|
|
|
|
|
|
  |
|
ясная
Diet-Баллов: ( 418 )
Сообщений: 39
Город: Омск
22.11.2007 8:40
|
|
|
|
|
Девочки, а вы принимаете, тех, у кого лишних не 20 кг, а 5-7 кг?
|
|
duducka
Diet-Баллов: ( 505 )
Сообщений: 10
21.11.2007 11:11
|
|
|
|
|
Привет!!!
Zabava, а ты, когда очищаешься кашами, пьешь что? Только воду?
|
|
Valeri
Diet-Баллов: ( 1913 )
Сообщений: 118
Город: Москва
1.9.2007 22:59
|
|
|
|
|
Всем привет! на счет мяса можно долго спорить, и каждый будет по своему прав.
Zabava, вареное мясо без соли и специй для меня главное питание на моей диете. И я в первые дни, действительно относилась к такой еде как к "принудиловке", НО сейчас мне это очень даже нравится: может втянулась, а может вкус распробовала :)) Тоже самое касается и рыбы - без соли и приправ не всякий сможет съесть даже 100 гр.любой рыбы %)) Про овощи вареные без соли и говорить нечего - вначале гадость жуткая, особенно для меня, которая старалась всё и всегда "немножко" пересолить. На данный момент уже почти месяц (с 8 августа) питаюсь без соли и даже привыкла. Немного поощрила себя за достигнутый результат по сбросу лишних кг. и 2 дня немного подсаливаю салаты с овощами. и мне этого УЖЕ хватает для хорошего самочуствия и чувства комфорта.
Loki-Lomki, я писала о конфетах "гипотетически" - я их вообще не ем. Это было в том плане, что спокойно могу пройти около кондитерского отдела в магазине. А вот около рыбного, где упоительно пахнет всем копчено-соленным застывала на месте и никогда не уходила без рыбки копчененькой, селедочки или воблы. А про корейские "деликатесики" лучше вообще не вспоминать: постоянно присутствовали в моем холодильнике и чесночек, и морковочка, и еще чево-нибудь такое остренькое и солененькое... Без этого мне была жизнь не мила. И ООООООЧЕЕЕЕЕННЬ трудно было от всего этого "великолепия" отказаться. НО оказалось, что себя я люблю больше :))) И вот уже почти месяц спокойно хожу на рынке между рядов с "соблазнительными продуктами" и даже нет мысли попробовать, а тем более купить. И хвалю , и люблю себя за это.
Не спеша, но качественно и навсегда!
|
|
Zabava
Diet-Баллов: ( 5990 )
Сообщений: 427
Город: Москва
31.8.2007 13:26
|
|
|
|
|
Loki, ну ты хватила - рыба! Я же про мясо говорила, а не про рыбу :))) Рыбу я и сама люблю :))) А вообще - у всех разные ощущения вкусовые. для кого-то броколли - безвкусная овоща, а для кого-то - нежный и деликатный овощ с тонким изысканным вкусом :) Как теже японцы. Они суши макают в соус рыбой, чтобы оставить вкус нежного риса нетронутым, а большинство европейцев макают в соус именно рис, чтобы придать ему хоть какой-то вкус :))))
Счастлив, идущий!
|
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: ( 14130 )
Сообщений: 2349
Город: Москва
31.8.2007 9:15
Эксперт-Любитель
по диетам и питанию
(что это такое?)
|
|
|
|
|
Да, Забава, это ты зря. На мой взгляд, мясо обладает более насыщенным вкусом, чем те же овощи. А уж пароваренная курица или рыба - вообще пальчики оближешь! Я, когда первый раз ребенку приготовила рыбу в пароварке, в процессе отделения ее от костей слопала больше половины, так что в следующий раз готовила уже 2 порции =)
А вот картошку и цветную капусту без соли есть, на мой взгляд, невозможно. И зеленую фасоль тоже. Хотя мой ребенок ест и не чирикает =)
Локи. Бета-тестер - любитель, диетик-теоретик, зануда со стажем
|
|
Плюшка
Diet-Баллов: ( 1122 )
Сообщений: 112
28.8.2007 22:55
|
|
|
|
|
Zabava, я именно такое мясо и ем))) Без соли и специй, приготовленное или в фольге в духовке или в микроволновке. Очень вкусно!!!
Между прочим, когда отказываешься от соусов и специй, начинаешь по новому чувствовать вкус продуктов.
А вообще, по-поводу противостояния круп и мяса могу сказать, что каждому свое. Я, например, от круп поправляюсь. Кто-то, как Zabava, худеет. Кто-то поправляется от мяса...
Самое главное - диету нижно выбирать в соответствии с особенностями своего организма!!!
|
|
Zabava
Diet-Баллов: ( 5990 )
Сообщений: 427
Город: Москва
28.8.2007 10:50
|
|
|
|
|
Плюшка, ну, про вред мяса много чего можно сказать. Кстати, что касается именно энергии, ее в бОльшем колисчестве дает только жирное мясо. Более энергетически емкие на самом деле - злаки и каши, из них приготовленные. Я уже убедилась, как и многие из нас, что сколько людей, столько и мнений. :)) Кто-то аргументированно доказывает, что без мяса жизнь невозможно, а кто-то не на аргументам, а своим опытом здоровой жизни доказывает, чо без мяса только лучше :) Самое любопытное наблюдение, которое я сделала в отношении мяса, было такое: если мясо приготовить без соли, не на жире, то естьпо сути отварить или приготовить в пароварке, то мясо - пресный и не очень интересный продукт, от которого не трудно отказаться. Нам трудно отказываться от мяса, которое мы жарим, едим с приправами и соусами. А вы попробуйте всять кусочек говядины и безо всего приготовить в пароварке. Вот тут вам будет настоящее мясо, а не блюдо, под кучей сосусов, изменившее свою суть. Говядина из пароварки явно скажет: я мясо в чистом виде, я пресное и малоинтересное. У меня, лично сразу напросился вывод: вареные овощи, а лучше, сырые во сто раз вкуснее мяса в чистом виде, которое помимо прочего застревает в зубах :)))
Счастлив, идущий!
|
|
Плюшка
Diet-Баллов: ( 1122 )
Сообщений: 112
28.8.2007 0:32
|
|
|
|
|
0lik, если ты мясоед, то советую тебе диету, на которой сижу сама. Два года назад я уже на ней сидела и поэтому знаю, что она эффективна. И после нее не набираешь лишних килограмм, если не ешь без меры))
Вот основные принципы:
Отказ от гарниров, как то: картошка(кто сомневался?), крупы, вобщем все, что называется "второе".
Отказ от сладкого, хлеба и т.п.
Идеальный прием пищи: кусочек мяса и салат.
Вместо салата можно съесть помидорчик там или огурчик..
Конечно можно молочное(кефир, творог). Можно съесть тарелочку супа или борща. Иногда даже можно тарелочку каши...
Конечно надо стараться меньше есть, но не надо падать в обморок от голода.
И ГЛАВНОЕ: БЕЗ ФАНАТИЗМА!!! Если тебе хочется конфету(а тебе захочется, потому что организм требует), то съешь ее, но 1-2 в день. Вместо можно съесть немного меда, гораздо полезнее.
И... витамины. Фрукты, овощи(сырые,кроме картошки), можно купить в аптеке и пропить курс.
Вроде все. Если заинтересовалась и что-то не поняла - спрашивай, отвечу с удовольствием)))
Отдельно хочу сказать про вред мяса.
Мясо испокон веков было основным источником энергии для человека. Мясо нужно!!! Конечно нельзя есть ТОЛЬКО мясо, но включать его в рацион необходимо, что-бы чувствовать себя бодрячком)))
|
|
Tanechka
Diet-Баллов: ( 9868 )
Сообщений: 389
Город: Красноярск
27.8.2007 7:19
|
|
|
|
|
А у нас семья "Рыбоедов", хотя и мяса тоже много употребляем.
|
|
nome-noname
Diet-Баллов: ( 5247 )
Сообщений: 677
24.8.2007 17:57
|
|
|
|
|
Из забавного - я тоже из семьи мясоедов. Что либо мясное или мясосодержащее )) было в рационе практически 3 раза в день.
В результате, когда уже жила одна, некоторое время на мясо просто смотреть не могла.
А теперь выработалось некоторое равновесие - я ем его, когда мне _хочется_ именно мяса.
Например во время ПМС или уже на начавшемся цикле организм просто требует мяса. Правда, как правило, вполне обходится птицей - курицей или индейкой.
А к быстрому питанию я привыкла относить салатики ))
|
|
Zabava
Diet-Баллов: ( 5990 )
Сообщений: 427
Город: Москва
23.8.2007 15:04
|
|
|
|
|
Loki-Lomki, в мире всегда все спорят :))))) Интересно, когда доспорятся :)))
Конечно, каждый должен выбирать по себе :))
Счастлив, идущий!
|
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: ( 14130 )
Сообщений: 2349
Город: Москва
23.8.2007 13:14
Эксперт-Любитель
по диетам и питанию
(что это такое?)
|
|
|
|
|
0lik, есть же отличные салаты с мясом и овощами! Есть отличное мясо - говядина, телятина, курица (особенно грудка), индюшка, язык, печень.
Мясо с грибами - пальчики оближешь. Что тушеное, что запеченое.
Салаты (курица+ананас, капуста+телятина+морковка, говядина+соленый огурец и т.д.).
Про вредность мяса еще спорят, так что срочно бежать в вегетарианцы не надо, особенно если ты по душе мясоед. =))
Локи. Бета-тестер - любитель, диетик-теоретик, зануда со стажем
|
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: ( 14130 )
Сообщений: 2349
Город: Москва
23.8.2007 13:09
Эксперт-Любитель
по диетам и питанию
(что это такое?)
|
|
|
|
|
Valeri, Кремлевка с конфеткой - это НЕ кремлевка =)
Резко бросать не надо. Резко вообще дергаться не надо. "Нормальная" Кремлевка - это много белков + некрахмалистые овощи. Добавляй больше овощей, постепенно добавляй крупы - и будет отличная сбалансированная диета.
"Садись" на нормальное питание. НЕ безуглеводное, НЕ обезжиренное, НЕ монопродуктное.
Локи. Бета-тестер - любитель, диетик-теоретик, зануда со стажем
|
|
Zabava
Diet-Баллов: ( 5990 )
Сообщений: 427
Город: Москва
23.8.2007 12:15
|
|
|
|
|
Olik, думаю тут загвоздка в том, что ты сама хочешь. Если ты считаешь, что мясом тебе вкусно-полезно-здорово-здорОво, то о чем речь? ;))) Продолжай питаться так, как считаешь правильным.
Я тоже живу в мире мясоедов, семья моя без мяса за стол не садилась, в гостях только мясо и готовят :) Кстати, я не соглашусь, что все, что быстро - это мясо :) например, гречка, плов и т.п. овощные запеканки готовятся 10-30 минут. Я готовлю или в пароварке или в микроволновке. Поэтому на кухне не торчу, а делаю свои дела, пока оно там само готовиться :) Если салаты и крупы есть скучно, что могу сказать: если чувствуешь себя с мясом хорошо, значит ешь мясо :) Я с мясом чувствую себя плохо, поэтому его практически не ем. Редко только свежую рыбу, очень редко и только в гостях могу съесть птицу. Я не могу назвать себя вегетарианкой в чистом виде, да, потому что я ем сыр, но мало, потому как он довольно жирный. Яйца добавляю только в тесто, так не ем :) Не люблю :)
Я не могу настаивать и прочее, но практически всегда, когда мы про себя говорим: я это не могу, потому как... Это чаще уловка нашего мозга, чтобы не сворачивать с проторенной дорожки. Для меня достаточным основание для того, чтобы пересмотреть свое питание, стало мое самочувствие и... Знаешь, когда я спорила с мужем о надобности мяса на столе, он мне приводил один мощный довод: вся моя семья так питается, предки мои так питались! И я так буду!!!!
После этих слов меня как озарило! И я его спросила: а ты хочешь в их возрасте себя чувствовать также, как они теперь??? ;) Муж помолчал, подумала и сказал: нет... НЕТ!!! Потому как именно их привычный, такой как у всех образ жизни старит их раньше времени, приводит к больным почкам и сердечным проблемам. Питание в первую очередь формирует наше здоровье. А коль здоровье в 50 лет у большинства населения отвратительное, значит нет так хорошо то, что привычно ;) Значит есть над чем подумать :) Можно кивать на экологию и проч, но в первую очередь важно то, что мы едим, как едим и когда :)))вот такие дела :)))
Счастлив, идущий!
|
|
0lik
Diet-Баллов: ( 257 )
Сообщений: 16
23.8.2007 9:40
|
|
|
|
|
Забава, вот хорошо говорить - 4-5 раз в неделю... а я мясоед, в семье мясоедов, в мире мясоедов, где все что вкусно и быстро - это мясо, а времени у меня реально мало, у меня маленький ребенок, которого я воспитываю одна...
Короче я без мяса не могу... не, ну окей, без мяса могу, иногда, но тогда сыр, яйца, ...
Иначе у меня возникает ощущение "наказанности", или я просто ВООБЩЕ не знаю что съесть.
Не, я люблю кабачки, баклажаны, капусту всякую (кроме брюссельской), картошку (ха - ее-то как раз рекомендуют избегать). Каши вот не люблю. Из круп люблю только гречку и кускус (дорогущий и труднодоступный :)). Не, я еще рис люблю, но его только как гарнир. Просто съесть тарелку риса - мне скучно... будь он хоть как приготовлен, и с шафраном-куркумой, и с изюмом, и с овощами, и с грибами и с чертом в ступе, все равно - рис без мяса - мне скушен.
А свежие салаты - для меня это тоже как сено жевать. Я себя настраиваю, ем, улыбаюсь при этом... типа круто - я сбрасываю вес... Только НЕ ВКУСНО мне. И за этим всем идет очередной срыв.
А я хочу без них. Хочу привыкнуть есть правильно и получать от этого удовольствие. Вот... мечтать не вредно... а у верблюда два горба, потому что жисть борьба :)
|
|
Zabava
Diet-Баллов: ( 5990 )
Сообщений: 427
Город: Москва
22.8.2007 23:36
|
|
|
|
|
Valeri, подсаживаться ни на что не надо. Не наркоманы чай :) Я щнаю, что такое диеты - не по наслышке. Худею с разным успехом, лет 14. Так вот, скажу одно. Самый нормальный, самы стойки результат ТОЛЬКО от правильного питания. Кремлевка и т.п. вещи могут быть как скорая помощь. Я понимаю, что все уже об этом писали тысячу раз, но это правда. Диета - это временный результат, потому как он не учит правильно питаться. На мой личный взгляд, кремлевка, пусть и худательная диета, но слишком вредная для организма. Все же я больший сторонник растительной пищи, нежели животного белка. Всю жизнь питаться по кремлевке не станешь. Очень хорошо выстраивать свое питание на свежих салатах, крупах, овощах, небольшом количестве фруктом и мясе-рыбе-птице 1 раз в день 4-5 дней в неделю. Калории можно считать, а можно просто брать по-меньше тарелочку за обедом :)
Счастлив, идущий!
|
|
Valeri
Diet-Баллов: ( 1913 )
Сообщений: 118
Город: Москва
22.8.2007 22:04
|
|
|
|
|
Loki-Lomki, хорошо советовать бросить кремлевку, а что дальше?? На что подсаживаться?? Мне вроде КД нравится, правда трудно мне бедной без соли, пряностей и остренького. В этом я себя сознательно ограничиваю, то бишь вообше ни грамма. Насчет сладкого у меня вопросов никогда не возникала: я просто не люблю. Могу съесть 1 конфетку, а если нет -то и не надо. Может кто посоветует диету или хотя бы где их можно выбрать? Я в этом деле новичок: на Кремлевской диете с 8 августа. Сбросила 7 кг, а надо хотя бы 20 :))
Не спеша, но качественно и навсегда!
|
|
Лесик
Diet-Баллов: ( 383 )
Сообщений: 48
22.8.2007 16:51
|
|
|
|
|
Я вот посоветую по этому поводу последний номер ПРИВЕНШН там интересно про метаболизм и когда что есть...А еще я как то вычитала,что если у вас фигура груша то это углеводный тип и день надо начинать с углеводов(но все в меру)и меньше жиров,такой тип толстеет ни от пирожных а от жирного мяса...А тип яблоко(когда живот и бока, а не попа)наоборот меньше мучного,а животные жиры пожалуйста.То есть потребления жира и углеводов у каждого свое и что одному хорошо то другому плохо
|
|
0lik
Diet-Баллов: ( 257 )
Сообщений: 16
22.8.2007 16:27
|
|
|
|
|
Loki-Lomki, т.е. для тебя все равно съешь ты, грубо говоря кашу утром или вечером, главное чтобы в целом меню за день (ну или усредненное за пару дней, если вчера съела жирненького лишку, то сегодня постимся, грубо говоря) было сбалансированным, так?
|
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: ( 14130 )
Сообщений: 2349
Город: Москва
22.8.2007 15:15
Эксперт-Любитель
по диетам и питанию
(что это такое?)
|
|
|
|
|
Я ем все, раздельное питание не одобряю. 3 раза + 1-2 перекуса. Стараюсь только сбалансировать - меньше жиров, минимум простых углеводов.
Локи. Бета-тестер - любитель, диетик-теоретик, зануда со стажем
|
|
ЛюдмилаЗ
Diet-Баллов: ( 1151 )
Сообщений: 86
22.8.2007 14:42
|
|
|
|
|
А я никак не могу составлять себе меню заранее.Утром встаю и у меня все само собой получается.А калории уже приходится считать потом.Не знаю как перестроиться.
|
|
0lik
Diet-Баллов: ( 257 )
Сообщений: 16
22.8.2007 14:25
|
|
|
|
|
В общем я в итоге сегодня позавтракала, и пообедала поплотней. Так что уже 600 ккал набежало. Еще 600 и я в нижней границе коридора.
Вчера получилось 1000 ккал. Вроде тоже нормально.
А поделитесь что вы когда едите (время дня в смысле - ну грубо углеводы максимально - утро, белок - день, вечер, вечер - безжирный - это я так стараюсь есть).
Я вот пытаюсь себе меню составить, которое я смогу блюсти... а то вечный раздрай - ем что попало и т.п.
|
|
Zabava
Diet-Баллов: ( 5990 )
Сообщений: 427
Город: Москва
21.8.2007 18:41
|
|
|
|
|
Что касается недобора калорий. Если честно, когда я сознательно их недобирала: использовала принцип ротационной диеты, то ни на граммульку не похудела. Там, если помните 600-900-1200 ккал. У меня кордиор 1200-1500. Так вот, когда я осознано его урезаю - не худею, когда подсчитываю еду за день и понимаю, что случайно получилось 1000-1100 ккал, худею обязательно :). Я, например, не сторонник насильного набора калорий. Не хочешь есть, ну и не надо. Сама могу в один день плотно позавтракать и пообедать, а в другой день вообще про еду забыть за делами и опомниться только к ужину. Бывает такое. Но ничего страшного в этом не вижу. Все должно быть по настроению. Единственное, какого бы правила я все же предложила придерживаться6 если не позавтракали, но днем захотели есть, не компенсируйте плотный завтрак - плотным ужином. поужинайте обязательно, но не зажирайтесь :)))
Счастлив, идущий!
|
|
0lik
Diet-Баллов: ( 257 )
Сообщений: 16
21.8.2007 16:57
|
|
|
|
|
Только Монтиньяк не рекомендует, а я типа по нему собираюсь питаться... так что соки - отказать... фрукты еще можно... пойду вишенкой полакомлюсь :)
|
|
Марго
Diet-Баллов: ( 11225 )
Сообщений: 1534
21.8.2007 16:49
|
|
|
|
|
0lik, завтракать - это правильно :) Калории можешь набирать соками. Это и вкусно, и полезно ))
|
|
0lik
Diet-Баллов: ( 257 )
Сообщений: 16
21.8.2007 16:44
|
|
|
|
|
Шоколадки я ем, черные. Сегодня вот только не взяла.
Сайт предложил мне есть 1500-1800 ккал в день...
Потому что я толстая...
Но мне не хочется. Но я боюсь сорвать обмен веществ голоданием... ааа... в общем вот.
Короче - суть в том что я не завтракала... завтра буду есть хлопья и все станет получшей... а сегодня уже углеводное время прошло.
|
|
Pantera
Diet-Баллов: ( 7271 )
Сообщений: 941
21.8.2007 14:51
Эксперт-Любитель
по мотивации и психологии
(что это такое?)
|
|
|
|
|
Olik, съешь шоколадку. Глюкоза полезна, и калорий сразу наберешь, и не лопнешь
<-- хочу себе такую же!
|
|
Марго
Diet-Баллов: ( 11225 )
Сообщений: 1534
21.8.2007 14:50
|
|
|
|
|
0lik, привет, все индивидуально. Зависит от твоих физических параметров и образа жизни. Какие они у тебя, какой коридор калорийности предложил этот сайт?
|
|
0lik
Diet-Баллов: ( 257 )
Сообщений: 16
21.8.2007 14:47
|
|
|
|
|
Девочки, здравствуйте, вот хочу присоединиться к вашей группе худеющих.
Питаюсь я раздельно.
Честно говоря коридор каллорийности я не выдерживаю... у меня меньше в данный момент получается... в общем - мне столько не съесть.
Только что вот пообедала - салатик капустный, хлебец с сыром маложирным и запила все поллитрами зеленого чая... сижу объетая... и захочу есть часам к 18.
Как вы думаете - мне надо в себя напихивать эти каллории или ну их?
|
|
Марго
Diet-Баллов: ( 11225 )
Сообщений: 1534
21.8.2007 14:17
|
|
|
|
|
Zabava, спасибо. Буду экспериментировать ))
|
|
Zabava
Diet-Баллов: ( 5990 )
Сообщений: 427
Город: Москва
21.8.2007 14:07
|
|
|
|
|
Марго, кашки я варю в пароварке или микроволновке и только на воде. Геркулес не делаю. В пароварке также гречка и рис получаются более вкусными. Делаю все без соли. Когда ем, могу по вкусу добавить немного подсолнечного масла и соевого соуса, причем в одну тарелку. Для гречки получается оооочень вкусно :)В микроволновке варю так: воды раза в полтора больше, чем крупы, воду беру только что вскипевшую. Ставлю в микроволновку на полную мощность на 10минут. и все готово :) Когда добавляю овощи, то делаю по-разному. Отвариваю кашу и туда кидаю обжареный лук, а иногда люблю кинуть в рис или гречку свежих овощей, получается что-то вроде паприкаша :)
Счастлив, идущий!
|
|
Марго
Diet-Баллов: ( 11225 )
Сообщений: 1534
21.8.2007 13:28
|
|
|
|
|
Zabava, у тебя кашки на воде или м/ж молоке? Поделись рецептом, пожалуйста, как ты делаешь их вкуснее.
|
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: ( 14130 )
Сообщений: 2349
Город: Москва
21.8.2007 13:13
Эксперт-Любитель
по диетам и питанию
(что это такое?)
|
|
|
|
|
Valeri,
на кремлевке каши разрешены только в период стабилизации веса. Слезай с кремлевки =)
Локи. Бета-тестер - любитель, диетик-теоретик, зануда со стажем
|
|
Zabava
Diet-Баллов: ( 5990 )
Сообщений: 427
Город: Москва
20.8.2007 23:31
|
|
|
|
|
Кашки лучше есть разные: я люблю очень гречку, рис. Можно есть пшено. Гречку ем обязательно на завтрак: сытно и полезно :)
Счастлив, идущий!
|
|
Valeri
Diet-Баллов: ( 1913 )
Сообщений: 118
Город: Москва
20.8.2007 22:02
|
|
|
|
|
Спасибо, Zabava! Думаю стоит попробовать. Начну прямо завтра, а то мясо и овощи (в основном огурцы с помидорами) уже надоедают. Посмотрела по углеводам - я же сижу на кремлевке - могу позволить себе 2 порции каши. Начну с геркулесовой на воде. хоть какое- нибудь разнообразие на завтрак, а может и на обед. значит кроме каши ничего вообще не есть??
Не спеша, но качественно и навсегда!
|
|
Zabava
Diet-Баллов: ( 5990 )
Сообщений: 427
Город: Москва
19.8.2007 22:08
|
|
|
|
|
Это никогда не поздно. Чистка организма происходит, по сути автоматически, когда например на 3 дня переходишь ТОЛЬКО на каши, а потом постепенно, раз в три дня по-немногу добавляешь какой-нибудь новый продукт, начинаешь с овощей. В это время следишь за рекцией организма, нет ли высыпаний и т.д. Иногда в период чистки могут идти активные высыпания, может даже измениться цвет мочи, но лучше продолжать. Каши не нанесут вреда орагнизму. Это чистая полезная еда. Для начала может стоит попробывать 3 дня. Потом 7. Но черз 3 дня все равно начать добавлять овощи. После кашных дней, лучше от каши совсем неотказываться. Все равно есть рис, гречку, пшено. Стараться включить их в каждодневный рацион. Не налегать на мясные продукты, консервы, всякие вкусовые добавки. Бульонные купики и концентраты лучше вовсе изгнать из рациона :)
Счастлив, идущий!
|
|
Valeri
Diet-Баллов: ( 1913 )
Сообщений: 118
Город: Москва
19.8.2007 21:56
|
|
|
|
|
Zabava! Я хотела бы уточнить по поводу чистки организма кашами. Это как? Сама я на диете сижу почти уже 11 дней. Может и мне пора "почистить" организм? или пока рано, или уже поздно? :))
Не спеша, но качественно и навсегда!
|
|
nome-noname
Diet-Баллов: ( 5247 )
Сообщений: 677
8.8.2007 18:25
|
|
|
|
|
я тоже слышала про подобное явление, просто до сих пор не сталкивалась, хотя уже не первая чистка организмы.
либо в прошлом всё давалось легче - и это тоже, либо как вариант в этот раз стрессовая компонента повыше...
Или я что-то не досчитываю...
|
|
Zabava
Diet-Баллов: ( 5990 )
Сообщений: 427
Город: Москва
8.8.2007 14:55
|
|
|
|
|
Насколько мне известно, большинство высыпаний на теле связаны с засоренностью организма. Организму надо долго очищать. У некоторых, по моим сведениям, во время чистки продуктами, вдруг начинаются жуткие высыпания и проч, люди в страхе бросают все салаты и каши. Хотя это надо просто пережить. Как последний всплеск. То есть как всегда, болезнь уходит через кризис :)
Счастлив, идущий!
|
|
nome-noname
Diet-Баллов: ( 5247 )
Сообщений: 677
8.8.2007 14:45
|
|
|
|
|
К слову о салатах - попробовала пресловутую "метёлку" (капуста, морковь, яблоко и немного оливкового масла в качестве заправки), пищу от восторга,... но это в плане работы желудка.
А в плане кожи у меня время от времени начинается трабла - по контуру лица лезет что-то среднее между прыщиками и комариными укусами. Причём по ощущениям - на ровном месте. Во всяком случае пока не удалось привязать это к какой-то конкретной пище.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
