Рћ-С…Рѕ-С…Рѕ!
До меня не было!
А все потому, что отключили интернет!

Я кстати, уже даже бегаю поутрам... второй день..

Не знаю, забанят ли меня опять модераторы (почему-то они вдруг решили, что я спамер, хотя ничего никогда не писала), просто жутко сильно хочется моитвироваться!

Ах, какое прекарсное тело! � мое будет еще лучше, если ему уделять внимание, беречь, лелеять и занимать спортом!

День 2 (продолжение)
Как хочу в �талию!
Я приложу все усилия, чтобы поехать туда.

А еще страшно хочется пойти купить себе белые балетки и белую сумку к лету, летящих платьев и маек, почему-то тоже белого цвета!
Хочется преобразиться, стать легче, изящнее и изысканнее!

День 2 (продолжение)
На обед просто божственные запеченые овощи и сухарики
Почему-то напала жуткая лень - ничего не хочется делать, все-таки надо оторвать попу и пойти узнать на счет поездки в �талию!

День 2 (до цели осталось 27 дней)
Снова решила не взвешиваться, чтобы не травмировать психику.

С утра собиралась на йогу, но потом мне стало так дурно, что я решила не идти.
Выпила чаю и съела мюсли с кефиром, поставила запекаться свеклу и морковь в фольге.

РћС…Рѕ-С…Рѕ...
Думаю завтра надо будет разгружаться

Вот такой настрой правильный. Пускай даже ты себе сегодня устроишь праздник, ничего страшного. Это же не каждый день происходит. А отдыхать тоже надо, а то так и до стресса не далеко!!!

Уверена, что в коридор по-любому не впишусь, так как уже сейчас наела около 1000 калорий, а если еще и шашлыки и салаты, даже и в маленьких кол-ах, уже за 2000 вылетает!

Главное - не отчаиваться!!!
У меня все получится! Я буду весить 50 кг (осталось всего 7!)

Приветик! Забежала удачного дня пожелать!!!

День 1 (продолжение)
Эх, чувствую себя немного отекшей, решил, что взвешусь в следующее воскресенье для чистоты эксперимента!

�так, начнем!

День 1
(до цели осталось 28 дней)
Вот так вот, сейчас глубокая ночь, а я не сплю... Кажется пора выполнять план обязательств по восьмичасовому отдыху!

vredina1107, дело не в том, что я не умею вставлять фото, а в том, что новичков банят модераторы, боясь, что это спам :)

Да, хотелось бы упругий плоский животик и аппетитные гладкие ягодицы!

Фото вставлять очень просто. Я думаю, со временем ты легко в этом разберешься. А у тебя, я так поняла, живот - проблемная зона. У меня тоже. Ненавижу его, заразу!!!

Приветик!!!

Зашла поддержать тебя.  РќРµ сдавайся РЅРё Рє коем случае Рё обязательно РІСЃРµ получиться.

Вот тебе мотивашка - твоя любимица:

А меня вот Марисса Миллер очень мотивирует

Так на счет похудения - я планирую снизить вес за это время в 57до 54 кг, если получиться больше буду только рада.
Обещаю не использовать запрещенные приемы:
- не голодать;
- не устраивать разгрузочные дни;
- не пить чудодейственных таблеток.

То, чему мне надо раз и навсегда научиться.

1. Планировать свое питание в пределах 1550 калорий

2. Отказаться от сладкого, жирного и мучного (ради фигуры надо идти на компромисс, выбирая полезные продукты)

3. Выпивать 8 стаканов воды в день.

4. Ежедневно заниматься посильнми тренировками.

5. Делать массаж проблемных зон, чтобы избавиться от целлюлита

6. Соблюдать режим дня

7. Спать РЅРµ менее 8 часов РІ день

8. Полюбить себя и свое тело, принять себя, ухаживать и баловать кремами и лосьонами

Ролевая модель в моем похудении и мотивация модель �забели Фонтана, мне кажется, что мы с ней внешне похожи, вот бы мне такую фигуру!

Спасибо, девочки!
Завтра начинаю здоровый образ жизни!
РџРѕСЂР°!
Мне предстоит поехать в �алию и хочется к концу мая привести себя в порядок!


У меня есть ровно 28 дней, чтобы привести себя в форму!
Кстати, форма РјРЅРµ еще очень пригодится, чтобы после Р�талии отправится РЅР° РјРѕСЂРµ Рё чувствовать себя богиней Р° пляже! 

Привет! У тебя обязательно все получится, главное желание и следовать рекомендациям Диончика:)

Привет!Желаю удачи))))

РњРЅРµ 24 РіРѕРґР°
Я хочу весить 50 кг и научиться контролировать эмоциональное питание

Привет!