|
|
 |
|
Stervochka86
Diet-Баллов: 20660
Сообщений: 3228
Город: Краснодар
13.4.2011 22:34
|
Отчёт за 13.04.2011
ВЕС 51.6
1.Кк - 1461(1200-1550)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес:200 ккал - ходьба/бег 40 мин;
5.Допы: АЦ крем;
6.Обязаловка: вода натощак- есть
Ольга
56.3-буду 52 к 01.07.14
-буду 50 к 01.08.14
-буду 48 к 01.09.14!!!
164 см, больше не расту :)
Мне не надо много, достаточно самого лучшего (У.Черчиль)
/community/post.php?topic_id=23590
|
Lenik
Diet-Баллов: 41193
Сообщений: 2964
Город: Карелия
13.4.2011 22:01
|
Отчет за 13.04
1. Коридор- 1490 кк (1200-1550)
2. Еда вечером - не ела
3. Вода - 8 ст.
4. Фитнес -ходьба 90 мин- 306 кк
5. Доп-растяжка
6. Обязаловка- есть
Елена.48 г.
Хороших диет не бывает.(Надин де Ротшильд)
Я на ДиОне с марта 2008г.Начальный вес 64 кг, сейчас55.Минимальный вес был 52 кг.
|
ЮLия19
Diet-Баллов: 12318
Сообщений: 1087
Город: Домодедово
13.4.2011 13:16
|
Отчёт за 12.04.2011
1.Кк -1759(1540-1890)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес: 137 ккал
Гимнастика 18 мин- 137 ккал
5.Допы: АЦ крем,АЦ штаны, стакан натощак, крем от растяжек, зарядка,растяжка
6.Обязаловка: есть
Мини-гонка по шпагату
сделано: +1
Всего: 4
/community/post.php?topic_id=52377
|
Stervochka86
Diet-Баллов: 20660
Сообщений: 3228
Город: Краснодар
13.4.2011 12:44
|
Отчёт за 12.04.2011
ВЕС 51.6
1.Кк - 1598(1200-1550)
2. Еда вечером: ела
3.Вода: 10
4.Фитнес:300 ккал - ходьба/бег 60 мин;
5.Допы: АЦ крем;
6.Обязаловка: вода натощак- есть
Ольга
56.3-буду 52 к 01.07.14
-буду 50 к 01.08.14
-буду 48 к 01.09.14!!!
164 см, больше не расту :)
Мне не надо много, достаточно самого лучшего (У.Черчиль)
/community/post.php?topic_id=23590
|
chicapuzzz
Diet-Баллов: 4804
Сообщений: 413
Город: Будё
13.4.2011 12:13
|
отчет за 12 апреля
1. КК 1564 (1289-1639)
2. Еда вечером - не ела
3. вода - 8 ст
4. Фитнес 626 ккал
ходьба 150 мин
5. Допы - солярий
6. Обязаловка- отжимания - да
|
mshudson
Diet-Баллов: 8029
Сообщений: 1550
Город: Москва
13.4.2011 11:06
|
отчет за 12 апреля
1. КК 1239 (1200-1550)
2. Еда вечером - не ела
3. вода - 9 ст
4. Фитнес 751 ккал
аэробика 45 -325 ккал
элипс 6 -55 ккал
ходьба 120- 361 ккал
5. Допы - растяжка, силовые, контр. душ
6. Обязаловка- масло, шиповник - сделано
Елена, 34 годa
Дорогу осилит идущий!
|
_fairy_
Diet-Баллов: 18288
Сообщений: 1964
13.4.2011 8:25
|
Отчёт за 12.04.2011
1.Кк - 1510
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес:кручение обруча 20 минут - 111 ккал;
всего:111 ккал
5.Допы:упражнения на пресс
6.Обязаловка:есть
Лена, 23 года
Рост 163 см
заходите в гости, буду очень рада)))/community/post.php?topic_id=23638
|
Elena777
Diet-Баллов: 33563
Сообщений: 5222
13.4.2011 7:35
|
Отчёт за 12 апреля
1.Кк - 1431 (1200-1550)
2.Еда вечером - не ела
3.Вода - 10 стаканов
4.Фитнес – 0
5.Допы: отказ от лифта, БЖУ
6.Обязаловка: упражнения для преса – есть
Имеющие терпение способны создать шелк из листьев и мед из розовых лепестков.
Навои.
|
Lenik
Diet-Баллов: 41193
Сообщений: 2964
Город: Карелия
13.4.2011 7:02
|
Отчет за 12.04
1. Коридор- 1540 кк (1200-1550)
2. Еда вечером - не ела
3. Вода - 8 ст.
