Кто знает сколько стоит процедура по подтягиванию кожи в салонах?

(9)
leningradka27

Привет!

У меня папа 75 весит, (кстати, пауерлифтер в прошлом)так очень худощавый.А если ты качаешься, то 75 вроде как маловасто... Тем более при твоем росте!Мышцы ж тяжелые.

Так я 83 щас вешу и у меня жира уже мало осталось, только кожа висит!!! и что делать с этой кожой я незнаю для меня это беда полная...

А скраб лучший-кофе молотый.Обычный кофе покупаешь молотый и в душе с гелем мешаешь и скрабишься.Кофе очень коже подтягиваться и обновляться помогает

Рђ СЃ каким гелем мешать?? 

и в какую цену эти гели?

и сколько стоят крема?

Привет!

У меня папа 75 весит, (кстати, пауерлифтер в прошлом)так очень худощавый.А если ты качаешься, то 75 вроде как маловасто... Тем более при твоем росте!Мышцы ж тяжелые.

А скраб лучший-кофе молотый.Обычный кофе покупаешь молотый и в душе с гелем мешаешь и скрабишься.Кофе очень коже подтягиваться и обновляться помогает

А крем соответствовать типу кожи должен

Посоветуйте какие крема для подтягивания кожи лучше купить?

Какой скраб лучше приобрести

и какой улажняющий крем !?

спасибо

Универсальные — значит подходящие для любого возраста Рё С‚РёРїР° похудения.

1. Контрастный РґСѓС€ Рё Р¶РµСЃС‚кая мочалка. Закаляйте СЃРІРѕСЋ кожу грубыми Рё РґР°Р¶Рµ жесткими прикосновениями, трите мочалкой Рё РѕР±Р»РёРІР°Р№С‚Рµ, чуть Р»Рё РЅРµ С…олодной РІРѕРґРѕР№! Обвисшим складочкам это РѕС… РєР°Рє РЅРµ РЅСЂР°РІРёС‚СЃСЏ!

2. Следующий прием, доступный любой женщине РІ РґРѕРјР°С€РЅРёС… условиях — лосьон или крем для кожи. Лучше СЃ РЅР°РїСЂР°РІР»РµРЅРЅС‹Рј действием против растяжек Рё С†РµР»Р»СЋР»РёС‚Р°. РќРµ СЃР»СѓС€Р°Р№С‚Рµ РІР·РґРѕС…Рё РїРѕРґСЂСѓРі, что РІСЃСЏ эта косметика РЅРµ РёРјРµРµС‚ смысла — РѕРЅРё просто ленивые Рё РЅРµ СѓС‚руждают себя ежедневным СѓС…РѕРґРѕРј Р·Р° РєРѕР¶РµР№ РЅРµ С‚олько лица, РЅРѕ Рё С‚ела. Удивите РёС… С‡РµСЂРµР· полгода — РіРѕРґ! РќРѕ СЌС‚Рѕ потом — Р° РїРѕРєР° трудиться Рё РµС‰С‘ раз трудиться.

3. Регулярно снимайте СЃ РїРѕРІРµСЂС…ности кожи старые отмершие клетки, давая дышать новым. Р�ными словами, используйте скрабы Рё РїРёР»РёРЅРіРё. Обновление кожи РЅРµ Р·Р°СЃС‚авит себя ждать. Р� РµС‰Рµ РѕРґРёРЅ известный РІ РєСЂСѓРіР°С… звезд Рё РјРѕРґРµР»РµР№ совет — добавляйте РІ СЃРІРѕР№, пусть даже самый дешевый крем для тела РјСѓРјРёРµ РІ РїСЂРѕРїРѕСЂС†РёРё 1 Рє 4. Витамины Рё РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ элементы пчелиного продукта обогатят ваш крем Рё СЃРѕРѕС‚ветственно, вашу кожу.

4. Банально, РЅРѕ С„акт — СЃРїРѕСЂС‚ Рё РµС‰С‘ раз СЃРїРѕСЂС‚. Выберите себе занятие РїРѕ РґСѓС€Рµ Рё СЃРґРµР»Р°Р№С‚Рµ мышечные нагрузки РЅРѕСЂРјРѕР№ жизни. Побороть дряблость кожи невозможно без занятий физической культурой. Поэтому если СѓР¶ РІС‹ РІР·СЏР»РёСЃСЊ Р·Р° СЃРµР±СЏ всерьез, РЅРµ РѕСЃС‚анавливайтесь РЅР° РїРѕР»РїСѓС‚Рё.

5. РќРµ РёР·РЅСѓСЂСЏР№С‚Рµ СЃРІРѕР№ организм отказом РѕС‚ «Р¶РёСЂРЅС‹С…» продуктов! Масло растительное, рыба Рё РјРѕР»РѕС‡РЅС‹Рµ продукты. Без РЅРёС… невозможно сохранить женщине, Р° Р·РЅР°С‡РёС‚ 帠коже, молодость. Ведь обвисшие складки Сѓ РЅР°СЃ образуются РЅРµ С‚олько РЅР° Р¶РёРІРѕС‚Рµ Рё СЂСѓРєР°С…, РЅРѕ Рё Р»РёС†Рµ. Эти ненавистные морщины! Поэтому полное исключение продуктов, содержащих жиры, недопустимо. РљСЂРѕРјРµ того, РЅРµ РЅР°РґРѕ забывать Рѕ РґРѕСЃС‚аточном потреблении жидкости. РќРµ РјРµРЅРµРµ РґРІСѓС… литров РІ РґРµРЅСЊ чистой питьевой РІРѕРґС‹.

Первое правило. Худейте медленно! Очень хочется избавиться РѕС‚ лишнего как можно быстрее, РЅРѕ РЅРµ забывайте Рѕ том, что РІСЃРµ эти лишние килограммы РІС‹ наели РЅРµ Р·Р° неделю или месяц, соответственно ваша кожа РїСЂРё этом растягивалась постепенно, поэтому Рё худеть, чтобы РЅРµ причинить коже вреда, нужно постепенно РЅРµ более 2-3 килограмм РІ месяц. Долго… РЅРѕ ничего РЅРµ поделаешь, лучше дольше Рё насовсем, чем быстрее Рё ненадолго!

Второе правило. Никаких диет! Только сбалансированное питание: овощи, фрукты, РјСЏСЃРѕ, рыба, вредные углеводы (РЅРѕ только РІ меру). Кушать надо РІСЃРµ, РЅРѕ РЅРµ переедать. Р� забудьте Рѕ таких лозунгах как: «РџРѕС…удеть Р·Р° месяц РЅР° 7-10 килограмм». РџСЂРё любой диете РІ первую очередь РІС‹ теряете РІРѕРґСѓ, Р·Р° счет чего Рё РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ быстрая потеря веса, РїСЂРё голодании РІС‹ теряете мышечную массу, Р° РІРѕС‚ РѕС‚ жировой прослойки РІС‹ избавляетесь  РІ самой меньшей степени, Рё поэтому, возвращаясь Рє нормальной жизни, РІС‹ РІРЅРѕРІСЊ СЃ легкостью набираете потерянные килограммы.

Третье правило. Пейте много воды! Во первых, вода выводит шлаки из организма, во вторых пить надо, чтобы поддерживать водный баланс кожи, а значит ее эластичность.

Четвертое правило. Принимая РґСѓС€, разотрите проблемные места жесткой мочалкой РёР· натуральной щетины (люфа, сизаль), затем примите контрастный РґСѓС€. РћРЅ отлично тонизирует Рё подтягивает кожу Рё  РїРѕРјРѕР¶РµС‚ вам взбодриться, очистить Рё освежить весь организм, улучшить кровообращение, то есть заставить бежать вашу РєСЂРѕРІСЊ быстрее, Рё зарядит позитивной энергией Рё настроением. Постойте несколько РјРёРЅСѓС‚ РїРѕРґ горячим душем, Р° затем РЅР° 30-60 секунд сделайте РІРѕРґСѓ холодной настолько, насколько сможете выдержать, лучше, конечно, ледяную. Повторите этот цикл РґРІР°—три раза.

Пятое правило. Один-два раза в неделю пользуйтесь скрабом для тела, в процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки и загрязнения, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой, нежной, сияющей.

Шестое правило. Советую вам РЅРµ пренебрегать массажем, если есть возможность сделать массаж РІ салоне – прекрасно, Р° можно Рё РІ домашних условиях. Очень действенный массаж для кожи живота – щипковый, РѕРЅ является РѕРґРЅРёРј РёР· самых эффективных СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ уменьшения объемов Рё избавления РѕС‚ лишних сантиметров. Для этого, лягте РЅР° СЃРїРёРЅСѓ, расслабьтесь Рё приподнимите немного кожу РЅР° животе, как будто РІС‹ ущипнули себя. Продвигаясь РїРѕ часовой стрелке, продолжайте щипать кожу, СЃ каждым РєСЂСѓРіРѕРј делайте это более интенсивно, чтобы РІ конце процедуры кожа была слегка покрасневшей. Затем воспользуйтесь увлажняющим Рё подтягивающим кремом, поглаживая  Р¶РёРІРѕС‚ РїРѕ часовой стрелке.

Седьмое правило. Обязательное применение специальных подтягивающих кремов для тела, РѕРЅРё предназначены для быстрого восстановления кожи живота, талии, РіСЂСѓРґРё, бедер Рё предплечий. Эти средства разглаживает кожу, стимулирует обновление эпителия, смягчает его Рё уничтожает растяжки, тонизируют кожу Рё улучшают ее тонус. Любой крем сделает вашу кожу РјСЏРіРєРѕР№ Рё шелковистой, СѓРїСЂСѓРіРѕР№ Рё эластичной, нежной Рё сияющей, РЅРѕ только РІ комплексе СЃРѕ всеми РІРѕСЃСЊРјСЊСЋ  золотыми правилами.

Р’РѕСЃСЊРјРѕРµ правило. РЎРїРѕСЂС‚ – прекрасное средство РЅРµ только похудеть, РЅРѕ Рё поднять себе настроение РЅР° целый день. Р� неважно, какой РІРёРґ спорта вам РїРѕ душе, Р±СѓРґСЊ это плавание, аэробика, бег или бодибилдинг, главное, что РѕС‚ этого РІС‹ получите массу положительных эмоций, Р° правильно подобранный комплекс физической нагрузки поможет подтянуть Рё привести вашу фигуру РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє, поспособствует развитию мускулатуры, укреплению пресса, лечению излишков целлюлита Рё общему физическому укреплению. Да СѓР¶, как это РЅРё странно, Р° без физической нагрузки РЅРёРєСѓРґР°, Рё самое главное, что это должно стать постоянным спутником жизни!

Автор: Наталья Конькова

Вот нашел пару советов

-Ежедневный, контрастный РґСѓС€, повторяемый РѕРґРёРЅ – РґРІР° раза РІ день.

- Различные виды массажей, к примеру, вибровакуумный массаж.

-Пилинг при помощи скрабов.

- Упражнения для области живота, в частности, аквафитнес.

- Косметические процедуры, такие, как мезотерапия, обертывания и т. д.

- Танцы, причем лучше всего – быстрые, предполагающие обилие движений.

- Потребление в пищу белков и жиров, причем на регулярной основе.

- Горячие ванны с морской солью, каждые три-четыре дня.

- Нанесение на кожу всего тела увлажняющих и питательных кремов.

- Введение в рацион таких, придающих коже эластичность, витаминов, как А, Е, С и других.

Привет)

Все же можете дать еще ссылки или написать по пунктам

как избавиться от лишней кожы

Спасибо большое!

извените что меня небыло 2 дня)

я уезжал и у меня не получалось тренироваться...

щас опять по прежнему 83.7 кг

завтра иду покупаю абонимент в спорт зал...

скоро лето а мне надо до лета стать 75 кг!)

А вот еще адрес местного консультанта Локи (честно говоря, на взгляд многих - лучший консультант). Она как палочка-выручалочка, подскажет или направит в нужном направлении.

/community/post.php?topic_id=10602

Если будет время вот можно еще один дневник почитать, там фитнес тренер советы дает разные. Местами очень интересно.

/community/post.php?topic_id=15939

Привет!

Насчет родителей даже не парься. Это известная песня: Ой, да ты ужО зеленый - съешь колбаски... Дохудеешься...

Для родителей дети всегда недокормыши.

Рђ ты молодец, Сѓ тебя РІСЃРµ получится.  РЈР¶Рµ получилось.

Я чет тоже не могу никак найти про кожу именно в том дневнике. Но в принципе, можно пользоваться лосьоном-кремом для тела любимой марки который содержит водоросли. Это хорошо помогает. � смотри чтобы в питании были белк�, они очень нужны для мышц и кожи тоже. Аминокислоты животного белка не заменит ничто.

Только РќР• переусердствуй: смотри РќР• тяни сильно кожу Рё РќР• РјРЅРё ее интенсивно. Р’СЃРµ нежно Рё плавно, РЅРµ надо растягивать ее Рё деформировать. Нужно время Рё терпение С‡С‚РѕР±С‹ РѕРЅР° подтянулась.

Ногу береги. Выздоравливай.

Всем доброе утро!!!

сегодня 30.04.10 84 кг - рост 185 см

у меня плохие новости я расстянул ногу! не смогу бегать! попозже поищу какие нибудь убражнения чтобы небыли задействованы ноги! думаю до понедельника все пройдет.

