятить 5 минут, настоять еще 20 минут и процедить.
Выпить все глотками в течение дня.
Курс лечения 3-4 недели
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
29.1.2011 9:10
|
Ларингит, фарингит, бронхит - сухой кашель
Пришло письмо:
У меня как раз ларингит, фарингит, бронхит - сухой кашель. Что еще присоветуешь северянке? Неужели сырая картошка поможет? Проверено?
Для себя я метод лечения выработала раз и, наверное, навсегда:
1) на ночь растираю грудную клетку аптечным скипидаром (масло терпентинное). Сплю в теплой футболке.
2) весь день через час-полтора пью горячий чай с добавлением пол чайной ложки порошка имбиря и столько же корицы. У кого давление - корицу свести до чуть заметной порции, но успех лечения снижается, увы.
3) на ночь, уже полулежа под одеялом, пью стакан очень горячего молока, в которое накапано 20 капель аптечной настойки прополиса.
Через три дня такого лечения у меня обычно проходят боли в бронхах, кашель проходит только через пару недель, но зато сопли прекращаются уже к концу первого дня.
Рецепт этот рассчитан на лечение воспаления легких, ну дак что с бронхитом чикаться, я считаю, уж лечить - так под корень. А ларингит с фарингитом убегут из организма с перепугу перед такой мощной лечебной атакой.
Ой, чуть не забыла - как быстро снять сухой кашель. Аптечную таблетку шалфея (она приятно сладкая) зажимаешь между зубами и дышишь так, чтобы шалфейный душистый воздух шел в легкие. Именно не в желудок, а в легкие. Обычно минут пятнадцать такого упражнения на ночь обеспечивают совершенно спокойный безкашлевый сон на всю ночь. Так снимают неуемный кашель в хирургии, какой бывает после общего наркоза. И при бронхите тоже прекрасно работает.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
26.1.2011 20:35
|
Метаболическая диета (гормональная)
Метаболическая диета воздействует на гормональную систему. Она помогает органичить синтез жиронакопительных гормонов (инсулин и эстрогены) и стимулировать выработку жиросжигающих (тиреоидные гормоны, соматотропин, тестестерон, адреналин, норадреналин и др.).
Метаболическая диета состоит из 3 фаз:
1 фаза – Максимальное жиросжигание
2 фаза – Стабильное жиросжигание (основная фаза диеты)
3 фаза – Поддержание веса
На первой фазе «Максимальное жиросжигание» вес уходит максимально быстро. Длительность фазы не должна превышать 10-14 дней. После этого этапа надо перейти на вторую фазу диеты. При необходимости через 2 недели после окончания курса первую фазу можно повторить.
Все, что вам разрешено есть во время первой фазы – это продукты ценностью 0 балоов + 1 ст.л. оливкового масла ежедневно. Не забывайте принимать мультивитамины. Последний прием пищи у ВАс должен быть за три часа до сна.
Важно! Во время этой фазы Метаболической диеты сильно ограничено количество жиров и углеводов. Основу вашего рациона будет составлять нежирная белковая пища и клетчатка. Внимательно следите за своим самочувствием и немедленно принимайте меры (крепкий сладкий чай) при следующих симптомах: потемнении в глазах, слабости, шуме в ушах, повышенном потоотделении. Дошли до такой жизни - пора переходить ко втрой фазе диеты.
2 фаза метаболической диеты – «Стабильное жиросжигание». Это основная фаза диеты. Вы можете выбрать сразу ее, не прибегая к первой фазе. Во время этой фазы вы будете стабильно терять вес без малейшего вреда для вашего здоровья. Длительность 2 фазы не ограничена. Придерживайтесь ее до достижения запланированного результата + несколько дней после дня Х, когда весы показали удовлетворяющий Вас результат.
На этом этапе диеты вам необходимо питаться по такой схеме:
Завтрак до 10:00 - 4 балла
Перекус до 12:00 - 2 балла
Обед до 15:00 2 - балла
Перекус до 18:00 - 1 балл
Ужин до 20:00 - 0 баллов
При желании, можно съесть меньшее количество баллов, но не большее! Временные рамки указаны с учетом особенностей физиологии человека, выберите удобный час внутри заданных интервалов и питайтесь. Разрыв между приемами пищи не должен превышать 3 часа. Последний прием пищи – за 3 часа до сна минимум. Если вы пропустили завтрак, вы не можете добавить его балы к следующему перекусу и съесть это в 11.00 (4+2 = 6 баллов).
3 фаза – «Поддержание веса». Это заключительная фаза метаболической диеты. Поддержание веса – это стиль здорового питания, благодаря которому вы навсегда останетесь стройной. Его суть – в адаптации 2 фазы диеты к вашему стилю жизни и скорости обменных процессов. Во время 3 фазы Метаболической диеты вам надо плавно добавлять баллы к схеме 2 фазы. Делается это так:
Вначале вы прибавляете 1 балл к любому приему пищи и смотрите на свой вес. Если он продолжает падать, вы добавляете еще 1 балл (так же к любому приему пищи). Так вы продолжаете до тех пор, пока вес не стабилизируется. В дальнейшем придерживайтесь такой схемы питания.
Все пищевые продукты в Метаболической диете разделены на 5 групп по количеству баллов. Чем ниже балл продукта, тем меньше его жиронакопительные свойства. Ниже приводится список продуктов и количество баллов в них.
Продукты, содержащие 0 баллов:
яйцо, куриная грудинка, филе индейки, кролик, морепродукты (креветки, кальмары, мидии, гребешки, осьминоги и т.д.), зеленый горошек, овощи свежие, зелень (укроп, петрушка, базилик, и т.д.), водоросли, специи, горчица, хрен, лимон, лайм, лук, чеснок, виноградный и яблочный уксус, грибы, клетчатка в пакетах, рыба, молочные продукты низкой жирности (до 2%), протеин.
Продукты, содержащие 1 балл:
Ягоды, фасоль, овощные фреши.
Продукты, содержащие 2 балла:
Вареная морковь, вареный бурак, растительные и ореховые масла (подсолнечное, оливковое, льняное, грецких орехов и т.д.), орехи (фундук, миндаль, грецкие орехи, фисташки, арахис и т.д.), семечки (тыквенные, подсолнечные и т.д.), авокадо, оливки и маслины, курятина, телятина, говядина, баранина, потрошки, фрукты, фета, брынза, хлеб с отрубями, грчка, неочищенный и дикий рис, овсянка, мюсли цельнозерновые, молочные продукты (до 4% жирности).
