Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
*IriShka* создаю себя! Гонка к новому 2013 году к 50!

 
    
 
  Всего Страниц (106):    последняя 103102101100999897первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

история о толстухе!)

быть свиньей легко! это самый простой путь, который только можно себе избрать!

идешь себе по пути без всякого сопротивления и самое главное, тебя все устраивает!

  в глубине души ты понимаешь, что так быть не должно,невольно начинаешь сравнивать себя с окружающими и думать, что это они какие-то не такие, а вот с тобой все в порядке.

 

ты считаешь, что девочки, которые в 16 сидят на диетах и ходят в спортзал-просто сумасшедшие, потому что гробят свое здоровье.

ты любишь пить чай с сахаром и закусывать тортом с масляным кремом.

перед сном банка сгущенки... ну, чтобы лучше спалось

никаких физических нагрузок, а то можно повредить свое райское тело.

 

вечер перед телевизором с попкорном и парой шоколадок, чтение и инетернет исключительно с горстью конфет

можно еще ночью сходить на кухню и взять колбаски, потому что сгущенка уже переварилась.

наутро отекшие ноги, а плевать, зато колбаска была вкусной.

нет, не иди гулять с собакой, лучше плотный завтрак и можно еще поваляться в постеле.

правда после завтрака: вот что:

пожалуй сегодня блинчики с шоколадом,

а через полчасика пара бутербродов с маслом.

блин, по телеку попалось фэшн тиви, ладно посмотри, постебай этих вешалок, которые истязают себя голодом, им никогда не понять, чем пирожные с масляным кремом отличаются от пирожных с белковым, ну зато ты это знаешь, можно считать, что это знание дает тебя власть над миром, а эти вешалки никому не нужны у них и молодых людей то нет, потому что и взяться не за что. но у тебя обязательно будет, как говорит твоя бабушка "хорошего человека должно быть много" и ты, разумеется с ней согласна, потому что просто по-другому и быть не может! а то что в твои годы у тебя до сих пор не было ни разу праня, а первый поцелуй с пьяным одноклассником ты сохранила как самое лучшее романтическое воспоминание, это ничего не значит, все они не достойны тебя.

ты же самая лучшая, ты не зависишь от чужого мнения, и у тебя нет ничего лишнего, все в меру, как говорится "женственные бедра 120 в обхвате", грудь 3го размера, а талия, а что там эта талия? кому она вообще нужна?

ты не хочешь ходить на каблуках, зачем тратиться на туфли, которые ломаются после того как ты на них встаешь?

да и кому они вообще нужны? вот именно этим самым вешалкам и оставь эти уродские шпильки! у тебя есть обувь в 100 раз лучше! твои старые добрые адидас, удобно, практично нигде не жмет!

что? узкие джинсы? платья? мини-юбки? они тебе нужны? да зачем?

вот тебе огромные безразмерные спортивные штаны, все те же адидас и вот универсальный наряд! хоть куда!

что там еще? ах, да! пляж! купальник? сексуальный купальник?

нафига? куда лучше закрытый водолазый костюм черного цвета! мужчинам вообще не нравится смотреть на обнаженную женскую фигуру, твой водолазный костюм возбудит любого, стоит только вильнуть бедрышком, только аккуратней, помни, что кроме тебя на пляже есть еще несколько человек, так что в вилянии бедрами будь осторожна и не сбей никого с ног! еще один плюс костюма перед купальником. не обгоришь!

твоя прекрасная кожа останется поросячего цвета, чтобы как говорится, соответствовать тебе самой. в общем ты прекрасна, в тебе 100кг, но ты же знаешь, что внешность не главное, главное, это душа, а она у тебя огого какая, так что не заботься о своей внешности, это излишнее!

 

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

.здесь. Ещё раз????

нет не сдала.

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ты где!!!Выходи, нужно еще раз в список вписаться в гонках!!Ты отчет сдала?

Ирина мне 23 года.Тренировки сделают мое тело идеальным)Тренажерный зал, правильное питание+супер настрой и куча мотивации

Мой дневничек /community/post.php?topic_id=30247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

окей!!!!!!!

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прикольно давай поддерживай советы, и нас будешь консультировать теперь!!!

Ирина мне 23 года.Тренировки сделают мое тело идеальным)Тренажерный зал, правильное питание+супер настрой и куча мотивации

Мой дневничек /community/post.php?topic_id=30247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне запретили

картошку (ДАЖЕ ОТВАРНУЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!АААААААА)

рис

макароны

сладкое, копченое, соленое, мучное!!! и всё это пока на 3 месяца потом посмотрим что изменится!

И ещё там....если набираешь 1 кг! то платишь 50 рублей! в копилку. а потом через 3 месяца будет объявлен победитель!

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет. съездила я вчера!

да, большую Америку мне открыли....но я теперь ещё и с ними буду худеть.

сегодня что то я забоолела. сегодня не поеду на встречу.

там надо каждую неделю появляться на семинаре.

Рассказали что приходят разные люди, даже у худых есть жир подкожный ....

так что теперь я не только надионе теперь я в груупе в самаре где не виртуальная поддержка а наяву!

Это даже ещё лучше!!! класс!

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конечно расскажу думаю да. Америку точно не откроют

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кажется тут не впродуктах дело,а в их количестве,ну и время приема пищи тоже имеет значение(что и когда ты ешь0. Думаю Америку тебе не откроют. Но ты все равно потом расскажи,интересно же!

Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
завтраеду на встречу с тренером по питанию.

Она консультант по питанию, точнее учится и получает квалификацию сейчас. Так что предлагаю вам сотрудничать) Приходите на бесплатную консультацию, которую проводит мой "начальник" - опытный тренер по питанию. Занимает это 20-30 минут. В себя включает анализ ваших привычек питания, советы естественно, сканирование жизненоважных показателей состава вашего веса, состояние внутренних органов, подробное объяснение, ответы на волнующие вопросы. Повторяю это бесплатно.

то есть мне скажут скоре всего откаких продуктов я смогу похудеть
Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всё всё девочки. все не буду    правда!!!!!!!

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
так так шоколад говоришь!что б в ближайшее время мы таких срывов не видели.я вот для себя все вкусности заменика курагой,очень ее люблю,аж иногда готова только ее есть.даже есть разгруз на кураге.надо будет попробывать.
Ирина мне 23 года.Тренировки сделают мое тело идеальным)Тренажерный зал, правильное питание+супер настрой и куча мотивации

Мой дневничек /community/post.php?topic_id=30247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ела козинак и шоколадку, потом поела печенек которые вчера сделалано там 5 штук (Слава Богу было!!!!!!!!!!!!)

вот

мне кажется чуть больше наела..(((((((

я не хочу 60, хочу 50-а в идеале 46

ладно уберу.

Ладно,Юльчик , не булу ну блин а чего то все равно хочется сасма незнаю чегооооо

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирин, нажралась в пределах коридора?

Я сейчас по объемам буквально на пару см по меньше, я так прикинула, рост то разный конечно, но по имт то можно просчитать, что с такими объемами твой вес максимум 60 кг! Может ты себя специально этими 70ю запугиваешь?)

 

И весы убирай в след. раз) А то так не напасешься)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик. Больше сегодня не ешь! Как раз за вечер переваришь. А что ела? На сколько ккал?

 

Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что то я сегодня обожралась!!!!!!!!!

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так я новые купила недавно, у меня просто 2 племяшки приезжали вот и попрыгали на них.

 

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

год собираешься выбросить весы,но чую что всё ещё никак....

/community/post.php?topic_id=27189 Дневник
До родов 52,сейчас 61. Сыночку годик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот я тоже уверена, что не 70! И может даже не 64, которые ты так хочешь увидеть)))

Купи новые весы и увидишь как скинешь пять, а то и 10 кг)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
что то твои весы врут что твой вес 70.у меня практ такие параметры,только грудь меньше и талия всего на 2 см,а бедра на 2 см больше.не можешь ты весить 70.мне так кажется!
Ирина мне 23 года.Тренировки сделают мое тело идеальным)Тренажерный зал, правильное питание+супер настрой и куча мотивации

Мой дневничек /community/post.php?topic_id=30247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А рост? 162 или я не правильно помню?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

размер одежды:

верх 44

низ - 46

ношу джинсы 27 размера.

вот

ОГ - 93

ОТ - 67

ОБ - 98

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иду к цели!

сегодня что то с кишечником не то....вчера на ночь поела хурмы и малины с чаем ( малина свежезамороженная)

и вот меня с чвчерашнего вечера, извините, "пучит"...в туалет хожу уже сегодня 3 раза сходила.

вчера после малины ..да что ж такое.

а мне щас идти малсеницу в детском саду проводить.

там бы нормально всё было.

 

Поскорей бы отвести и домой приехать.

На сегодня планы:

разгруз на молокочае.

маска с какао.

пить травы.

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирин, ты же всё правильно говоришь пишешь! Ты настройся и иди к цели!

А на счет сумасшедших весов.. Как ты по ним отвесы отмечаешь, если они могут разницу 10 кг показать в один день?smile Тем более 58 и 70 это ОГРОМНАЯ разница. По объемам то как? Размер одежды?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
отказываюсь от мучного и сладкого насовсем!!!
Итак, это случилось. Настал момент, когда созрело стойкое и четко сформулированное желание послать все в пень, особенно диету. И, в общем-то, не важно, что именно стало катализатором, какие внешние или внутренние причины вызвали это желание, главное, что оно оформилось в неокрепшем похудевшем мозгу и тянет лапки к холодильнику. Теперь самое главное понять три простые истины:

1. Это нормально. Необходимость все время строго контролировать не только каждое свое действие, но даже каждую мысль, связанную с таким простым и естественным процессом, как еда, особенно если до этого большую часть жизни этого делать не приходилось, да если еще и вокруг все нагло жрут вкусняшки, нисколько не об этом не заботясь, - не самая простая задача. И постепенно накапливается подспудное раздражение и протест, вне зависимости от того, что вы едите. Даже если бы это была, скажем, тортовая диета, от нее все равно устанешь! И даже быстрее, чем от «нашей».

2. Это преодолимо. Этому существует масса живых подтверждений и одно из них пишет этот пост. Вы не первые, кто ощущает это желание.
Необходимо четко и ясно осознать, что вы хотите съесть (но, скорее, именно СОЖРАТЬ) это пирожное не потому, что оно фантастически вкусное или представляет какую-то особую питательную ценность, а просто потому что надо сожрать. Такой своеобразный акт самоуничтожения, за который потом будет возможность вырвать у себя остатки волос и, пиная себя, продолжить диету. Но. Здесь и кроется главная опасность, потому что ЭТО НЕПРИЕМЛИМО!

3. Это неприемлемо. Нарушение диеты является априори неприемлемым, ни ради эксперимента, ни ради праздников/юбилеев, ни ради простуды и т. д. Это аксиома. Пересмотру она не подлежит.
Раз уж пошла такая пьянка…
Вторая часть моего Марлезонского балета для тех, кто, прочитав первую главу, запихивая горстями в рот конфеты, пошел за новой коробкой, чтобы читать было интереснее. Давайте для начала разберемся в терминологии.

Нарушение диеты – это когда вы, скажем, вместо 100 гр сыра в неделю едите 120 гр., испытывая при этом небольшое чувство дискомфорта («Вроде почти правильно все делаю…»)

Срыв диеты – это однократное нападение на запрещенный продукт, сопровождаемое угрызениями совести и клятвами верности («Да ни за что больше!»)

Зажор – это все остальное. Причем это может быть и уничтожение всего съедобного в радиусе километра, и ежедневное внимание к конфетам/печенюшкам. Количество здесь роли не играет. Важно, что такой образ питания к диете отношения не имеет. Никакого. См. предыдущую главу п. 3.

Последняя стадия опаснее всего, потому что часто сопровождается депрессией, которая только усугубляется с каждым неправильным кусочком, угрызения совести отступают, а вместе с ним на задний план уходит форум, потому что стыдно, плохо, жалко. Найти в себе силы вернуться, понять, осознать, переступить через себя – в миллион раз сложнее, чем просто контролировать свои желания и не давать себе спуску. Кроме того, высока опасность рецидива.
Спасите наши души…

Это будет, пожалуй, самая жесткая часть…
И вот, пройдя все круги ада, наступает момент возвращения с криками ужаса от содеянного, отдышкой от наетого непосильным трудом и просьбами о помощи, мотивации и настрое. Это в корне неправильная постановка вопроса.
Нельзя спасти того, кто не жаждет искренне спасения. Мы можем оказать поддержку, мы рады это сделать, но мы не возьмем на себя вашу ответственность за принятие решения продолжать или нет диету.
Каждый сам решает и строит свою судьбу. Это сложно. Диета, даже самая разумная, - это самоограничение, это борьба с собой, но не ради кого-то, а ради СЕБЯ. И надо себя полюбить такой, какая ты есть, чтобы изменить себя и стать такой, какой ты хочешь быть.

