я, конечно, против столь радикальных мер... НО удачи!!!

�так, я вернулась из Москвы со свадьбы с привесом в 1 кг. Утром мой вес составил 64 кг :(

Сегодня я начала молокочайную диету. Первый день прошел хорошо, кушать совсем не хотелось, даже не допила молокочай, осталось мл. 300.

Нет, Лен, еще не пробовала. Клуб в моем районе открывается 23-24 апреля, так что пойду с 25. Обязательно поделюсь результатами)

а ты уже пробовала его?

 РЈ нас РІ РіРѕСЂРѕРґРµ тоже есть РўРѕРЅСѓСЃ-клуб, РЅРѕ Сѓ меня никто РёР· знакомых туда РЅРµ С…РѕРґРёР».....

Да, Лен, типа того :)))

Только я туда ради вакуумного тренажера буду ходить, я ранее про него писала - вот ссылка http://www.tonusclub.ru/vacuum/

тонус-клуб - это тот, в котором делать ничего не надо, за тебя всё машины делают? )))))

Сегодня поеду покупать абонемент в тонус-клуб. Вчера туда заезжала все поразузнала.

Вчера сходила на занятия по фигурному, очень хорошо покаталась. Сожгла 502 калории :)

+ поднималась и спускалась пешком по всем встречающимся на пути лестницам :)))

2 р в неделю - это,конечно, не смертельно, но и не очень хорошо...Хотя у каждого свои методы))) Лишь бы здоровью не навредило!!!

хммм..любим мы организмы насиловать)) Главное, не переусердствуй, слушай организм...

Твои зажоры мне кажется проще лечить спортом, чем диетами. Мне например это помогло. Ты сможешь примерно также есть, но зато тратить ккал будешь во много раз больше.

Не, не поможет( Нужна хорошая встряска... Я, кстати, посчитала, что это получится всего 2 р. в неделю, так что не страшно. � только на последней 3.

а если просто разгруз 1 день, а потом ЗОЖ? Меня этот денек направляет очень хорошо в нужное русло!

В прошлом году я начала свое похудение с недельной диеты на рисе и гречке, потеряла определенное количество килограмм и дальше перешла на ЗОЖ и потеряла еще столько же...

Так РІРѕС‚, перешла РЅР° Р—РћР– только потому что боялась набрать потерянное.  Р”умала РІ этом РіРѕРґСѓ начать пораньше Рё без диет, Р° сразу СЃ Р—РћР–, РЅРѕ РЅРµ получается, нужен "СЏСЂРєРёР№" старт, без него никак :( Р­С…, слабохарактерная СЏ...  :,(

Да, девочки, я понимаю, что это будет стресс для организма, но также понимаю, что без него мне не начать... Мои зажоры меня убивают :((((

Мне кажется для здоровья вредно будет столько молокочая...он ведь мочегонный очень...как бы на почки осложнения не дало..Хотя я в медицине ноль)) Лучше перед диеткой такой почитай предварительно инфу в инете...

а это не будет сильным стрессом для организма? ладно один день, но это уже будет как настоящая диета...

Настоящая, а этои идея. С фруктами как то легче разгружаться)

Относительно молокочая... на работе рассказали вот такую чудо-диетку на нем:

10 дней сидеть на МЧ через каждые 3 дня, следующие 10 дней - через 2 дня и еще 10 дней - день через день...

вот хочу после возвращения со свадьбы попробовать... начинаю 19-ого, никто не хочет присоединиться? ;)

Доходяга, присоединяйся, конечно))) Вот только у меня пока плохо получается ;)

Девочки, я в жутком зажоре!!!!!!!! Я себя за это НЕНАВ�ЖУ!!!! Просто ужас какой-то. В субботу шашлыки были, сегодня всякой всячины вкусненькой наготовила и под это дело с сестрой фильмы смотрела... жесть...

а в следующие выходные лечу на свадьбу в Москву и снова будет зажор...

КАК ДАЛЬШЕ Ж�ТЬ???!!!!

Привет. Можно к вам? Тоже хочу похудеть, но одна не могу. Помогите.

