приветик РђРЅСЏ ))) ты совсем мало кушаешь РјРЅРµ кажется... неужели набираешь 1200 ккал? 

У меня, наверное, совсем убитый обмен веществ Стоит наесть на 1500 - вес тут же ползет вверх, на 1300 - стоит на месте, и только на 1200 и ниже худеет... � это при том, что лишнего веса во мне минимум 10 кг... Эх-эх

Вчера был романтический вечер СЃ мужем Рё РІРёРЅРѕРј, РІ результате - утренний привес(( Закономерно.  РќРѕ РІСЃРµ равно вечер того стоил

Вчерам был разгруз на кефире, сегодня утром - отвес в 200 грамм

Сегодня Рє нам РІ гости приезжает РјРѕР№ папа, Р±СѓРґСѓ готовить ребрышки РІ остро-сладком СЃРѕСѓСЃРµ (мужчинам) Рё овощное  рагу (себе).

Начало новой рабочей недели (вообще-то я дома сижу, но мужчин своих - мужа и сына - отправила на работу и в садик, как бы примазалась):

З - 2 криспа с сыром, чай, 2 яблока

О - курица, запеченная в духовке

П - сухарики с чаем

У - стакан кефира

Зеленый сегодня (большая редкость для выходных дней):

З - 2 криспа с сыром, чай

Л - груша

О - паровые куриные котлеты с творогом и томатным соусом

У - груша, яблоко, сыр, чай

�так, утренние замеры. Вес 65,7. Объемы в среднем уменьшились на 2 см (а талия - на целых три!). Все равно как слон выгляжу пока и имт высокий. Что ж, Худеем дальше!

Завтра - неделя нормального умеренного питания и контрольное взвешивание с замерами. А пока - красивый зеленый коридор:

З - омлет паровой, чай

О - вегитарианский борщ

П - яблоко

У(в кафе) - "Цезарь" с курицей без заправки! Планировалось вино с друзьями, но не сраслось, так что коридор не будет нарушен и потомус утра не будет привесов из-за отеков, я надеюсь

Уторм на весах было 66,0. Взбодрилась. Сегодня первый день КД, бестолковый какой-то в плане питания и самочувствия: целый день тянет пожрать, голова болит и вялось вообще. Но коридор надо успеть записать пока зеленый :

  Р—: зерновая булочка (последняя!!), чай

О: вегитарианский борщ с отрубями, смородина

П: тунец консервированный без масла, 2 хлебца

У: рис с овощами, чай

Так, после образцового вчерашнего меню поздно вечером(!) было выпито две(!!) бутылки пива(!!!). Но мне не стыдно. Был повод. Очень большоий очень хороший, так что сегодняшний утренний привес даже не выбил из колеи)) Продолжаем:

З - зерновая булочка, чай

Рћ  - РіРѕРІСЏРґРёРЅР° тушеная, капуста

П - стакан кефира

У - стакан кефира

Коридор зеленый. Держусь

З - зерновая булочка, кофе

О - хек в лимонном соке

П - сухарики с чаем

У - доела остатки хека и сгрызла большое яблоко

Уторм весы порадовали глаз отвесом Могу же вот, когда захочу! Главное, не сорваться...

Сегодняшнее:

З - крисп с сыром (последний был, поэтому и один, обычно я два бутерброда съедаю)), кофе, яблоко

О - куриная грудка с соусом, капуста, морковка

П - стакан кефира

У - яблоко, чай

Вчера в зеленый коридор попала, но был небольшой перебор жиров. Сегодня все зеленое:

З - 2 криспа с сыром, яблоко, мандарины, кофе

О - говядина, капуста

П - стакан кефира

У - тушеные овощи

Мне очень-очень стыдно. За праздники отожралась, как скотина. 67,5 кг. Нормально?!!

Я так много только беременная весила! Позорница!

Ну с меня хватит. Будем худеть!!!

Да это ужас просто, у меня каждый день почти дома так... Муж сладкоежка и худышка (реально, ест все, в том числе очень любит выпечку, сладости, и остается очень худым), ему не понять моих страданий

Ничего себе у тебя арсенал вкусняшек...0_о

я бы совершила самоубийство))

Ну зато сила воли будет железная!!!

Ужин в 4 - это прям как в армии!! строго там у них)

Что у меня сейчас есть дома:

- черничный пирог;

- домашние булочки;

- шоколадное печенье;

- овсяное печенье;

- вафли;

- шоколад.

А я ем тилапию на пару, а на дессерт планирую сожрать все вышеперечисленное погрызть морковку. Тренируем силу воли, тренируем силу воли, тренируем силу воли...

Наелась сегодня соленой рыбы. Прям чувствую, что отекла вся, как шарик (( Нельзя мне соленое в дом приносить, это зараза хуже сладкого еще ((

Свободного времени пока как-то не ощущаю Пока переделаю домашние дела, приготовлю мужу обед, почитаю, позанимаюсь - уже четыре и нужно забирать сына из сада (я его пока не работаю и не учусь сразу после ужина забираю, а ужин у них в четыре, рано даже по меркам тех, кто не ест после шести). Сейчас печатаю, а он поет:

Погремушки в ручки взяли

� за спинку их убрали,

Где же наши погремушки,

Наши звонкие игрушки?

Вау! Это у них сегодня музыка была в садике Я очень рада, что он начал показывать и рассказывать, чем они там занимаются

оооо, я тоже ненавижу по утрам вставать. Причем, организм спит еще часа два после пробуждения, когда на работе например. По мне вставать часов в 11 самое оно. Не раньше)) Эх. мечты..мечты.

Как дела то? Нашла занятия на свободное время?

Машуля, я сама с полутора лет и до школы с садик ходила, мама говорит, всегда с удовольствием (но вставать по утрам не любила, да и сейчас не люблю, я классическая сова).

Всем хороших выходных, кстати!

Приветик. Свобода - это замечательно! �спользуй теперь это время для себя любимой и на полезные цели!

Сынуля молодец, думаю скоро адаптируется и за уши не оттащишь из сада)

Я тоже вопила когда в сад рано вставали. � под кровать даже забиралась, только, чтобы не уходить из дома в такую рань)))

Всем привет, девочки

Сына вчера первый раз на сон и ужин в садике оставила. Вроде бы нормально все (ттт!). Кушает там хорошо, не плачет, правда, с детками пока не играет, сидит около воспитательницы, но это ему просто время нужно ко всем присмотреться, привыкнуть. Дома одной, конечно, дико Столько свободы у меня уже три года не было!!! Вау!

РџР Р�ВЕТ!  Сынулькин ростет ! Рђ плачет потому что Р±СѓРґСЏС‚ рано..РЇ РїРѕРјРЅСЋ дет сад ( БЛР�Рќ , РЇ ЕГО ЕЩЕ РџРћРњРќР®?!)  РЅРµ любила только РёР·-Р·Р°  того что нужно рано встовать Рё топать РєСѓРґС‹-то там ! Рђ потом : Р�нрушки , детки. КОроче РѕС‚ туда забирали СЃ ревом , Рё отводили тоже СЃ ревом . Мама вешалась !

Привет

Совершенно ничего не успеваю. Времени не хватает даже на ДиОн.

Сын ходит в сад уже полторы недели на полдня, после обеда его забираю, по утрам плачет , в группе сразу успакаивается. Адаптация в общем идет у него.

Привет! какая рыбка вкусная!!! ням ням!! Рыбку обожаю)))

Как дела с садом? Адаптировались? нравится?

Чай, спит на своей кровати, да, но пока еще в нашей спальне (собираемся покупать новую квартиру, и там уже у ребенка будет своя комната).

А у нас сегодня на обед рыбка с лаймом и травами, а у вас?

Развивается малыш :) Главное ему РІСЃРµ РІСЃРµ расказывать :) Вообще СЏ сейчас кайф такой ловлю безумный общаясь СЃ малой . РћРЅР° там еще половина Р±СѓРєРІ РЅРё -РЅРё - РЅРѕ  РѕС‚ исренности ее . непосредственности - каких-то ужимок - таю . Сегодня Куклу купила - принашу . РћРЅР° естественно поиграла РјРёРЅСѓС‚ пять бросила ее . РЇ  РіРѕРІРѕСЂСЋ "Малыш, РЅСѓ что ты куколку бросила ей же больно " , " Неее РЅРµ Р±РѕРЅРѕ - РѕРЅР° РїРёС‚ " ( СЃРїРёС‚ ) ..Р’РѕС‚ РІ такие моменты  РїСЂСЏРј  целовать хоться РІСЃСЋ -РІСЃСЋ . Скажи РїР¶-Р° , Р° твой сам отдельно СЃРїРёС‚ ?

Р’ точку! "Максим, РїРѕСЂР° спать! - Рђ почему РїРѕСЂР° спать?  - Завтро рано вставать. - Рђ почему рано вставать? - Чтобы успеть РІ садик.  - Рђ почему???..." Р� так РїРѕ сто тысяч раз Р·Р° день

РўСЂРё РіРѕРґРёРєР°! Это Сѓ вас Сѓ время почемучек ? Почему  С‚Рѕ , почему это ?  РЇ РєРѕРіРґР° беременная ходила - думала что пацана рожу - даже бубликом его называла :) Рђ родилась плюшка :)

Моему сыну три уже. � я тебя прекрасно понимаю, садик - это глоток свободы для мамы. Пережить адаптацию и все будет отлично (садик все равно нужен, я считаю, научиться взаимодействовать с ровестниками, переболеть до школы детскими болезнями, и вообще научиться самостоятельности)

А-ха, Зеленый Чай, про красивых жинщин (мужчин на самом деле) ты точно подметила! Фигуры у них - закачаешься! � Банить тут не за что

Если мена убьют за фото голой тетки - не поминайте лихом - это была не реклама а пример достопримечательности Голландии и Тайланда

КАК�Е ВЫ МОЛОДЕЧ�К� !!!

СКОЛЬКО Р’РђРњ РЈР–Р• ????  

нам РґРІР° . Р° РјС‹ РІСЃРµ РґРѕРјР° СЃРёРґРёРј . РЈ нас Сѓ папы  какая-то садикофобия . РќРµ хочет ребенка РІ сад отдавать . Рђ СЏ уже зарубки делаю -  РєРѕРіРґР° же уже можно будет :( Так хочется уже поскорей  хотя Р±С‹ пару часов для себя выкроить . Хотя понимаю что Р±СѓРґСѓ скучать очень даже эти пару часиков . РќРћ блин ! ХОЧУ ОТДОХНУТЬ ! :)

Мужики РѕРЅРё вообще гады . ( это СЏ любя ...сильно любя ) Сѓ некоторых такая конституция тела что РјРѕРіСѓС‚ РїРѕР» слона слопать Рё  вообще никапли жира .

Р’РѕС‚ слышала РїСЂРѕ квартал красных фонарей . Так РІРѕС‚ там есть РѕРєРЅР° ( РЅСѓ как ветрины только СЃ  дамами живыми РІ РЅРёС… - подходишь вибираешь ... Рё выполняешь долг туриста )вообщем  есть там РѕРєРЅР° СЃ мужчинами переодетыми РІ женщин ( травести ) так РІРѕС‚ -  тамошние  барышни предсттавительници древней профессии РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что  РѕРЅРё ( травести ) зарабатывают больше РёС…  РЅР° РїРѕСЂСЏРґРѕРє , РјРѕР» даже  конкуренция  страшная . Р�Р±Рѕ Сѓ мужчин даже РїСЂРё очень С…СѓРґРѕРј сложении - РІ отличии РѕС‚ женщин , всегда подтянутые бедра ,  тонкая талия . КОроче СЃРёСЃСЊРєРё приделая , РЅРµРЅСѓР¶РЅРѕРµ  РѕС‚РѕСЂРІРё = идеал красоты Рё грации . Ахтунг вообще !!

Рђ тайланде - так вообще КОФМАР - там  Р’РЎР• красивые женщины это мужчины . Это же вообще - короче - гады !

Сегодня мой сыночек первый раз пошел в детский сад. Сказать, что я волнуюсь, значит ничего не сказать. Меня аж подтрясывает. Через час пойду его забирать. Ребенок, кстати, перенес расставание легче, чем мама, даже не заплакал, умница мой, настоящий маленький мужчина

Это он летом на речке:

Это что-то типа системы "РјРёРЅСѓСЃ 60" Сѓ тебя получается, СЏ тоже подумываю Рѕ том, чтобы перестроить СЃРІРѕРµ питание РїРѕРґ тип "завтрак съешь сам, обед раздели СЃ РґСЂСѓРіРѕРј, Р° ужин отдай врагу". РўС‹ после семи РЅРµ ешь? Круто. РњС‹  РІ 7 ужинать обычно садимся (РёРЅРѕРіРґР° Рё позже, РјСѓР¶ РґРѕРїРѕР·РґРЅР° работает).

У меня сын тоже любит фрукты, хлебцы (называет их "чипсы"), морковку, огурчик, перчик погрызть. А вот муж печенье пглощает тоннами, � ПР� ЭТОЙ ХУДЮЩ�Й!!! А мне каждая печенька по полкило на бока прибавляет ((

РЇ ты знаешь вообще завтракать РЅРµ привыкла . РќРѕ РІРѕС‚ попробывала сдесь  кушать плотно утром Рё знаешь - жизнь , оказывается Р”Р�Р’РќРђРЇ штука ! Сначала ела кашу ,  конфитюром ,+ шлебец СЃ сыром  обесжиренным . Примерно 400 калл выходило . РќРѕ Сѓ меня тогда белка РЅРµ набиралось Р°  углеводы Р·Р° счет фруктов просто взлеталиии . Поэтому РІРѕС‚ второй день ем утром РјРЅРѕРіРѕ белка - СЏР№РєРё  Р¶Р°СЂСЋ СЃ грибами , творог . РќРћ РІСЃРµ РїРѕ чуть чуть . Выходит 500 калл Рё  есть даже РІ обед вообще РЅРµ хочется - пихаю  РїСЂСЏРј уже  СЃ уговорами - ужин тоже получвается  РІ 19 часов Рё СЃ трудом - вечером есть РЅРµ хочется  может там яблоко сьем Рё РІСЃРµ - вообще это нонсенс для меня . РЇ вообще  обьедалась вечером . РџРѕРєР° РЅРµ знаю правилтна ли РјРѕСЏ тактика .

РњРЅРµ СЃ мужем повезло ( РЅСѓ если чуток приукрасить конечно ) РѕРЅ РЅРµ ужинает практически . Тоесть СЏ  готовлю ему только завтрак . ( РЅСѓ если РѕРЅ меня утром добудится )  РњСЏСЃРѕ тоже РЅРµ ест - правда РЅРµ знаю РёР·-Р·Р° чего , РїСЂРѕСЃС‚Рѕ если взглянуть РЅР° него-  СЃ трудом вериться,  С‡С‚Рѕ РѕРЅ  жалеет СЃРІРёРЅРѕРє или там барашка - просто РЅРµ ест , РЅРµ любит , наверно .  РџРµС‡РµРЅСЊРµ держу  РґРѕРјР° только РёР·-Р·Р° ребенка - РЅРѕ заметила,  С‡С‚Рѕ всегда сьедаю его больше СЏ чем РѕРЅР° - поэтому покупаю теперь гречневые хлопья Рё РјРЅРѕРіРѕ фруктов. Ей помоему нравится , Р° РјРЅРµ соблазном меньше . 

Я, кстати, очень люблю рыбу разную, особенно запеченную с лимоном и травками А муж у меня рыбу не жалует, ему мясо подавай и сладости-булки-печеньки. Этого добра у нас дома всегда навалом. Вот мне периодически и сносит крышу

А ты что на завтрак обычно кушаешь? Я бутеры с сыром/фрукты/хлопья, реже омлет, совсем редко - кашу. �ногда вообще просто кофе.

 РџСЂРёРІРµС‚ ! Паильно! Нефик плюшки есть ! Каши , РІСЃСЏРєРёРµ там творожки , фрукты Рё рыбку . РЇ вообще заметила если СЏ плотно завтракаю то РјРЅРµ есть даже РІ обед РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ хочется - РІРѕС‚ честно . Рё  ужинаю СЏ часов РІ 19 - Рё больше ничего РЅРµ хоццо - РїСЂСЏРј чудесааа.

Доброго всем утра - утра последней недели лета!

РќР° РєСѓС…РЅРµ - свежеиспеченный яблочный кекс. Уже хотела отрезать себе большой РєСѓСЃРѕРє, РЅРѕ вместо этого налила кофе Рё полезла РЅР° Р”РёРћРЅ. Пробежалась РїРѕ дневникам девочек - какие РІСЃРµ молодцы! Такая сила воли, целеустремленность, это самая лучшая мотивация для таких разгильдяек, как СЏ! Хватить жрать сладкое, РђРЅСЏ. Правда хватит.