�так, что мы имеем:
- 61 кг живого веса на 160 см длины тела;
- общее недовольство своим телом, и особенно - руками и бедрами;
- практически не пользуемый абонемент в спортклуб;
- летние джинсы, которые налезают только до колен=)
- фотографию 8-летней давности, на которой вес моей тушки составляет около 50кг;
Что мы хотим:
- снизить �МТ моего тела путем сохранения его длины и уменьшения его веса до уверенных 48 килограмм;
- стройные ножки и красивые ручки(остальное подтянется:));
- сделать спорт постоянной составляющей своей жизни;
- чтобы джинсы сидели свободно;
- много новых фотографий улыбающейся мною))
Что мы для этого делаем:
- плотно завтракаем, обедаем, ужинаем на работе перед спортклубом;
- не кушаем на ночь;
- больше двигаемся;
- больше и лучше спим;
- радуемся жизни и каждому маленькому успеху:)