да воще стройняшка................блин...чувствую себя коровой......

Р° РњР§ реально помогает.. РЅРѕ РѕРЅ РјРЅРµ что то надоел... РјРЅРµ РЅР° сыворотке молочной нравится делать разгруз - Р° теперь наверно получится сделать его только РІ  РІС‹С…одные Рё то...незнай..........получится иль нет.

тут все на ты друг к другу)

лично я с питанием не дружу. в том смысле, что планировщик не заполняю и нич не считаю.

но многие следят и без проблем стройнеют. умудряются есть даже сладости при этом

Рђ как РїРёС‚ание налажено Сѓ Вас? Планировщик питания составляете РЅР° неделю или каждый день?

не все могут хорошо перенести такие разгрузы. это равносильно голоданию.

я сидела и знаю, что это такое.

больше ни-ни))) игра не стоит свеч.

разгрузы нужны только когда вес стоит долгое время (месяца 3 и больше). а если вес при соблюдении ЗОЖа хоть чуть, но снижается - не стоит увлекаться разгрузаи - можно таким образом тормознуть обмен веществ (ОВ) и тогда привес еще больше в итоге будет...

а вообще - голодание - лучший способ набора веса...

тебе нужно просто для начала нормализовать свое питание, а потом уже про разгрузы думать

Надо на дионе стааться принять всю систему, тогда сдвиги будут. Удачи тебе!

РќР° ДиОне СЏ зарегистрировалась давно, РЅРѕ активно РЅРµ пользовалась.Обычное РјРѕРµ питание состоит: завтрак- кофе СЃ бутербродом; перекус РЅР° работе -кофе РІ горячими сосисками; обед РґРѕРјР°-СЃСѓРї; СѓР¶РёРЅ-что попало РїРѕРґ СЂСѓРєСѓ РїРѕРєР° готовлю  потом ем(рыбу или РјСЏСЃРѕ СЃ салатом) Рё понеслось...сушки,конфеты,семечки Рё С‚.Рґ. 

РЇ читала РЅР° форуме Рѕ молокочае РјРЅРѕРіРѕ хороших отзывов.РќР° диете сидела переодически,РЅРѕ срывалась Рё набирала РїСЂРµР¶РЅРёР№ вес +2-3 РєРі.

Irishka555 РґР° ты стройняшка посравнению СЃРѕ РјРЅРѕР№ Рё Р·Р°РІС‚СЂР° РІСЃРµ будет хорошо. Удачи тебе!

Привет. А можно вопрос? Почему сразу молокочай? �ли не сразу? Как давно ты на ДиОне, что ешь/пьешь (в смысле калорийности) и все такое. Поделись. А мы поделимся своим опытом. Ведь чтобы сдвинуть вес, необязательно устраивать разгруз. Разгрузы полезны скорее тем ,кто хочет почистить скажем почки. Но это уже специфические разгрузы.

привет!!!Я тоже хочу быть стройной навсегда! мой рост 168,вес 52...хочу 48!!!очень хочу. вот сегодня у меня был реальный зажор!!!!!

представляешь что я съела

  карп отварной

 С„асоль вареная

+  СЃСѓС€РµРЅС‹Рµ персики Рё курага

 РїРѕР».шоколадки

 РіСЂР°РјРј 100 ...РїСЂРёРєРёРЅСЊ... РЅРёРєРѕРіРґР° столько РЅРµ ела

а ещё:

 3 штучки

 Рё 1 такой бутер!!!!!это вообще!!!!!!!!!!Р’СЃС‘ больше СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ Р±СѓРґСѓ такое есть!!!Это же просто можно угробить саму себя......

Ведь, худея на 0,5 кг - мы прибавляем себе 5 лет жизни!!!!!5!!!!!!!

Решиться - это уже по моему пол дела.

Удачи! Верь в себя и все получится!

Спасибо, завтра Р±СѓРґСѓ первый раз РїРёС‚СЊ молокочай-надеюсь вес хоть немного сдвинется. 

С дневничком тебя!

Анна, удачи тебе! Вникай в суть, разбирайся, то что ты попала сюда, уже само по себе достижение)))))) Я при росте 160 с 75 кг до 57 очень легко похудела....так что все в твоих руках. Все получится!

Р’СЃРµ, СЏ устала быть полной,СЏ РЅРµ хочу, чтобы РјРЅРµ РІ транспорте говорили"Женщина... передайте билет" Хочу хотя Р±С‹ СЃРѕ СЃРїРёРЅС‹ выглядеть девушкой.  РњРЅРµ 37 лет, вес 86 РєРі. СЂРѕСЃС‚ 164....Р±СѓРґСѓ худеть!!!!!!!