Продукты, содержащие 3 балла:
Твердый и плавленый сыр, пшенная каша, цельнозерновые мюсли, черный шоколад, кукуруза, сладкие йогурты с добавками, фруктовые фреши.
Продукты, содержащие 4 балла:
Крепкие спиртные напитки, пиво, пакетированные соки, сладкая вода, мед, колбаса, сосиски, консервы в масле, картофель, сухофрукты, свинина, утка, гусь, сало, майонез, мука, белый хлеб, сдоба, кондитерские изделия, чипсы, конфеты, шоколад, сгущеное молоко, жирные молочные продукты (жирность больше 4%), мороженное, сахар, манка
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
3.12.2010 20:14
|
Все силы на борьбу с повышенным холестерином
 Наверняка вам доводилось слышать о том, что холестериновые бляшки, образующиеся в результате повышенного уровня этого вещества в крови, могут стать причиной инсультов и инфарктов.
А причиной подобного развития событий является неправильный образ жизни, который ведет большое число наших современников.
В этом случае следует вести разговор о нашем «нездоровом питании» и малой подвижности, что, в конечном итоге, может закончиться закупоркой сосудов.
Но столь нежелательного исхода можно избежать, предприняв соответствующие меры, направленные на снижение уровня холестерина в крови, о чем и пойдет наш разговор.
Но этих правил, о которых мы вам расскажем, следует придерживаться в обязательном порядке.
И пройдет совсем немного времени, как вы обязательно почувствуете существенные изменения своего состояния в лучшую сторону.
При повышенном холестерине немаловажную роль играет «наша весовая категория», а это означает, что следует следить за своим весом, поддерживая его в норме.
А если к этому времени вы уже успели «накопить» лишние килограммы, то приложите максимум усилий к тому, чтобы от них избавиться, хотя бы частично.
Старайтесь по возможности больше двигаться, даже если вы никогда не были большим любителем спорта, возьмите за правило выполнять утреннюю гимнастику и старайтесь чаще и больше ходить.
Что же касается пищевого рациона, то тут следует ввести ряд ограничений, а от некоторых продуктов и блюд понадобится отказаться вовсе.
Старайтесь свести к минимуму потребление сливочного масла, заменив его растительным, по возможности, оливковым.
Только это условие позволит вам, буквально за полмесяца или за месяц, привести повышенный холестерин ближе к нормальным показателям.
Пусть в вашем суточном меню не будет сливок, сметаны, сыров жирных сортов, яиц, откажитесь категорически от употребления свиного сала.
А еще не забудьте отказаться от такой вредной привычки, как курение.
А вот морепродукты и именно жирная рыба пусть займут в вашем рационе свое достойное место.
Не отказывайте себе и в мясе нежирных сортов, таких как говядина и телятина, в мясе птицы, в частности, в мясе курицы.
Хорошо избавляет наш организм от «плохого» холестерина клетчатка, а это значит, в меню следует ввести отруби и овсянку.
Не отказывайтесь от бобовых культур, включая в рацион горох, чечевицу, фасоль, сою.
Если вы возьмете за правило ежедневно съедать стакан отварной фасоли, то совсем скоро уровень холестерина снизится, в среднем, на двадцать процентов.
«Отличными борцами» с таким «недругом", каким является холестерин, являются лук и чеснок, но только в сыром виде, так как при термической обработке все те полезные вещества, которые находятся в их составе, попросту исчезают.
Пусть на вашем столе всегда будут в достаточном количестве продукты растительного производства, то есть, речь идет об овощах, фруктах, ягодах, зелени,отличающихся содержанием витамина С .
Его вы отыщите в укропе, петрушке, сельдерее, капусте белокочанной и брокколи, болгарском перце, цитрусовых, черной смородине и т.п.
Конечно же, не стоит забывать и о моркови, съедайте не менее двух штук в течение дня.
Натощак полезно употреблять такие напитки, как зеленый чай или настой шиповника.
Традиционный чай неплохо заменить настоем клевера, который готовится следующим образом: одна столовая ложка растительного сырья заливается стаканом кипятка.
Старайтесь не делать ненужных «накоплений» в организме, дабы предотвратить развитие столь негативных последствий.
Берегите себя и свое здоровье, ведь его, как известно, невозможно приобрести ни за какие деньги, но зато в наших силах его сохранить на максимально должном уровне!
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
30.11.2010 10:05
|
Немного полезной инфы.
СУТОЧНАЯ ПЕРИОДИЧНОСТЬ И КОЛЕБАНИЯ ИНТЕНСИВНОСТИ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ПРОЦЕССОВ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА
(Таблица дана по материалам книги И.П.Глазыриной "Эта разная медицина").
В 1-3 часа - максимально активно работает желчный пу зырь.Активно работает печень - идёт большая "стирка" тела, освобождение его от ядов.
В 1-4 часа - артериальное давление и частота дыхания минимальны.Тело отдыхает, физически мы полностью
истощены и особенно чувствительны к боли.
В 1-5 часов - понижение температуры тела.Минимальное количество сахара в крови.Органы и системы работают на
самых малых оборотах,но слух обостряется и чутко реаги-рует на малейший шум.
В 2 часа ночи - резкое сужение капилляров кровеносных сосудов.
В 2-5 часов ночи - минимальная физиологическая актив-ность. Минимальная работоспособность лёгких,пульс и
дыхание самые медленные.
В 3-5 часов ночи - максимально работает печень.
В 3 часа - самое низкое кровяное давление.
В 4 часа - наименьшая частота пульса.Мозг снабжается минимальным количеством крови.Это час,когда смерть насту
пает чаще всего.
В 4-5 часов - максимальная активность костного мозга. Давление ещё низкое,мозг попрежнему снабжается мини-мальным количеством крови.
В 5 часов - минимальная температура тела.Почки свободны и ничего не выделяют.Пробуждение от сна бодрое.
В 5-6 часов - чувство голода.Даже если нам хочется спать,тело пробуждается.Давление постепенно повышается.
В 5-7 часов - максимальная активность лёгких.Ритм сердечных сокращений учащается.
В 6-7 часов - наименьшая скорость оседания эритроцитов. Имуннологическая защита организма особенно сильна.
В 7-9 часов - максимально работает толстый кишечник. Снижение активности активности желчных протоков и желудка.
В 9 часов - максимальное содержание адреналина в крови. Повышается психическая активность,уменьшается чувст-вительность к боли. Сердце работает на полную мощность.
В 8-12 часов - первый подъём работоспособности (человек
чувствует себя сильным)
В 8-9 часов - тело отдохнуло,печень закончила очистку организма от шлаков. В это время особенно вреден для печени алкоголь.
