самолётики 

веришь..РІ поезде СЏ отдыхаю..меня никто РЅРµ трогает..(дитё-РјСѓР¶) беру РєСѓРїРµ СЃ комфортом..СЃ едой Рё еду сутки Рё балдею  ..РґР° такое РєСѓРїРµ почти 1.5 самолёта стоит..РЅРѕ СЏ таким макаром раз РІ РіРѕРґ отдыхаю РѕС‚ всех..РЅСѓ Рё плюс что приезжаешь РЅР° вокзал-спустился Рё метро..Рё шаришься себе РїРѕ подземелью..

один раз летала самолётом..сашка мелкая была (год наверное)..дак решила побыстрее..нах такая радость..самолёты задерживают..до них добираться надо..а я общественным транспортом не умею..дома то на машине..да еще и пробки-время хз как асчитывать..да и дома до аэропорта не близок путь..лучше я уж поездом..мои уж привыкли..вот в августе хоче опять так скататься.

у вас же самолетики летают - что на поезде то? опять же купе сейчас чуть ли не дороже самолета получается

ну в моей квартире пока будет жить систер и полноправно владеть и мебелью и платишками-сумками - хнык:) а по осени вернусь и там буду решать что делать с квартирой и вообще где дальше жить

пока будущее туманно и альбионно

РђРЅСЋС‚...Р° Сѓ тебяж квартира съёмная РІСЂРѕРґРµ ? ..вещи то РєСѓРґР° РІСЃРµ..РїРѕ странам Р·Р° тобой путешествовать Р±СѓРґСѓС‚? 

СЏ РЅРµ знаю как РЅР° яхте  ездила РІ командировку РІ РјРѕСЃРєРІСѓ..сутки поезд туда..весь день РІ метро там..Рё тут же сутки обратно..СЏ чучухала еще потом пару дней..так Рё хотелось сказать остановите землю 

ты это аккуратнее с нептуном..не русалка чай

кать, я ты знаешь, про "штормит" - после 4-5 дней на яхте натурально начинает штормить на берегу. в душе с закрытыми глазами вообще песня - того и глядишь навернешься - усе качается.

а виски мож стабилизирует - вдруг от него штормит в другую сторону?

шучу канешн. я на яхте употребляю ооочень осторожно, иначе на след. день если придет волна, то буш либо пластом лежать, либ с нептуном плотно общаться:))

Сѓ тя РІСЃСЏ ночь впереди..РєСѓРґР° торопиться 

девицы, я даж не начинала вещи паковать, а завтра в 14.30 в москоу

жара - в нашем болотце в этом году лето уже было - в мае

и то - у нас норма жизни утром дождь, днем жарища-парилка, а к вечеру ветер холоднючий

помню, как приехала к бабушке в краснодар из питера - так по привычке, выходя на жару в сарафане, все равно ветровку прихватывала - народ ржал. а мы так живем - нужно быть готовым к мгновенной смене погоды

решила вспомнить заветы тренера, который как отче наш велел после тренировки есть и не в коем случае не голодать! шпинат таки приготовила, это не шибко помогло - все равно недобор. ну и ладн.

удивительное рядом - в шпинате белка столько же сколько углеводов.

Сѓ нас +35 РЅРµ то что жрать- дышать РЅРµ хочется...РѕС‚ асфальта парит..ветра нет..СЏ труп  Р° хочу СЏ горячего кофе..нее РІРѕС‚ это нормальные желания 

Ань, ну если так уж не хоцца, то не ешь. иногда же бывает так.
Лучше выспаться))) у завтра с утра поплотнее позавтракать...вот увидишь, проснешся с диким голодом.

РІРѕС‚ РјРЅРµ это РЅРµ знакомо, СЏ всегда РјРѕРіСѓ чтонибудь съесть)) 

мне кажется у тебя просто отходняк от бурных выходных..вот и кушать не хоца..я вот щас в себя йогурт питьевой втолкнула..чтоб хоть както в коридор влезть..на урале африка блин

странно, но есть сегодня не хочется совсем, даже после треньки. с углеводами какая-то непруха нонче.

буквально впихивала в себя бананы и яблоки днем чтобы хоть какое-то кол-во клетчатки было. + слопала дольку 70% шоколада в медицинских целях - чтобы хватило сил для зала.

а разгруз тож нельзя - завтра в дорогу и мне нужны силы. пойти чтоль творога еще зажевать или омлет со шпинатом? или забить уже и не есть?

О да, шотландцы они такие. У меня кстати маман в эдинбурге год прожила, вот там меня и научили любить виски...правда после последнего его приема уже почти год прошел...мне так хреново было. рассказываю. МЫ были в чикаго с мужем и пошли смотреть бейсбольный матч. Но пошёл нереальный дождь и мы все поехали в Джаз бар, былоочень круто. Обычно я пью мартини, но в штатах его нет. вернее мартини для них енто другой коктель с водкой. кроче я увидела коллегу с виски и попросила THE SAME. жена другого коллеги сидела рядом и восхищялась мной, как же это можно пить виски и постоянно его мне проставляла. Потом первый коллега с виски тоже увидел, что я пью, и на радостях стал тоже проставлять, вскоре у меня было уже три нетронутых стопарика. Кроче соседка нажралась пивом, а мне два дня потом было плохо. меня не тошнило, но реально штормило...с тех пор нини...

такая разница РІ РїРѕРіРѕРґРµ, багаж будет, СЏ думаю, большой 

ой, не до паспорта мне было, девоньки но я не раскаиваюсь:))

а в субботний питер, да еще с сыром и вином - конечно:)) только вот видишь, теперь уезжаю и у меня впереди совсем другие субботние города. да и ты далече.

кстати, суббота у нас будет самый рабочий день из всей недели - день приема-сдачи лодок. и половина воскресенья тоже рабочая.

но пока нас ждут шотландцы, которые, как известно, через одного горцы, эксперты по виски и категорические противники нижнего белья.

на севере дубак - придется волочь с собой непромоканцы по полной программе, включая сапоги. а потом с этим флисом-непромом-термиком тащиться в мармарис на 40 градусов жары:))

Мне очень захотелось в субботний питер, ты бы меня пригласила, ведь правда ? ))))

СЏ Р±С‹ СЃ сыром пришла Рё РІРёРЅРѕРј))) 

в следущий раз буш просиьт паспорт)) но и это тоже надо!!!пацалуи то!))

о круто! провести с друзьями вечер многого стоит! надолго запомнится, я уверена

да. я была в ударе! причем не могу сказать, что была пьяна - просто был драйв, настроение и совершенный расслабон ( отпустило меня наконец-то)

вчера ласт пати, а сегодня был ласт динер с подруньками, а потом душевные тихие посиделки с систером и друзьями+ прогулки по ночному городу с шампанским. самое интересное что в планировщике за выходные усе зелененькое - зря я переживала.

апофеоз вчерашнего вечера - вспомнила, что не сделала свои 16 отжиманий и пошла отжиматься от поребрика:)))

отчитываюсь - в субботу была супер отвальная!!! совместили с ДР систера - куча общих друзей. отличная вечерина получилась.

като моя нашла супер лофт прямо в центре города - выставочный зал с видом на казанский, иссакий, думу и спас на крови. атмосфера волшебная, на улице дождь стеной, а внутри алкоголь рекой и самые клевые в мире гости:)) даже диджей был и играл чудный фанк белых ночей. вопрос по еде решили просто - накупили кучу фруктов+ сыр, оливки и немного мясной нарезки. алкоголь с гостей на входе.

я стояла за барной стойкой и отжигала по полной "хо-хо, наливаем на счет три" - думаю, из меня получился бы супер- бармен зазывала. а потом была прогулка до бара под дождем, куча милых мне лиц, безумные танцы (здравствуй спорт), прогулки, еще и еще танцы. и - обожемой - поцелуи с совершенно незнакомыми вьюношами, которым дай бог есть 21:))

я всё понимаю..отвальная..все дела.. и где ты????

привет безработным..сегодня опять антизожишься?..РґРѕ вторника то хоть РїРѕСЏРІРёСЃСЊ 

СЏ тоже хочу велик Р° сегодня был РјРѕР№ читтинг (или  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ праздничный зажор) Рё РїРѕРіРѕРґР° как Сѓ РђРЅРЅС‹: жара, духота Рё ливни 

всем безработный салют - я свобоооднааааа!!!!

и как минимум 2 недели принадлежу только себе.

последний рабочий день отходила и сбежала пораньше. приятственно - подарки, цветы, обнимашки. прямо как ДР, только грустный.

и у меня теперь есть суперический велик!!!

только я во вторник улетаю, поэтому насладиться им не успею

и о погоде - деревня гадюкино на грании смытия

на улице просто баня - утром лил тропический ливень, а теперь духотища ууу.. в глазах двоится, башка трещит, треньку отменила, пойду попробую поспать

в субботу сделай читтинг (загруз) можно есть что душе угодно и не считать калории..с умным видом и честными глазами кушать вдоволь..но..главное остановиться..на сл дни чётко идти по коридору...и этот привесик либо не отразится ..либо скинется легко..но организм точно ошалеет и подстегнет твой метаболизм..

ну на работе или на дэрэ я еще могу умеренно наслаждаться праздником. но в суббту же моя отвальная!!! и хочу наслаждаться по полной:))

поступило от коллег предложение переходить на карибскую безалкогольную диету:))

настоящему индейцу надо только одного,
да и этого немного, да почти что ничего.

Сѓ меня тож завтра выпускной, Р° РІРѕ вторник РґСЂ РїРѕРґСЂСѓРіРё РјРѕР¶РЅРѕ пить РІРёРЅРѕ например Рё есть умеренно Рё наслаждаться праздником!

а я решила сегодня устроить разгруз на твороге нежирном и зел. чай

ань, прикинь, а когда ты пьёшь, все калории потребленные сразу в жир откладываются... такая вот бяда!

а нить на голодный желудок тоже оч плохо. даже оч оч плохо.
кроче, пить, РЅРѕ мало! СЏ РЅРµ знаю,как это.....пить или РЅРµ пить, РІРѕС‚ РІ чем РІРѕРїСЂРѕСЃ! 

вообщем так.

я жуткий противник разгрузочных дней, но объявляю четверг и воскресенье- днями с нижней границей по ккал. пятница + понедельник можно повыше, но коридоре. для всех дней кроме субботы - только чистый белок - курица-грудка, творог, рыба+ свежие овощи-фрукты и можно овсянку утром. из жиров есть в холодильнике сыр твердый козий и оливки + оивковое масло. суббота - питание в коридоре, алкоголь за коридором - деваться особо некуда. в пятницу и воскресенье из алкоголя можно вино в рамках ккал

по спорту - в пятницу тренька, в субботу танцы до упаду. в понедельник тренька. отжимания продолжаю

если есть другие варианты - велкам с советами, а то у меня тут ахтунг

девоньки, я пониль, это не зажор - это запой

сегодня день образцово-показательного питания. приехали мои австрийские работодатели, пошли с ними в чУдную ресторацию. ела как по учебнику. но балин, они же в россии - им водку, панимашь, подавай. а 100 грамм водки это, простите, 235 ккал, причем без БЖУ вообще. пипец какой-то - внесла в планировщик и волосы дыбом.

с учетом последних дней на работе и вообще в питере неделька предстоит запойная. в пятницу на работе как минимум вином-сыром проставиться, в субботу отвальная для друзей с баром и танцами, в воскр день Рэ у систера. я вот не понимаю - мне что теперь, пить на голодный желудок, чтоб в коридор влезать? брррр.. а кто-то хотел устойчивые 80 до конца июня поиметь мне что теперь НЕ пить??? отвальная все-таки.. уффф

вообщем я в алкоголической прострации

Скво, а света права! Ты красивая! А вот похудеешь и сразу в раздел фото до и после!!!

� вот тогда начнутся реально бурные аплодисменты! и надо всегда возить с собой фотографа))

раньше не любила фоткаться, я какая-то не фотогеничная, а сейчас ничего получаюсь

это зависит от настроения и фотографа

на фотках разница огромная!!!

гыгыгы..красота требует жертв..РїРѕРјРЅРё РѕР± этом  особенно РІ следующий раз РєРѕРіРґР° захочешь схомячить чтонить  СЏ спатки..меня ужо нет..завтра встанет РјРѕР№ монстрик РІ 7 утра..Р° СЏ труп

не, на сегодня все, тем более что свежих фоток в полный рост все равно нет:)

спасибо за аплодисменты, но пока рановато

насчет подиума и рыдать не знаю, пока я сама рыдаю - от тренера. мучал меня сегодня, ирод. со штангой заставлял приседать. после этого выпады с 4 кг гантельками показались детским садом:))

СЏ чёт рано комментировать начала..РґР°  Р±РѕСЋСЃСЊ спать СѓР№РґСѓ Рё пропущу самое РІРєСѓСЃРЅРѕРµ 

слушай по тебе реально подиум рыдать будет ..если ты в 86 "зажигалка " та еще..что будет в 70..тебяж не узнать будет реально.

ну и так как свежих фоток нет, нашла старую, где я как раз 80-82 где-то

торгую ганджубасом в китае:)) фото с телесами нет:)

вау..ничего так разница..стоя (аплодирую) фотографу тоже зачёт..взгляд РїСЂСЏРј насквозь 

кароч уговорили, покажу ужасы нашего городка:))

первое фото - февраль месяц - 95, а может и больше кг, + жуткий лимфоденит( не столько второй подбородок, сколько лимфоузел вылез и отек сильный)

вторая фотка- с друзьями 8 апреля- 86 кг

третья - с систером на 2 мая 84 кг

о, мы свою в месяц фоткали, когда в паспорт мужу вписывали. фотографировали в кабинке. попробуйте попросить этого овоща смотреть в камеру, и иметь нейтральное выражение лица)))

но на последней третьей попытке удалось. правда в 8 месяцев на беларусский паспорт она так и запечатлена с открытым ртом и высунутым языком)))