Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Четкие скулы, подтянутый силуэт и мои 46кг!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так сегодня была первая попытка моего похудания на Протасовке. Ела все как надо, но вечером мой страстный мужчина устроил мне романтический ужин и небольшому стейку из свинины и тушенным овощам я не смогла отказать. Почему то сейчас нету чувства угрызения, потому что завтра я уверена пойдет все как надо.) А сейчас пойду со своей мамой на пробежку в парк, расстрясать съеденный стейк.))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как я уже написала ниже, я хочу подсушенный подтянутый спортивный силуэт. Для максимального приближения к цели я решила совмещать диету и в свободное время спорт. Диету я выбрала "Протасовку" и собираюсь начать уже с завтрашнего утра. А как спорт я буду делать вечерние пробежки в свободное время или буду выбираться в парк на велосипеде. Так же буду трясти бедрами и ягодицами под фитнес-программу "Голливудский тренер", т.к. на собственном опыте недавно убедилась об эффективности этой программы. За неделю качая 4 дня подряд пресс по этой программе, моя талия уменьшилась с 67 до 64.5, а бедра с ягодицами сильно подтянулись.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  До 15 лет я всегда была худышкой, причем не костлявой такой, а слава богу с выпуклостями в нужных местах.Сейчас мне 20  и мой вес 54 кг при росте 168 см.Наверно сейчас некоторые удивяться, зачем я вообще собираюсь худеть. Анорексией слава богу не болею,мое стремление  до банальности просто - я хочу подтянуть живот,ягодицы, убрать ушки на бедрах и жир со внутреннией стороны бедра и немного подсушить до мышечной массы! Вообщем хочу быть идеальной и без изъянов! Я давно уже хотела сделать серьезный шаг к идеализированию своего тела, и надеюсь, что ведя этот дневник я достигну поставленной цели. Мне очень нравятся худые подтянутые и спортивные фигуры и  с сегодняшнего дня я буду добиваться именно этого результата.

Я буду делиться с вами всеми моими победами и поражениями. Буду отписывать мой вес и объемы каждые 2 дня,пока не достигну поставленной цели. также буду делится с вами самыми эффективными рецептами красоты и здоровья,упражнениями проверенными на себе. И конечно же выкладавать фотографии своего тела, до и после.

Сегодня именно тот вечер, когда я стану на шаг ближе к идеалу.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика