Курить бросила 2 года назад, бросала тяжело. Еслм бы не влюбилась, не смогла бы. До сих пор когда чувствую на улице запах табака вкусного не дешевого очень хочется закурить, причем глубоко затянуться. Не знаю сколько времени должно пройти, чтобы желание пропало. Очень боюсь сорваться.

Шаг 2.

Задаешь себе следующий вопрос КАК Я ПАХНУ.

Я очень быстро поняла, что все вокруг пахнут телом, духами, ну там дезиком или стиральным порошком. А я воняю табачным дымом. Притом - каждый раз по разному и далеко не всегда это приятный запах. Воняет даже нижнее белье и кожа (о волосах молчу).

�так, шаг 1 - вопрос себе: ПОЛУЧ�ЛА Л� Я УДОВОЛЬСТВ�Е ОТ ЭТОЙ ВЫКУРЕННОЙ С�ГАРЕТЫ.

� , главное, всегда на него отвечать. Можно вслух.

Прежде чем принимать какое-то серьезное решение, надо обязательно понимать, что такое решение НАДО принимать.

Несколько моих попыток завязать с курением ни к чему не привели по одной лишь причине - я получала удовольствие от выкуреной сигареты и не хотела себя лишать такой маленькой радости. Никакие вразумительные статейки о вреде курения на меня абсолютно не действовали. � я начала прислушиваться к тому, как же мой организм реагирует на полученную дозу.

Дата! Тебе действительно повезло. Потому как сигареты - реальный наркотик.� даже физиологическая потребность в табаке тут ни при чем. Вся пролема как всегда у нас в голове.

Поняв, что прежде чем начать борьбу с курением, мне надо подружиться с головой - я попыталась подружиться с головой.

Я думаю, история во много похожа на Вашу. В подробности больше вдаваться не буду.

Р’ РѕРґРёРЅ прекрасный день, выкурив очередную сигарету, Сѓ меня РІРґСЂСѓРі появился навязчивый РІРѕРїСЂРѕСЃ "РўС‹ покурила? Тебе понравилось? Тебе сейчас вкайф?"  - что-то РІ этом РґСѓС…Рµ.

Р� СЏ после каждой выкуренной сигареты  РїС‹С‚алась ответить РЅР° этот РІРѕРїСЂРѕСЃ.

А вы задаете себе этот вопрос?

Мой стаж курения - практически 11 лет.

Эволюция моей сигаретомании выглядит приблизительно так.

***Сначала - это было как и у всех. Баловоство.За компанию.Дань моде в том окружении, в которое я попадала.

***В моей сумочке всегда лежит пачка сигарет.Пара сигарет в неделю - это не так уж и вредно. Я любила курить длинные тонки сигареты. Нравились мне тогда (уже не помню как они правильно пишутся) - приблизительно так "St.Morits", 120 мл. Красиво.Необічно.Вкусно (не путать с ментолом).

***Ну как же это так, выпить и не закурить?

***Встретились с подружками за чашкой кофе? По сигореточке? Кстати, далеко не все мои подруги курили.

***Прогулка в парке с бутылочкой слабоалкоголки или пива - и что? не курить? (а до этого я не признавала выпивку и курево на ходу)

***Я не могла себе позволить курить на работе.Ныкалась. � дома не всегда могла себе позволить курить - родители не должны были видеть. А вот когда была одна - тогда дома и отрывалась по полной.

***Зажигалка начала вытаскиваться сразу же, как только я ждала транспорт, или видела по телеку, что актер курит, или у меня начинался напряг в работе (пойду, покурю, соберусь с мыслями)...

***РЇ РЅРµ РїРѕР№РґСѓ курить! РќСѓ  СЏ курила только что..РќСѓ РІРѕС‚ только зашла...Р—Р° компанию? РќСѓ ладно - пошли...

Привет,Izhig!

А ты сейчас помнишь как это у тебя тогда получилось? и сколько и как ты курила вообще? Была ли это у тебя проблема?

�ногда человек курит, но это не всегда глобальная проблема в его жизни. Так себе, баловство, которое и вреда-то особо организму не приносит. Ведь есть масса теорий, подтверждающих некоторую пользу от курения.

РЇ бросила курить 25 лет назад....  РєРѕРіРґР° почувствовала, что РјРЅРµ реально плохо даже РѕС‚ РѕРґРЅРѕР№ сигареты! Р� СЃ тех РїРѕСЂ-РЅРёРЅРё! :-))