Ты или можешь, или нет. Третьего не дано. Нельзя кушать пряники, плакать об этом и хотеть похудеть. Т. е., конечно, можно, только толку-то? Хотеть похудеть можно всю жизнь, а решить похудеть нужно раз и навсегда. А, решив, двигаться к цели.
Другой вопрос, если нет осознанного желания цели достичь.
Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Что мы можем сделать?
- НЕ садиться на диеты
- позволять себе слабости на завтрак в разумном количестве
- придерживаться принципа "если я дотерплю до завтрашнего утра, я смогу это съесть"
- после 12-ти избегать вредной пищи
- после 7-ми стараться не есть или перекусывать чем-то лёгким, вроде парных овощей
- отвыкнуть от сладкого (потому что это ничто другое, как дурная привычка)
- сладости заменять мёдом, сухофруктами и фруктами
- относиться к ЗОЖ позитивно
- ежедневно двигаться без фанатизма (хотя бы полчаса ходить, т. е. избегать автобуса и лифта)
- не ожидать мгновенного результата и не пытаться похудеть на 10 кг за 2 недели

Жизнь "до идеального веса".
Наверняка многие делают так же, как и я - пока они не добьются веса, скажем, 50 кг, они будет избегать любого общения. Пригласили в клуб? Нет,
я слишком жирная. В гости? Нет, там все будут худые... Продолжать можно бесконечно. Знакомая ситуация, не правда ли? Так вот, я недавно поняла,
что пока вы сами себя не убедите в том, что вы неотразимы, вы будете чувствовать себя ущербом, будь ваш вес хоть -30 кг. Основные линии правильного
мышления:
:right: " Я сейчас очень симпатичная, но немного полная, а если похудею, то буду просто красоткой! Я как раз этим на данный момент и занимаюсь, поэтому я не
буду всё портить и набрасываться на буфет".
:right: Никто в кругу друзей не будет смотреть на вашу жопу и говорить, какая она толстая (если она вообще таковой является). Друзей на то и друзья, чтобы принимать
вас такой, какая вы есть. Будьте просто веселой и забудьте о своих проблемах на вечер.
:right: Не обращайте внимания на подколки. Они частенько направлены исключительно на то, чтобы вас хоть как-то обидеть, даже если они необоснованны. Поэтому
никому не жалуйтесь и не говорите, что вы толстая. Пока люди не знают о ваших больных местах, они не смогут туда бить.
:right: Будьте на позитиве. У вас всё получится, правда.

:inyan: Зачем нам это надо?
- Я хочу быть здоровой и с маленьким весом, это возможно
- Красивая стройная фигура привлекает людей
- Мне будет идти любая одежда
- Я перестану комплексовать
- У меня очистится кожа, уменьшится одышка, не будет складок
- Улучшится общее состояние здоровья

Вот такое вот ололо. На самом деле я пыталась убедить себя, но надеюсь, я ещё кого-нибудь мотивировала
Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивация цитатами, некоторые я даже ставлю на рабочий стол.

 

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня привесик(((((((((((((((ну это за то чтобы я  перед сном не ела!!!!!!!!!smile

Ну да ладно уйдут эти кг!!!!!!!!!!!!!ох как я переживаю.

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, вот такие дела!!!!!!

хотя весы фиг знает.. то 70 покажут а в обед 57-58

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мамочкки мои Ириш....откуда 70?!!!!ещё недавно мы в твои 60 не верили....а тут такое...

/community/post.php?topic_id=27189 Дневник
До родов 52,сейчас 61. Сыночку годик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо дорогая моя!

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ты моя умничка.!взялась за себя.я тоже слежу за тем что ем.но уже успела себя побаловать с утра блинчиками,2 с сдмгой сьела один с йогуртом,потом у меня сразу ужин был пюре с рыбой,обед пропустила ходила по магазинам.
Ирина мне 23 года.Тренировки сделают мое тело идеальным)Тренажерный зал, правильное питание+супер настрой и куча мотивации

Мой дневничек /community/post.php?topic_id=30247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
сегодня проснулась и минус 200 граммммммм!!!!!!!!!!уррррррррррррррра!

Девочки спасибо что заходите ко мне! очень рада вашим откликам.


итак на сегодня мой вес составил 70,6 кг! ура!!!!!

