да вещица наверное убойная, сначала на своей потом твою попробую)))))))ох и выйдет же......, не один кг

берем   пачку сенны -  50РіСЂ.

изюм белый - 250 гр.

 С…олосас - 100РјР».

Заливаем сенну 1 л. кипятка, ставим на огонь 15 минут, кипятить не надо. Остужаем и процеживаем.Так же заливаем кипятком изюм и оставляем на час. Смешиваем настой сенны и воду из под изюма и заливаем туда холосас. Получается 2 литра жидкости. Принимаем пол чашки ( 100 гр) в 7 - 8 вечера, ежедневно в течении двух недель. Хранить можно в холодильнике.

А ночью начинается.

всем до завтра)))

кто на дренажной удачи завтра обсудим ка день прошел на огурцах и помидорах

а по другому это как? эту я год назат делала. эфект превзошел ожидания, даже состояние кожи улутшилось

Тата , СЏ чистку делала СЃ холосасом РЅРѕ РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ . Принимала тоже РґРІРµ недели. 

Сначала РЅРµ поняла РїСЂРѕ дневник.Пусть будет тут, СЏ даже   РЅРµ  заметила...

сейчас просмотрела все с самого начала по форума побегала и поняла что дневник начала не там где надо, что делать?

никого нет пошла спать приду завтра.

мне тут рецептик очищения подкинули хочу паралельно опробовать

100гр кураги
100 РёР·СЋРјР°
400 чернослива
200 инжира
100мл холосаса-экстракт шиповника чистит печень
200гр меда
50гр сены
кроме меда и холосаса все в мясорубку. потом добавить мед и холосас. по ст ложке утром и вечером запивая стаканом воды, лучше начать первые пару дней с чайной ложки курс 2 недели

у меня все уже в холодильнике. только вот не совсем понятно, огурцы и помидоры, они ж тоже разного размера

привет просто мария! конечно попробую еще раз, но как показывает опыт может да еще и как. организм не обманешь, он запасы делать начинает

Я тож к этому не очень, боюсь желудок заболит. Но первый день попробую. Надо только утром все прикупить.

я вот только насчет лимонной воды сомневаюсь. наверное лимон на яблочный уксус заменю, или н атурбослим дренаж

я только за. надеюсь кто нибудь присоеденится еще

Топотуша привет!!! Я тоже начинаю дренажную, давай вместе?

итак планы на завтра, с завтрашнего дня начинаем новую диетку"дренажную" день)

Овощи на весь день: 5 огурцов, 5 помидорок. С утра в 7 часов выпить стакан воды. В 8 часов выпить лимонную воду (как я писала в девятидневной диете). В 9 часов съесть 1 огурец или 1 помидорку, далее каждый час попеременно 1 овощ, то есть если в 9 был огурец, то в 10 часов - помидорка. � так до вечера. Пить много воды - 2 литра. В 13:30 выпить еще один стакан лимонной воды. На ночь (после 18 часов) выпить можно успокаивающий отвар (посмотрите в аптеке сборы трав).

так отчитаемся по дню:

план работ:

1. начало дня со стакана воды,+

2. завтрак творог и каша на ланч+

3. зарядка 10мин(на замену хотьба 45 мин)+

4. все в коридоре(недобор по всему)

5 8стаканов РІРѕРґС‹ +

6. после 6 не есть и не пить(а то опять отеки)+

7. 8 часов сна+

над питанием надо поработать, завтра попробую воплотить в жизнь дренажную диету Ягодной. посмотрим что будет

пока забегай))))

дома ятоже себя заставляю, но не каждый раз получается. У нас в клубе тоже девочки в обед с работы идут занимаются.

srikoza, как приду кину ссылочки. Сейчас ухожу на массаж.

РїРѕРєР°!!!!

за ссылочку спасибо скачаю в избранное)))

проблемку сос спортом решила. вместо обеда в ближайщий спортзал)))

качать програмки пробовала. ну не идут заразы. то ли компания нужна. то ли контроль

Я никакие програмки не пробовала... Зарочка, подскажи пожалуйста что нибудь хорошее и где взять!!!

А самое главное - как вечером этим бы заняться всё таки... Я приезжаю домой с работы в 8 вечера - готовлю ужин для всех (живу с любимым и с питомцем), потом душ, ну а потом такое сонное настроение, что кажется будто сил ни на что не осталось...(((

девочки..ходите, если нет времени на спотрзал или дома заниматься.....у меня у мужа мама за зиму минус 15 кг...а то и больше....потеряла...вечером надо особенно после последнего приема пищи быстрым шагом часик гдк-то походить...ну для начала и полчаса можно..и все будет ок)

Девочки , а дома пробовали и програмки качать и по ним заниматься?

Привет!

У меня та же проблема со спортом... � не знаю как же быть. Только у меня дело, скорее в лени, хотя нехватка времени так же имеет место...

Может кто посоветует как быть, с чего начать???

/community/post.php?topic_id=23460

Тата зайди РїРѕ этой ссылочке, там девушка худее СЃ диетологом,  Там РІСЃРµ РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ РѕРЅР° пишет.

А ходьба тоже фитнес, первый раз когда я худела , только ходьбой и занималась.

Да жаль когда от любимых продуктов попровляешся. Остается только набратся сил и идти вперед к намеченой цели.

сос спортом проблемы. не изи за лени, просто времени не хватает, хотя утренняя прогулка 45мин быстрым шагом и тоже самое в обед, частично компенсирует

ирина спасибо за совет но дело в том что я так и делала. но увы. увы, увы

у меня по этой формуле 1300 и что это значит? ведь коридор расчитан на 1200-1500ккал

Привет топатушка ну зачемже головой обстенку поробуи есть творог с мленьким% жирностью и йогур только натуральный без добавок.

Я тоже на воскресенье довожу до 2000 кк. Организм еще та штучка, быстро ко всему привыкает...

А спортом занимаешься?

я знаю что недобор не лутше перебора. стараюсь исправить, для мены оптимально 1200 ккал, но раз в неделю необходим перебор, иначе мой организм начинает превыкать, да еще проблема с продуктами, от кисломолочного я начинаю поправлятся, так что приходится вместо любимого творога и йогурта есть нелюбимое мясо

привет кошак шикарный, обожаю кошек но дома держать нельзя)))

Все у тебя получится!!! Настрой боевой!!!

а в ответ тишина, ладно пошла делами заниматся,

привет. почему держись?

Сегодня решила завести дневник, РЅР° РґРёРѕРЅРµ второй раз, первый РЅРµ очень удачный, хотя как посмотреть  -5 РєРі, это тоже результат.

Начала с заполнения планировщика и поняла что недобор во всем, надо менять образ жизни.

Разобьем все на этапы, но без временных рамок.

Этап первый - 85 кг, к выпускному у сына, это конец мая, цель вполне реальная и достижимая.

план работ:

1. начало дня со стакана воды,

2. завтрак творог и каша на ланч

3. зарядка 10мин(на замену хотьба 45 мин)

4. РІСЃРµ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ

5 8стаканов РІРѕРґС‹

6. после 6 не есть и не пить(а то опять отеки)

7. 8 часов сна

8. Все это только с удовольствием

Теперь держись!

Решилась!