Такие проблемы бывают, если в организме накопилось много вредных веществ. Жир имеет, кроме прочих, еще и такую функцию: в нем откладываются нерастворимые вредные вещества. При похудении они растворяются, выходят в кровь, перерабатываются печенью и выводятся в кишечник, вызывая его раздражение. Чтобы смягчить эти эффекты, полезно принимать энтеросорбенты, самый легкий - лактофильтрум (энтеросгель и полифепам довольно противные на вкус). Сорбентом является клетчатки некоторых фруктов, лучшая - у яблок, но они сами могут раздражать кишечник. Обязательно пить достаточно много воды!
В любом случае, явление это временное, надо подобрать удобный и эффективный вариант для решения проблемы, подходяший именно вам, но процесс похудения не должен страдать! Попутно вы очищаете организм, то есть оздоровляетесь!
