Надо как то это исправлять, говорю я не только за себя. Давайте, если вдруг у вас такая проблема (а именно на утро привес), писать и просить советов и помощи друг у друга. Ведь я считаю что это действительно проблема.

Кристина, привет!

вот я тоже такая же балда, если не вижу вдигов на весах в сторону уменьшения - могу начать есть. Эх блин.

Коварная польза арбуза: худейте, лечитесь — РґР° РЅРµ увлекайтесь…

Первые арбузы уже начали заполнять прилавки РІ РјР°РіР°Р·РёРЅР°С… Рё РЅР° рынках. Чем РѕРЅРё полезны Рё С‡РµРј — вредны? Какую опасность скрывает полосатая кожура арбуза Рё РєР°Рє её избежать?

РђСЂР±СѓР· — как Рё РјРЅРѕРіРёРµ РґСЂСѓРіРёРµ СЏРіРѕРґС‹ — богат такими антиоксидантами, как Р°СЃРєРѕСЂР±РёРЅРѕРІР°СЏ кислота, каротин, ниацин, тиамин Рё СЂРёР±РѕС„лавин. РџРѕРјРёРјРѕ того, что эти вещества РІ РѕР±С‰РµРј продлевают жизнь нашего организма Рё Р·Р°С‰РёС‰Р°СЋС‚ его РѕС‚ РІРѕР·СЂР°СЃС‚ных разрушений, некоторые РёР· РЅРёС… обладают противораковым эффектом, Р° С‚РѕС‚ же каротин, например, укрепляет зрение.

Впрочем, подобным составом может похвастаться далеко РЅРµ С‚олько арбуз, РґР° РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ этих витаминов РІ РЅС‘Рј, РїСЂСЏРјРѕ скажем, РЅРµ РІС‹РґР°СЋС‰РµРµСЃСЏ. Гораздо важнее, что РІ Р°СЂР±СѓР·Рµ содержится РІ Р±СѓРєРІР°Р»СЊРЅРѕРј смысле бесценная фолиевая кислота (или витамин Р’9), без РєРѕС‚РѕСЂРѕР№ человеческое тело РЅРµ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅРѕ нормально развиваться. Фолацин (ещё РѕРґРЅРѕ название этого витамина) необходим для РїРѕСЃС‚роения ДНК Рё Р РќРљ, участвует РІ РґРµР»РµРЅРёРё клеток Рё СЂРµРіСѓР»РёСЂСѓРµС‚ всасывание Рё РїРµСЂРµСЂР°Р±РѕС‚РєСѓ белков. РќРѕ РІСЃРµ эти микропроцессы для РЅР°СЃ незаметны; что касается «РІРёРґРёРјРѕРіРѕ» эффекта фолиевой кислоты, РѕРЅР° обеспечивает здоровый цвет кожи, улучшает пищеварение Рё РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ молодым мамам, повышая выделение РіСЂСѓРґРЅРѕРіРѕ молока.

РџРѕРґРІРѕС…. Как известно, арбуз является сильным мочегонным. Это же касается кишечника. Потребление арбуза вместе (или сразу после) СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ пищей РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє СЃРёР»СЊРЅРѕРјСѓ газообразованию.

Р� сердцу, Рё РїРѕС‡РєР°Рј

Ещё РѕРґРЅРѕ богатство арбуза — это магний. Р’ 100 граммах чудо-СЏРіРѕРґС‹ содержится около 60% суточной РЅРѕСЂРјС‹ этого микроэлемента. РћРЅ С…РѕСЂРѕС€ прежде всего тем, что обеспечивает нормальное всасывание РґСЂСѓРіРёС… полезных веществ, РІ С‚РѕРј числе витаминов Рё РјРёРЅРµСЂР°Р»РѕРІ — кальция, натрия, калия Рё РґСЂСѓРіРёС….

Второе: магний помогает функционировать мышцам Рё РЅРµСЂРІР°Рј. Частыми симптомами РїСЂРё РµРіРѕ недостатке являются СЃСѓРґРѕСЂРѕРіРё конечностей, ощущение покалывания, слабость Рё СѓС‚омляемость. Рђ РІ Р·Р°РїСѓС‰РµРЅРЅРѕР№ форме дефицит магния может сказаться Рё РЅР° сердце: нарушения нервной проводимости РІ СЃРѕС‡РµС‚ании СЃ РїР»РѕС…РёРј тонусом СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ РіСЂРѕР·СЏС‚ аритмией Рё Р·РЅР°С‡РёС‚ельно увеличивают вероятность инфаркта. Поэтому людям СЃ РїСЂРѕР±Р»РµРјРЅС‹Рј давлением особенно стоит обратить внимание РЅР° РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ магния РІ СЃРІРѕС‘Рј питании. Полезен магний Рё РїРѕС‡РєР°Рј — РѕРЅ предотвращает образование камней Рё РІРѕРѕР±С‰Рµ уменьшает отложение солей РІ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ.

Р� третье: магний считается отличным антидепрессантом. Если РІС‹ хандрите несколько дней РїРѕРґСЂСЏРґ, плохо спите Рё РЅРµ можете сконцентрироваться РЅР° СЂСѓС‚РёРЅРЅРѕР№ работе, возможно, именно арбузная диета вернёт вам силы Рё Р±РѕРґСЂРѕСЃС‚СЊ.

РџРѕРґРІРѕС…. РљСЂРѕРјРµ названных, РІ Р°СЂР±СѓР·Рµ содержатся Рё РґСЂСѓРіРёРµ полезные вещества — тот же натрий, калий, железо, кальций, без РєРѕС‚орых нам, конечно, тоже РЅРµ РїСЂРѕР¶РёС‚СЊ. РќРѕ! Это РЅРµ Р·РЅР°С‡РёС‚, что получать РёС… надо С‚олько РёР· СЌС‚РѕР№ СЏРіРѕРґС‹. Р’ общей сложности РёС… там отнюдь РЅРµ С‚ак РјРЅРѕРіРѕ, Рё, чтобы получить рекомендуемую суточную РґРѕР·Сѓ железа, например, придётся съесть почти 2 килограмма арбуза! Так что РЅРµ РґСѓРјР°Р№С‚Рµ, что каждодневные арбузные перекусы обеспечат вас этими веществами РїРѕ РїРѕР»РЅРѕР№. Питание должно быть сбалансированным, получить РІСЃРµ витамины РёР· РѕРґРЅРѕРіРѕ продукта невозможно.

Почти что напиток

Как Р±С‹ РЅРё Р±С‹Р» арбуз богат микроэлементами, главная его составляющая — это РІРѕРґР° (РѕС‚ 85 РґРѕ 90%). Таким образом, РѕРЅ отлично утоляет жажду Рё Р¶Р°СЂРєРёРј летом отлично справится СЃ СЂРѕР»СЊСЋ прохладительного напитка. Р’ отличие РѕС‚ С‚РѕР№ же газировки Рё РјРЅРѕРіРёС… фруктовых СЃРѕРєРѕРІ, РѕРЅ РЅРµ СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚ трудноусвояемых сахаров, которые требуют выработки инсулина, Р° Р·РЅР°С‡РёС‚ употреблять его можно даже диабетикам (правда, умеренно). РЎ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны, РІ РЅС‘Рј есть минеральные соли, то есть СЏРіРѕРґР° поддерживает нормальный РІРѕРґРѕ-солевой баланс Рё РїСЂРё этом РЅРµ РЅР°РЅРѕСЃРёС‚ вреда вашим почкам.

РџРѕРґРІРѕС…. Клетчатка, содержащаяся РІ Р°СЂР±СѓР·Рµ, Р° С‚акже уже упомянутый магний, улучшают моторику кишечника. РЈ людей СЃ РїСЂРѕР±Р»РµРјРЅС‹Рј Р–РљРў чрезмерное потребление арбуза может вызвать диарею, Р° СЌС‚Рѕ значит — обезвоживание. Р’ этом случае СЏРіРѕРґР° окажет обратный РѕС‚ Р¶РµР»Р°РµРјРѕРіРѕ вами эффект.

Если надо РїРѕС…удеть

Способность арбуза ускорять снижение веса обусловлена сразу несколькими факторами. Для начала, это его мочегонный эффект — арбуз хорошо выводит РёР· С‚ела лишнюю жидкость, Р° РѕРЅР° может увеличивать показания ваших весов РІ СЃСЂРµРґРЅРµРј РЅР° 1-2 килограмма.

Далее, арбуз подавляет чувство голода — просто Р·Р° СЃС‡С‘С‚ наполнения желудка — Рё РїСЂРё этом обладает сравнительно РЅРёР·РєРѕР№ калорийностью (38 килокалорий РЅР° 100 граммов). РќСѓ Рё, конечно, РЅРµ РїРѕСЃР»РµРґРЅСЋСЋ роль играет его сладкий РІРєСѓСЃ. Многочисленные исследования физиологов показали, что для С‡РµР»РѕРІРµС‡РµСЃРєРѕРіРѕ РјРѕР·РіР° сладкое является сильнейшим «РїСЂРѕРІРѕРєР°С‚РѕСЂРѕРј» ощущения сытости, так что провести разгрузочный день РЅР° Р°СЂР±СѓР·Рµ будет намного легче, чем РЅР° РєР°РєРёС…-РЅРёР±СѓРґСЊ огурцах.

Технология «Р°СЂР±СѓР·РЅС‹С… дней» проста. Разрешено съедать 1-1,5 РєРі арбуза, ржаные хлебцы Рё СЃСѓС…арики, чай Рё РєРѕС„Рµ пить нельзя. Р� такая диета полезна РЅРµ С‚олько для С„РёРіСѓСЂС‹. Это отличная чистка всего организма, РІС‹ избавитесь РѕС‚ С€Р»Р°РєРѕРІ, песка, лишних солей, даже избытка холестерина, Р° Р·Р°РѕРґРЅРѕ дадите неплохой «С‚олчок» своему иммунитету. РќРѕ учтите: арбузная диета имеет СЃРІРѕРё противопоказания. Её нельзя проводить РїСЂРё СЃРЅРёР¶РµРЅРЅРѕР№ функции почек (РѕРЅРё просто РЅРµ СЃРјРѕРіСѓС‚ вывести избыток жидкости РёР· РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°) Рё РЅР°Р»РёС‡РёРё камней более 4 РјРј РІ РґРёР°РјРµС‚СЂРµ.

РџРѕРґРІРѕС…. Как Рё РЅР° любой РґСЂСѓРіРѕР№ монодиете, сидеть РЅР° Р°СЂР±СѓР·РЅРѕРј меню более РґРІСѓС… дней РїРѕРґСЂСЏРґ нельзя. Рђ всего Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ РІС‹, Рє СЃРѕР¶Р°Р»РµРЅРёСЋ, РЅРµ РїРѕС…удеете. Р�збавитесь РѕС‚ Р»РёС€РЅРµР№ РІРѕРґС‹ (С‚.Рµ. РѕС‚ 1-2 РєРі) — РґР°, РЅРѕ РЅРµ РѕС‚ Р¶РёСЂРѕРІС‹С… отложений. Чтобы начать терять сантиметры РЅР° С‚алии, придётся повторять такие «СЂР°Р·РіСЂСѓР·РєРё» регулярно, СЃ РїРµСЂРµСЂС‹РІРѕРј РІ 4-5 дней, РїСЂРё СЌС‚РѕРј ваше питание РІ РѕСЃС‚альные РґРЅРё РЅРµ РґРѕР»Р¶РЅРѕ становиться более обильным. Рђ такой СЂРёСЃРє есть! Приблизительный СЃСЂРѕРє метаболизма питательных веществ РІ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ составляет три РґРЅСЏ, С‚.Рµ., если РІС‹ поголодали РІ РїРѕРЅРµРґРµР»СЊРЅРёРє, РІ СЃСЂРµРґСѓ-четверг ждите усиления аппетита. Р’ общем, держите себя РІ СЂСѓРєР°С… Рё РЅРµ частите СЃ СЂР°Р·РіСЂСѓР·РѕС‡РЅС‹РјРё РґРЅСЏРјРё, чтобы РЅРµ Р·Р°СЂР°Р±РѕС‚ать истощение.

РҐРёРјРёСЏ Рё Р±РёРѕР»РѕРіРёСЏ

Р�, наконец, Рѕ РїРѕС‚енциальной опасности арбузов. РџСЂРёСЂРѕРґР° создала этот плод полезным Рё РїРёС‚ательным, РЅРѕ РІРѕС‚ продукты человеческой жизнедеятельности (Рё коммерческой мысли) наложили РЅР° РїРѕР»СЊР·Сѓ арбуза СЃРІРѕР№ неприятный отпечаток.