Fiona_spb, я бананы очень люблю для разгруза! Они сладкие, ими наедаешься! Я съедаю где-то штук 6 в день, это получается 700 с копейками калорий)

хмм, понятно. Буду пробовать. Вообще одно и тоже есть - пить целый день сложновато...

Да молокочай можно вообще хоть чем заменить: кефир, обезжиренный творог, фрукты. Можно супчик овощной. Вариантов куча))) Главное определиться какой для тебя комфортнее всего.

Всем приветик)) Настрой боевой??))

Девочки, может кто знает, чем можно заменить чудо млокочай??...я не люблю молоко....вообще .

Ух ты!!! Какой у тебя отличный отвес с молокочая!!! Поздравляю!!!

Я вот тоже завтра на нем))) Но у меня обычно как-то поменьше отвесы бывают)))

Лен, после разгруза был замечательный отвес - аж 1200 (это, конечно, с учетом того что в выходные было наето). Теперь снова переживаю, что сегодня опять нажрала, ну когда я ж себя в руки то возьму и на провокации не буду реагировать :(((

Блин( Сегодня муж мне весь зож испортил, да еще уговорил фигурное пропустить! Гад! :)))

Забыл про мое фигурное, купил суши, вина.... ну кто ж устоит!

Привет!!

Какая ты умница. � спорт у тебя и питание сбалансировано. А я с этими выходными расслабилась совсем. Теперь вот опять из зажоров к ЗОЖу возвращаюсь)))

ну чего, есть отвес после разгруза?

День на молокачае прошел хорошо, только под вечер чуть-чуть под ложечкой засосало.

Сходила в криосауну и позагорать. Дважды поднялась пешком на 6 этаж ;) Мелочь - а приятно :))))

План на завтра: питаться по плану + фигурка.

Пролетарская это до меня далековато!! Ну, надо будет туда наведаться, посмотреть что к чему. Уж очень хочется хорошо кататься и не позориться на льду))

А как я стремлюсь к цели. Я пока занимаюсь дома. В мае иду в спорт-зал, пока время не позволяет.

А дома занимаюсь 2 раза по видеурокам Энви по часу на разные группы мышц, 2 раза в неделю бегаю одна, в выходные бегаю с мужем. А еще скачала себе курс Ножки мирового стандарта - по ним тоже хочу начать заниматься. �з процедур все стандартно - скраб кофейный, жесткая щеточка для проблмных зон, кремики всякие, прогулки каждый день почти, мммм...хочу попробовать медовый массаж!))

Рассказывала тут недвно, что синяков от фигурного катания не бывает... бывает)

Вчера шлепнулас на коленку, на коленке теперь синяк) Тонкие колготки и юбки не поношу еще неделю как минимум :) Но было практически не больно. Честно)

Привет, Fiona! Конечно, вместе даже легче)

На фигурное хожу на каток в On-центр на Пролетарской в школу фигурного катания "Невский лед". Там самые приемлемые цены.

Про побегать, у меня как-то и негде) До парков далекова-то, а по улицам бегать как-то не очень, хочется ведь чистого воздуха)))

Расскажи как сремишься Рє цели? РљР°РєРѕР№ СЃРїРѕСЂС‚, может какие чудо процедуры? :)))

Наташа, привет!  РЇ-Маша, тоже РёР· Питера, тоже стремлюсь Рє 53. Для начала поставила цель 55)) Давай дружить!!! Вместе идти Рє цели веселее!!

Ты написала, что в Питере особо не побегаешь, почему? из-за погоды? Я вот недавно начала бегать, мне очень нравится!!

Рђ РєСѓРґР°, если РЅРµ секрет, ходишь РЅР° фигурное катание? РЇ Р±С‹ тоже хотела поучиться нормально кататься, С‚.Рє. очень нравится, РЅРѕ Р±РѕСЋСЃСЊ падений, как  Рё РјРЅРѕРіРёРµ))

я вот тоже хочу на акву пойти! плавать я страсть как люблю!!!

Привет Трешка,

Р° СЏ фитнес РЅРµ люблю, РјРЅРµ там скучно :(   Р�Р· спорта РєСЂРѕРјРµ фигурного нравится еще аквафитнес, планирую пойти РєРѕРіРґР° школа фигурного катания РЅР° лето закроется.