встал РЅР° весы 84 РєРі  РїРѕ прожнему подумал надо скинуть еще 8 РєРі это РјРѕСЏ цель

9:00 - проснулся состояние не очень... спать сильно охото, но не чего страшного. Включил радио подвижную музыку и все стало хорошо!

9:15 - зарядка ( присидание, отжимание и тд) разгоняю кровь

9:30 - контрастный душ, очень освежает

10:00- поехал за новой одеждой, так как старая вся мне уже большая и слетает с меня!!!

12:30 - зашел домой! доволен одеждой (купил джинсы в обтяг специально на 1 размер меньше своего! чтобы была цель похудеть и нормально их носить 3-4 кг меня ждут, вот только жалко что нога подвернута не смогу пойти бегать сегодня.((( )

Качаю программы Turbo jam

14:00- поел салат с кашей очень вкусно (маленькая порция)

продолжу дальше

Моя цель на 7 дней!

Сбросить 2-3 кг

Подкачать Грудь, бицепс, спину

Уменьшить ноги!

пожелайте мне удачи

Я не могу найти /community/post.php?topic_id=14390

советы как он подтянул свою кожу!!

помогите пожалуйста!

Всем доброе утро!!!

сегодня 30.04.10 84 кг - рост 185 см

у меня плохие новости я расстянул ногу! не смогу бегать! попозже поищу какие нибудь убражнения чтобы небыли задействованы ноги! думаю до понедельника все пройдет.

встал РЅР° весы 84 РєРі  РїРѕ прожнему подумал надо скинуть еще 8 РєРі это РјРѕСЏ цель

9:00 - проснулся состояние не очень... спать сильно охото, но не чего страшного. Включил радио подвижную музыку и все стало хорошо!

9:15 - зарядка ( присидание, отжимание и тд) разгоняю кровь

9:30 - контрастный душ, очень освежает

10:00- поехал за новой одеждой, так как старая вся мне уже большая и слетает с меня!!!

12:30 - зашел домой! доволен одеждой (купил джинсы в обтяг специально на 1 размер меньше своего! чтобы была цель похудеть и нормально их носить 3-4 кг меня ждут, вот только жалко что нога подвернута не смогу пойти бегать сегодня.((( )

Качаю программы Turbo jam

14:00- поел салат с кашей очень вкусно (маленькая порция)

продолжу дальше

(2)
Pod_zontikom

Спасибо щас все сделаю!

очень классные упражнение думаю делать их!

Мой девиз: не сдавайся!!!

Привет!

А почему бы тебе не добавить подпись к своим сообщениям? Это делается так: Главная страница - Все твои настройки - Настройки для форумов - добовляешь в подпись, что пожелаешь (�мя, возраст, кол-во сброшеных кг и т.д. Адрес своего дневника)

Для РЅРѕРі РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ РєРѕР»-РІРѕ упражнений РІ инете - посмотри тут первое Рё второе СѓРїСЂ. Действительно помогает. Еще отлично действует ходнение РїРѕ лестницы. Если ты живешь РІ РґРѕРјРµ СЃ лифтом, исключи его, поднимайся Рё спускайся сам. Также  Рё  РІ РґСЂСѓРіРёС… зданиях:)

Спасибо!

Привет!

Под названием темы должна быть красным строчка "�зменить".

Жду ваших ответов)

Может вы подскажите какие дома можно поделать упражнение на сжигание жира в области бедер.

Рё РЅРѕРі.

зарание спасибо!

Как изменить название темы?

Всем доброе утро!!!

у меня плохие новости я расстянул ногу! не смогу бегать! попозже поищу какие нибудь убражнения чтобы небыли задействованы ноги! думаю до понедельника все пройдет.

встал на весы 84 кг по прожнему подумал надо скинуть еще 8 кг это моя цель

9:00 - проснулся состояние не очень... спать сильно охото, но не чего страшного. Включил радио подвижную музыку и все стало хорошо!

http://vkontakte.ru/app2462_5739777

9:15 - зарядка ( присидание, отжимание и тд) разгоняю кровь

9:30 - контрастный душ, очень освежает

10:00- поехал за новой одеждой, так как старая вся мне уже большая и слетает с меня!!!

12:30 - зашел домой! доволен одеждой (купил джинсы в обтяг специально на 1 размер меньше своего! чтобы была цель похудеть и нормально их носить 3-4 кг меня ждут, вот только жалко что нога подвернута не смогу пойти бегать сегодня.((( )

продолжу дальше

Спасибо большое!!!

я хожу в фитнесс центр.

Так же катаюсь на велосипеде и роликах!!!

с завтрашнего дня буду расписывать полностью свой день как ел, что ел и тд

Привет! Молодец, что занялся собой! Кожу подтянешь контрасным душем и бег - самое оно. А родители они постоянно "греют" свое чадо и для них ты будешь всегда "уникальным" . Давай, держись! У тебя все получится! Первый шаг ты уже сделал, что пришел сюда. Теперь без глупостей соблюдай ЗОЖ и у тебя не только кожа подтянется, но и вес будет нормальным. На диету не садись - просто противопоказано, если не хочешь еще 5 см свисающей кожи. Постарайся делать упры на прес помимо всего и гантельки было бы неплохо, хотябы по 2 кг, но не больше 5 кг... Если в фитнес-центр родители не хотят покупать обонимент, можно выпросить бассейн. Вода лучший лекарь в этом. Если и это пролетает, то дома можно сделать не хуже спортзала. Гантели - бутылки по 1,5-2л заполни водой или песком. А прес качать можно лежа на ковре. На ютубе можно посмотреть упры. Бег не оставляй, отличный вид спорта. Буду заходить, если ты не против) Удачи!

Спасибо!!!

а мне какого было в 14 лет 115 кг)

хорошо что уже 33 скинул...

стараюсь!

привет так говорят все родители(как мне кажеться) меня тоже угнетали и говорили что я прям такая уникальная.... единственная...

еще бы в 15 лет вес под 80.....

аж ходить тяжело было... а про правельное питание, режим и фитнесс слышать не хотели. на все стоял запрет. вот только когда смогла отделиться от них тогда и занялась собой.

сейчас вес вернулся(но это уже временный фактор)

изучи тут все.. это поможет))))

удачи!

Что самое угнетающие меня унижают родители в том что я худею.

Они говорят ты парень ты не должен как девка ходить на фитнессы и все в этом роде...

и их слова совсем не придют стимула...

меня не кто не поддерживает..

и поэтому немного трудно... сам с собой

Спасибо , щас попробую разобраться как пользоваться этим счётчиком

Расписывай конечно, даже нужно.

Почитай задачи по этапам, цели. Занеси свою нагрузку в закладке Фитнес. Свой вес, желаемый вес, и планировщик рассчитает тебе план питания. Сверишь с тем что у тебя на сегодняшний день, понаблюдаешь какое-то время и будет понятно достаточно ли 7 км бега или нет.

Можно я тут буду рассписывать как я веду свой день...

мне так будет легче худеть

спасибо за вашу поддержку

начну записи с завтрашнего дня!

Зайду почитаю... спасибо!!!

надеюсь его блог поможет мне.

так как я просто бегаю по 7 км

раза 3-4 в неделю и все... думаю не много толка от этого будет...

а вы как думаете?

по ссылке зайди пожалуйста и почитай дневник. Мы там обсуждали способы борьбы с этой проблеммой.

Спасибо учту.. но щас я стал серьезно заниматься

Привет, ну просто резко похудел - поэтому. Увлажняй кожу, подтянется.

� нужно конечно помнить, что такие маятники с весом туда-сюда для кожи катастрофа.

вот в этот дневник зайди там тоже мужчина, у него хуже проблемы били но постепенно привод в норму свой животик. Похудел со 107 до 67 кг

За 2 месясяца 13 кг, и шо ты после этого хочешь. Подтянецца - молодой ишшо. А пода душ контрасный - это ей поможет. � кончай гонять туды-сюды. То +9 то -13. Коже это точно не на пользу.

Привет, кожу не нужно так растягивать ни в коем случае - станет только хуже! Тебе только 17 лет, и тело еще будет увеличиваться как вширь, так и ввысь)) Поэтому эти излишки кожи перестанут быть лишними, ну и пресс подкачаешь.

Это я в 14 лет 115 кг

Это СЏ щас 83 РєРі 

Всем привет!)
РњРЅРµ 17
Проблема у меня такая
в 14 лет мой вес был 115 кг
в 16 лет начал заниматься коньками и за год похудел до 88 кг и бросил коньки
и опять поправился до 97 кг
Щас мне 17 уже как 2 месяца занимаюсь в спорт зале и мой вес 84 кг. сбросил 13 кг
и еще рассчитываю сбросить 6 кг(бегаю), НО стало заметно как свисает

в общем 33 кг!

кожа на животе как от этого избавиться??
зарание спасибо

вот фото живота