Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
ГОНКА " ВСТРЕЧАЕМ ЛЕТО" стартуем 12 апреля - финиш 1 июня. Набор закрыт.

 
    
 
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Понедельник 31 мая (50-й день)

1. Соблюден КК +10 баллов.

2. 8 стаканов воды +10 баллов.

3. 5 овощей и фруктов +10 баллов.

4. Физическая активность +10 баллов.

5. Уход за телом +10 баллов.

6. Не есть после 19:00 +10 баллов.

7. Побаловала себя сегодня +10 баллов.

8. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов.



Итого за день: 80 баллов.

Всего: 4050 баллов





Воскресенье 30 мая (49-й день)

1. Соблюден КК +10 баллов.

2. 8 стаканов воды +10 баллов.

3. 5 овощей и фруктов +10 баллов.

4. Физическая активность +10 баллов.

5. Уход за телом +10 баллов.

6. Не есть после 19:00 +10 баллов.

7. Побаловала себя сегодня +10 баллов.

8. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов.



Итого за день: 80 баллов.

Всего: 3970 баллов




Суббота 29 мая (48-й день)

1. Соблюден КК +10 баллов.

2. 8 стаканов воды +10 баллов.

3. 5 овощей и фруктов +10 баллов.

4. Физическая активность +10 баллов.

5. Уход за телом +10 баллов.

6. Не есть после 19:00 +10 баллов.

7. Побаловала себя сегодня +10 баллов.

8. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов.



Итого за день: 80 баллов.

Всего: 3890 баллов
Я сделаю ЭТО! Татьяна, 24 года
04.07.2014 - 67.3 кг
11.07.2014 - 66.3 кг
18.07.2014 - 65.3 кг
25.07.2014 - 64.3 кг
01.08.2014 - 63.3 кг
08.08.2014 - 62.3 кг
15.08.2014 - 61.3 кг
22.08.2014 - 60.3 кг
29.08.2014 - 59.3 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЁТ на 31.05.10

1) Соблюден КК  +10

2) 8 стаканов воды +0

3) Фрукты и овощи +10

4) Физическая активность +10

5) Уход за телом  +10

6) Не есть после 19-00 +10

7) Сделать приятное +10

8) Алкоголю нет! +10

ИТОГО: 70 баллов. 

Всего: 3820 баллов.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ за 31.05.2010

1. соблюдение КК +10

2. 8 стаканов воды +10

3. фрукты-овощи +10

4. физическая активность +10

5. уход за телом +10

6. не есть после 19.00 +10

7. побаловать себя +10

8 алкоголю нет +10

НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ за  31.05.2010

1. соблюдение КК +10

2. 8 стаканов воды +10

3. фрукты-овощи +10

4. физическая активность +10

5. уход за телом +10

6. не есть после 19.00 +10

7. побаловать себя +10

8. алкоголю нет +10

Итого 80

Всего 4220

Меня зовут Юля, 39 лет, 166 см, и .... 85 кг. У меня две красотки дочки и им нужна стройная и бодрая мама.

09.2009---01.2010---04.2010---06.2010---01.2013
----80------------75------------69------------65-------------85

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЁТ на 31.05.10 (50-й день) 

1) КК +0

2) 8 стаканов воды +10

3) Фрукты и овощи  +10

4) Физическая активность +10

5) Уход за телом  +10

6) Не есть после 19-00 +10

7) Побаловать себя +10

8) Алкоголю нет! +10

Итого:   +70

ВСЕГО:  +3670

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понедельник 31 мая. (50-й день)

1.Соблюден КК +10 баллов.

2. 8 стаканов воды +10 баллов.

3. 5 овощей +10 баллов.

4. Физическая активность +10 баллов.

5. Уход за телом ( А.Г. ) +10 баллов.

6. Не есть после 19:00 +0 баллов.  

7. Побаловала себя сегодня +10 баллов.

8. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов.

итого за день: 70 баллов.

Мне 21 год, мой рост 153, вес
был-60
стал-58
будет-50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЁТ за 27.05.10

1) Соблюдение КК 0б

2) 8 ст. воды +10б

3) фрукты и овощи 0б

4)Физическая активность +10б

5)Уход за телом  +10б

6)Не есть после 19-00 +10б

7)Побаловала себя (поощрение) +10б

8) Алкоголю-нет! +10б

ИТОГО: 60 баллов

 

ОТЧЁТ за 28.05.10

1) Соблюдение КК 0б

2) 8 ст. воды +10б

3) фрукты и овощи +10б

4)Физическая активность +10б

5)Уход за телом  +10б

6)Не есть после 19-00 +10б

7)Побаловала себя (поощрение) +10б

8) Алкоголю-нет! +10б

9) Вес был 51кг, стал 50,3кг=  отвес 700г   +70б

ИТОГО: 140 баллов

ОТЧЁТ за 29.05.10

1) Соблюдение КК 0б

2) 8 ст. воды +10б

3) фрукты и овощи +10б

4)Физическая активность +10б

5)Уход за телом  +10б

6)Не есть после 19-00 0б

7)Побаловала себя (поощрение) +10б

8) Алкоголю-нет! 0б

ИТОГО: 50 баллов

 

ОТЧЁТ за 30.05.10

1) Соблюдение КК 0б

2) 8 ст. воды +10б

3) фрукты и овощи 0б

4)Физическая активность +10б

5)Уход за телом  +10б

6)Не есть после 19-00 0б

7)Побаловала себя (поощрение) +10б

8) Алкоголю-нет! 0б

ИТОГО: 40 баллов

ОТЧЁТ за 31.05.10

1) Соблюдение КК +10б

2) 8 ст. воды +10б

3) фрукты и овощи 0б

4)Физическая активность +10б

5)Уход за телом  +10б

6)Не есть после 19-00 +10б

7)Побаловала себя (поощрение) +10б

8) Алкоголю-нет! +10б

ИТОГО: 70 баллов

Меня зовут Вера, 26 лет, рост 159
78кг-------71-----------49
было------есть--------хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

31.05 - пон:

1. Соблюден КК +10 баллов 

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей +10 баллов 

4. Физическая активность +10 баллов 

5. Уход за телом  +10 баллов

6. Не есть после 19.00  +10 баллов

7. Порадовала себя сегодня +10 баллов

8. НЕТ АЛКОГОЛЮ  +10 баллов

итого за день:  80 баллов

Алёна.
22, рост 179.

прошлое взвешивание: 118 кг

для начала 98---90---85--76----70кг

дневник:/community/post.php?topic_id=22770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ за  30.05.2010

1. соблюдение КК +10

2. 8 стаканов воды +10

3. фрукты-овощи +10

4. физическая активность +10

5. уход за телом +10

6. не есть после 19.00 +0

7. побаловать себя +10

8. алкоголю нет +10

Итого 70

Всего 4140

Меня зовут Юля, 39 лет, 166 см, и .... 85 кг. У меня две красотки дочки и им нужна стройная и бодрая мама.

09.2009---01.2010---04.2010---06.2010---01.2013
----80------------75------------69------------65-------------85
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
Kutu6a
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика