Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
На перегонки

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я стараюсь по утрам зарядку делать, потягиваюсь, 10 раз отжимаюсь с колен, 20 раз пресс, 20 приседаний, 30 секунд стойка. я со спортом не очень дружна, решила помаленьку, но каждый день, надеюсь упорство возьмет свое smile

ссылка

Послать личное сообщение

nu vot posle 6 neela vcera smotrela cto em i rezultat s utra obradoval -700 g Valio

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет девочки я тоже квам буду заскакивать сегодня весы показали 60,4 на дионе 10дней похудела 2,1кг ввы тоже забегайте комне /community/post.php?topic_id=23425

Ирина 24 года рост 160
Мама двоих замечательных ангелков.
62,5______59____54,5____48
08.04___08.05__27.07_____
Пришла__Было__сеичас_______будет.
на Дион
/community/post.php?topic_id=23425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне тоже надо 10 кг убрать. желательно насовсем. четвертый день  стараюсь  в коридоре калорийности держаться. Пока с трудом получается:) но 1 кг уже ушел. Девчонки а у вас как? зараядку каждый день кто делает?

ссылка

Послать личное сообщение

Devuski ja s vami, a to 72 kg na mesti stojat, xotia i kak "losad" v sport klube "paxaju". Nu ocen xocetsia k 1 ijunia do 65 sbrosit :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дамы, чуть чуть запоздало, но я с вамиsmile, рост 172, вес 79. цель целей- 58 кг. Обязуюсь зарядку каждый день, овощи-фрукты в фаворе, на обед нежирную мясо- рыбу, после 18-00 ни-ни! Вперед!

Тапки в случае нарушений и комплименты при любом случае могу обеспечить всем желающим smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

+1. Давно пора себя в руки брать, а то последний месяц никакой мотивации и, как следствие, пузик растёт.

Аня, 27 лет, рост 156
вес 52 кг
Цель:
Вес 46 кг. Становиться сильнее, выносливее и гибче, чем вчера.


Я здесь /community/post.php?topic_id=50782

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень смело:)

А что такое сквош?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настя, с открытием темки тебя!

Молодец! Успехов тебе!

Ксения 28 лет
Рост 174 см
когда-то было - 86,5

мой дневник /community/post.php?topic_id=23422

ссылка

Послать личное сообщение

присоединяюсь

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 15.04.2010г. я, ниже описавшаяся, будучи в здравом уме и в доброй памяти, обещаю, что каждый день буду записывать свои показатели по весу и объему тела для соревнования со своими сестренками и всеми желающими по скорейшей коррекции моей замечательной фигуры. Обещаю, что не буду себя ругать в случае неудачи или отклонения от плана питания, и буду стараться вернуться на путь истинный.

Немного о себе. Небурова Анастасия, 26 лет, 156 см, 69 кг. Живу в Чехии, работаю в офисе (читай: целый день сижу за компом). Вечером хожу пешком домой - дорога не дальная, но на крутую пригорочку, так что работать приходится, особенно когда сумки из магазина с овощями несешь :) Показателя идеального веса для меня нет, потому что хочется избавиться от жира, который скрывает мою потрясающую фигуру :)

Питание: разнообразное, много овощей и фруктов. Мясо не каждый день и толоко белое. Иногда балуюсь плюшками (читай: страшная сладкоешька). Стараюсь от этой привычки избавляться.

Мои увлечения: иностранные языки, чтение, психология.

Хобби: сквош, плаванье. (Занимаюсь когда есть возможность).

Асюта, 26 лет, рост 156
В начале 76
Сейчас - 68
цель - красивая фигура
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика