а чо вы так далеко то? может поэтому и к холодильнику гоняешь?

танцы - хорошо )) но видать надо еще чем то заняться, руки и рот занять (шутка)... чего там про картины писала то ... вот как хочешь есть, бери лист бумаги и карандаши и рисуй .. не еду конешно ))) а чо нить люимое...

Надо перевлюбиться !!

можно пойти на танцы например ))

)) так вот как раз когда все мысли о еде и получается обратный фифект - хотца кушать и считать калории...

Тоже над этим задумывалась не раз. Хочется чем-то полезным заняться, интересным! ну где там- все мысли о фигуре и еде.

Яna_ может тебе просто влюбиться и не париться? сорри если не в тему, но по-моему просто надо чем то заняться дельным и не таскаться к холодильнику )))

Должно получится !! у меня на носу вручение диплома (19 июня). Эх..

А кофе, я где-то слышала, постепенно сокращают. Ну там чашки поменьше, не такой крепкий, только по утрам

Так я тоже не любила варенье ! А потом ,сперва по одной ложечке (типо лучше чем печенье), втянулась короче !! Поэтому , ой как не советую никакого варенья, пусть даже несладкого !!

Первые дни отказа от кофе я ходила по стенке буквально. Но оно того стоит. Я думаю все получится. Главное настроиться на успех.

Во-во, именно варенье !! Печеньки, конфеты - больше одной не съешь, совесть не позволяет, а вот в варенье я макаю ложку и сколько там набирается за 2-3 чашками чая КК ??

Р’СЃРµ, точно - причина Р±РѕРєРѕРІ Рё ляшек - варенье. Завтра СЃ утра сфоткуюсь  Рё через неделю сравню как "видоизменюсь " !!

Так зачем ставить себе голодный коридор?

Я вот на интууитивном питании, вес не растет а снижается потихоньку. Хотя лопаю и мороженки и пироженки и бутеры с майонезом

Привет. Случайно нашла твой днев. Прочитала про кофе. Я была страшным кофеманом с 14 лет. Постоянно пила кофе , днем и вечером. А тут решила отказаться. 2 недели были адом. Зато потом!!!! Я так рада, что исключила его. Активность повысилась, целлюлит пропал.

У меня тоже самое !! Зажор так - длительный. Прорвемся, выбора то нет !

Я убеждаю себя, что необходимо питаться в коридоре, чтоб приступы зажоров отступили, но ОСОЗНАННО питаться в коридоре не получается, а потом опять 25 !! и воду тоже недостаточно пью, но вот чаи - только так гоняю !!

А почему питание в коридоре является неврозом?) Мне кажется проблема несколько преувеличена. Для коридора не обязательно ведь есть кефир с гречкой без ничего. Можно даже пироженко себе позволить раз в день или пирожочек. Не очень понятно, откуда берется убеждение "НЕ МОГУ".

Вот от того что мало ешь, организм и устраивает зажер. Попробуй питатся в коридоре

puzik

интересная информация......

Ну хватит хныкать. Все в твоих руках. Ляльки нет пока? Вот с лялькой сложнее нацти время на себя. Скорее всего просто низкий коридор был при наличии спорта, вот и сорвалась.Я тоже частеньк срываюсь, но при этом продолжаю тренироватся

Попробуй планировать срыв. вот статейка интересная

Принцип - обман организма.
6 дней питания по правилам, один день в неделю обязательно хорошо кушать, практически без ограничений. В этот день нужно сделать так, чтобы организм выключил режим экономии жира, для этого недостаточно просто обожраться торта, как свинья перед убоем. В торте есть только сахар с жир, это не выключит запасание жира, а чревато диабетом...в день обжорства нужно правильно обжираться. Надо обязательно наесться печеного или жаренного под крышкой картофеля, мяса, можно колбасы, сосисок, пельменей. В день обжорства надо есть в течение дня раза 4, примерно равными порциями. Жировой механизм не успеет врубиться, а организм получив калорий больше, чем в обычные дни, т.е. без дефицита, отключит лампочку опасности и вы будете продолжать худеть.
Еще раз повторяю, один раз обожраться тортом с кремом не достаточно, это перебъет истинный голод метаболизма, поэтому сконцентрируйтесь на высокобелковом блюде и картофеле, идеально шашлык. Поверьте, этим вы выпустите зверя намного лучше, чем просто съев любимые сладости.
Мы худеем не в частности а в принципе
Т.е. организи не худеет за один день, он сначала подстраивает свой метаболизм под потребляемые калории, анализирует съеденное и так далее. Потом по результату анализа он выдает результат - накапливать жир или сжигать его. Это называется инерцией...т.е. если вы много ели, то организм привык к определенному режиму питания, и сдвинуть его на неделю "чудо диеты" не получится, потому что для изменения режима организма необходимо время, часто это не меньше 3-4 недель...зато потом, когда инерция будет работать на вас, запретный день не сможет изменить новый режим. Получится, что вы лишь снимете психологическое напряжение и обманете организм...но если вы не запустили свой метаболизм на программу сжигания жира, то одна-две печенюшки лишь добавят 50-100 грамм жира в ваши бока.

У меня тоже вторую неделю апатия, вплоть до того, что в день города сижу одна дома !!

В принципе, всё не так уж и плохо. Я про Твой рост/вес.

Привет! Настрой твоего сообщения очень грустный =(

Расскажи о себе!

Привет ! Сколько тебе лет, рост, вес?