4. Фитнес -ходьба 90 мин- 306 кк
5. Доп-растяжка
6. Обязаловка- есть
Елена.48 г.
Хороших диет не бывает.(Надин де Ротшильд)
Я на ДиОне с марта 2008г.Начальный вес 64 кг, сейчас55.Минимальный вес был 52 кг.
|
savali
Diet-Баллов: 26175
Сообщений: 612
Город: Одесса
13.4.2011 6:50
|
Отчёт за 12 апреля
1. Коридор 1356 (1200-1550)
2. Еда вечером – не ела
3. Вода – 8 стаканов
4. Фитнес: всего 309 ккал
аэробика 30 мин -216 ккал
обруч 15 мин - 93 ккал
5. Дополнительные процедуры: зарядка, не ела сладкого, стакан воды на тощак
6. Обязаловка –упражнения для пресса - есть
.Наталья, 40 лет
72-------64----55
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
13.4.2011 6:34
|
Отчёт за 12 апреля
1. Коридор - 1782 (1300-1650)
2. Еда вечером – не ела
3. Вода – 11 стаканов
4. Фитнес: Всего – 147 ккал
Силовые – 5 минут – 21 ккал
Ходьба 4,8 км/ч - 30 минут - 126 ккал
5. Дополнительные процедуры - стакан воды натощак, отказ от лифта
6. Обязаловка – силовые – есть
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
SavionoK
Diet-Баллов: 121024
Сообщений: 15713
Город: Barneo
13.4.2011 6:32
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Отчёт за 12.04.2011
1.Кк - разгруз(1200-1550)
2.Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес:95мин/356ккал
ходьба мед. 60мин/138ккал
обруч 10мин/57ккал
Джилл 25мин/161ккал
5.Допы:АЦ щетка, не ела сладкое,растяжка,коф.скраб.
6.Обязаловка:приседания-есть
растяжка
сегодня +1
итого:5
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
AnnPri
Diet-Баллов: 12623
Сообщений: 1806
Город: Петропавловск-Камчатский
13.4.2011 1:22
|
Отчёт за 12 апреля:
1.Кк - 1464 (1200-1550)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8 стаканов
4.Фитнес:
5.Допы: ходила пешком
6.Обязаловка: - есть
Пришла на ДиОн 4 мая 2009 года.
Аня. Рост 168. 33 года.
78.......73.......80......65..62.........58
было....было.....есть.....будет.........мечта
Мои мысли и успехи на /community/post.php?topic_id=15457
Всем буду рада!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
12.4.2011 23:32
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Отчёт за 12.04.2011
1.Кк - 1193 (1432-1782)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес: 0
5.Допы: вода/тощак
6.Обязаловка:крем от растяжек- есть
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6272
Сообщений: 463
Город: Киев
12.4.2011 21:28
|
Отчет за 12 апреля (ВТ)
1. Коридор 1448 (1200 – 1550) БЖУ есть
2. Еда вечером –не ела
3. Вода –8 стаканов
4. Фитнес: Всего – 529 ккал
Ходьба 3,8 км/ч –180 минут – 529 ккал
5. Дополнительные процедуры:
АЦ крем, отказ от лифта, стакан воды на тощак, зарядка, не ела сладкого, БЖУ
6. Обязаловка – ЕСТЬ
|
Stervochka86
Diet-Баллов: 20660
Сообщений: 3228
Город: Краснодар
12.4.2011 15:14
|
Отчёт за 11.04.2011
ВЕС 51.6
1.Кк - 1487(1200-1550)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 10
4.Фитнес:600 ккал - ходьба/бег 40 мин;велотренажер 20 мин
5.Допы: АЦ крем;
6.Обязаловка: вода натощак- есть
Ольга
56.3-буду 52 к 01.07.14
-буду 50 к 01.08.14
-буду 48 к 01.09.14!!!
164 см, больше не расту :)
Мне не надо много, достаточно самого лучшего (У.Черчиль)
/community/post.php?topic_id=23590
|
mshudson
Diet-Баллов: 8029
Сообщений: 1550
Город: Москва
12.4.2011 13:10
|
отчет за 11. 04. 2011
1. КК - разгруз
2. Еда вечером - не ела
3. Вода - 8 ст
4. Фитнес 401 ккал
аэробика 30 мин 216 ккал
ходьба 60 мин - 185
5. Допы - сладкое не ела, растяжка, силовые
6. Обязаловка - масло, шиповник - сделано
Елена, 34 годa
Дорогу осилит идущий!
|
chicapuzzz
Diet-Баллов: 4804
Сообщений: 413
Город: Будё
12.4.2011 12:01
|
Отчёт за 11.04.2011
вес не измеряла
1.Кк -1333(1540-1890)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес: 146 ккал ходьба
5.Допы: стакан натощак, маска д волос, шоппинг
6.Обязаловка: есть
|
ЮLия19
Diet-Баллов: 12318
Сообщений: 1087
Город: Домодедово
12.4.2011 11:11
|
Отчёт за 11.04.2011
1.Кк -1610(1540-1890)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес: 137 ккал
Гимнастика 18 мин- 137 ккал
5.Допы: АЦ крем,АЦ штаны, стакан натощак, крем от растяжек, зарядка
6.Обязаловка: есть
Мини-гонка по шпагату
сделано: +1
Всего: 3
/community/post.php?topic_id=52377
|
Elena777
Diet-Баллов: 33563
Сообщений: 5222
12.4.2011 10:43
|
Отчёт за 11 апреля
1.Кк - 1227 (1200-1550)
2.Еда вечером - не ела
3.Вода - 9 стаканов
4.Фитнес – 225 Кк
ходьба 4,2 км/ч - 60 мин.
5.Допы: ац процедуры
6.Обязаловка: упражнения для преса – есть
Имеющие терпение способны создать шелк из листьев и мед из розовых лепестков.
Навои.
|
SavionoK
Diet-Баллов: 121024
Сообщений: 15713
Город: Barneo
12.4.2011 10:37
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Отчёт за 11.04.2011
1.Кк - 1333(1200-1550)
2.Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес:125мин/459ккал
ходьба мед. 80мин/184ккал
обруч 20мин/114ккал
Джилл 25мин/161ккал
5.Допы:АЦ щетка, не ела сладкое.
6.Обязаловка:приседания-есть
растяжка
сегодня +1
итого:4
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
savali
Diet-Баллов: 26175
Сообщений: 612
Город: Одесса
12.4.2011 8:18
|
Отчёт за 11 апреля
1. Коридор 1523 (1200-1550)
2. Еда вечером – не ела
3. Вода – 8 стаканов
4. Фитнес: всего 309 ккал
аэробика 30 мин -216 ккал
обруч 15 мин - 93 ккал
5. Дополнительные процедуры: зарядка, не ела сладкого, стакан воды на тощак
6. Обязаловка –упражнения для пресса - есть
.Наталья, 40 лет
72-------64----55
|
_fairy_
Diet-Баллов: 18288
Сообщений: 1964
12.4.2011 7:59
|
Отчёт за 11.04.2011
1.Кк - 1420
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес:кручение обруча 20 минут - 111 ккал;
всего:111 ккал
5.Допы: массаж, упражнения на пресс, АЦ крем
6.Обязаловка:есть
Лена, 23 года
Рост 163 см
заходите в гости, буду очень рада)))/community/post.php?topic_id=23638
|
AnnPri
Diet-Баллов: 12623
Сообщений: 1806
Город: Петропавловск-Камчатский
12.4.2011 7:12
|
Отчёт за 11 апреля:
1.Кк - разгруз (1200-1550)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 10 стаканов
4.Фитнес: ходьба 120 мин - 369 кк
5.Допы: сладкого не ела, работа на даче
6.Обязаловка: - есть
Пришла на ДиОн 4 мая 2009 года.
Аня. Рост 168. 33 года.
78.......73.......80......65..62.........58
было....было.....есть.....будет.........мечта
Мои мысли и успехи на /community/post.php?topic_id=15457
Всем буду рада!
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
12.4.2011 6:51
|
Отчёт за 11 апреля
1. Коридор - 1547 (1300-1650)
2. Еда вечером – не ела
3. Вода – 10 стаканов
4. Фитнес: Всего – 372 ккал
Силовые – 25 минут – 105 ккал
Ходьба 5,5 км/ч - 60 минут - 267 ккал
5. Дополнительные процедуры - стакан воды натоща, отказ от лифта, АЦ процедуры
6. Обязаловка – силовые – есть
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
12.4.2011 0:10
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Отчёт за 11.04.2011
1.Кк - 1512 (1432-1782)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес: 0
5.Допы: вода/тощак
6.Обязаловка:крем от растяжек- есть
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6272
Сообщений: 463
Город: Киев
12.4.2011 0:04
|
Отчет за 11 апреля (пн)
1. Коридор 1497 (1200 – 1550)
2. Еда вечером –не ела
3. Вода –8 стаканов
4. Фитнес: Всего – 178 ккал
Ходьба 3,8 км/ч –60 минут – 178 ккал
5. Дополнительные процедуры:
АЦ крем, отказ от лифта, стакан воды на тощак
6. Обязаловка – ЕСТЬ
|
Lenik
Diet-Баллов: 41193
Сообщений: 2964
Город: Карелия
11.4.2011 20:55
|
Отчет за 11.04
1. Коридор- 1490 кк (1200-1550)
2. Еда вечером - не ела
3. Вода - 8 ст.
4. Фитнес -ходьба 60 мин- 204 кк
5. Доп-растяжка
6. Обязаловка- есть
Елена.48 г.
Хороших диет не бывает.(Надин де Ротшильд)
Я на ДиОне с марта 2008г.Начальный вес 64 кг, сейчас55.Минимальный вес был 52 кг.
|
Stervochka86
Diet-Баллов: 20660
Сообщений: 3228
Город: Краснодар
11.4.2011 14:43
|
Отчёт за 10.04.2011
ВЕС 51.6
1.Кк - 1512(1200-1550)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 10
4.Фитнес:200 ккал - ходьба/бег 40 мин;
5.Допы: АЦ крем;
6.Обязаловка: вода натощак- есть
Ольга
56.3-буду 52 к 01.07.14
-буду 50 к 01.08.14
-буду 48 к 01.09.14!!!
164 см, больше не расту :)
Мне не надо много, достаточно самого лучшего (У.Черчиль)
/community/post.php?topic_id=23590
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
11.4.2011 13:33
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Отчёт за 10.04.2011
1.Кк - 1512 (1432-1782)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес: 0
5.Допы: вода/тощак
6.Обязаловка:крем от растяжек- есть
7. Вес - 54.1
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Elena777
Diet-Баллов: 33563
Сообщений: 5222
11.4.2011 9:34
|
Отчёт за 9 апреля
1.Кк - 1513 (1200-1550)
2.Еда вечером - ела
3.Вода - 10 стаканов
4.Фитнес – 225 Кк
ходьба 4,2 км/ч - 60 мин.
5.Допы: отказ от лифта, БЖУ
6.Обязаловка: упражнения для преса – есть
Отчёт за 10 апреля
Вес - 63,9
1.Кк - разгруз (1200-1550)
2.Еда вечером - не ела
3.Вода - 11 стаканов
4.Фитнес – 182 кк
ходьба 3,8 км/ч - 60 мин
5.Допы: отказ от лифта
6.Обязаловка: упражнения для преса – есть
Имеющие терпение способны создать шелк из листьев и мед из розовых лепестков.
Навои.
|
_fairy_
Diet-Баллов: 18288
Сообщений: 1964
11.4.2011 8:01
|
Отчёт за 08.04.2011
1.Кк - 1698 (1432-1782)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес:
кручение обруча 40 минут - 222 ккал;
всего:222 ккал
5.Допы: -
6.Обязаловка: есть
Отчёт за 09.04.2011
1.Кк - 1267 (1432-1782)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес:-
всего:
5.Допы: -
6.Обязаловка: нет
Отчёт за 10.04.2011
Вес - 59,4
1.Кк - 1523 (1432-1782)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес:-
5.Допы: -
6.Обязаловка:нет
Лена, 23 года
Рост 163 см
заходите в гости, буду очень рада)))/community/post.php?topic_id=23638
|
SavionoK
Diet-Баллов: 121024
Сообщений: 15713
Город: Barneo
11.4.2011 7:26
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Отчёт за 10.04.2011
вес 59,7
1.Кк - 1521(1200-1550)
2.Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес:70мин/195ккал
ходьба мед. 60мин/138ккал
обруч 10мин/57ккал
5.Допы:АЦ щетка, не ела сладкое.
6.Обязаловка:приседания-есть
мини-гонка по хала-хупу (4-10)
10мин=1 балл
всего:12
растяжка
сегодня 0
итого:3
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
ЮLия19
Diet-Баллов: 12318
Сообщений: 1087
Город: Домодедово
11.4.2011 7:20
|
Отчёт за 10.04.2011
ВЕС 63
1.Кк -1750(1540-1890)
2. Еда вечером: не ела
3.Вода: 8
4.Фитнес: 137 ккал
Гимнастика 18 мин- 137 ккал
5.Допы: АЦ крем,АЦ штаны, стакан натощак, крем от растяжек, зарядка, силовые,скраб для тела
6.Обязаловка: есть
Мини-гонка по шпагату
сделано: +1
Всего: 2
/community/post.php?topic_id=52377
|
Lenik
Diet-Баллов: 41193
Сообщений: 2964
Город: Карелия
11.4.2011 6:57
|
Отчет за 08.04
Вес- 54,5 кг
1. Коридор- 1470 кк (1200-1550)
2. Еда вечером - не ела
3. Вода - 8 ст.
4. Фитнес -ходьба 60 мин- 204 кк
5. Доп-растяжка
6. Обязаловка- есть
Отчет за 09.04
1. Коридор- 1530 кк (1200-1550)
2. Еда вечером - не ела
3. Вода - 8 ст.
4. Фитнес -нет
5. Доп-нет
6. Обязаловка- нет
Отчет за 10.04
1. Коридор- 1550 кк (1200-1550)
2. Еда вечером - не ела
3. Вода - 8 ст.
4. Фитнес -ходьба 60 мин- 204 кк
5. Доп-растяжка
6. Обязаловка- есть
Елена.48 г.
Хороших диет не бывает.(Надин де Ротшильд)
Я на ДиОне с марта 2008г.Начальный вес 64 кг, сейчас55.Минимальный вес был 52 кг.
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
11.4.2011 6:12
|
Отчёт за 10 апреля
Вес - 67,1
1. Коридор - 1684 (1300-1650)
2. Еда вечером – не ела
3. Вода – 8 стаканов
4. Фитнес: Всего – 681 ккал
Силовые – 5 минут – 21 ккал
Ходьба 5,5 км/ч - 35 минут - 156 ккал
Плавание смешанное -50 минут - 315 ккал
Аквааэробика - 45 минут - 189 ккал
5. Дополнительные процедуры - стакан воды натощак
6. Обязаловка – силовые – есть
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
savali
Diet-Баллов: 26175
Сообщений: 612
Город: Одесса
11.4.2011 4:44
|
Отчет за 10 апреля
вес 62,5
1. Коридор 1473 (1200-1550)
2. Еда вечером – не ела
3. Вода – 8 стаканов
4. Фитнес: всего 309 ккал
аэробика 30 мин -216 ккал
обруч 15 мин - 93 ккал
5. Дополнительные процедуры: зарядка, не ела сладкого, БЖУ, стакан воды на тощак
6. Обязаловка –упражнения для пресса - есть
Мини-гонки по хала-хупу (4-10)
15 мин - 1,5 балла
всего - 10,5
.Наталья, 40 лет
72-------64----55
|
chicapuzzz
Diet-Баллов: 4804
Сообщений: 413
Город: Будё
10.4.2011 23:55
|
Отчет за 10 апреля (вс)
ВЕС 64,2 кг
1. Коридор 1300 (1289 – 1639)!!! изменения
2. Еда вечером –не ела
3. Вода –10 стаканов
4. Фитнес: Всего – 531 ккал
танцы - 352 ккал
эллипс - 179 ккал
5. Дополнительные процедуры:
мойка автомобиля внутри, контрастный душ, растяжка
6. Обязаловка – есть
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6272
Сообщений: 463
Город: Киев
10.4.2011 23:00
|
Отчет за 10 апреля (вс)
1. Коридор 1201 (1200 – 1550)
2. Еда вечером –не ела
3. Вода –8 стаканов
4. Фитнес: Всего – 178 ккал
Ходьба 3,8 км/ч –60 минут – 178 ккал
5. Дополнительные процедуры:
АЦ крем, отказ от лифта, стакан воды на тощак, не ела сладкого,
6. Обязаловка – ЕСТЬ
ВЕС- 63.9
ОТ- 78
Ож-92
ОБ-102
ОН-58.5
|
AnnPri
Diet-Баллов: 12623
Сообщений: 1806
Город: Петропавловск-Камчатский
10.4.2011 22:54
|
Отчёт за 10 апреля:
ВЕС - 66 кг
1.Кк - 1893 (1200-1550)
2. Еда вечером: ела
3.Вода: 8 стаканов
4.Фитнес: ходьба 90 мин - 277 кк
5.Допы: сладкого не ела, плавала
6.Обязаловка: - есть
Пришла на ДиОн 4 мая 2009 года.
Аня. Рост 168. 33 года.
78.......73.......80......65..62.........58
было....было.....есть.....будет.........мечта
Мои мысли и успехи на /community/post.php?topic_id=15457
Всем буду рада!
|
