Худеется лучше, проверено на собственном опыте

я не ем после 6 уже неделю но вес стоит на месте.

думаю, что иногда можно...но лучше держаться)))

Я за отмену еды на ночь - стараюсь не есть после 19. Перестали мучить газы. Но задалбливает изжога.

РЇ последнее время стараюсь есть РґРѕ 19:00, Р° завтракаю РІ 6:30 - 7:00. Почувствовала, что вес СѓС…РѕРґРёС‚ лучше, спится крепче, Рё даже РїРѕ утрам сплю подольше, чего РЅРµ было уже очень давно.... Такие "симптомы" положительные появились только после  РѕС‚мены еды РїРѕ вечерам, поэтому СЏ - Р·Р°.

да, есть)

Конечно есть:)

Это СЏ РїСЂРѕ РІРѕРґСѓ....Рђ РІСЃРµ остальное СЃРїРѕСЂРЅРѕ. РќРѕ впрочем Сѓ всех СЃРІРѕРµ мнение. 

но только волда не спасет от камушков, если столько времени голодать.

перерыв между нормальным ужином (не кефирчик это) и завтраком не более 10-12 часов

именно. Рё РІРѕРґРѕР№ считается именно РІРѕРґР°, Р° РЅРµ СЃРѕРєРё, С‡Р°Рё, СЃСѓРїС‹, кофе Рё тд Рё тп

Чтобы ничего РЅРµ образовывалось надо больше РІРѕРґС‹ пить. РќРµ меньше 30 РјР» РЅР° 1 РєРі веса РІ течении РґРЅСЏ. 

надо есть правильно (не кефирчик с яблочком) за 3-4 часа до сна. и ближе ко сну можно что-нибь типа кефира выпить, если голод есть.

эти правила "не есть после 18, 19 и тди тп" пошли с тех пор, когда люди спать ложились в 21-22.

а сейчас мало кто раньше 12 ночи.

так это что? 6 часов голода+до завтрака?!

если хочется, чтобы начали образовываться камни в желчном и первый прием пищи организм в жиры отправлял, то так и надо делать)

смотрю тема совсем заглохла....� тем не менее считаю что самое основное правило при любой попытке похудеть это не есть после 18.00!! Проверено на себе!! Я вот расслабилась и как результат прибавлять стала.....теперь все!!! Обратно не хочу!!! так что вперед!!

слышала от многих полных (у кого был большой вес), что изначально начинали не есть после 6 вечера и только на этом много кг теряли. так что не думаю что это плохо. да и сама если поздно поем, то плохо и морально, и весы утром не радуют