|
|
|
|
|
|
 |
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
3.8.2014 12:49
|
дополнительной порции супа, правда только бульон, но все равно лишний... Тем не менее по сегодняшним замерам у меня объем живота - 1см. Остальное все на месте... это скорее всего от пресса
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Айрин0710
Diet-Баллов: 20543
Сообщений: 2823
Город: Санкт-Петербург
3.8.2014 4:33
|
От порции чего?)))
Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
3.8.2014 4:13
|
вчера не удержалась от очередной прции
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
31.7.2014 4:39
|
Вчера на работе банкет. Сегодня девочка проставляется по поводу хамужества (как тут похудеешь)???
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
31.7.2014 4:38
|
01.08.2014г.
Рост (см)-170
Вес (кг)- был 97.7 (весы пока не купила, обещаю к следующему замеру все сделать!)
Объем Груди (см)- 112
Объем под Грудью (см)- 100
Объем/окружность Талии (см)- 102
Объем Живота (см)- 109
Объем Бедер (в см)- 117
На чем худете (система, диета и пр.)-маленькие порции, каши на завтрак, йогурт на ланч, суп на обед с хлебцами или зерновым хлебом, полдник как прийдется чаще просто чай, на ужин у меня мясо (птица, телятина или рыбка) с овощами (много овощей, гр. 300-400). И пью водичку, литра полтора. Качаю пресс. Ношу пояс вулкан. Кручу обруч (1,7 кг.). Вот хожу мало.
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
30.7.2014 9:29
|
Попила на работе чай - мне плохо!!!
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
29.7.2014 13:49
|
Посчитай свой примерный обмен веществ по этой формуле:
от роста человека (в сантиметрах) необходимо отнять его возраст (в годах), получившееся значение умножить на 6 и прибавить вес человека (в килограммах), умноженный на 20.
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
29.7.2014 4:48
|
Сеодня я без замера - весы навернулись!!! Но я не отчаиваюсь...
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
28.7.2014 5:18
|
Сегодня отвес 300гр. Уже 97,7 - до цели немного, да и времени тоже чуть-чуть. Поразмыслила - нет не успею!
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
27.7.2014 16:09
|
Ну вот хотела таблицу вставить, не получается.
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
27.7.2014 9:34
|
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
27.7.2014 9:33
|
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
27.7.2014 7:33
|
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
26.7.2014 20:29
|
Сегодня тамадила на свадьбе. С 15-00 выпила только стакан чая, сейчас пришла домой - чувствую что голодна, но не буду кушать, а лягу спать!
Муж мне сегодня подарил скамейку для качания пресса. Такой сюрприз... С завтрешнего дня начну (сегодня только 2 раза качнулась).
Надеюсь завтра на отвес...
Завтра же и отчет за недельку
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
26.7.2014 7:46
|
Ну вес всего 100 гр. добавила. Зат объемы немного ушли. я еше на неделе заметила. что брюки немного свободными стали. Ура!!!
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
26.7.2014 1:38
|
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
26.7.2014 1:36
|
Ужин я провалила, посмотрю утром, но привес - однозначно!!!
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
25.7.2014 11:17
|
Вот сегодня 6 день моего нового образа питания. Есть общую еду даже не тянет..
О, вчера было весело. Я себе пожарила рыбку, и сложила на салфетку обезжиривать... когда вернулась, рыбка у меня ополовинилась... кто? спрашиваю. Егор (ему 5 лет)- это я. Ну как же ты так, это я же себе приготовила... вам вот в панировочке, хрустящие. Сыночка мой расплакался: я же не знал что это твоя, а мне так понравилось. И причем горько так плачет. Пожалела, извенилась и ужин мой на половину сократился, тем не менее я наелась.
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
25.7.2014 5:23
|
Сегодня всего - 300гр. Это вчера рыбка жаренная на ужин
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
24.7.2014 5:14
|
Сегодня -600гр. Итого: 4800.
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
23.7.2014 7:48
|
Потеря в весе на четвертый день - 3200гр.
очень-очень-очень!!!!
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
22.7.2014 5:22
|
Ну вот после всех стрессов и сопровождающие их волнения я вернулась. Начинаю все с начала... Выбрала себе план питания: завтракаю кашкой (на крайний случай мюсли замоченные в йогурте) + фрукт, на обед обязателен суп овощной на бульоне с сухариком (хлебцом), на ужин мяско (чередую рыбу, птицу и телятину)+ овощи на пару. Сегодня 3 день - минус 3кг. Понимаю, что вода уходит... но ощущения....
Себе готовлю отдельно, семье отдельно. Настрой позитивный, поэтому попробовать "их еду" и не тянет. Что очень радует.
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
pushestek86
Diet-Баллов: 32822
Сообщений: 12267
Город: Нижний Тагил
16.3.2014 9:46
|
Натазонка пишет 13.03.2014 в 10:30 (ссылка):
Девочки, привет!
Извените что не поздравила вас с праздником... Мы ездили в Тюмень на горячие источники, так здорово отдохнули... Впечатлений куча
молодцы))) давай фото)))
Катя рост 163см 27 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116234
Сообщений: 62720
16.3.2014 5:25
|
Приветик, Наташенька!!!
Делись тогда позитивом!!! Мне его сейчас не хватает! Я тоже почти никого не поздравила в этом году...
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
13.3.2014 8:30
|
Девочки, привет!
Извените что не поздравила вас с праздником... Мы ездили в Тюмень на горячие источники, так здорово отдохнули... Впечатлений куча
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
pushestek86
Diet-Баллов: 32822
Сообщений: 12267
Город: Нижний Тагил
8.3.2014 20:58
|
Катя рост 163см 27 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
4.3.2014 17:08
|
какая я сегодня умница.... углеводы уложилась, белки тоже и по жирам нижняя граница правда ккал не добор, ну это ничего
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
3.3.2014 9:08
|
Выходные прошли не важно, были похороны... устала. В субботу был отвес в 100 гр., а в воскресенье и сегодня не взвешивалась. Все же после поминок не очень смелости хватает. Завтра будет видно...
Настоение отличное - позитив действительно есть.
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116234
Сообщений: 62720
27.2.2014 4:59
|
Доброе утро, Наташенька!!!
Ого сколько у тебя классной информации и позитива!!!
И отвесики есть! 
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
27.2.2014 4:53
|
Доброе утро!!!
Улыбка в мире животных
В этой подборке собраны фотографии, на которых
животные изображены смеющимися и счастливыми.
Вероятно, кое-где авторы снимков все же
поработали с фотошопом, но большинство из
снимков вполне правдоподобны. Итак, смотрим
и заряжаемся позитивным настроем…Начнем со
слона, на лице которого явно просматривается улыбка.
Померанский Шпиц по имени Бу,
явно довольный своим костюмом:
Веселый кролик:
Радостный тюлень:
Улыбающийся кот:
А вот уникальный снимок крокодила. Похоже,
будто бы его распирает от счастья :)
Весёлая собака:
Попал в нашу подборку и горностай:
Улыбающийся ленивец. У ленивца вообще
нет повода грустить, он никогда никуда не
спешит и наслаждается жизнью:
Вальяжная белка:
Еще один тюлень. Здесь правда налицо
работа в фотошопе, но все равно
получилось забавно:
Муравьед приветствует Вас :
А этого суриката прямо распирает от смеха:
Морской слон. Слыхали когда-нибудь о таком животном?
Совы не всегда бывают серьезными.
Они тоже могут радоваться:
Еще одна веселая собака:
И кролик:
Снова счастливая сова.
И еще одна сова:
Улыбающийся хорек:
Счастливая рыба-шар:
Радостный слоненок. Знаете ли Вы,
что слоны действительно умеют
улыбаться и смеяться, это доказано учеными :
Утенок:
Собака со спагетти на лице:
Счастливый бульдог:
В завершение подборки радостная овца :
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
27.2.2014 4:46
|
Сегодня еще -400гр. Уходят потихонечку...
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
26.2.2014 2:16
|
© 2008 Jupiterimages
В стремлении похудеть,стандартном для девушки состоянии, мы, бывает, доходим до абсурда. Нето чтобы нам это очень нужно, любовь к себе зависит все же не от веса иразмера. Но иногда похудение смахивает то ли на хобби, то ли на погонюза острыми ощущениями или увлекательный мазохизм. Так или иначе - мыэто делаем. Худеем и худеем. С результатами или без, но примеров много.И каких!Итак, "самые-самые" диеты.Ничего. Легче всего устроитьэто "ничего", когда встаешь рано утром и нет времени не то что на чашкучая, а даже на мысль о ней. Правда, к полудню ножки начинают слабеть,это уже не воспеваемое худеющими ощущение полета, нет, скорее, падение– и вполне реальное. И что-то совсем не думается уже о собственнойстройности и прекрасных глазах, в которых должен появиться какой-тонеобычный свет... Скорее, это взгляд голодной кошки, бредущей куда-то,ни на какое изящество здесь и намека нет.
Еслиуж кто-то точно решится на "ничего" – немножко минералки и тяжесть вмыслях – для начала стоит влюбиться. Очень поддерживает. Недолго, нохоть что-то. Неплохо также завести компанию: две невменяемые голодныекошки – это даже весело.
Зеленый чай. Это чуть лучше, чем ничего. Для начала организм обеспечен жидкостью, причем полезной, с антиоксидантами.
Происходит то самое очищение. Главное, не свести его на нет, наевшисьбулок на следующий день. Еще один плюс в том, что все же можно себяхоть чем-то заполнить. Особенность этой диеты в том, что долго на нейне протянешь. Может, чуть дольше, чем на первой.Яблоки. И только. Здесь важноне перебрать с продуктом, которого "можно сколько влезет". Лучшевсе-таки себя ограничить. Сидеть и грызть без вредных последствийприятно только первые три яблока. Потом – уже по инерции, лишь бы чемзаняться и не думать о печеньях, макаронах, шоколадках... В общем,лучше вообще не думать. Хорошо питаться яблоками, когда они свежие,только рухнувшие с дерева. Еще лучше – когда вокруг на много километровничего съедобного нет. Тогда и легко, и выбора нет. А если не хочется яблок, всегда есть альтернатива – заменить их чаем или ничем.
Только фрукты. Желательно не
бананы с виноградом. Впрочем, их тоже можно. Это такая вкусная диета. И
даже не диета, потому что сложно устоять перед горой фруктов и не
съесть ее всю сразу. Моей подруге до сих пор вспоминается, как однажды,
в далеком южном поселке, я решила не употреблять ничего, кроме
недозрелых абрикосов. В основном потому, что ничего другого похожего на
фрукты вокруг не было, а зрелых абрикосов не наблюдалось. Она любит
рассказывать, как сманивала меня с дерева, на котором я сидела с
безумными глазами и набирала абрикосы в майку. После недели такой диеты
я и правда похудела. А еще одичала, ободрала все плодовые деревья,
какие нашла, и готова была броситься на первого встречного. Чтобы
съесть его. Закончилось это похудение красиво. Мы сидели на берегу
реки, на закате. Ели шпроты с хлебом и шоколад.
Творог и помидоры. От "нечего
есть" я смешала творог с мелко нарезанными помидорами, добавила укроп,
черный перец, соль. Получилось вроде вкусно. Рассказала подружке. Она
восхитилась и объявила, что на этом можно худеть. Некоторое время мы
восторженно обменивались впечатлениями о нашем "рецепте". Она сообщала,
что ничего другого не ест и даже не хочет. Пугала всех окружающих,
притаскивая в дом помидоры килограммами и поглощая их. "Куда тебе
столько?" - "Ну как же. Я их ем", - гордилась она. Правда, не так давно
я случайно увидела ее в магазине: она схватила торт и побежала домой.
Может, какой новый рецепт? Или помидоры кончились?
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
26.2.2014 2:10
|
Многие люди хотят худеть быстро. Но давайте разберемся, насколько это возможно. Закон сохранения энергии применим к физиологии человеческого организма в полной мере. Чтобы вес человека сохранялся на одном уровне, необходимо, чтобы приход энергии с пищей был равен ее расходу. А если же кто-либо желает похудеть, то он должен обеспечить себе отрицательный энергетический баланс, то есть чтобы расход энергии превышал ее приход.
И сколько жира можно сбросить за сутки по максимуму?
Как показывает практика, при полном голодании человек теряет порядка 200 г жира в сутки (именно жира, а не общего веса). Поскольку калорийность 1 кг жиров равна 9300 ккал, то несложно подсчитать, что энергозатраты голодающего - порядка 1860 ккал в день. Конечно, у каждого человека будут свои цифры, и, кроме того, голодающий организм старается с каждым днем тратить все меньше.
Жесткая диета позволяет так же сбрасывать по 200 г жира в день. Другие, более "калорийные" диеты, как альтернативные способы похудения, соответственно менее результативны.
Стремление похудеть быстрее, чем это в принципе возможно - едва ли не самая распространенная ошибка в деле борьбы с лишним весом. Существует и другое заблуждение, тесно связанное с жаждой быстрого худения, но еще более авантюрное - это срочное похудение.
Срочный сброс веса можно рассматривать как вариант быстрого похудения, в котором достижение результата приурочено к какой-либо календарной дате: к Новому году, ко дню рождения, к свадьбе и др.
Так что хотя жесткая диета и менее опасна, чем полное голодание, но все же резкий выход из нее недопустим! Но любой может возразить: существует же множество быстрых диет, например жокейская диета, шоколадная, английская, ангела, 5 веселых плавленых сырков и др. И они же работают! И люди на них худеют чуть ли не по килограмму в день! Да, существует немало таких "быстрых" диет. И вес на них, действительно, теряется с хорошей скоростью - до килограмма в день. Но ведь потеря веса не всегда означает потерю жира! У многих таких "быстрых" диет, по сути дела, одна основа: небольшой объем белковой пищи, кофе, поменьше жидкости. За счет белка и кофе обмен веществ
поддерживается на нормальном уровне, а в силу малого объема поступления пищи и воды идет активное уменьшение массы содержимого желудочно-кишечного тракта. Так что падение веса тела происходит преимущественно за счет потери воды, а не жира. Этот процесс потери воды можно ускорить с помощью сауны или мочегонных средств.
Спрашивается, кому нужен такой самообман? Если сбрасывается не жир, а вода, то такое никому не нужно!
Итак, максимальная скорость потери жира, как мы рассмотрели выше - порядка 200 г в день. А если вы хотите худеть быстрее, то должны понимать, что ничего у вас не выйдет.
С другой стороны, так ли уж нужно худеть быстро?
Как показывает практика, после быстрого похудения получается и быстрый откат к прежнему весу, а нередко и к большему. И что дальше? Снова худеть? Но гонять массу жира туда-сюда - это большой стресс для организма, и наносит серьезный вред здоровью. Вот почему все больше и больше людей
выступают против быстрых диет.
Подведем итог. Не пытайтесь худеть быстро! Это авантюрно, во многих случаях просто невозможно, чревато откатом к прежнему или большему весу, и даже может быть опасно для здоровья и жизни!
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
26.2.2014 2:07
|
Танюша, огромное спасибо!
Что-то мне сегодня не спиться... Вчера опять был не добор - причем по всем показателям.... Наверное отхожу от сумашедших выходных.
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
25.2.2014 8:42
|
50 причин похудеть :
1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.
8. Девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой.
9. «Ты похудела?»
10. Чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной.
11. Чтобы быть энергичной.
12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.
13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.
15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы.
16. Чтобы быть здоровой.
17. Чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях.
18. Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть.
19. «А у вас есть такая же, только размера S?»
20. Чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь.
21. Чтобы развлекаться на пляже в купальнике и прекрасно себя чувствовать.
22. Чтобы носить одежду, которая просто создана для худеньких девушек.
23. Чтобы носить все, что хочешь.
24. Чтобы гордо позировать для фотографий, а не прятаться от камеры.
25. Потому что ты этого заслуживаешь.
26. Чтобы тебя все запомнили, как уверенную, стройную и красивую девушку.
27. Чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье.
28. Сделай это ради тазобедренных косточек.
29. Чтобы во время прыжков жир не трясся…
30. Чтобы доказать себе и всем остальным, что можешь это сделать.
31. Чтобы смотреть на весы и видеть ту цифру, которую всегда хотелось.
32. Чтобы быть счастливой и уверенной в собственной красоте.
33. Чтобы перестать мечтать и начать жить.
34. Чтобы красоваться на пляже.
35. Чтобы не быть чьей-то «толстой подружкой».
36. Чтобы спокойно называть свой вес вслух.
37. Чтобы каждый раз, когда ты добиваешься своей цели, увеличивалась самооценка.
38. Чтобы стать вдохновением для кого-то другого.
39. Чтобы не думать о том, как это – быть красивой.
40. Чтобы все завистливо пялились на тебя на пляже.
41. Чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса.
42. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а завидовали ТЕБЕ.
43. Чтобы перестать представлять себя кем-то другим.
44. Чтобы у тебя были свои собственные фотографии «до» и «после».
45. Чтобы у тебя была собственная вдохновляющая история похудения.
46. Чтобы носить кофточки, открывающие живот.
47. И чтобы живот этот был плоским!
48. Чтобы ты полюбила себя.
49. Чтобы другие люди могли брать тебя на руки и не прогибаться под твоим весом.
50. Чтобы быть лучше, чем все остальные.
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116234
Сообщений: 62720
25.2.2014 5:35
|
Приветик, Наташенька!!!
Раз начало положено, то все будет хорошо!
И с прошедшей хрустальной свадьбой вас!!! 
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
25.2.2014 4:38
|
Сегодня первые 200 гр. отвоеваны! Тяжко после загула кг уходить будут
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
25.2.2014 4:37
|
да я так-то знаю чем набирать, только все равно не получается...
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
pushestek86
Diet-Баллов: 32822
Сообщений: 12267
Город: Нижний Тагил
24.2.2014 18:59
|
Натазонка пишет 24.02.2014 в 20:46 (ссылка):
у меня страшный недобор углеводов... уже неделю... весь коридор зеленый, кроме углеводов??? ну не лезет в меня больше ничего...
каши, сухофрукты... я тут на финики подсела и сладко и много не съешь
Катя рост 163см 27 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Натазонка
Diet-Баллов: 13209
Сообщений: 1475
24.2.2014 18:46
|
у меня страшный недобор углеводов... уже неделю... весь коридор зеленый, кроме углеводов??? ну не лезет в меня больше ничего...
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.10.14
Лучше воздержания мученье, чем от обжирания леченье
/community/post.php?topic_id=2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