Так, нитраты, которыми арбузы накачивают, чтобы РѕРЅРё росли больше Рё Р±С‹СЃС‚рее, РјРѕРіСѓС‚ иметь как РѕС‚далённый, так Рё РјРіРЅРѕРІРµРЅРЅС‹Р№ отравляющий эффект. РЈ людей СЃ Р±РѕР»РµРµ или РјРµРЅРµРµ крепким здоровьем РѕРЅРё накапливаются, СЃРѕ РІСЂРµРјРµРЅРµРј вызывая слабость, снижение иммунитета, раздражительность Рё Р±РµСЃСЃРѕРЅРЅРёС†Сѓ. РџСЂРё этом отличить «СЏРґРѕРІРёС‚ый» арбуз РѕС‚ РЅРµС‚ронутого химией без Р»Р°Р±РѕСЂР°С‚РѕСЂРЅРѕРіРѕ анализа почти невозможно.

Впрочем, виновниками перечисленных бед РјРѕРіСѓС‚ стать Рё РјРёРєСЂРѕР±С‹. Условия выращивания, перевозки Рё С…ранения арбузов создают идеальную среду для СЂР°Р·РјРЅРѕР¶РµРЅРёСЏ микроорганизмов. Р� даже если внутрь плода РѕРЅРё РЅРµ РїРѕРїР°РґР°СЋС‚, РЅР° РїРѕРІРµСЂС…ности СЏРіРѕРґС‹ РёС… полным полно, Р° РѕС‚туда РѕРЅРё легко попадут Рє РІР°Рј РЅР° СЃС‚РѕР» Рё РІ желудок. Чтобы избежать инфекции Рё СѓР±РµСЂРµС‡СЊСЃСЏ РѕС‚ РїРёС‰РµРІРѕРіРѕ отравления, соблюдайте несколько простых правил «Р°СЂР±СѓР·РЅРѕР№ гигиены»:

► РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ РїРѕРєСѓРїР°Р№С‚Рµ разрезанные или РїРѕРІСЂРµР¶РґС‘нные арбузы. Увидели трещинку? Откажитесь. Р� СѓР¶ тем более РЅРµ РїР»Р°С‚ите Р·Р° РїР»РѕРґ, РёР· РєРѕС‚РѕСЂРѕРіРѕ сердобольный продавец вырезал пирамидку, чтобы продемонстрировать его спелость.

► Магазинные арбузы, разрезанные РЅР° РґРѕР»СЊРєРё Рё Р·Р°РІС‘рнутые РІ РїРёС‰РµРІСѓСЋ плёнку, ничуть РЅРµ Р±РµР·РѕРїР°СЃРЅРµРµ рыночных.

► Принеся арбуз РґРѕРјРѕР№, РЅРµ РєР»Р°РґРёС‚Рµ его РЅР° СЃС‚РѕР», прежде чем полностью (Рё тщательно!) помоете проточной РІРѕРґРѕР№. РњРёРєСЂРѕР±С‹ РјРѕРіСѓС‚ остаться РЅР° СЃРєР°С‚ерти, Р° РѕС‚туда переберутся РЅР° РґСЂСѓРіРёРµ продукты.

Кстати

Вместо косметики. Р�Р· арбуза получаются замечательные косметические маски для Р»СЋР±С‹С… типов кожи. Просто разомните мякоть РІ РєР°С€РёС†Сѓ или РЅР°СЂРµР¶СЊС‚Рµ её тонкими ломтиками Рё РЅР°Р»РѕР¶РёС‚Рµ РЅР° Р»РёС†Рѕ РЅР° 10-15 РјРёРЅСѓС‚. Для усиления эффекта рекомендуется сначала смазать кожу оливковым маслом (для СЃСѓС…РѕР№ Рё РЅРѕСЂРјР°Р»СЊРЅРѕР№ кожи) или РЅРµР±РѕР»СЊС€РёРј количеством мёда (для жирной кожи).

Вместо виагры.

Р�нтересное открытие сделали учёные РёР· С‚ехасского Центра изучения фруктов Рё РѕРІРѕС‰РµР№. РџРѕ РёС… данным, РІ РјСЏРєРѕС‚Рё арбуза содержится вещество циртуллин, который РІ РїСЂРѕС†РµСЃСЃРµ метаболизма превращается РІ Р°СЂРіРёРЅРёРЅ Рё СЌС„фективно расширяет кровеносные СЃРѕСЃСѓРґС‹. РџРѕ этому действию арбуз оказался даже лучше, чем такой раскрученный препарат, как РІРёР°РіСЂР°. Так что тем, кто хочет сделать СЃРІРѕСЋ интимную жизнь более насыщенной, самое время отправляться Р·Р° РїРѕРєСѓРїРєР°РјРё.

