Onibaba пишет 25.01.2012 в 13:57 (ссылка):

Аааа...ну нагрузки пока у меня действительно слабые и если честно, чувствую себя в классе как здоровая среди больных. Следующее занятие у меня в другом классе уже, вот там чую я сдуюсь)))

Ааа))) А я поняла, что ты про "нагрузки" - про асаны говорила)

Onibaba пишет 25.01.2012 в 11:49 (ссылка):

Да причем тут асаны! Я про мантры всяческие. Если меня такую "серьезную" сейчас посадить с целым залом людей и заставить делать "олололоооооооо-олалалаааа" да я не выдержу такого издевательства! Я не на столько прониклась идеей, чтобы такое вытворять с серьезным лицом. Вот о чем я) Асаны - пожалуйста, готова практиковать обеими руками и ногами)))

Все-таки думаю секрет их худобы даже не столь в этих их "нагрузках"(говорю и смеюсь...нагрузках...не понятышки мне пока такие нагрузки))))

Обхохочешься!) Сколько занимаюсь, подтягиваться с горем пополам могу, а какую-нибудь жалкую бакасану - не могу сделать, хоть ты тресни.

А вегетарианство - считается, что потребление мяса делает тело жёстким, не даёт развиваться гибкости. А едят "повёрнутые" йоги тоже не сказать, чтоб совсем траву. К примеру, панир (как адыгейский сыр), жареный на гхи - топлёном масле.

ё

Про канал Живи. Там действительно есть архив занятий за какие-то смешные деньги. Но, на самом деле, почти все есть за бесплатно на рутрекере. Я вот когда стрейчинг искала с этого канала, то тоже думала, что больше никак и не позаниматься (тем более что у них к тому времени он вообще закончился), а  потом как раз такие торренты и нашла. 

И да, я тоже как раз совсем недавно вспоминала про Дашкины фотки)

Именно! Я вот тоже смотрю на тех кто йогой занимается давно - такие тростиночки! Причем никакой тебе лишней мускулатуры не выпирает, а такое вытворяют диву даешься! Но если посмотреть на начальный класс, где люди практикуют от месяца до года-два...ну булки булками. Худеньких не так много. Все-таки думаю секрет их худобы даже не столь в этих их "нагрузках"(говорю и смеюсь...нагрузках...не понятышки мне пока такие нагрузки)))), а в стиле жизни и питании. Они же там не едят тяжелую пищу(и кажется они придерживаются веганства?), не едят до йоги 3 часа, после йоги еще 2 часа, перед сном часа за 4 тоже ни-ни. Короче, когда они едят-то?))) Во всем важна диета и еще раз диета. Будь ты хоть сто раз йог, но без правильного питания так и будешь наверное боками все дверные проемы цеплять.

Хотя я и не понимаю чего я хочу от этой йоги, пошла я туда из-за спины..из-за специфики работы она у меня стала очень сильно болеть, особенно после предновогоднего ресничного бума. Спина уже не болит, а на йоге я осталась..не знаю пока нужна ли она мне дальше, вся в сомнениях.

Затягивает, ога) Ну вообще, мы, конечно, привыкли к лошадиным нагрузкам, и считать, что йога - это халява. Но посмотреть на тех, кто занимается  йогой: подтянутые, сухие, можно сказать. Я смотрю на свою преподовательницу йоги и думаю - вот бы мне так в 30 выглядеть!

Onibaba пишет 25.01.2012 в 08:16 (ссылка):

Да запросто, у меня если что фотки из загса уже давно валяются, но они галяк, только в старости любоваться и говорить не про то, что ооо какая красивая невеста я была, а что-то вроде "как молоды мы были!". Я как запуганный нервный опухший кролик там. До сих пор не могу смириться со своим свадебным образом, все через жопу и не как хотелось.

Ну сама дома пытаюсь, но это проблематично без коврика. Я себе нынче никакого инвентаря не позволяю, в связи со своей непостоянностью. А так в студию йоги хожу. Мы там мантры не читаем, я специально выбрала такую йогу, где меня не будут просить делать всякие глупости в статусе новичка. Я ж там штаны со смеха обмочу))))) Йога Айенгара рассчитана сначала на то, что человек подготовит своё тело, прежде чем приступать к пранаяме. А если честно я до сих пор занимаюсь и переживаю, что все это не эффективно, я так привыкла что пользу приносят активные виды занятий, а не эта статика и вытяжения всяческие. Хотя я и не понимаю чего я хочу от этой йоги, пошла я туда из-за спины..из-за специфики работы она у меня стала очень сильно болеть, особенно после предновогоднего ресничного бума. Спина уже не болит, а на йоге я осталась..не знаю пока нужна ли она мне дальше, вся в сомнениях.

А у канала живи есть сайт с архивом занятий, что-то там за смешные деньги аля 100 руб можешь им пользоваться и заниматься когда тебе удобно) Архив там должен быть огого, трансляции кундалини-йоги там уже очень давно идут.

Как, как можно забыть про свадебные фотографии??? ))))))

А ты ёжишься сама или где-то?

А ещё я помню, ты по Живи.тв делала йогу. А там есть кундалини-йога. Они такие забавные, мантры читают, руками машут. Я всё хочу, но время эфира у них - час вроде ночи и шесть утра..

Ваааа, я уже про них и забыла))) Ну подожду до февраля, потом спрошу. Если б они были уже готовы ребята бы мне написали. У нас же все равно ничего в срок не делается))

Я еще час назад проснулась, меня будильник Дена провоцирует) Сейчас тренькаться буду.

8 утра - ты чего не спишь?))

Фооооооооооооооооооооооооооткиииииииииииииииии

В стууууууудиииюююууу))))

Onibaba пишет 25.01.2012 в 08:01 (ссылка):

Получается, что да)) А что такое?)

Привет, грандиозная работа над ягодицами! Напомни, четыре месяца со свадьбы прошли?)

Я надеялась на большее. Расстроена.

-700 гр за неделю

             10.01      17.01       24.01

ВЕС      52.6      51.7      51.0       -0.7 кг

ОТ         68         66         65           -1 см

ОЖ        79         77         76.5       -0.5 см

ОБ         90         90         89.5       -0.5 см

ОН         53         52         52           -0 см

ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК

16.01 йога - 90 мин.
17.01 йога, самостоятельная практика - 60 мин.; бодирок "Нимб из пота" - 12 мин.; бодирок доп.упр. "Я сумасшедшая и вам это нравится" - 10 мин.; обруч - 20 мин.
18.01 йога - 90 мин.; бодирок "Медаль почета прессу" - 12 мин.; обруч - 20 мин.
19.01 бодирок "Грандиозная работа над ягодицами" - 12 мин.; обруч - 20 мин.
20.01 отдых
21.01  бодирок "Тренировка дня 1-20-12" - 32 мин.
22.01  бодирок "Энергичная пятничная тренировка" - 23 мин.

Завтра контрольные замеры\завесы, а я натрескалась после йоги самодельных роллов с креветочками и огурчиком...OMNOMNOMNOM :`(

Бьяна пишет 20.01.2012 в 13:39 (ссылка):

Бьяночка, а у меня нет ухи в традиционном мясном.

А вчера ела щи - весь офис сбежался смотреть, чем это у меня так вкусно пахнет.

СухойЛистик пишет 20.01.2012 в 13:02 (ссылка):

Среди девочек из инсенити кстати есть кем помотивироваться. Не обязательно быть моделью, чтобы иметь женственную фигуру. Модели в большинстве своем тоже без талии, эдакие палки, как прям я когда худею сильно или толстею..прощай талия)))

Бьяна пишет 20.01.2012 в 13:39 (ссылка):

У вас там магнитные бури чтоли в голове? Шовсем шума шошли 

Бьяна пишет 20.01.2012 в 15:14 (ссылка):

Все деуки в шоке и завидуют)) У меня Ден тоже примерно 178см и весил он раньше наверное столько же. Сейчас 67кг, откормила 

Я стараюсь думать, как он говорит. А говорит он следующее: меня почти все время тошнит. И если я начинаю есть и понимаю, что мне не нравится, я лучше буду голодный. Он может днями не есть. В больницу не загонишь :(

Вот я и стараюсь.

Всю взрослую жизнь он весил...тампарам... 52 кг/177 см

Щас весит 56-57 кг.

Бьяна пишет 20.01.2012 в 15:39 (ссылка):

Привередливый чтоли?

Я жду, когда ты попробуешь уху ))))

Блин, так совратительно рассказываешь.. Но у меня не получится не готовить, потому что Женька плохо ест и ему надо всякие вкусности ваять. Крайне сложно не сорваться, точа химию.

А чего это вы не спрашиваете про мое "чемоданное питание"? 

Мне жутко понравилось не готовить - это раз. Наедаюсь этими пакетиками нормально, лишнего не хочется - это два. Сегодня третий день пошел. Минус 1,8 кг. В общем, довольна.

Мотивируйся с фотомоделями, Дашка. 

Да они там всееее, все как на подбор! В зале с ними еще куча женщин скачет, их там дофигища и все терминаторы. Это что, чтобы вот так скакать нужно быть тоже терминатором? Не, я не хочу. Даже если эта тренировка не делает такого с телом, я все равно не хочу с ними заниматься, я уже демотивировалась)))

Александрин пишет 19.01.2012 в 11:37 (ссылка):

Дашка, ты как маленькая. Это же профессиональные спортсменки, наверняка, которые просто демонстрируют упражнения этой программы, может даже первый и последний раз, так же как манекенщица, которая демонстрирует одежду из какой-то коллекции, не обязательно носит ее в другое время. С чего ты взяла, что такие фигуры у них от TurboFire?

Бьяна пишет 19.01.2012 в 15:26 (ссылка):

Мазаться для красивого загара, делать различные маски для волос и лица) В кулинариии его как-то еще применяют, но я не читала и не пробовала как.