У меня мотивация еще одна есть - это когда я в зал хожу, в эти дни ем не очень много... И думаю, лучше я "свой" жирок буду сегодня скидывать, чем наеденный за день)))

А меня ореховая смесь подкосила...
не смогла остановиться... пакетика нет

Черт...нарушила свое обещание...вылетела к черту из коридора(((

Kate9, я боюсь, что после диеты ты наберешь гораздо больше, чем тебе удастся сбросить на низкокалорийке или там белковой диете.

Сегодня после двух дней вылета из коридора на 200-300 ккал, решила, что хватит! Сегодня уж точно не вылечу. Цель поставила себе))))

Спасибо большое Локи, я вроде так и делаю, ем в пределах 1200-1500 + низкокалор (разгруз) дни в неделю себе устраиваю - не помогает особо, еще 7 кг надо сбросить:)) осталось еще дней 30 мах, так что придется на диету, это уж точно теперь:(((
конечно, я за здоровый образ жизни и питания ногами и руками за, но хочется на свадебн. фотографиях хорошо выглядить:)))

Kate9, ты правильно боишься - на меньшей калорийности вес может встать.
И сесть на диету непосредственно перед "событием" - один из худших вариантов. Тогда точно перекушаешь на "событии". Лучше пару низкокалорийных дней раз в неделю - тоже экстремально, но все-таки лучше. И перед самим "событием" никаких голодовок: нормальное питание, хотя бы несколько дней.

Dinka, Это точно, ты права...все-таки мне придется на диетку садиться....ой..:(
Ты, наверное, похудела, вот и расслабляешься, я всегда так - вот, думаю, съем теперь этого чуть-чуть, заслужила же немножко , силы воли нет у меня:) 
Да ты не переживай, ничего от этого не будет, самое главное - не расстраивайся, а то так можно и в эту "спираль" попасть:)

Kate9
Я думаю, если будешь чувствовать, что не влезаешь и не успеваешь похудеть, то сядь на диету. Или за последние три-четыре дня ешь по 800 ккал. Да, это плохой совет, но а что делать? Бывает раз в жизни, тем более свадьба)))) А потом вернешься к 1200-1550. Все хорошо будет! А еще может сейчас ввести один-два дня разгрузочных? Кефирчик пить, фрукты есть? Может, так похудеешь?
А у меня американские горки... Три дня выходных (пт, сб, вс) еле набирала 1200, доедала специально. А вчера и сегодня выхожу из коридора, расслабилась что ли..не знаю... вчера 1750 съела, а сегодня 1900....черт(((

Dinka, cпасибо тебе большое за поддержку!:)
Влезу-то, может и влезу, только вот с трудом:))) да, мне надо на 8 кг похудеть....только думаю с 1200-1500 в день уж точно не влезу в платье свое:))с другой стороны боюсь, что вес встанет, если меньше кк будет!Уже голова кругом идет...то ли на диету садиться - свадьба-то все-таки, то ли кушать в пределах кк...ой, не знаю..
Хотя с этим предсвадебным "стрессом", беготней даже поесть сейчас не успеваю!
Свадебное путешествие-то будет, только мне бы и к нему готовой быть:))) с таким-то животиком только в бикини ходить по пляжу с красивым мужем Ладно, ныть не буду, пойду прессик свой качать;) Только каждый день не могу себе позволить - времени не хватает! А надо!!!
Спасибо за советы! А у тебя как похудение продвигается?

Kate9
Свадьба у тебя через месяц, значит по расчетам ДиОна ты должна похудеть на 4 кг, по твоей линеечке я вижу, что ты хочешь больше. Ты как сама думаешь, если 4 кг скинешь, то влезешь в платье?
Далее, то что ты здесь сидишь и худеешь - следует воспринимать как подготовку к свадьбе и радоваться! Во-первых, ты похудеешь, во-вторых, будешь выглядеть на все сто, и в-третьих, (будет свадебное путешествие?) - оторвешься нереально!!

Насчет животика - качай пресс! Каждый день! И я точно знаю, что бы ушли "ушки" и жирок на животике, надо количество жиров в день максимум 30-35 гр - тогда 100% уходить будет!!

Я для себя решила - от сладкого отказаться не могу и НЕ ХОЧУ. Сахар - это глюкоза, а глюкоза - это питание для мозга. Дело другое, что норму надо знать конечно, а отказ от сладкого - прямой путь к срыву. Жизнь и так тяжелая, а если еще и без сладкого, то тяжелая вдвойне:))
А фаст-фуд - это конечно зло. Но слава богу зависимости от него у меня нет, я и картошку (не говоря уже о фри и чипсах) не ем и не страдаю от этого.

Ой, Dinka, и не говори! Только, если правду тебе сказать, то мне сейчас завидовать не стоит совсем, я же вроде радоваться должна, прыгать там и все такое:)) а я вот сижу здесь и худею:))) боюсь что может даже на диету придется садиться в конце концов:((( А я противница диет, а что делать...:(
Еще знаешь, вроде худею по чуть-чуть, а животик совсем уходить не хочет, вот пристал ко мне и все тут!!!:))) И "ушки" на бедрах тоже не отстают!!:) Куда же от них уже бежать?:))

Kate9 завидую....мотивация у тебя очень сильная!!!

Dinka: Спасибо большое:))
 
Rapsodia: Как раз наоборот:(( дело в том, что я платье еще давно купила:)) и поправилась, теперь для платья худеть надо, даже еще не мерила, боюсь очень!
 

Kate9
Классно! Поздравляю! Это точно сильная мотивация!!

Девочки, вот и я посмотрела передачу эту..только пока первую часть....сейчас вторую собираюсь. Если есть фаст-фуд и ничего больше каждый день, то тогда точно плохо станет! И вообще здоровье потеряешь. Но если честно, я все равно не уверена, что к чипсам, например, вообще не притронусь... 

Ветка, все таки за три недели и жареное должно протухнуть.
Про макдак всем все давно известно. И про колу. Так страшно все представлено для того, чтобы подействовать на людей и донести до них, что фастфудом питаться нельзя. Редко можно, но фаст-фуд позиционируется как "еда на каждый день". Рядом с моей работой макдак. Там всегда такие очереди в обед - мама дорогая! Хотя вокруг большое множество кафе разного уровня.
За рассказ про колбасу им спасибо!
Мои коллеги рассказывали из чего пельмени делают, но меня как-то не особо пронимали эти рассказы, а вот передача подействовала!

опыт с картошкой притянут за уши! нельзя сравнивать отварное с обжаренным! обжаривание пищи -- это консервирование, а консервированное всегда хранится дольше, для того мы и делаем заготовки на зиму..

а вот от сладкого отказываться совсем не советую!

Kate9,а ты не боишься, что платье велико станет? месяц до свадьбы, наверняка платье уже в шкафу висит :)

Dinka: На сейчас  - свадьба:)))))

Kate9
а какая у тебя мотивация, если не секрет?

Tomik,
как журналист тебе скажу, что журналисты Первого канала имеют полное право делать такие программы.

Tomik, на самом деле фаст-фуд совсем не дешевая еда и колбаса в частности. Даже купить мясо на рынке и сварить суп выйдет дешевле бутербродов с колбасой неизвестного качества и состава. Колбаса дешевле похода в ресторан и бутера с икрой, а не в сравнении с нормальной едой, которую в советское время все ели. Пожалуй, вот макароны с тех пор лучше стали. а в остальном еда-то тогда сильно понатуральней была.

"Хорошая передачка ", особенно с рекламой как раз этого самого фастфуда. Обычно я не смотрю телек, но прослушав передачу на ЭХО  Москвы, где были создатели этого шедевра, у меня заиграло любопытство. ((
!  первый канал, который транслируется почти на всю страну, в которой прошу заметить огромное кол-во бедных людей, вынужденных питаться как раз этим самым быстрым продуктом !
Я считаю это хамством, центральный канал не имеет право делать такие программы, до тех пор пока ЭКОчистые продукты не будут доступны всем.
 

Мне очень понравились комментарии Малахова: ну да, надо кушать натуральные продукты, но я сам пару раз в месяц кушаю фастфуд... =)

Loki!
Я тоже обратила внимание на то что про курицу говорили! а в чём тогда разница по их мнению интересно,ведь курицу которую мы покупаем в магазине так же выращивалась на интибиотиках!
 
Они наверно главным образом хотели сказать что гриль -это фастфуд- ведь передача та про это была,поэтому лучше её не покупать приготовленныю, а дома делать.....видимо так.

Посмотрела вторую часть. Не вдохновилась абсолютно. Но опыт с картошкой понравился, надо будет попробовать (это там, где в одну банку положили домашнюю жареную картошку, а во вторую картофель-фри из фастфуда, и домашняя начала плесневеть через 3 дня, а через месяца разложилась вовсе; фастфудовская через месяц только чуть усохла).

Меня прикололо вот что: мол, курица гриль страшно вредная, говорят! И посыпают ее жидким дымом и глютаматом, и вообще растят пичкая антибиотиками. И тут же говорят - мол, лучше ее дома готовить, курицу-то. Ну да. Куриц для дома как будто в других условиях растят. Мы же не в деревне живем. Т.е. в сухом остатке в уличной курице гриль остается два минуса: глютамат и возможная антисанитария. На второе обычно проверяют, так что один глютамат. Который в небольших количествах никакого вреда не наносит, а является источником натрия аналогичным соли.

Если честно-то настроение  после просмотра таких передач просто отвратительное,посмотрела ещё одну передачу перед сном,а потом плохо засыпала,так всё становится противно,мерзко.....

А я думаю, что передача очень хорошая, и правильно,что по телевизору пропагандируют здоровое питание, ведь мораль просто такова- ешьте, только не так часто и в меру! Плюс не все же знают все про питание, полезное и вредное итд.
Конечно, это все не поможет отказаться от вкусностей и сладостей:))) но мне вот кажется, если честно, то ничего не поможет полностью воздержаться, да и не надо, просто нужно не зацикливаться на этом. Хочется - ну съешь, ничего не будет ужасного, нельзя себя за это ругать, главное все равно, не смотря на это, не унывать, а продолжать считать кк и заниматься спортом.
Еще от мотиваций, конечно, многое зависит. Вот я, например, уже 20 дней не ем сладостей никаких, не хочу- мотивация просто сильная:)

Девочки, надо мотивацию другую придумывать, а не смотреть такие передачи. Если только для саморазвития, но не для того, чтобы отказаться от шоколада или птичьего молока.
Если хочется есть все самое свежее и здоровое, то готовить только дома))

Я как посмотрю такие передачи, так потом настроение ужасное, если честно...поэтому лучше не смотреть или смотреть но не принимать всерьез))


Мне друг рассказывал, что когда он работал на мясокомбинате, то там крысы в огромные чаши падали, в которых мясо для колбасы перемешивалось и никто их оттуда не доставал...ну кто ж остановит производство из-за пару крыс? Причем он видел это собственными глазами...Ну и что? Я ем ветчину до сих пор....

0. Вообще не представляю, зачем это затеяли. Что фастфуд вреден, это ясно. Но герой программы и раньше "довольно часто" питался вне дома, и на момент начала эксперимента был полностью здоров. А фастфуд на то и фастфуд, чтобы быть срочной заменой еде, а не ПОЛНОЙ заменой.
1. "Он брал двойные порции... Он не переедал". Парадокс.
Если брать двойные порции, то, разумеется, потолстеешь.
2. "Средний обед в фастфуде составляет 2000-2500 ккал". Нифига, средний обед составляет 1000 ккал, это конечно тоже много, но все-таки не полный дневной рацион. 2000-2500 ккал - это те самые "двойные порции". Два бигмака, большая картошка, кола и пара пирожков, пожалуй, потянут на дневную норму. Но нормальный человек столько слопать физически не сможет.
3. Трансжиры - синтетические. Но большая часть выпечки делается на маргарине, в том числе и домашняя. И вредной не считается.
4. "Гиперактивность - результат глютамата натрия". Вот так вот огульно объявили. Я не спорю, что синтетический глютамат вреден, но детская гиперактивность наблюдается и у совсем мелких детей, которые не то чтобы глютамат не едят - вообще только молоком питаются (и мамы диеты соблюдают и в беременность, и в кормление).
5. Вес Алексея увеличился на 3 кг. За неделю. Это ж надо было столько съесть?

Конечно, если питаться только джанк-фудом, то это плохо. Но, как правильно сказал Малахов, иногда это вполне допустимо. Малахов берет что-нибудь с булкой и побольше салата, а что нам-то мешает?

Потом вторую серию посмотрю. Пока что не вдохновилась абсолютно.

короче посмотрела и плохо стало..... боюсь картошку (обычную,не фри)есть!
Аж плакать хочется...,люди гробят сами себя....................

может быть дела в проигрывателе или отсутствии его?

А у меня почему-то не открылось это видео. А очень хотелось посмотреть. У меня такие программы на несколько месяцев (а в случае с говядиной и лет) аппетит убивают...

Я нашла!!!! Для тех кто не смотрел!
 
http://video.mail.ru/mail/tregevg/461/454.html  - 1 часть
 
http://video.mail.ru/mail/tregevg/461/472.html  - 2 часть

Да, очень полезная программа... еще недавно по нтв показывали про тортики панчо, как по ним крысы бегают и какая там антисанитария... и про то как из тухлого мяса при помощи марганцовки и горячей воды просто "конфетку" делают - высший сорт и на прилавки)))
я после этой программы вообще ниче есть не могла...

wweerr3, я, кстати, птичье молоко очень люблю. Так щас как представила себе эмульгаторы - надо еще состав найти. Может у кого есть состав конфет Браво, Птичье молоко казанских?

Марта-Виктория, это по телевизору показывают "осторожно, еда". А вообще иногда помогают просто рассказы работников мясокомбинатов или их проверяющих. Про антисанитарию, крыс, которых перемалывают вместе с остальными продуктами, да и вообще про состав... буеее

А я несколько дней назад съела грам 50 колбасы, жирной довольно...как мне плохо потом было, ужас! Это я к тому, что я привыкла уже ничего жирного не есть (ДиОн учит)... теперь на колбасу смотреть не могу, если только ветчина нежирная...

Ах, Локи! Когда я съем кучу конфет, то мне только в ЭТОТ день больше не хочется!
А потом опять хочется!!!
Кстати, о чае. А я конфеты и ем без чая, извиняюс...
Грэмс! Какое-то зерно недоверия к конфетам ты во мне посеяла.
Пойду,  усилю его, почитаю про эмульгаторы. Да состав конфет хорошенько посмотрю..
Спасибо!

Сядь и съешь 2 кг. Один раз будет плохо, зато потом долго не захочется. Это как крайняя мера, если ничего не помогает.