сегодня колнечно я должна была пить только минеральную воду. а я ..... ела морскую капусту, отварной картофель 4 шт. 1 свеклу, 2 яблока и апельсин.
мне кажется на сегодня хватит..ю и такое чувство как будто и много поела..вот

что я делоаоа сегодня:
1) выспалась. так хорошо......клас
2) сделала оладушки и печенье из слоеного теста, всем домашним очень понравился.
3) сейчас делаю курицу в пакете для запекания и варю макароны. ))))Делаю супер день для домашних, чтоб отдохнули и поели мою вкусняшку)))) вон отчим никак оторваться не может от печенья слоеного. уже 2 тарелку берет, смотрит телек, то брал с оладушками, теперь с печеньками, а печеньки у меня ввиде кошечки , сердечек, елочек, зайчиков))) вот.


Мои планы на 1 апреля похудеть с 70,6 до 57 кг.
Хочу осуществить эту мечту.
и все таки как же я наедала в том году свои кг (с 54 до 79)....? да это просто мнооого шоколада, пирожных. и печенек.
никакого спорта не было,...

а теперь есть зарядка, ем здоровые продукты. пью зеленый чай, пью травы, сижу на диете, вернее дерожу себя в руках.
Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
50 причин похудеть:

1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.
8. Девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой.
9. «Ты похудела?»
10. Чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной.
11. Чтобы быть энергичной.
12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.
13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.
15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы.
16. Чтобы быть здоровой.
17. Чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях.
18. Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть.
19. «А у вас есть такая же, только размера S?»
20. Чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь.
21. Чтобы развлекаться на пляже в купальнике и прекрасно себя чувствовать.
22. Чтобы носить одежду, которая просто создана для худеньких девушек.
23. Чтобы носить все, что хочешь.
24. Чтобы гордо позировать для фотографий, а не прятаться от камеры.
25. Потому что ты этого заслуживаешь.
26. Чтобы тебя все запомнили, как уверенную, стройную и красивую девушку.
27. Чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье.
28. Сделай это ради тазобедренных косточек.
29. Чтобы во время прыжков жир не трясся…
30. Чтобы доказать себе и всем остальным, что можешь это сделать.
31. Чтобы смотреть на весы и видеть ту цифру, которую всегда хотелось.
32. Чтобы быть счастливой и уверенной в собственной красоте.
33. Чтобы перестать мечтать и начать жить.
34. Чтобы красоваться на пляже.
35. Чтобы не быть чьей-то «толстой подружкой».
36. Чтобы спокойно называть свой вес вслух.
37. Чтобы каждый раз, когда ты добиваешься своей цели, увеличивалась самооценка.
38. Чтобы стать вдохновением для кого-то другого.
39. Чтобы не думать о том, как это – быть красивой.
40. Чтобы все завистливо пялились на тебя на пляже.
41. Чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса.
42. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а завидовали ТЕБЕ.
43. Чтобы перестать представлять себя кем-то другим.
44. Чтобы у тебя были свои собственные фотографии «до» и «после».
45. Чтобы у тебя была собственная вдохновляющая история похудения.
46. Чтобы носить кофточки, открывающие живот.
47. И чтобы живот этот был плоским!
48. Чтобы ты полюбила себя.
49. Чтобы другие люди могли брать тебя на руки и не прогибаться под твоим весом.
50. Чтобы быть лучше, чем все остальные.
Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И не говорите девочки реально детский сад. Сегодня вот ушла рано в 12 часов. Поэтому не застала их обед. 

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ир, я считаю, что тут надо просто сказать НЕТ и всё. Четко и ясно. Не вступать с ними ни в какие споры на эту тему, просто "спасибо, но я не буду". Не надо их убеждать и уговаривать, хотят - пускай обижаются. Вот прям реально детский садsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так не расстраивайся, ну и что говорят чтобы ты с ними ела, держи силу воли, да это не просто , но все же, обьясни им что ты будешь есть свою, скорее наверно им надо доказать это, чтобы они к тебе не приставали!

Ты отчет написала?

Ирина мне 23 года.Тренировки сделают мое тело идеальным)Тренажерный зал, правильное питание+супер настрой и куча мотивации

Мой дневничек /community/post.php?topic_id=30247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как откзааться от еды в садике. я устала им повторять что не буду.  

я понимаю что платят они всего 100- или 50 р. в месяц.но мне .....не надо!!!!

там один сахар!!!!!!!ааааааааа

 

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258
  Всего Страниц (106):    последняя 103102101100999897первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика