|
|
 |
|
toma25
Diet-Баллов: 5516
Сообщений: 397
16.3.2009 12:17
|
Doktor
PASWODILOWO!!!!! Dieta - "2 listika w odin deni, kyso4ek kuro4ki w subboty" Ne hodite na etot test!!!!
Ay, moderatori!!!!!
Было----Стало------Будет
90.2-----77.7-------60
Рост 180 см ;)
|
ОльгаGl
Diet-Баллов: 2638
Сообщений: 271
5.3.2008 0:35
|
Главное верить в себя и никого пессимизма! А всем родственичкам потом можно будет и нос утереть! Лично мне после родов никто не верил (кроме мужа) , что я смогу сбросить хоть 10 кг, а я сбросила 18....ещё хочется 5-7 кг к лету и купальнику. Буду с сыном на море ходить!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/131166.png"></a>
|
СкорпиЕЖ
Diet-Баллов: 37069
Сообщений: 5833
4.3.2008 23:37
|
Отвечаю Bastinda , без диет и сумашедшего фитнеса, практически только по коридору, я похудела за 3 месяца на 6 кг., а см на талии и бедрах уменьшились на 8 см. Это реально. Нужно правильно подобрать мотивацию, поставить реальный срок и вес. Конечно мгновенно ничего не уйдет, все постепенно. если не сможешь заносить в дневник все сразу, записывай. Опыт по орпеделению веса порций придет.
Это мой мир- и я его люблю
|
Bastinda
Diet-Баллов: 905
Сообщений: 19
4.3.2008 23:18
|
О, нашла)))
|
Bastinda
Diet-Баллов: 905
Сообщений: 19
4.3.2008 23:16
|
А что за гонки? И как туда попасть?
|
liksa
Diet-Баллов: 4749
Сообщений: 723
Город: зеленоград
4.3.2008 21:37
|
Говорю за себя я очень рада что попала на этот сайт здесь правда реально похудеть и компания здесь отличная!
<a href="http://www.nadietah.ru/"><img border=0 src="http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2931.png"></a>
|
YLITKA
Diet-Баллов: 10502
Сообщений: 3388
4.3.2008 21:36
|
Ду уж и не говорите, девочки...реальней не бывает.... у меня за три месяца - 18 килограм ушли..и НИКАКИХ ДИЕТ - здоровая еди и спорт!!!!
СпасибА ДИОН и гонкам и всем жителям этой замечательной страны)))))
Я тут больше 4-х лет... 2 декабря 2007
Начало 109 кг..Скинула до 74 кг
10 июня 2014 года вес 109 кг, вернулась опять худею до 65
Сегодня 109
Л.Ж./community/post.php?topic_id=17092
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90541
Сообщений: 36485
Город: Москва
4.3.2008 21:26
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Мне уж даже и сказать нечего, разве что заверить, что вешаться не нужно...
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
amirida
Diet-Баллов: 19347
Сообщений: 2384
Город: Москва
4.3.2008 20:40
|
Мне кажется очень многих, кто пришел на этот сайт, посещали те же мысли. Но тут есть самое главное - ПОДДЕРЖКА!!! Да еще какая! У всех нас похожие проблемы, кто-то с ними успешно справляется, кто-то не очень, но тут всегда можно спросить совета и тебе помогут!
Любить себя надо обязательно! Я стала к себе относится значительно лучше! Я сбросила за год 14 кг (с 87 до 73 при росте 160). И тоже могу сказать, что это не сложно! Главное не сидеть на диетах, дающих временный успех и возвращающих тебя к твоему или даже большему весу через некоторое время!
Итак: НИКАКИХ ДИЕТ! Только здоровое питание! Ккал должно быть не менее 1200 в день - это необходимо для нормального существования организма! Если меньше - замедляется обмен веществ.При долгом сидении на таких ограничениях - при малейшем переедании (даже если это 1200ккал) начинаешь поправляться... И потом будет сложно разгонять обмен веществ.
Не гонись за быстрым результатом - это очень сказывается на коже - она обвисает и становится неравномернобугристой. 0.5кг в неделю - нормальный темп. А вот первые кг (5-15) уходят значительно быстрее.
Поучаствуй в каких-нибудь обгонялках - сейчас вроде есть группы, в которые еще идет набор. Это очень помогает!
