�ЩУ ПОДРУГ. К�ЕВ. НЕ С КЕМ СХОД�ТЬ В К�НО, НА КОФЕ, ПОБОЛТАТЬ, ПОСПЛЕТН�ЧАТЬ, ПОЙТ� ПО МАГАЗ�НАМ �Л� В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ.
Живу много лет в Киеве(Лесной) но подруг здесь нет. В последнее время остро ощущается это одиночество ...
Я не очень общительная, не люблю шумные компании, наверное, поэтому я такая одиночка) Надо это исправлять! Буду рада пообщаться с девченками из Киева примерно моего возраста (мне 27) на сайте, а лучше в реале.

Здравствуйте. РЇ - РёР· Киева, Соломенка. РњРЅРµ 43 РіРѕРґР°, лишних 30 РєРі. РќРµ хочу сидеть РЅР° диетах, хочу научиться меньше Рё правильно есть Рё заниматься спортом. Буду рада познакомится СЃ единомышленницами для  РѕР±С‰РµРЅРёСЏ, совместного посещения стадиона, спортклуба Рё просто прогуляться.  

Alena_Oleksenko пишет 10.11.2012 в 00:02 (ссылка):

 РЇ тоже Святошино))) РЇ Валя))

Привет! Я Юля,Киев, Троещина. Уже немного сбросила,много осталось. Сейчас знимаюсь шредами, хожу довольно много, кручу тяжелый обруч, ну и скинстретчинг недавно начала. Только что читала про зумбу, думаю попробовать.

Я Надя, живу в Киеве на Отрадном, р-н метро берестейской/шулявки, очень бы хотелось найти подруг для совместных походов за спортом, прогулок и дружеского общения:)

Пишите, буду рада всем:)

Всем привет ! Мне 24 года, рост 174 вес 73 . Киев Левый берег харьковский рн. У меня нет силы воли . Хочу найти подругу для походов в фитнес, тренажер зал, в салоны красоты .... и тд и тп .... пишите

Девочки! я тоже из Киева, Голосеевский р-н. Будем дружить!

Забыла написать рост 164, вес 113. Знаток правильного питания, но до недавнего времени были проблемы с мотивацией, поэтому не смогла сбросить вес. Есть опыт сброса веса. Ожирение с 6 лет. Цель похудеть до 80 кг.

Привет. Меня зовут Алена. Живу на Святошино. Вес - 79. Буду рада живому общению и встречам. Пишите в личку - будем созваниваться и поддерживать друг друга

Привет . Берите Рё меня РІ СЃРІРѕСЋ кампанию.  РњРѕР№ вес 71 РєРі.

Добрый день Ksuyna! РЇ тоже живу РЅР° Позняках, СЂРѕСЃС‚ 180, вес 114, хочу похудеть хотя Р±С‹ РґРѕ 75 РєРі. 

Живу в Киеве, Позняки

РЇ Оксана, 41РіРѕРґ, вес  СЃРµР№С‡Р°СЃ 110РєРі, планирую постройнеть РєРі РЅР° 50

Пробовала разные системы и диеты.

Теперь хочу попробовать считать калории.

�щу подругу по щастью , для моральной поддержки

Всем приветик! Я киевлянка, мне 27, лишнего веса много. Стойко сижу на диете последний месяц). ищу подругу или подруг для совместного похудения, поддержки, общения, дружбы. Пишите мне буду очень рада! Всем удачи и успехов)))!

Привет девчонки! Я тоже сейчас живу в Киеве, переехала совсем недавно, друзей и подруг пока нет, а тут еще и лишний вес не добавляет коммуникабельности.

РњРЅРµ 34 РіРѕРґР° вес 74 РєРі. Р РѕСЃС‚ 164 СЃРј. Очень рада была Р±С‹ пообщаться РІ живую,  С‡Р°СЃС‚Рѕ бывает скучно Рё так хочется СЃ кем то поболтать или просто прогуляться. Да вообще просто поговорить РїРѕ душам СЃ человечком, Сѓ которого похожие взгляды РЅР° жизнь Рё мысли...  Р”евчонки пишите, Р±СѓРґСѓ рада общению Рё знакомству СЃ новыми людьми

Привет. А я из Таганрога, но обожаю Киев!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! бываю почти каждый год.

Принимайте!

Девченки, кто из Киева - мож кому нужно - отдам за символическую плату механические весы! пишите в личку или ко мне в дневничок!!

А я тоже со Святошинского района))) Правда, из Новобеличей)))

Привет  РЇ СЃ Борщаговки, Святошенский район. РњРЅРµ 23 РіРѕРґР°, Тася, для друзей Штефки (есть такая мягкая игрушка РІ Чехии).

Р’ начале прошлого РіРѕРґР° было почти 86 РєРі, сейчас 77. Р РѕСЃС‚, как Сѓ тебя, 165 СЃРј. Тоже Р±С‹ хотела общаться СЃ решительными Рё РїРѕ возможности гулять Рё вообще делиться опытом. Заходите РІ дневничок или пишите РІ личку Р±СѓРґСѓ рада!

Боярышня, ну, думаю, теперь не важно, как мы себя запустили, главно, что у на появилась сила воли это изменит))))

tanchichek, как только спадет, а это будет не раньще 19:00...хотя вчера я была в шоке, когда увидела на градуснике 46 градусов)) Я в Соломенском районе, рядом стадион))))

Привет всем я тоже из киева на дионе с мая месяца уже скинула 7 кг!

я тоже 180 как и Лиз - но правда вес запущен гораздо сильнее, зато и настрой у меня уже не как в последний бой - а хочу проникнуться на всю жизнь з о ж ем !

Лиз пишешь что жара спала - это в какой же части Киева она спала? у нас очень жарко двигаться тяжко...

заходите в гости и я к вам буду с вашего позволения...

Lis_Lugoshi, да, с начала мая))) Но у меня начальный вес уже за планку 90 зашел(((( � это при росте 156!!!! Вода сливалась... Дальше темп будет 3-4 кг в месяц... Где-то))) Надеюсь, в этот раз дойду до конца))) Надо почти 35 кг сбросить((( Может, 37... Но по дороге по внешнему виду видно будет, где остановиться)))

Боярышня, с начала мая и уже минус 8????О_о Ну, ты молодчина, прям даже не знаю, что сказать....Ну, я конечно, не великий бегун, но пару киллометров пробегу, а завтра хочу начать работу над прессом, качаю какую-то программку)))))

Боярышня, ну я сегодня первый день с ДиОн, так что и первый день, когда считаю каллории и все такое. Сегодна, как только спадет эта жара, планирую пробежку на стадионе))) Вот как-то так))) Но, решительности во мне хоть отбавляй, главное, чтоб она не улитучилась на половине пути)))

Приветик))) Спасибо за приглашение))) Обязательно придем)))

приветик!! я тоже из Украины, правда не из Киева,надеюсь приймите меня в свою компанию!!! удачи всем!!! ЗАХОД�ТЕ В ГОСТ�!

Приветик, Лиз))) Присоединяйся)))) Как говорится: "Без друзей меня чуть-чуть, а с друзьями - много"!!!!)))

Ты уже что-то предпринимаешь, или только думаешь? Калории считаешь?

Ну, всем доброго времени суток. Решила присоедениться к вашей компании))) Я Лиз, мне 27 лет. �, знаете, что-то меня совем перестало радовать мое отражение в зеркале...(((4 года назад, я весила 66кг, при росте 180см, а после рождения дочурке и по прошествию 4 лет....мой вес 86. � я, как никогда, решительно нстроилась похудеть, только на этот раз правильно. А то я как-то в крайности кидаюсь, или ем, или не ем совсем, а потом срываюсь, что приводит сами знаете к чему((( Так что, пришло время перемен, я не собираюсь кому-то что-то доказывать, я решила сама себе показать, что у меня отличная сила воли и я могу сделать то, что задумала.

Буду рада, если найду здесь подруг, так сказать "по несчастью")))))

Ну, все зависит от привычек))) Кто что ест... Мне удобнее так: считаю, например, на день одну грудку куриную вареную (запеченую в Цептере) (это около 200 ккал), творог (0 % Президент, пачку или полпачки 325 или 165 ккал), каша (молодая картошка, макароны твердых сортов) (до 500 ккал, в зависимости от коридора)., яйца (считаю одно среднее 60 ккал по своей брошюре, хотя по ДиОновской таблице там больше будет), остальное - на фрукты и салат... �ногда день тянет на фрукты, иногда больше творога... �ногда втискиваю чай с обезжиренным молоком, сейчас, вот Активию.... Вот, варьирую эти показатели.... �ногда варю суп или борщ (35-40 ккал на 100 грамм), но не всегда есть настроение высчитывать))) �ногда фарширую творожной массой лаваш, это втискиваю, иногда греческий салат на 0-% брынзе... Там около 70 ккал на 100 грамм... Ну, вот так как-то... Тушила иногда замороженные овощи магазинные, там легко считать, все написано на пакете... Добавляла туда что-то свое, например, ананасы баночные в китайскую смесь, тогда калорийность складываешь)))) Суп из таких смесей варю.... Вот так, как-то))) Ну, в среднем, когда считаю калории, то очень сложные блюда все-таки не сильно рискую вставлять... Расчет - сложноватая история))) Особенно если масло учитывать для жарки, столовые ложки кетчупов и т.п.))))

о, так ты молодчина!

может посоветуешь, как удобно составлять себе меню?

Да я уже приступила))) Только на ДиОн не писала)) Сбросила уже килограмм 8... У меня вес еще больше был(((( Теперь иду дальше))) Собственно, я прыгаю по коридору калорий... От 800 до 1250.. Поделила его на 3 части: 800-950, 950-1100, 1100-1250... � каждый день составляю себе меню на соответствующий коридор.. Есть разгрузочный коридорчик: 650-800))) Ем раз 5 в день...(т.е. дробно).. Еще гуляю в быстром темпе, делая упражнения (почти по Лисси Муссе) и кручу обруч... Хочу подключить Бодифлекс, но пока никак не собиру себя по утрам: спать хочу((( А на полный желудок дышать не могу((

Когда планируешь приступать?)

На ДиОн только попала))) Пока ни в чем не разобралась))) Хочу найти подруг и вести журнал)))

Приветик)))) Я тоже из Киева)))) Начинаю долгий путь к стройности)))) Рада присоединиться))

О себе: 33 года, рост 156.. вес 85... Хочу 50)))) Еще дооолго)))) Настроена решительно)))

Привет! Хочу взяться наконец то за ум, потому что дальше так жить нельзя. Мой вес 83 кг при росте 164, прошлым летом весила 66 кг.

Хочу найти подругу или нескольких для реального общения, чтобы делится результатами и обсуждать методы. Только для тех девушек кто настроен решительно, и которым нужно более 10ти килограмм. �мею серьезный опыт в спортивно-похудательных мероприятиях и с радостью им поделюсь, а так же с радостью послушаю вас.

Возраст значения не имеет. Мне 22.

Жду ответа как самизнаете кто лета ;)