Какие именно если не секрет?

Я планирую завтра вкусняшки готовить...

Да и я 69 видела, так вот наела обратно всё что скинула..ну ничего, мы этот жир расплавим

У меня МЧ тоже легко проходит...я сегодня столько вкусняшек наготовила:борщ и оладьи нажарила..ароматы по всей кухне, а я держусь..не ем и всё

Я уже несколько раз видела 69...зарекалась...но пока так как есть.

Приветик!Спасибо за мотивацию и поздравления!С отвесом тебя! У меня тоже легко прошёл молокочай.Да, воду раньше пила, а теперь как будто заново учусь...

Немного мотивации в твоём дневничке

У меня сегодня отвес 400 гр, надеюсь завтра уже увижу меньше 70 кг..так хочется

Приветики!!! 

Поздравляю с удержанием веса после гостей!!!Ты молочинка!!! Так держать!!

Я сегодня кстати тоже на МЧ сижу...пол дня убиралась дома, рещила ещё и разгрузиться раз толком ничего себе не приготовила)))

А почему с водой туго? Раньше пила а сейчас не можешь?

Сегодня 2 мая. Решила отбыть на молокочае. Спасибо, что после вчерашних гостей вес не изменился. Надо закрепить. На завтра питание спланировано по Диону.

С водой туго совсем. Не могу её пить, хотя знаю, что похудела на 50% благодаря этому .

До связи!

А, поняла теперь)))

Ну давай до связи

Если за что-нибудь здесь не зацеплюсь

До следующей встречи!Уступаю место мужу. А мне надо бежать. Всего наилучшего.

Нет, я имею в виду, что обычное планирование по планировщику произвела, с учётом, чтоб и семью кормить. Первое,второе и тд. Всё сошлось по калориям...это праздник живота

А 3 числа и будит ДР да?

Да я думаю... то что я планирую на 3 число(по рецептам) раньше я считала жором....

Результат будит, причём похудение по ЗОЖу(здоровому образу жизни) а не сидя на диетах намного легче проходит

Рецепты просто отличные Рё РІСЃС‘ расписано. Только РЅРµ верится, что РѕС‚  таких вкусностей похудею...Надо убедиться, ведь СЏ уже вообще РЅРµ верила, что возможен результат

Да я тоже поначалу крутила по пол часа-часу, но таак скучно было сил просто не хватало а потом вот узнала что больше 15 минут нельзя))

Про рецепты это точно, там в базе мног чего приемлемого есть и вкусного для нас)) ну и для семьи тоже))

Вникаю в рецепты. Можно и семью кормить и худеть..надеюсь.

Новость о 15 минутах, как бальзам на душу. Бассейн - это круто!

Обруч я тоже кручу но простой, я его утяжелила солью и кручу по 10-15 минут. Кстати где то слышала что больше 15 минут не рекомендуют крутить. В бассейн хожу ещё бывает

Только РѕР±СЂСѓС‡ кручу СЃ массажными элементами полчаса(раньше РЅР° час  меня хватало). Рё хожу РІ быстром темпе полчаса. Р� СѓСЃС‘!Рђ ты спортивная?

А спортом каким то занимаешься?

Будем ,конечно же. Да,негатив нам не нужен. Весна. Солнышко. � мы взялись за ум.

Ок спасибо, буду заходить))) Да мы тут все слабовольные, кто больше кто меньше...Не зря ведь все с лишним весомТак что ты себя не вини а давай включайся в работу, будим худеть

Заходи почаще. С тобой приятно общаться. Как-то мне полегче стало. Виню себя в слабовольности.

Понимаю..здесь главное в голове нужную волну поймать))

Будет 13.ДЛя меня любой день может стать кошмаром...я такая...

Старайся, а то эти праздники..это кошмар. А сколько дочери лет?

На данный период времени я слабовольная... У дочери ДР и у дочери лучшей подруги...стыдно, но правда...

Но я буду стараться не толстеть!

Ну вот и не отказывай себе в таких радостях, иначе срываться будишь постоянно)))

А почему после 13 будишь худеть только? Это после праздников в смысле?

Хочется часто...

ещё можно кусочек шоколадки горькой слопать с кофе..это если вкусненького захотелось очень))

Ну, буду усиленно искать, но пока безуспешно.

Ну да, и жиров много))

соорудить то можно но готовые очень вкусненькие)) А насчёт халвы, вроде она жирнючая да и калорий достаточно, но если небольшой кусочек то можно всего покушать))

Конфеты, халва, 100.0×грамм

469 60 22 12

Многовато калорий.

Спасибо, СЏ РѕР± этих сушках Рё забыла чуток. Там Рё глазурь вкусная.Р� РѕРЅРё лёгенькие.  Сказано: РѕРґРЅР° голова хорошо, Р° РґРІРµ - лучше!Р� РіРґРµ-то слышала Рѕ халве - РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, надо проверить её калорийность.Р’РѕС‚ батончиков мюсли СЏ Сѓ нас РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ видела, РЅРѕ ведь РёС… (РїРѕРґРѕР±РёРµ,можно самой соорудить..

Да, зефир  - жиров практически нет, РЅРѕ калорий нормально так Рё углеродов ! РќСѓ ты РІ магазине РєРѕРіРґР° покупаешь вкуснятины смотри состав, есть сушки баранки РЅРµ калорийные, РІРѕС‚ СЏ сегодня РЅР° ланч ела баранки СЃ белой глазури - 50 РіСЂ вполне приличная горсть Р° калорий около 150, углей нормально Р° жиров только 2,5, есть ещё фитнесс батончики мюсли РѕС‚ нестле тоже РЅСЏРјРєР°!