В 9-10 часов - максимальное количество сахара в крови.
В 9-11 часов - максимально работает желудок.
В 10 часов - пик повышенной работоспособности.
В 11-13 часов - максимально активно работает поджелудоч-ная железа и селезёнка.Печень отдыхает. Гликогена в кровь поступает мало.
В 12 часов - максимальное пробуждение биологически ак-тивных точек желудочных протоков.Максимальное чувство голода.Но обед лучше перенести на час позже.
В 13 часов - резко снижается работоспособность органов кровообращения.Первый период активности прошёл, чувст-вуется усталость.
В 13-15 часов - минимальная активность.Человек наиболее
слаб. Максимальная активность сердечной деятельности.
В 15-17 часов - максимально активно работает тонкий кишечник.
В 15-19 часов - второй подъём работоспособности.Органы
чувств обострены до предела,особенно обоняние и вкус.
В 16 часов - максимальное количество азота в крови. Уровень сахара в крови повышается,но после первона-чального оживления наступает спад.
В 16-17 часов - чувство голода.
В 16-18 часов - самое высокое содержание гемоглобина в крови.
В 17 часов - третий пик повышенной работоспособности.
В 17-19 часов - максимально активно работает мочевой пу-
зырь.Наступает очень плохое время для больных аллерги-
ческими заболеваниями,психическая стабильность на ну-
ле.Человек нервозен.Ссора может возникнуть из-за пус-
тяка.
В 17-20 часов - максимально активно функционирует лимфатическая система и селезёнка.
В 18 часов - максимальная температура тела.Максимальное
число сердечных сокращений.Капилляры расширены.Много
адреналина в крови.Психическая бодрость постепенно
снижается.Уменьшается пороговая чувствительность к бо ли.
В 19-21 час - максимально активно работают почки. Давление крови повышено,могут начаться головные боли.
В 20 часов - минимальное количество азота в крови.В этот
час ваш вес достигает максимума,реакции на раздражение
повышены.
В 20-21 час чувство голода.Психическое состояние
нормальное.В это время особенно обостряется память.
В 21 час - резкий спад работоспособности системы крово-обращения.Уменьшается работоспособность сердечной мышцы.
В 21-22 часа - максимальная скорость оседания эритроцитов.
В 21-23 часа - максимально активно функционирует сосу-дистая система.Кровь перенасыщена белыми кровяными шариками.Температура тела понижается.
В 22-23 часа - физиологический спад (организм перестра-ивается на ночной цикл работы).
В 23 часа - начало сна.
В 24-1 час ночи - пик ложной продуктивности у "сов".
В 24-1 час ночи - чувство голода у "сов".Биоритмы играют решающую роль в жизни любого живого организма. Руководствуясь вышеприведённой таблицей можно легко составить график режима питания для любого человека.
Завтрак можно приурочить к 7-8 часам утра,т.е.к тому времени,когда максимально работает толстый кишечник и проявляется максималная активность работы лёгких и сердца.
Во второй раз следует есть в 12-13 часов когда максимально пробуждаются биологически активные точки желудочных протоков и чувство голода достигает высшей точки.
Наконец,в третий раз нужно есть в 19-20 часов,когда опять возникает чувство голода и максимально активно работают почки.
Для лиц,занимающихся тяжёлой физической работой можно сделать второй завтрак в 10 часов утра (максимальное количество сахара в крови,максимально активно работает желудок) и в 16 часов,когда уровень азота в крови достигает максимума и возникает чувство голода.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
30.4.2010 20:54
|
Какие продукты влияют на гормональный фон
 Перепады настроения‚ бессонница‚ плохое самочувствие — нарушения гормонального фона сказываются на состоянии всего организма женщины. «Приручить» разбушевавшиеся гормоны помогут иммуностимулирующие продукты. Список прилагается!
Рыба
Активное вещество: омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты.
Действие: мобилизуют защитные силы организма и снижают уровень холестерина.
Еще один полезный бонус в рыбе — селен. Этот минерал участвует в производстве цитокинов — белков, подавляющих любые воспалительные процессы в организме.
Употребление: по 150 г два раза в неделю. Выбирайте преимущественно нежирные сорта — треску, сибас, тунец или барабульку.
Соевый творог (тофу)
Активное вещество: изофлавоноиды сои.
Действие: влияют на половые гормоны, прежде всего нормализуют уровень эстрогена.
В результате стабилизируется менструальный цикл и отдаляется наступление менопаузы. А еще изофлавоноиды укрепляют костную ткань и не допускают появления злокачественных новообразований.
Употребление: по 100 г один раз в неделю.
Функцию щитовидной железы регулируют кресс-салат, корень фенхеля, авокадо, груши, молочные продукты, миндаль, семечки тыквы и кунжут. Для нормальной работы «эндокринной бабочке» необходимы йод, витамины группы В и С.
Свекла
Активное вещество: фолиевая кислота (витамин B9).
Действие: улучшает состояние и внешний вид кожи, нормализует кровообращение, оказывает положительное воздействие на нервную систему, предохраняя ее от стрессов и перенапряжения.
Фолиевая кислота особенно необходима будущим мамам. Она облегчает токсикоз, обеспечивает полноценное развитие плода и борется с послеродовой депрессией.
Употребление: в сыром виде по 100–150 г три–четыре раза в неделю.
Яблоки
Активное вещество: витамин С.
Действие: помогает усвоению железа и повышает уровень интерферона — биологического вещества, защищающего организм от различных вирусов и инфекций.
К тому же этот антиоксидант борется со свободными радикалами за нашу молодость.
Употребление: по одному яблоку каждый день.
Имбирь
Активное вещество: эфирные масла и гингерол.
Действие: отвечают за общее состояние организма. Тонизируют, дают заряд энергии и улучшают настроение. Участвуют в нормализации процессов пищеварения и работы органов дыхания.
С давних пор имбирь известен своими антивирусными свойствами, а потому широко применяется в аюрведе и китайской медицине.
Употребление: один свежий корешок или 30–40 г молотой специи в неделю.
Злаковые
Активное вещество: витамины группы В.
Действие: их возможности безграничны. Они стимулируют обменные процессы в организме, способствуют нормальному функционированию центральной и периферической нервной системы, стабилизируют баланс гормонов репродуктивной системы и щитовидной железы.
Приятный бонус — замедление старения организма.
Употребление: по 100 г один раз в неделю.
Ягоды
Активное вещество: фитоэстрогены.
Действие: горсть свежих или сушеных ягод малины и земляники способна облегчить симптомы ПМС. Спасибо фитогормонам. Они работают как природные антидепрессанты — улучшают настроение, повышают тонус и энергию.
