�так...

Мила, 22 года. Рост 174, вес - ? С весом сложнее..

Самый высокий был чуть меньше года назад - где-то 68.

Самый низкий был где-то месяц назад - 57,5.

Мечта была 56.

Но...Несмотря на то, что худела я постепенно, без фанатизма и не резко, а в течении полугода, пропали КД. При весе 63-65 все было более-менее, хотя были другие проблемы. А как похудела, те проблемы прошли, вместе с хотя б относительной регулярностью..

Наверное, нельзя мне так весить...или как-то не так питалась.

Сейчас я поправилась, но весов дома нет, потому вес знаю лишь примерно: 61-62.

� я чувствую себя ужасно, потому что мне нравилась моя легкость, нравилось то, как сидела одежда при 58-59. Пару кг, кажется, такая мелочь. А на деле оказалось, что нет. Чувствую себя раздувшейся и вообще некрасивой.

К тому же начала позволять себе слишком много сладостей. Очень люблю выпечку, как сладкую, так и не сладкую. Готовлю часто, пробую и кушаю..Конечно, это все не диетическое. С утреца было бы и ничего, но пробую-то вечером, почти перед сном..

Так что решила себя дополнительно простимулировать и проконтролировать :)

Значится, цели у меня такие:

1) Найти хорошего врача, чтобы он мне помог..С этим у меня долгие истории...Но нужно решиться наконец и перестать затягивать поход. Это цель №1. �наче тааак затяну, что мало не покажется потом...

2) Питаться как можно более правильно, сбалансированно. У меня был почти регулярный недобор по жирам. Да и в целом, мне кажется, при моих нагрузках, коридор был маловат.

3) Если придется еще больше поправиться, то...принять себя такой.Это сложно. Даже сложнее, чем решиться на поход к врачу. Я себя не любила, это факт, и сейчас эта нелюбовь возвращается :( А если себя не любишь, то как же тогда быть здоровой?

4) � поправиться не только за счет жира, вернее, вовсе не за счет жира, а нарастить мышцы. А то я как-то сейчас больше поправилась, мне кажется, из-за орехов и сладостей, а это не гуд вовсе. Я занималась раньше силовой аэробикой, тай-бо, потом перешла на тренировки в тренажерном. Сейчас у меня где-то 3-4 тренировки в неделю. Но ведь тренировки дают ну 30% фигуры, а все остальное - питание. Так что за ним надо следить, а то я расслабилась в последний месяц.

Ну пока как-то так.

Надеюсь, дневник меня организует лучше, поддержит и поможет психологически.

Ну и конечно будет здорово, если с кем-нибудь здесь подружусь и кого-то поддержу :)

Ах, да...Я ж уже упомянула, что люблю готовить. Так что планирую размещать свои шЫдевры, которые более-менее удачно получатся + расчет калорий для них. Дион в этом плане незаменимая вещь.

Всем заглянувшим - привет! :)