Удачи тебе!
|
Риша
Diet-Баллов: 18052
Сообщений: 2157
4.3.2008 20:34
|
Система РАБОТАЕТ!
Главное - режим. Про себя могу сказать, что 3-й месяц просто живу по-другому. Раньше не могла заставить себя сделать зарядку. А сейчас умираю без аэробики и нагрузки вообще, когда КД или нехватка времени. Сначала паниковала, когда вес поднимался, но теперь спокойно отношусь, ибо знаю точно что он уйдет все равно. И он уходит.
Я скинула 8 кг с 14 декабря 2007. Меня такой темп устраивает. Собираюсь к августу сбросить до 60 - 62. А стартовала с 85 кг.
У тебя все получится!
ИРИША
Рост 169, 32 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Эмили8
Diet-Баллов: 8020
Сообщений: 177
4.3.2008 20:29
|
Почитай это!!!
/community/ask_experts_answer.php?q=22
Татьяна, рост 165. Мама трех дочек: шести, пяти лет и 5 месяцев.!!! Цель - 65 кг. У меня обязательно все получится!!! Удачи всем!!!
|
Bastinda
Diet-Баллов: 905
Сообщений: 19
4.3.2008 20:27
|
Спасибо Вам огромное! Прямо настроение мне подняли!
|
Mila_shka
Diet-Баллов: 11458
Сообщений: 4327
Город: Москва
4.3.2008 20:26
|
Ну тогда тем более :))
Нужно придерживаться коридора. Если будешь кушать меньше - замедлишь обмен веществ. У нас многие девочки потом с этим пытались справиться...
Прошлого уже нет, будущего еще нет, радуйся настоящему!
|
Pantera
Diet-Баллов: 8121
Сообщений: 984
4.3.2008 20:26
|
Без паники! Ставь цель и стремись, только понемногу. Сайт не просто учит худеть. Он меняет мировоззрение, учит радоваться жизни. Знания, которые можно почерпнуть из статей и форумов сайта могут реально пригодиться в жизни. Сайт учит целеустремленности, медленному, но уверенному продвижению к цели. Еще, по-моему не было ни одного человека, который тут бы не худел.
Я сбросила в прошлом году за 3 месяца 11 кг, благодаря этому сайту. |
Bastinda
Diet-Баллов: 905
Сообщений: 19
4.3.2008 20:25
|
я уже 4 дня тут! Разобралась во всем, спасибо!  |
Bastinda
Diet-Баллов: 905
Сообщений: 19
4.3.2008 20:24
|
Кстати, у меня еще вопрос! А что нельзя набирать меньше калорий? Обязательно, чтобы в коридор попадало?
|
Mila_shka
Diet-Баллов: 11458
Сообщений: 4327
Город: Москва
4.3.2008 20:23
|
Конечно, получится! Даже не сомневайся :)
Только ставь реальные цели и маленькими шажками двигайся вперед! Сайт поможет в этом!
Посмотри вот в этой статье рассказывается о том, что нужно делать новичку:
/articles/article.php?id=249
Прошлого уже нет, будущего еще нет, радуйся настоящему!
|
Bastinda
Diet-Баллов: 905
Сообщений: 19
4.3.2008 20:22
|
Я так рада за вас, что вы смогли это сделать! Я тоже буду стараться, хочу к вам в ряды, уже сбросивших какую-то часть! И стараться буду изо всех сил))) |
Bastinda
Diet-Баллов: 905
Сообщений: 19
4.3.2008 20:20
|
Вот у меня вес сейчас 92 кг, хотя весы я купила себе неделю назад и показывали они 94! Может быть и правда все получится? Тогда я стану самой счастливой на земле)))
|
Mila_shka
Diet-Баллов: 11458
Сообщений: 4327
Город: Москва
4.3.2008 20:19
|
Бастинда, это кто ж такой добрый? Глупость всё это! Так говорят либо родители, либо недалекие люди, либо просто завистники.
Мой рост 163 см, я весила 83 кг. Сейчас уже 70. И как ни странно, жизнь у меня просто отличная. И внимание есть, и радость.
Человек сам строит свою жизнь и выбирает как ему относится к ситуации.
"Обидеть нельзя, можно только обидеться". Перестань обращать внимание на то, что кто-то что-то говорит. И задумайся сама. Пойми, что главное - твое здоровье и твое мироощущение (килограммы не меняют личность, они лишь корректируют внешнюю оболочку). Поэтому права Грэмс, меняйся внутренне.
Прошлого уже нет, будущего еще нет, радуйся настоящему!
|
TaNka
Diet-Баллов: 70189
Сообщений: 6613
Город: г.Курган
4.3.2008 20:19
|
Бастинда, мне лично сайт помог(практически в таком же состоянии я сюда пришла, и скинуть мне нужно около 40 кг), первые 12 кг уже ушли... мне здесь нравиться поддержка: есть проблема - помогут ее решить. И действительно ,в первую очередь, нам нужно полечить голову))))
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 108,2(( ----90
|
Bastinda
Diet-Баллов: 905
Сообщений: 19
4.3.2008 20:18
|
Спасибо Вам огромное за поддержку! Мне так этого не хватает, ни от друзей, ни от родных! Только молодой человек пытается поддержать, он у меня умничка)))
|
Эмили8
Diet-Баллов: 8020
Сообщений: 177
4.3.2008 20:17
|
Конечно можно!!! Я тоже сначало думала: "как так можно питаться нормально не соблюдая при этом никаких диет?" А вот оказывается это возможно. Я вообще очень счастлива что попала на ДО!!! Я пришла сюда с 83 кг. 7 января 2008 года - сейчас 73,900. Есть разница!? Так что давай осваивайся и вперед!!! Удачи тебе!!! Здесь возможно все!!!
Татьяна, рост 165. Мама трех дочек: шести, пяти лет и 5 месяцев.!!! Цель - 65 кг. У меня обязательно все получится!!! Удачи всем!!!
|
Bastinda
Diet-Баллов: 905
Сообщений: 19
4.3.2008 20:16
|
Я стараюсь держать голову выше, но не всегда это получается...особенно когда дома тебе постоянно говорят посмотри на себя, во что ты превратилась, ну ты даешь и т.д. Трудно в такой ситуации в себя поверить!(((
|
Грэмс
Diet-Баллов: 28833
Сообщений: 14124
Город: Москва
4.3.2008 20:07
|
Итак, Бастинда, начинаем лечить голову. Ты - не жирная свинья, ты милая, удивительная женщина с небольшим недостатком, выраженным в лишнем весе. ТОЛЬКО ТАК отныне ты должна думать о себе. Поняла? И для себя, любимой и единственной, ты станешь придерживаться простых правил. И будешь любить себя уже СЕЙЧАС, не дожидаясь светлого будушего. Договорились? Выше голову, сестренка. И вперед...
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
Mila_shka
Diet-Баллов: 11458
Сообщений: 4327
Город: Москва
4.3.2008 20:01
|
Bastinda, привет. Не переживай! Всё возможно!!!
За полтора месяца жизни на этом удивительном сайте у меня ушло 7,5 кг. Главное - не сидеть на диетах, и калорийность питания не опускать ниже 1200 ккал в день. Худеть начала практически сразу. Но бывает по-разному. Я думаю, в пределах первых двух недель результат уже какой-то может быть, если нет проблем со здоровьем.
Есть у нас и истории успеха (почитай обязательно!)
Там есть Марина (Morskaya), которая сбросила 25 кг
Истории здесь: /community/success.php
У меня была очень сильная депрессия, я переживала, расстраивалась. А теперь просто нарадоваться на себя не могу. И форум, девочки очень сильно помогают!
Прошлого уже нет, будущего еще нет, радуйся настоящему!
|
Bastinda
Diet-Баллов: 905
Сообщений: 19
4.3.2008 19:59
|
Привет, девчонки! Я новенькая и мне тоже надо сбросить 20 кг! Но почему-то кажется, что и этот сайт мне не поможет! Скажите, пожалуйста, через какое время начинают уходить первые кг и помогает ли вообще вам этот сайт? А то я уже надежду потеряла совсем! Только толстею...Весьма возможно, что это гормональное что-то, но всеравно пытаюсь похудеть! Надоело быть жирной, как свинья! Я уже на грани депрессии, да и куча комплексов появилась! Кошмар! Помогите! Расскажите, как вы тут живете!
|