К тому же эти лекари снижают уровень холестерина и нейтрализуют действие свободных радикалов. В результате улучшаются внешний вид и состояние кожи. А ягоды черники, впрочем, как и малины, на 30 % снижают риск развития заболеваний мочеполовой системы.
Употребление: по 100 г пять–шесть раз в неделю.
Устрицы
Активное вещество: цинк.
Действие: усиливает иммунитет, удваивает эффект от действия витамина С, обладает хорошим антисептическим свойством и усиливает сексуальное влечение.
Еще один весомый аргумент в пользу цинка — он отлично справляется с акне и возрастными изменениями кожи.
Употребление: по 200 г один раз в неделю.
Капуста
Активное вещество: индол.
Действие: нормализует гормональный фон, тормозит действие эстрогена и нейтрализует канцерогены, провоцирующие раковые новообразования. Особенно богата индолом белокочанная и брюссельская капуста.
Впрочем, немало в ней и других полезных веществ — калия, растительных белков и клетчатки, оказывающих положительное воздействие на весь организм.
Употребление: по 100 г три–четыре раза в неделю.
Шпинат
Активное вещество: бета-каротин (провитамин А).
Действие: снижает вероятность развития мастопатии и рака молочной железы на 40 %.
Еще шпинат в большом количестве содержит лютеин. Этот антиоксидант отвечает за хорошее зрение, нормальную работу сердечно-сосудистой системы и красоту кожи.
Употребление: по 100–150 г три раза в неделю.
Источник: www.kiz.ru
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
30.4.2010 19:52
|
Взяла у Ларибори
А теперь народный способ, которым я пользуюсь уже два года. Головные боли у меня оооочень большая редкость, давление, даже если я себя чувствую не очень хорошо, как у космонавта 120/80. Как объяснить этот способ с научной точки зрения я не знаю.
Первый срок точно 1 сентября, а вот второй, вроде бы с 1 мая и я его начну, но мне, кажется, мы перепутали с 1 марта. Каждый день в течение 10 дней мы мажем йодом определённое место на своём теле. Взять лучше ватную палочку и макнуть в йод. Только осторожно, йода много не брать, потому что может быть ожог.
1 день - нарисовать йодом замкнутую линию вокруг запястья на левой руке,
2 день - замкнутую линию вокруг локтевого сустава левой руки,
3 день - замкнутую линию вокруг запястья правой руки,
4 день - замкнутую линию вокруг локтевого сустава правой руки,
5 день - замкнутую линию вокруг голеностопного сустава левой ноги (щиколотки, лодыжки - кто как называет),
6 день - замкнутую линию вокруг коленного сустава левой ноги,
7 день - замкнутую линию вокруг голеностопного сустава правой ноги,
8 день - замкнутую линию вокруг коленного сустава правой ноги,
9 день - прямую линию на спине от седьмого шейного позвонка до поясницы,
10 день - прямую линию от лопатки до лопатки.
Этот способ где-то вычитала моя мама. Мы отнеслись к нему скептически, но я решила попробовать. Сделала в позапрошлом году в сентябре, а второй забыла. И полгода меня качало давление. Но мы, кажется, немного перепутали сроки. Если разделить на полгода, то второй раз должен быть с 1 марта. Именно с марта у меня начались неприятности с давлением сейчас.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
21.4.2010 12:15
|
 Библиотека: Здоровье
Болезни отражаются на лице
Что вы видите, когда смотритесь в зеркало? Только лишь ваше лицо? Согласно китайской медицине, которой более 5 тысяч лет, лицо – это зеркальное отражение здоровья. Если задуматься, то в этом утверждении и впрямь должна содержаться частица истины. Вряд ли можно иметь цветущий внешний вид, если внутри тебя не все благополучно. Еще Лопе де Вега в «Собаке на сене» устами героя говорит: «Здоровье с красотою неразлучны!» Но китайцы пошли еще дальше: по состоянию пяти зон лица они могут поставить приблизительный диагноз состояния вашего здоровья.
Лоб
Согласно правилам китайской медицины, лбу соответствует стихия Огня. Она отвечает за работу сердца и тонкого кишечника, а также, естественно, за состояние ума и духа.
Осматривая лоб, ищите любые изменения цвета. Краснота и обилие красных сосудиков свидетельствуют о проблемах с сердцем. Более темный оттенок лба по сравнению с остальным лицом говорит о некоторых проблемах с пищеварением, но, скорее всего, пока незначительных. Изменение цвета лба может быть также следствием сильных душевных потрясений. У людей, склонных к стрессу и сильным эмоциям, на лбу проявляется большое количество морщинок, и, как правило, складка между бровями.
Сердечный приступ иногда можно предсказать по слабому зелено-голубому оттенку лба. Следует насторожиться, если появление такого оттенка сопровождается другими симптомами проблем с сердцем: сильным сердцебиением, головокружением, затрудненным дыханием или болями в левой руке.
Нос
Носу соответствует стихия Земли, которая отвечает за работу желудка, селезенки и поджелудочной железы.
Неожиданно вскочил прыщик на кончике или на боковой стороне носа? Не все так безобидно как кажется! Этот прыщик свидетельствует о некотором разладе в вашей пищеварительной системе. Вспомните, что вы ели накануне? Много острой, жареной, копченой или жирной пищи? А может быть вы съели шоколадку? Если ответ хоть на один вопрос положительный, то возможно проблема лишь в вашем выборе пищи. Кстати, появление такого, на первый взгляд, незначительного прыщика может сопровождаться несварением, диареей или запором.
Красные капилляры и красные пятна на переносице могут свидетельствовать о злоупотреблении алкоголем или о стрессе, который также затрагивает работу пищеварительного тракта.
Подбородок
Область подбородка относится к стихии Воды, которая ассоциируется с работой почек и мочеполовой системы, а также отвечает за работу гормональной системы и желез.
Покраснения, раздражения, шелушение, потемнение или наоборот посветление области вокруг рта и на подбородке может свидетельствовать о проблемах с почками или мочевым пузырем. Периодические угревые высыпания на подбородке говорят о гормональном дисбалансе. Проблема чаще всего лежит в избыточном производстве организмом эстрогена или тестостерона, и может сопровождаться нерегулярными менструациями у женщин и простатитом у мужчин.
Обратите внимание и на область, расположенную от носа до верхней губы. Эта небольшая область отражает состояние матки и яичников у женщин и состояние предстательной железы и гениталий у мужчин. Горизонтальные складки, шелушение или изменение цвета на этой области могут сигнализировать о серьезных проблемах в репродуктивной области, вплоть до эндометриоза, миомы матки или бесплодия.
Согласно китайской медицине, люди с маленьким подбородком генетически предрасположены к слабым почкам и проблемам в мочеполовой системе. Однако это совсем не означает, что у каждого человека с маленьким подбородком обязательно будут больные почки. Это лишь предупреждение о существующей тенденции, чтобы человек постарался внести соответствующие изменения в свой образ жизни и не допустить возникновение болезни.
Правая щека
Правая щека соответствует Металлу, который отвечает за работу легких и толстого кишечника.
Проблемы с легкими или толстым кишечником отразятся в виде изменения цвета, шелушения и кожных проблем на правой щеке. Небольшие прыщики, покраснение или шелушащееся пятнышко могут как предвещать скорое наступление простуды или бронхита, так и свидетельствовать о более серьезных проблемах с легкими
У людей, склонных к респираторным аллергиям и астме, часто проявляется красная шелушащаяся или чешуйчатая экзема, либо область с легким зелено-голубым оттенком именно на правой щеке. Появление такой экземы или подобного оттенка может свидетельствовать о близком наступлении аллергического приступа или приступа астмы, что позволяет принять предупредительные меры.
Левая щека
Левая щека соответствует элементу "Дерево", который отвечает за работу печени и желчного пузыря, а также за работу нервной системы.
Видные капилляры и краснота, особенно расположенные близко к крыльям носа, говорят о возможном воспалении или застое (накоплении токсинов) в печени. Желтоватый оттенок под левым глазом свидетельствует либо о наличии камней в желчном пузыре, либо о высоком уровне холестерина или триглицеридов, которые воспроизводятся системами печени и желчного пузыря.
Различные проблемные отметины на этой части лица могут сигнализировать также о нестабильном эмоциональном состоянии, например о беспокойстве, гневе или депрессии. Выпирающие венки, краснота или сыпь на левой щеке могут сигнализировать о высоком давлении или скрываемом гневе.
Помните, что есть много способов, с помощью которых организм предупреждает нас о нарушениях и болезнях. И не всегда это возникновение боли. Наоборот, боль свидетельствует о том, что болезнь уже запущена или перешла в острую или хроническую стадию. Не нужно этого дожидаться. Прислушайтесь к своим внутренним ощущениям и приглядитесь к внешним симптомам, чтобы предотвратить небольшие нарушения, пока они не стали серьезными болезнями. Надеюсь, что предложенная методика вам в этом немного поможет.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
20.4.2010 21:01
|
Дешевый препарат — не значит плохой
Одно лекарство может быть дороже другого в десять раз, а лечат они одинаково
Прямой зависимости качества лекарства от цены нет, то есть дешевый препарат — не значит плохой, утверждает Александр Кузин, директор маркетингового агентства DSM Group, работающего на фармацевтическом рынке.
КОПИЯ. Фармакологические компании закладывают в цену своих продуктов расходы, которые они понесли при разработке препарата, объясняет Максим Лакомкин из Росздравнадзора.
Иногда создаются уникальные препараты, которые никто другой никогда не производил.
В процесс их создания и испытания вкладываются большие суммы, до нескольких сотен миллионов долларов. Эти расходы производителям надо окупить. Поэтому лекарство стоит дорого, и на него устанавливается срок патентной защиты. В этот период уникальный препарат может реализовывать только производитель.
Когда срок патентной защиты истекает, другие производители лекарств приобретают право копировать оригинальный препарат по лицензии. Такие лекарства называют генерическими или дженериками. Стоят они в разы дешевле первоисточника.
Капсула и таблетка
Заменяя препарат на его аналог, нужно убедиться в том, что у них одинаковая дозировка и та же самая лекарственная форма (таблетки, сироп, капсулы, спрей или крем), а на добавки, перечисленные в составе, нет аллергии. Также требуется проконсультироваться с врачом.
ИМЯ. Помимо химического названия лекарства существует и его торговое имя, объясняет Василий Власов, главный научный сотрудник кафедры Московской медицинской академии имени Сеченова. Например, аспирин — это торговое название, а действующий препарат — ацетилсалициловая кислота.
Но чтобы как-то выделиться на рынке и увеличить продажи и доход, фармкомпании придумывают новые торговые марки уже действующим лекарствам. Плюс разрабатывают уникальный дизайн упаковки. Все эти мероприятия весьма затратны, и эти расходы включены в итоговую цену препарата.
Кроме того, для продвижения препарата под новой торговой маркой в него могут быть добавлены второстепенные вещества, улучшающие вкус, консистенцию или цвет лекарства. Это тоже увеличивает стоимость.
Но основное действующее вещество и у нового препарата с новой торговой маркой, и у уже существующего на рынке аналога будет одно и тоже.
В инструкциях указаны одни и те же показания к применению и схожие способы воздействия на организм. Большая часть субстанций, на основе которых делаются лекарства, заво-зится в Россию из Индии и Китая, говорит Власов. Так что в дорогом и дешевом лекарстве может содержаться действующее вещество с одного и того же завода.
Но дело здесь не только в рекламной раскрутке, отмечает Александр Кузин. На цену влияет еще и то, по каким стандартам лекарство производится — по международными или устаревшим, оставшимся еще с советских времен.
При этом ответственность за некачественный продукт перед потребителем одинаковая как у именитых производителей, так и у малоизвестных.
«Человек ничего не потеряет, купив более дешевый аналог лекарства. Разве что упаковка будет не такой красивой», — считает Василий Власов.
51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
20.4.2010 19:03
|
А как насчет хронодиеты? Утро. Наш организм переваривает жиры лучше всего с 6 до 9 утра, когда активно большинство необходимых для этого энзимов. Завтракать лучше именно в это время. Ваша трапеза может состоять из хлеба, сыра, масла, ветчины, колбасы. А вот мармелад, мед и другие сладости лучше исключить. Это обусловлено тем, что за быстрым притоком углеводов неизбежно последует снижение уровня сахара в крови к 11 часам утра, то есть съев на завтрак сладкое, вы еще до полудня почувствуете, что утомлены.
Обед. В середине дня организм лучше всего усваивает белок. Идеальная пища - рыба (переваривается наиболее легко), баранина, птица. Причем свою порцию необходимо рассчитывать по специальной формуле. К росту в сантиметрах прибавьте 100. Если, например, ваш рост составляет 164 см, наиболее подходит 264 грамма мяса или рыбы. На гарнир рекомендуются продукты, содержащие крахмал - рис, картофель, лапша, а также горох, фасоль. Десерты и сладости исключаются.
Полдник. К 16 часам уровень инсулина подскакивает достаточно высоко, поэтому можно побаловать себя сладким, например, съесть 30 г шоколада (предпочтительнее горького) или тарелку фруктового салата, полакомиться сухофруктами, орехами.
Ужин. Вечером нельзя есть красное мясо, поскольку оно слишком тяжело для переваривания в это время суток. А постное белое мясо (индейку, курицу) или рыбу - извольте. Размер порции определяется следующим образом: из числа, обозначающего ваш рост в 164см, вычтите 40=124г. В качестве гарнира подойдут тушеные овощи или овощной салат.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
19.4.2010 17:37
|
Продукты, снижающие холестерин
Американская ассоциация кардиологов (American Heart Association) и MayoClinic назвали основные продукты, при помощи которых можно быстро снизить повышенный уровень холестерина в крови. Первое место принадлежит овсянке. Завтрак из овсянки обеспечивает организм достаточным количеством клетчатки, чтобы снизить уровень «плохого» холестерина. Следующими по эффективности названы грецкие орехи и миндаль. Рыба и оливковое масло, являясь жирными продуктами, на самом деле, эффективно снижают опасный уровень холестерина в крови. Этим же свойством обладают любые овощи и фрукты.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
16.4.2010 19:22
|
ПРИ ПЕРШЕНИИ В ГОРЛЕ
При першении в горле эффективны полоскания с прополисом. В стакане теплой воды размешивают 10-15 мл 20%-ного спиртового раствора прополиса. Процедуру проводят 3-4 раза в день.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
16.4.2010 19:06
|
Недавно попалась в руки одна газета про здоровыйобраз жизни, там читательница рассказывает об одном рецепте, которым с ней поделились китайские врачи. Ей хотели отнять почку, а китайцы посоветовали вместо операции...сосать чеснок по утрам,пока организм не восстановится.  Рецепт такой: утром просыпаемся, нарезаем мелко зубчик чеснока, даем ему полчаса полежать и гоняем его со слюной по рту,сосем сок. Слюна в кровь попадает, чистит сосуды, лимфу.Укрепляется полость рта,десны. Сосать надо 30 минут,потом выплюнуть. Считается,что когда сосешь чеснок,то сок,минуя желудок, попадает в кровь и чистит ее.
Еще в той газете одна женщина рассказывала,что у нее была анемия, но после того,как она месяц так использовала чеснок и потом сдала анализы, гемоглобин был отличный. Она обрадовалась и продолжила сосать чеснок, делала это год и у нее полностью исчез пиелонефрит, а у ее подруги - хронический бронхит и спазмы сосудов, кожа очистилась. Кто нибудь слышал про этот рецепт? Что вы о нем думаете? Мне он приглянулся, вот только с запахом что делать, я ведь на работу хочу... 
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
10.3.2010 17:59
|
Очищение тела для ленивых
Здравствуйте, мои дорогие читатели и читательницы!
Предлагаю на время немного отдохнуть от психологических заморочек последних выпусков и заняться своим телом, а точнее подготовкой тела к новому сезону весна-лето. :)
Сейчас наступил один из самых благоприятных моментов начать очистительные процедуры. Но так как народ в большинстве своем ленив и проводить капитальные процедуры мало кого сагитируешь без серьезных на то причин со стороны здоровья, то я даю упрощенный вариант очищения для ленивых. Его многим тоже будет проводить в лом, но вдруг кто-то, у кого проблемы со здоровьем еще не критические, но уже хорошо ощутимые, решит пройти этот облегченный вариант.
Что это даст? Энергию для жизни. Ту часть, что берут на себя всякие нехорошие звери, живущие в тебе, теперь будет доставаться в полном объеме тебе самому! А что это значит для жизни?
А это значит, что
ты начнешь высыпаться,
вспомнишь, что значит просыпаться в хорошем настроении,
днем тебя не будет тянуть ко сну (если, конечно, переедать при этом не будешь)
к вечеру твои ножки будут еще довольно резвые для того, чтобы не падать на диван перед телеком, а пройтись на свежем воздухе метров 400 вокруг дома.
Пустячок, конечно, но все равно приятно
Противопаразитарный чай (ППЧ)
В отдельную емкость отсыпаешь такую смесь: на 5-10 (по вкусу, я беру 7 ст ложек) столовых ложек чая каркадедобавляешь по 1 чайной ложке полыни, пижмы, коры дуба, коры крушины. Это общее количество трав для ППЧ на несколько дней.
Полынь и пижма. Действуют на круглые и ленточные глисты, бактерии, простейшие, грибки и вирусы многих видов. (Пижму при беременности заменяем на ромашку).Кора дуба обладает дубящим действием, залечивая все микроранки и трещины от прокусов паразитов. А кора крушины обладает мягким слабительным действием, помогая удалять остатки паразитов из организма.
Из приготовленной смеси ты берешь в среднем 1 чайную ложку смеси и завариваешь ее как чай в течение 10-15 минут. Потом пьешь этот чай за 15-20 минут до еды. Этот чай должен немного горчить, но не сильно, а именно немного, чтобы пить его было не противно.
Пить его нужно 3 раза в день перед едой в течение трех недель. Затем одна неделя перерыва и снова повторяем цикл. Таких циклов за курс должно быть не меньше 3-х. Подробнее схему приема смотри ниже.
Дозы для детей
до 5 лет - 1/3 дозы взрослого
5-7 лет - 1/2 дозы взрослого
8-10 лет - 2/3 дозы взрослого
11-12 лет - 3/4 дозы взрослого
а далее - полная доза взрослого
Если заметишь у себя или ребенка признаки аллергической реакции (зуд кожи, покраснение глаз, чихание, слезотечение), то полынь в чае замени ромашкой в той же дозе.
Рецепт ППЧ нужно каждые три недели менять, чтобы не развивалось привыкания. Меняем последовательно по 1 траве. Все сразу не меняем.
Примеры сочетания противопаразитарных трав на три различных 3-х недельных цикла приема:
пижма и полынь
пижма и ромашка
полынь и ромашка
Слабительную кору крушины можно чередовать с травой сенны.
Кору дуба можно заменить зверобоем.
Схема замены трав в ППЧ выглядит следующим образом:
ППЧ пьем в течение трех недель
1 неделю делаем перерыв
Начинаем снова пить ППЧ в течение трех недель, заменяя в его составе одну (!) траву (либо противопаразитарную, либо дубящую, либо слабительную)
1 неделю делаем перерыв
Новый цикл приема ППЧ в течение трех недель с заменой одной (!) травы за цикл.
Таких 3-х недельных циклов приема с неделей перерыва должно за курс быть не меньше 3-х
Вопросы-ответы по предложенному очищению:
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26635
Город: Москва
10.3.2010 17:48
|
Очищение тела для ленивых - 2
Здравствуйте, мои дорогие читатели и читательницы!
Если вы проигнорировали первую часть этого очищения в 309 выпуске рассылки от 1 марта, то можете спокойно этот текст дальше не читать, так как он не для вас. Эта запись только для тех, кто сделал первый шаг и начал принимать ППЧ.
Пишу еще два необходимых компонента к вашему курсу. Вы заслужили это, чтобы сделать все полноценно.
Итак, к 3-х разовому ежедневному приему ППЧ добавляем:
1. Намолотая на кофемолке гвоздика (продается в бакалейных отделах продуктовых магазинов как приправа, выглядит как мелкие палки-гвоздики) 
Гвоздика - спектр противопаразитарного действия довольно широк: круглые, ленточные и плоские глисты, простейшие, бактерии, грибки и вирусы. Усиливает действие других противопаразитарных трав при их совместном употреблении.
Гвоздику намолоть на кофемолке!
Внимание! Гвоздика очень сильно пачкает кофемолку - ее потом трудно отмыть, особенно если чашечка для сбора намолотого - пластмассовая. Поэтому, либо нужно выбирать кофемолку, где эта чашечка стеклянная, либо выделить специальную кофемолку для намола гвоздики, либо смириться с тем, что на любимой кофемолке будет небольшой рыжий налет. Я смирилась.
Можно, конечно, купить сразу намолотую гвоздику на рынке, но противопаразитарным действием обладает гвоздика, срок намола которой не превышает 1 месяца. А это на рынке установить трудновато.
Принимаем 1 раз в день - утром, за 15-20 минут до еды. Запивать можно противопаразитарным чаем. Начинаем с 1/5 чайной ложки и потихоньку к концу первой недели приема доводим до 1/3 чайной ложки.
Беременным и кормящим можно! Детям дозы высчитываются по формуле из выпуска 309.
 2. Спиртовая настойка календулы (продается в аптеках)
Растение обладает сильно выраженными бактерицидными свойствами в отношении некоторых возбудителей, особенно стафилококков и стрептококков. Для нас она важна как сильное противогрибковое средство.
Употребляем в зависимости от наличия или отсутствия тяги к сладкому и мучному (главный косвенный признак присутствия грибков в организме) 2 или 1 раз в день перед едой.
40 капель настойки разводим в полстакане воды и выпиваем перед гвоздикой и ППЧ утром. При наличии тяги к сладкому еще и перед ужином - те же 40 капель.
Беременным и кормящим можно, только дозу снизьте до 30 капель. Детям пропорционально.
Вопросы-ответы по предложенному очищению (разжевываю все, что непонятно из рецепта):
(Екатерина) Возник вопрос по поводу применения ППЧ.
Я завариваю его согласно инструкции и пью за 15 мин до еду, но в туалет хожу "по большому" через день.
Может увеличить дозу?
(Татьяна Морозова) Да, можно увеличить на треть дозу слабительной травы.
(Елена) Сегодня получила Вашу рассылку с антипаразитарным курсом. Очень интересно, обязательно попробую. Единственное, что смущает меня – слабительные травы в составе, и на такой долгий курс. Не привыкнет ли ЖКТ к постоянной дополнительной стимуляции и не возникнет ли проблем после окончания приема чая?
(Татьяна Морозова) Любое вещество может быть как ядом, так и лекарством. Все зависит от дозы. Со слабительными травами все тоже самое. Если сумеете подобрать такую дозу при которой ваш стул будет легким, оформленным и регулярным, то прием травы со слабительным эффектом не будет ничем отличаться от употребления еды, содержащей клетчатку, которую рекомендуют употреблять ежедневно наши диетологи.
Что касается привыкания, то чтобы этого не случилось, травы нужно регулярно менять.
(Ольга) в состав чая входят каркаде и полынь. Несколько лет назад я пила просто чай каркаде и у меня была аллергическая реакция - сильный понос и постоянное чихание и слезовыделение. Кроме этого, я аллергик - у меня поллиноз. Как в моем случае можно пить ППЧ?
Вы написали, что полынь можно заменить на ромашку, а каркаде - основной компонент. Если честно, то я боюсь, что если я начну пить такой чай без замены компонентов, то могу вызвать сильную аллергическую реакцию.
Что бы Вы могли мне посоветовать?
(Татьяна Морозова) При наличии аллергии все сложнее. Во-первых, травы нужно будет вводить по одной с трехдневным интервалом. Во-вторых, начинать нужно с очень малых доз, постепенно доводя их до рекомендуемых. В-третьих, при появлении признаков аллергии доза последней введенной травы должна снижаться до такого уровня, когда аллергия исчезает. Если это не происходит, то эту траву вообще отменяют, и начинают снижать дозу предыдущей и так до тех пор, пока не будет выявлена та доза травы, которая аллергии не вызывает. В-четвертых, при наличии аллергии в анамнезе нужно прием ППЧ сочетать с очищением кишечника клизмой.
При аллергии на каркаде можно попробовать использовать в качестве основы ройбуш, листья малины или смородины, сушеные яблоки.
(velogirl) Татьяна, а можно ли заменить настойку календулы настойкой перегородок грецкого ореха?
И как принимать гвоздику? без перерывов? к концу первой недели приема 1/5 ч.л., а потом? увеличивать?
спасибо.
(Татьяна Морозова) Нет, настойка грецких орехов не равноценная замена календуле.
Все принимаем как ППЧ - три недели пьем, неделя перерыва и все заново возобновляем. Только в ППЧ меняем одну траву. Курс - три месяца
Гвоздику в первый день 1/5 ложки, во второй - тоже 1/5, в третий - 1/4, так еще три дня, а на седьмой и дальше - 1/3 чайной ложки намолотой гвоздики.
(womenclub) А в приёме гвоздики и настойки календулы также перерыв делать одну неделю?
(Татьяна Морозова) да, их нужно принимать также как и ППЧ, с ним вместе.
(bagdan) ППЧ пью вторую неделю, уже привык и чувствую необходимость.
Куда то пропал каркаде лепестками, есть только молотый в пакетиках. Но это оказалось даже проще, разрезаю пакетики, добавляю остальные составляющие и ву аля!
Сладкое - да, люблю... :(
(Татьяна Морозова) Каркаде нужно размельчить перед тем как его смешивать с другими травами, чтобы он их не забивал. Так получается, если использовать крупные листы. Вот сколько нюансов - все сразу не выложишь. :)
(mishuk_m) Татьяна, а язвенникам можно всё это делать?
(Татьяна Морозова) Только вне обострения болезни и когда после обострения прошло не меньше 1,5-2 месяцев. И язвенникам нужно ко всей этой схеме добавлять прием киселя Изотова - его пить перед всеми чаями и настойками.
(mishuk_m) Спасибо. Хотя рецепт киселя сложноватый. :)
А можно ли заменить его например настоем молотых семян льна? Там тоже слизь хорошая такая, смягчает.
(Татьяна Морозова) Можно и семенем льна.
(natamoore) ППЧ пью вторую неделю. Снижает аппетит.
А что за кисель Изотова?
(Татьяна Морозова) Яндекс и Гугл нам помогут :)
(omelianna) Моя мама сейчас колет уколы-антибиотики- наверно ей курс пока рано начинать? Надо закончить курс уколов?
(Татьяна Морозова) Да, это не совместимо. После антибиотиков ППЧ можно начинать пить не раньше чем через три недели. А после антибиотиков хорошо кисель Изотова пропить.
(kruglos) Татьяна, кофемолки нету, и взять негде.. можно гвознику просто сгрызать, одну палочку? Или эффект уже не тот?
(Татьяна Морозова) Одной палочкой тут не обойдешься и эффект совсем не тот.
(bagdan) Татьяна, там про погрызть гвоздику спрашивали. Вопрос по прежнему актуален.
(Татьяна Морозова) К сожалению, это не то. Придется молоть.
(maulena) Татьяна, а если от гвоздики поднимается давление?
(Татьяна Морозова) С гвоздикой нужно выбрать ту дозу, при которой давление не поднимается.
(granturismo) Татьяна, а как повлияет прием всего выше описанного на грибковые заболевания на коже?
(Татьяна Морозова) Это профилактический курс, не лечебный. Для лечения нужны совсем другие дозировки.
(orangepositiv) Скажите, пожалуйста, а чем можно заменить настойку календулы?
Где я сейчас живу такого в аптеках нет.
(Татьяна Морозова) Другие естественные противогрибковые средства - чеснок, каприловая кислота, эхинацея, экстракт оливкового листа, коллоидное серебро и сок листа алоэ истинного.
(orangepositiv) А это все тоже настойки? Или чеснок можно в сыром виде есть, а эхинацею как чай заваривать?
Если да, то в каких количествах и каким образом принимать?
И еще насчет алое хотела уточнить - Самим надо сок из растения выдавливать? Или есть что-то в продаже?
(Татьяна Морозова) Можно в любой лекарственной форме. Нужно смотреть в каждом конкретном случае на способы приема и противопоказания.
(baun) "Итак, к 3-х разовому ежедневному приему ППЧ добавляем" - с какого дня приёма ППЧ добавлять гвоздику и календулу?
(Татьяна Морозова) Лучше через 7-10 дней. Это касается только первого цикла. А затем, во втором месяце, уже начинать принимать их вместе.
(baun) Спасибо большое!
Можно еще уточнить один момент: я по рецепту завариваю ложку чая на стакан воды, потом этот стакан выпиваю, а заварку выкидываю и в следующий раз завариваю новую порцию. Правильно?
(Татьяна Морозова) Все верно
(baun) Татьяна, спасибо вам большое за рецепт! Уже к середине первого цикла у меня ушел хр. насморк!!! Это чудо!!!!
Хочу спросить - а можно совмещать курс ППЧ с приемом пищевых добавок, например пивных дрожжей?
И - травы я могу заменять в следующих циклах (с учетом рецепта) в любой последовательности? Например, сделать смесь полыни, пижмы, зверобоя, коры крушины.
Курс минимальный 3 цикла, а максимальный - сколько?
(Татьяна Морозова) Курс желательно ни с чем не мешать, так как уже в самом курсе достаточно много компонентов, которые не только взаимодействуют между собой, но еще и с организмом человека. Цепочек различного взаимодействия получается и так слишком много, чтобы добавлять к ним какие бы то ни было еще.
Именно по этой причине питание во время приема ППЧ должно быть максимально простым и по возможности раздельным. Не надо все мешать в одну кучу, надеясь на то, что оно там само как-нибудь переварится и усвоится.
Что касается замены трав, то да, последовательность может быть любой. Главное - менять не больше одной травы за раз.
Максимальный курс в принципе не ограничен. Если регулярно менять травы, подобрав их дозы под себя, то этот противопаразитарный курс спокойно можно включить в свою обычную жизнь на любой срок.
(leaaana) В прошлом году в начале весны я пыталась попить очищающий чай. Но он оказался таким горьким, что я не выдержала и бросила дело на пол-дороги. Прошел год, и вот я все-таки еще раз попробую. Включаю силу воли)))
(Татьяна Морозова) Самое сладкое оставим напоследок. В чай можно добавлять мед или пить его с медом вприкуску. Зачем мы это делаем? Затем же, зачем пьем сладкий чай при противоглистном очищении. В глюкозе, как источнике энергии, нуждается не только человек, но и паразиты. Медом мы их приманиваем к месту высокой концентрации противопаразитарных компонентов. Делать это нужно, конечно, без фанатизма - используем не больше 1 чайной ложки на стакан чая.
И напомню еще один момент - в норме чай должен лишь НЕМНОГО горчить. Если чай слишком горький, то вы скорей всего переборщили с полынью.
Успехов вам и будьте счастливы!
До скорой встречи, Татьяна Морозова
К содержанию
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
(grebenka) интимный вопрос насчет слабительного эффекта.
я работаю, и не всегда смогу выйти вотпрямсейчас, а смогу например через час. Реально ли мне это принимать?
Или, например, есть за час до работы и после работы и тогда слабительный эффект застанет меня дома?
(baun) Интересно, хочу попробовать. А за какое время до еды пить настой?
(Татьяна Морозова) нужно перечитать рецепт еще раз, иначе будут ошибки
(anna_werish) Татьяна, спасибо! В ближайшие дни начну. Хотя, почему "в ближайшие"... Сегодня же и начну. :)
(kurbetka) спасибо) Долго искала по архивам рассылки этот рецепт, а вот и он) только не помню - можно ли кормящим?
(nina_pav) Спасибо огромное! Только сегодня вспоминала, где же поискать рецепт ППЧ :) Это ж радость такая, даже муж осознавать стал необходимость чистки и решился на тюбаж... Глядишь, и чаю не откажется попить :)