ужин +1 б

еще раз поела (точнее пива попила) вечером за это, пожалуй, нужно отнять 2 балла.

Спорт 30 мин+разминка +1 бал

Кал 1238 - в норме

итого 3 балла за вчера. Если так дело пойдет не видать мне 25 б :(

По новой программе не занималась :). Просто быстрая хотьба 20 мин. Почему то во время ходьбы мыщцы аж гудели? Я подумала что еще рано на бег переходить, попробую через неделю.

Завтрак: +1 бал (50 гр. каши и стакан воды, аппетита вообще не было)

Вообще, конечно, трудно справляться с привычками. Мы уже давно завтракаем бутербродами и для меня сегодня было достаточно сложно не взять кусочек колбаски... А я вот не взяла!!! ЛЯ-ЛЯ-ЛЯ!

+1 за обед. Не торопясь так поела. Очень вкусно и наелась даже! Уже придумала что на ужин приготовлю. Только до него мне еще тренировочку осилить нужно (1 час). Я тут вычитала статейку как от ходьбы к бегу перейти, буду теперь по этой программе заниматься.

Время 12.24 а я еще совсем есть не хочу! Ощучение супер! Я уже и забыла как это классно ощущать в желудке такую пустоту!

Услышала про такую игру: Правильный прием пищи (когда не обжираешься и по кал в норме) +1 бал

Обжираловка -1 бал. Пропуск приема пищи + 2 бала. Всего приемов пищи должно быть 3. В конце недели подсчет баллов. Если общая сумма не менее 21, то "зачет", если меньше, то весь срок продлевается еще на неделю. �гра длится всего 4 недели. Соответственно, чем больше халтуришь, тем больше "срок". Для себя добавлю занятие спортом 2 балла за час и подниму планку не меньше чем 25 баллов за неделю.

С сегодняшнего дня начинаю играть. Буду каждый день записывать результаты.

завтрак +2 балла! (пропустила)

Привет!

Да, давненько я не писала. Отдых. На море ездила. У меня все супер. Наконец спортом занялась и набранные на отпуске кг начали таять :) Как у тебя делишки?

Танюшка, с возращением!!!

Как ты себя чувствуешь? Как успехи? Где так долго пропадала?

Что-то мне плохо :(. Отравилась. Вчера даже план не выполнила ни по ходьбе ни по спорту.

Отчет за вчера

1. 60 РјРёРЅ. - С…РѕРґСЊР±Р° +

2. РЅРµ есть после шести  +

3. ванна душистая с боольшим удовольствием +

Вообщем я вчера просто умничка!

Ну вот я и опять со своим дневничком. За время моего отсутствия + 5 кило. приговор 95 К�ЛО! В том году я на 15 кило меньше была... Вчера купила беговую дорожку. Прогулки на свежем воздухе конечно лучше, но... то дождь, то ветер, то просто нет компании. Буду дома ходить а может и бегать все лучше чем ничего!

Танюша, приветик. Что-то позитифффа в твоем голосе не услышала?! Как замерики твои?! объемы сдаются?!

Танюш,что значит "никак"?..... Всё "КАК", было бы "ХОЧУ" - будет "МОГУ"!!!! Пусть потихоньку,но начинай с головы - должно быть осознание нужно ли это тебе или нет,возможно поэтому организм и сопротивляется,что подсознание не настроено на успех в достижении заветных кг. Ты подсознательно не веришь в свои силы - в результате признаешь своё поражение, еще до начала битвы.

Прикольно, это у нас с тобой разница во времени составляет 7 часов!!!

LisaM, привет землячка))) случайно тыкнула на твой дневник)) и черезвычайно обрадовалась, хоть кого-то с хабаровска нашла)))

Мне не худеется. Н�КАК. А живу я в Хабаровске.

Привет!

Ну как, худеется?

Тань, а ты где живешь?

Приветик!!! Как твои успехи???)))

До 55 кг.

Тань, давай соберись и у тебя все получится! Самое главное-настрой!

До скольки кг хочешь похудеть?

Привет, девочки! Я в Китай ездила в шоп-тур, просто прикупить чего-нибудь и атмосферу сменить! А по приезду пока с работой разгреблась... времени даже на ДиОнчик не было зайти! Как у вас успехи? У меня вес стоит Как же не кушать по вечерам???

Тааанююююшааа, ты где опять пропала?

Привет Танюш!!! Ждем подробный фотоотчет о проделанной поездке и краткую информацию о стране

Привет!!!!

Ты была в Китае!!! Здорово!!! Ты наверно живешь где-то недалеко от Китая? Поэтому когда у меня ночь - у тебя утро?

Рђ что ты там делала? Какая Сѓ РЅРёС… там еда? Рђ Великую Китайскую стену видела?  Давай рассказывай

У тебя были какие-нибудь успехи с похудением? Ато у тебя внизу написано 90, а про успехи ничего

Привет, девочки!А я же в Китай ездила! Вот и не появлялась. Как вы тут? Как ваши успехи? У меня то не очень...на их китайской еде опухла вся. Короче, считай все заново...

Танюшка приветик. Что-то тебя давненько не было в твоем дневничке..ай-яй-яй... надеюсь у тебя всё хорошо? Я заглянула к тебе узнать как ты тут?! А тебя тю-тю

Танюш, ну ты где пропала?

Танюш...я так тебе сочувствую.....Словами не описать, как тяжело, когда они уходят.. Я не знаю, есть ли что-то после смерти, но очень хочется верить, что там каждому созданию, покинувшему этот мир,найдется местечко, где он будет жить вечно и счастливо..