какие у них длинные ноги и тонкие талии. я тоже так хочу.

Это моя любимица, обажаю её. Фигурка просто блеск.

Катрин, ты права как никогда. Необходимо проще относиться к этим временным трудностям, ведь утешение можно найти не в еде. Необходимо найти в чём именно..

Катрин меня зовут)

Бесцельно кушать мы начинаем все из-за весов, неудач в личной жизни, нервов...

Я пытаюсь выработать объективное отношение к весам, чтобы просто смотреть и анализировать результат и то, что к этому привело...

Волков бояться - ружья не иметь.

Солнечного тебе настроения кристина! Да у меня такая же проблема, как вижу привес или вес долго стоит на одном месте так руки и опускаются а опитит повышается

Привет!

Для меня весы - лучший мотиватор. Зато честно.

Удачных выходных!

Я вчера побоялась вставать на весы, а сегодня набралась храбрости и ..... в принципе ничего страшного -58,8 кг. Для меня сейчас самое страшное весить больше 59 кг. Наверное буду через день взвешиваться - так интереснее, а если раз в неделю?!

Привет Кристина!Давай вместе стараться будем.Я тоже боюсь на весы вставать так как чувсвую тяжялее стала.

Осталось всего ничего, всего то 4 кг в среднем. Ну неужели я их никогда не увижу?! Нет увижу и надеюсь что скоро, нужно только постараться. Берусь за себя.

Да, действительно менеджер организации объединяет все эти направления. Потом смогу выбрать каким именно менеджером захочу работать.

Привет!

Да, погода у нас не летная, но я все равно вечером на пробежку собираюсь.

Статья лишний раз подтверждает ДиОновские постулаты.

Кристин, честно говоря, никогда не понимала специальность менеджер организации. Вот я финансовый менеджер, есть менеджеры по снабжению, по продажам, по персоналу... А менеджер организации все это объединяет, или как?

Доброе утро девочки! Сегодня даже и не стала взвешиваться, потому что знаю увижу +.... на весах. Одно расстройство какое то.

ну девочки спасибо большое вам - подняли мне настроение!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Это тебе на хорошее настроение.

Кристина Доброе утро! Желаю удачного дня!

Приветик! Дела так себе. Погода у нас плохая и настроение из-за неё падает. А вгоночке пока не знаю. Будет видно как первую неделю отгоняем.

Доброе утро, Крис! как твои дела? как успехи в гоночке?

Заблуждения о еде и весе.

Многое из того, что мы слышали о диетах, - не более чем заблуждения. Одни источники говорят нам одно, другие - другое. Как не запутаться во всём потоке информации и не поверить очередной глупости? Попробуем разобраться что, как и почему происходит в нашем организме. Наши заблуждения о еде и весе:

Дорогая Ванилла, РЅРµ отчаивайся. Р’ СЃРІРѕС‘ время СЏ тоже столкнулась СЃРѕ стеной непонимания Рё насмешек, зато теперь эти же люди удивляются как РјРЅРµ это удалось, смотрят СЃ завистью. Для начала тебе нужно  поверить РІ СЃРІРѕРё силы, это тяжелее чем заставить себя покачать пресс или побегать. Поставь первоначальные цели. Допустим Р·Р° месяц сбросить 2-5 РєРі, РЅРµ ставь слишком большие цели - РєРѕРіРґР° РѕРЅРё небольшие Рё ты РёС… достигаешь это РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ намного больше уверенности Рё удовольствия. Начни питаться правильно (для меня это продукты собственного приготовления, супчики, каши, кисломолочное Рё С‚.Рґ.), РЅРµ кушай РЅР° ночь (СЏ РЅРµ ем после 18:00-19:00) сначала это сложно, РЅРѕ стоит только только начать Рё понеслась. Каждый день СЏ ходила РјРёРЅРёРјСѓРј РїРѕ 30 РјРёРЅСѓС‚, РєРѕРіРґР° 2 часа; фитнесс простенький, через 2 месяца начала бегать, РІРѕС‚ уже 1,5-2 месяца бегаю каждый день. Рђ РєРѕРіРґР° вес начнёт снижаться можно будет увеличивать нагрузки. Р’ общем если хочешь узнать Рѕ чём либо поподробнее пиши, чем СЃРјРѕРіСѓ тем РїРѕРјРѕРіСѓ.

Доброго утра!!!!!!! спасибо, что приняли.

история предельно проста. мне 22 года, и примерно столько же лишних кг. окружающие все время говорят, что у меня ничего не получится. и вместо того, чтоб доказать им, что это не так, впадаю в дипресняк и все стоит на месте... а с моим ростом полтора метра жить с таким весом- смешно. вредностей почти не ем, вечером 30-40 мин упражнения.. мож этого мало???

проблемные части тела- руки. ноги, попа(хотя ээто тяжело назвать попой.все время удивляюсь как можно быть такой не попорциональной(((()

буду рада вашим советам. ПОМОГ�ТЕ ПОЖАЛУЙСТА...

Нет я буду на заочном, у меня маленький ребёнок, ему только 10 месяцев. Так что будет с бабушкой сидеть пока я на сессии буду бегать.

Доброе утро:)

Здорово, итересная специальность:) там много психологии будет, готовься. Думаю, тебе понравится учиться) на очном будешь?

Привет девочки! Вероника я с тобой полностью согласна. За это время самосовершенствования я стала более уравновешенной, спокойной, смотрю на мир проще. В общем я собой становлюсь довольна. А моя будущая специальность - "Менеджер организации"

Привет Кристина!Молодец что собралась учиться,СЏ Р·Р° тебя поддержу кулачки чтобы РІСЃРµ Сѓ тебя было Рѕ кей.

Пока не изменишься внутри - не изменишься внешне! это факт..

для того, чтобы добиться какой-то цели её надо сформулировать и добиться в своём мозге.. А насчёт похудения -ты же себя постоянно программировала, контролировала, поощряла, ругала - самовоспитание! саморазвитие! отлично :)

а на какую специальность поступаешь?

Леночка, я подала документы в Политех. У нас в местном колледже (АК�Те может быть слышала) уже 4 года как открыли филиал, вот мне предстоит 2 года сдавать сессии здесь, а уже последние 1,5 ездить в Барнаул. Думаю для меня это просто супер вариант. Тем более что учиться очень сильно хочу.

Аечка, я очень надеюсь на то что обязательно успею. Уже с ноября понемногу подучивала. Онлайн тесты здаю где-то на 60-80%, когда как. На самом экзамене надо набрать хоть 40% чтобы просто поступить, а там уже буду усиленно учить. Я поставила себе цель закончить ВУЗ с красным дипломом.

Вообще я считаю, что похудение придало мне столько уверенности. Теперь я не такая робкая как раньше, да и целей добиваться мне стало намного проще.

Ванила, конечно можно. Рпсскажи свою историю.

Здравствуйте!!!!! можно к вам? ничего не выходит......

Ого! ВУЗ это хорошо! А ты успеешь освежить память за школьную программу? Давай, занимайся. Учится нужно всегда! А я тебе медитацию подготовлю на отличную сдачу экзаменов!

Привет!

Да, холодный лимонад - это вещь! РЎРµРіРѕРґРЅСЏ тоже сделаю, спасибо что напомнила.

В какой ВУЗ? На какой факультет?

Девочки а я в пятницу подала документы в ВУЗ, теперь буду учить экзамены, после 20 августа сдавать. Так что поддерживайте меня морально пожалуйста.

СПАС�БОЧК� ДОРОГ�Е ДЕВОЧК�!!! ПОДДЕРЖКА ПРОСТО КОЛЛОСАЛЬНАЯ.

Привет! ни разу не слышала про такую штуку, улучщающую обмен веществ. Но будем на тебе проверять экспериментальным путём)))

Хорошего дня!

Девочки доброе утро! Пробежалась по магазинам прикупила племяннику гостинцев, ему сегодня 1 месяц. А у меня дела не очень, вес скачет, не пойму что это такое. Сегодня 58,6 кг. Ну хоть соскачил с отметки 59 и то радует. Сегодня приготовлю окрошку и поставлю в холодильник воду с лимонным соком и буду пить весь день, говорят это помогает обмену веществ. Посмотрим правда или нет.