Кошачий рай*

Мне казалось - я бегу
Полем
На не чующих травы
Лапах…
Я не помню никакой
Боли,
Смерть была - один большой
Запах.

Помню небо -
Древний Кот многоликий.
Отряхнулся и пошёл,
Как по карте.
Не взаправду же ведь я - Дикий,
Чтоб смотреть, что там лежит
На асфальте.

А потом запахло мёдом и мятой,
Я в траву влетел по самые уши
� решил, что в новой жизни (девятой)
Буду тем же, кем и был, только лучше.

Был котёнком, в сказки не верил,
А потом забыл, как все забываем -
Здесь всегда распахнуты двери,
Это место называется Раем.

Рай кошачий, до последних окраин,
Благодать для тех, кто здесь поселился.
Но уж больно убивался хозяин -
Я чуть сразу же назад не родился.

Весь поникший от нахлынувшей скуки,
Брёл по Раю в поисках дома
� уткнулся в чьи-то тёплые руки,
Руки пахли странно знакомо.

Не запомнилось лицо и окраска -
Прятал морду в вороте платья.
Был покой и тихая ласка,
А потом нас встретили братья.

Было солнце (просто так, не в окошке)
Золотым, как рыбка на блюде.
� все были мы здесь - общие кошки,
А у нас, конечно, - общие люди.

Мы со взрослыми котами небрежно
Выходили в круг - померяться силой,
� мурлыкали мне кошки так нежно,
Потому что я большой и красивый.

Здесь тепло всегда, и чисто, и сухо,
Не бывает ни дождей, ни метели.
Раз порвал я, значит, Серому ухо -
Зажило, и пожалеть не успели.

Серый крут, он подох, видно, в драке.
Серой масти - аккурат РјРѕР№ братишка…
По ночам ему всё снятся собаки,
Он рычит на них во сне, но не слишком.

Мне же снится: я бегу
Полем.
Каждая травинка -
Резная…
Может, каждый выбирать
Волен?
Я всего лишь кот, я -
Не знаю.

(с) Екатерина Агафонова.

Привет Танюш.

Да ситуёвина, не приятно. Животные как члены нашей семьи. У меня кошка тоже спрыгнула с 6-го этажа, я с соплями и слезами 7 днйходила-не нашла свою Ютку..иххх...

Танюш, даже не знаю, что сказать, у самой была примерно такая же ситуация почти год назад. Котик у нас жил 19 лет. Болел, конечно, старый уже был. Мы его очень любили. В общем он пропал как-то бесследно. Нигде не могли найти его. Мама не закрыла ночью форточку и мы думаем, что убежал. Хотя это был очень домашний кот, хороший, умный, член семьи. Дома все углы, шкафы, все что можно проверили.Все кусты вокруг оббежали, за всеми кошками похожими гонялась в надежде, что это мой кот. Но его нигде не было ни живого ни мертвого. Конечно, мы понимали, что на улице он не выживет. Наверно месяц очень сильно переживали. Днем еще как-то более-менее преживала, а вот ночью не могла сдержаться. У меня прям истерика была каждую ночь. Я уже думала, хотябы мертвого найти, чтобы похоронить. Вот........Со временем, конечно, все пройдет, боль от утраты притупится. Будешь вспоминать своего котика со светлой грустью.

Я потом своего даже вышила, на память. Чтобы теперь он всегда был с нами........

Танюш, держись.............

Да, было утро! В данный момент день. Девочки, хочу поделиться с вами горем... я говорила, что в воскресенье ездила на дау, так вот, я взяла котика своего любимого, он как раз гулять начал я думала ништяк ему сделаю... НО, он убежал. Мы его искали, искали - он не вышел. Сегодня с самого утра я поехала его искать. Приехала, кричу его - не отзывается. Сейчас думаю искать пойду... глубже на участок прохожу...а он лежит НЕ живой... я в шоке... ели домой доехола. Сижу - реву! А мне еще в этот Китай ехать сегодня! Совсем не кстати. Жалко его...хороший кот был! Как забыть... вот лицо уже с задницу размером от слез. ни как не могу успокоится!

advaya, привет! Прикольно!

Привет Сарову , я там бываю периодически...

это город умнейших мужчин и женщин, хотя он очень своеобразен. Но мне он ооооочень нравиться

У тебя что, уже Утро????

  Р’сем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утра! РЎ отвесиком меня! РњРёРЅСѓСЃ 500 РіСЂ!!! Сегодня утром поеду РЅР° дачку еще грядочку овощей посажу!     

Танюша, привет!

Не было возможности зайти! Ну как делишки? Худеем?

 JaSamaja, Р° ты РІ каком РіРѕСЂРѕРґРµ живешь?

Тань, ты наверно про мой город даже не слышала, хотя... В общем я живу: Россия, Нижегородская область, город Саров. Это такой небольшой закрытый город(ЗАТО).

А ты где живешь?

Ну вот видишь, всё у тебя получилось!!!

Спасибо еще раз!!!  РҐРѕС‚СЊ РІ дневничке цвета Рё красоты  РїСЂРёР±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ  ! ДЕВОЧКР�! Спасибочки всем Р·Р° советы! Р—аходите! Всем Р±СѓРґСѓ рада  ! 

Всем РїРѕРєР°, РґРѕ завтра   

Спасибочки! Может, ты знаешь, а для firefox такое можно установить или только через Explorer?