|
|
|
|
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21316
Сообщений: 11575
15.10.2011 17:04
|
Яблочные батончики-мюсли
Информация:
Автор: amatiamati Создан: 15.10.2011(2011-10-15) Количество порций:7
Ингредиенты
На 1 порцию (100.1 г.): Калории: 202.4ккал. Жиры: 4.4г. Углеводы: 37.4г. Белки: 3.9г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] Овсяные хлопья (80.0 грамм) [?]Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага) (30.0 грамм) [?]Фрукты: Слива сушеная (чернослив) (20.0 грамм) [?]Фрукты: Финики (126.0 грамм) [?]Фрукты: Яблоки (330.0 грамм) [?]Изюм, без косточки (30.0 грамм) [?]Специи, корица. молотая (5.0 грамм) [?]Орехи, кешью, сухой обжарки, с добавлением соли (50.0 грамм) [?]Ржаная мука, светлая (30.0 грамм)Приготовление очень простое,так же измельчаем все компоненты,если густовато и не лепится-добавляем чуть-чуть воды-даем расстояться смеси 25-30 мин,затем выкладываем на смазанный противень одним целым пластом
высотой около 1,5 см и выпекаем 20-25 минут до подрумянивания,при средней температуре.На кусочки разрезаем горячими!!!Приятного аппетита!!!!!!
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(12.11.12-63 кг)
Врагов своих всегда прощаю, и отношусь к ним чуть любя:
У всех людей свои проблемы, а у врагов еще и Я !!! :))
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21316
Сообщений: 11575
12.10.2011 12:00
|
А я думала,что это только я найти не могу,а то многие пишут-есть везде-неправда,было бы вернее-попадается лишь иногда.....А на счет остановится,ты просто сладкоежка-тебе тяжелее совладеть с искушением слопать еще,мне проще-я сладкое не очень люблю(и раньше никогда торты,булки итд итп не ела,ну если очень-очень редко,а конфеты вообще никакие не ем,и чай сладкий не люблю) а сейчас с ЗОЖем(в последнее время) потянуло на экзотику и сладенькое в виде печенюшек и каких-нють диетвыпечек,а так мне бы горького,кислого,острого и со специями.....побольше....(что-то вроде корейской кухни)))-вот отчего мнюза уши не оттащишь
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(12.11.12-63 кг)
Врагов своих всегда прощаю, и отношусь к ним чуть любя:
У всех людей свои проблемы, а у врагов еще и Я !!! :))
|
irainmost
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 7790
Город: Донецк, Украина
12.10.2011 11:42
Эксперт-любитель по здоровому питанию(что это такое?)
|
Ага, а я не сообразила, что это хрюша
У нас такая мука, хоть пока и в слабеньком ассортименте, стоит в отделах рядом с обычной белой мукой. Правда даже цельнозерновая - редкость, а уж прочие вообще экзотика.
Причем больше шансов встретить почему-то именно в маленьких супермаркетах или Варусе.
Как бы и мне научится 1-2 печенюшки? а то пока не кончаться, не оторвусь ))
Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21316
Сообщений: 11575
12.10.2011 11:29
|
Ириш,хрюн я думаю-это хрюшка,мясо свинюшки Интересно,почему тебе фоточек не видно-у тортика их 4 я здесь разместила.....ну и лан,может дома посмотришь(у меня тут на рабочем тоже много чего не видно,а дома все открывается)....Девочки,у меня к вам как к опытным поварешкам в диеткулинарии такой вопрос:Где можно купить кукурузную,ржаную итд ипт муку-овсянка лан и гречка-можно в блендере измельчить(что я и делаю)но все-таки готовую хот ца попробовать.....если в больших супермаркетах,то ближе к каким отделам искать надо????или я такая бестолковая-но нигде не могу купить....Нашла в Перекрестке какую-то импортную ржаную,но.........385р за кг.......конечно,покупать не стала.В Ашане вобще не нашла такого отделаПосоветуйте,если знаете....плиз....А я Ириш тоже любитель вкусняшек,стала делать себе такое вот печенье:
печенье овсяное с сухофруктами (вот здесь фоточки нет-я их что-то и не фоткала даже ни разу,хотя делаю часто )
Информация:
Автор: amatiamati Создан: 04.10.2011 (2011-10-04) Количество порций: 4 Тип: Низкожировые рецепты Русская кухня
Ингредиенты
1. Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага) 50.0 грамм удалить 2. Фрукты: Слива сушеная (чернослив) 50.0 грамм удалить 3. Изюм, без косточки 50.0 грамм удалить 4. Разрыхлители теста, разрыхлитель, с низким содержанием натрия 3.0 грамм удалить 5. Специи, корица. молотая 3.0 грамм удалить 6. Кефир классический 3,5%. 500 г 100.0 грамм удалить 7. Овсяные хлопья с пшеничными отрубями "Nordic", 600 г 100.0 грамм удалить 8. Натуральный цветочный мед, 400 г. 20.0 грамм удалить
На 1 порцию (94 г.): Калории: 211.2 ккал. Жиры: 3 г. Углеводы: 41.3 г. Белки: 5.8 г.(одна печенюшка получается около 15-20гр)
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага) (50.0 грамм) [?]Фрукты: Слива сушеная (чернослив) (50.0 грамм) [?]Изюм, без косточки (50.0 грамм) [?]Разрыхлители теста, разрыхлитель, с низким содержанием натрия (3.0 грамм) [?]Специи, корица. молотая (3.0 грамм) [?]Кефир классический 3,5%. 500 г (100.0 грамм) [?]Овсяные хлопья с пшеничными отрубями "Nordic", 600 г (100.0 грамм) [?]Натуральный цветочный мед, 400 г. (20.0 грамм)
Все измельчаю в блендере,смешиваю с кефиром и в духовку на 15-20мин.
-когда хочется что-нють схомячить,очень сытно получается,и когда что-нють захочется одну-две печенюшки и........хожу довольная и счастливая
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(12.11.12-63 кг)
Врагов своих всегда прощаю, и отношусь к ним чуть любя:
У всех людей свои проблемы, а у врагов еще и Я !!! :))
|
Extrano
Diet-Баллов: 24628
Сообщений: 27019
Город: Почти Питер
12.10.2011 11:27
|
хрюн это свинина
А кексы просто волшебные, особенно хорошо исчезать они умеют
Катерина.
20.07.13 родила чудо-сына Серёжку )))
Cardiomama
ВЕС -весы безнадежно врут
|
irainmost
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 7790
Город: Донецк, Украина
12.10.2011 11:18
Эксперт-любитель по здоровому питанию(что это такое?)
|
Кать, вот не соблазняй Я уже на кексы от Джилл перешла, диетические и тех умудряюсь переесть. Обожаю кексики, прям жуть, тем более шоколадные, тем более с вишней. Сижу тут слюни на монитор пускаю
Фаршированные шампиньоны давно готовлю. Правда фарш другой, но неизменно сочно и мега вкусно.
А кто такой "хрюн" ?
Extrano пишет 12.10.2011 в 10:51 (ссылка):
...Тушим в зависимости от состояния и качества хрюна, у меня при любом раскладе выходит 1,5 часа ...
Наташ, кабачковый тортик интересный. И что ж это я фотки не вижу? Дома гляну.
Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21316
Сообщений: 11575
12.10.2011 11:12
|
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(12.11.12-63 кг)
Врагов своих всегда прощаю, и отношусь к ним чуть любя:
У всех людей свои проблемы, а у врагов еще и Я !!! :))
|
Extrano
Diet-Баллов: 24628
Сообщений: 27019
Город: Почти Питер
12.10.2011 10:51
|
Кекс мраморный, лимонно-шоколадный!
Ингридиенты:
ВИШНЯ, 15-20 штук
Лимонный слой:125 гр масла сливочного, 125 гр сахара, 2 яйца, 1 ст.л. сметаны, 1 ч.л. разрыхлителя, 150 гр муки, цедра и сок пол лимона
Шоколадный слой: ванилин, 2 яйца, 3/4 стакана муки, 2 ст.л. с горкой сахар, 3/4 ч.л. разрыхлителя, 2,5 ст.л. растительного масла, 3 ст.л. какао, 1/3 стакана молока
Смешать все ингридиенты лимонного теста, лимон добавлять в последнюю очередь. Разложить по формочкам кексов или в одну большую форму для пирога
Смешать игнридиенты шоколадного теста, оно будет более жидким, вылить поверх лимонного.
Сверху, втапливая в тесто, уложить неразмороженную вишню без косточек!!!
Выпекать при температуре 180-200 градусов примерно 40 минут, готовность проверять палочкой
КЭкс лимонный элементарный
Вот рецепт:
Ингредиенты:
125 г сливочного масла 150 г муки 225 г сахара 2 яйца 1 ч.л. разрыхлителя сок одного лимона +1 ст.л. для соуса натертая цедра одного лимона +пара полосок цедры для соуса 2 ст.л. натурального йогурта ( или сметаны)
Масло взбиваем со 125 г сахара, добавляем яйца, 1 ст.л. йогурта, лимонный сок и натертую цедру. Добавляем просеянную с разрыхлителем муку, замешиваем однородное тесто.
Форму для кекса смазываем маслом и застилаем пергаментом. Выкладываем тесто, разравниваем и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут. Печем до сухой спички.
Пока печется кекс готовим соус. Полоски цедры заливаем 300 мл воды и доводим до кипения. Варим 10 минут. Затем засыпаем сахар и держим на огне, пока сироп не уварится на треть. Снимаем с плиты, вынимаем цедру, остужаем, добавляем 1 ст.л. йогурта и 1 ст.л. лимонного сока, размешиваем. Пропитываем соусом готовый кекс.
Получается очень сочно и вкусно.
Приятного чаепития!
Шампиньоны фаршированные
Берем:
0,5 кг свежих шампиньонов
0,8 кг куриного фарша, лучше самопального из окорочков
0,2 лук
0,3 помидор
экстра легкий майонез 8% жирности
соль
перец
специя для фарша
Сыр на затирку, можно и без него
Грибы моем, чистим, вынимаем ножку. Фарш соли, перчим, добавляем специю, туда же порубить и пережарить с луком грибные ножки, все хорошенько перемешать. Начинаем шляпки фаршем, просто распихиваем этот фарш по всем шляпкам, капаем каплю майонезу, сверху кружочек пимидорки, или кусочем, все зависит от размера грибов. И сверху затираем сром, немного.
Ставим в духовку на 40-50 минут
Свинина с кукурузой.
Свинина - 0,5кг
Кукруза - 1 банка
Лук - большая луковица, на грамм 200
Помидоры - 300гр, 2 большие
Соль
Специи
Соевый соус - на любителя
Готовим:
Свинину нарезаем кусочками по 2 см, перчим, солим, пересыпаем специями, добавляем соевый соус, вымешиваем и оставляем на час пропитываться вкусняшкой. В это время кладем пимидорины в кастрюлю с водой, доводим до кипения, выключаем и оставляем ненадолго на плите, пока не лопнет кожица. Вынимаем, очищаем, нарезаем кусочками как на салат. Берем луковицу режем, все равно как, он потом превратится в соус практически.
Берем сковороду глубокую складываем в нее мясо, лук и кукурузу, закрываем крышкой и ставим на средний огонь тущиться. БЕЗ МАСЛА!! Тушим в зависимости от состояния и качества хрюна, у меня при любом раскладе выходит 1,5 часа, по мере готовки следим за состоянием жидкости. Как только начало подсыхать мясо, убавляем огонь и дрбавляем грамм 100 воды, тушим дальше. Минут за 20 до окончания закидываем в сковороду томаты, пермешиваем. Через 20 минут блюдО готово.
Даже мой папа нелюбитель кукурузы, возлюбил эту свинину
ПыСы: при желании думаю можно свинину заменить на курятину
Всем приятного аппетиту
Катерина.
20.07.13 родила чудо-сына Серёжку )))
Cardiomama
ВЕС -весы безнадежно врут
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21316
Сообщений: 11575
12.10.2011 10:45
|
Ну и еще один-для коллекции!(Очень он мне нравится)))))
кабачковый тортик
Информация:
Автор: amatiamati Создан: 30.09.2011 (2011-09-30) Время подготовки: 20 Время приготовления: 60 Количество порций: 21 Тип: Низкожировые рецепты Русская кухня
Ингредиенты
1. Овощи: Укроп 15.0 грамм удалить 2. Лук репчатый 90.0 грамм удалить 3. Томатная паста (консервы) 30.0 грамм удалить 4. Овощи: Кабачки 800.0 грамм удалить 5. Масло оливковое 20.0 грамм удалить 6. Рис, шелушенный, длиннозерный, сырой 100.0 грамм удалить 7. Сметана маложирная 15% 200г 130.0 грамм удалить 8. Шампиньоны резаные быстрозамороженные "Краски лета" 400 г 265.0 грамм удалить 9. Приправа универсальная из овощей "Вегета", 250г 16.0 грамм удалить 10. Филе грудки кур 700.0 грамм удалить
На 1 порцию (102.4 г.): Калории: 115.1 ккал. Жиры: 6.8 г. Углеводы: 7 г. Белки: 6.3 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Овощи: Укроп (15.0 грамм) [?]Лук репчатый (90.0 грамм) [?]Томатная паста (консервы) (30.0 грамм) [?]Овощи: Кабачки (800.0 грамм) [?]Масло оливковое (20.0 грамм) [?]Рис, шелушенный, длиннозерный, сырой (100.0 грамм) [?]Сметана маложирная 15% 200г (130.0 грамм) [?]Шампиньоны резаные быстрозамороженные "Краски лета" 400 г(265.0 грамм) [?]Филе грудки кур (700.0 грамм)
Изменить Состав
Как Приготовить
1. Выкладываем на противень кабачок нарезанный пластиками, сверху перемешанный фарш с отваренным рисом и зеленью
2. Затем тушеные с луком грибы.
3. Сверху немного томатной пасты или кетчупа.
4. Закрываем кабачками, сверху сметану.
5.В духовку до готовности(приблизительно около часа)Приятного аппетита!!!!!
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(12.11.12-63 кг)
Врагов своих всегда прощаю, и отношусь к ним чуть любя:
У всех людей свои проблемы, а у врагов еще и Я !!! :))
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21316
Сообщений: 11575
12.10.2011 10:41
|
Ириш,фоточки есть,обнови страницу,тебе просто не видно.
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(12.11.12-63 кг)
Врагов своих всегда прощаю, и отношусь к ним чуть любя:
У всех людей свои проблемы, а у врагов еще и Я !!! :))
|
irainmost
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 7790
Город: Донецк, Украина
12.10.2011 10:39
Эксперт-любитель по здоровому питанию(что это такое?)
|
Доброе утро, Наташ! Спасибо за участие и вкусные рецептики, а фотки будут? Или я не вижу? Сейчас с рабочего компа зашла.
Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21316
Сообщений: 11575
12.10.2011 10:32
|
Необычная шарлотка(мой субботний пирожок)))))
пирог "Необычная шарлотка"
Информация:
Автор: amatiamatiВремя подготовки: 20Время приготовления: 20Количество порций: 9Событие: День РожденияРусская кухня
Ингредиенты
1. шоколад горький "Бабаевский" 20.0 грамм удалить2. Белок 200.0 грамм удалить3. Мука высшего сорта 10.0 грамм удалить4. Хлопья «Геркулес» 150.0 грамм удалить5. Фрукты: Яблоки 100.0 грамм удалить6. Сахар-песок 150.0 грамм удалить7. Масло сладко-сливочное несоленое 10.0 грамм удалить8. Нектарины, необработанные 200.0 грамм удалить
На 1 порцию (93.3 г.): Калории: 175 ккал. Жиры: 2.9 г. Углеводы: 32.2 г. Белки: 5.2 г. полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]шоколад горький "Бабаевский" (20.0 грамм) [?]Белок (200.0 грамм) [?]Мука высшего сорта (10.0 грамм) [?]Хлопья «Геркулес» (150.0 грамм) [?]Фрукты: Яблоки (100.0 грамм) [?]Сахар-песок (150.0 грамм) [?]Масло сладко-сливочное несоленое (10.0 грамм) [?]Нектарины, необработанные (200.0 грамм)Как Приготовить
Фрукты нарезать на кусочки,белки взбить в густую пену,добавить сахар,опять взбить-до однородной массы.Взбивая ,постепенно добавить геркулесовые хлопья,перемешать.В готовую массу - чуть-чуть соды(на кончике ножа).Форму смазать маслом,присыпать мукой(или сухарями 1 .ч.л)выложить нарезанные фрукты,залить смесью белка и геркулеса.Выпекать в разогретой духовке 20-25 минут.Остывший пирог посыпьте тертым шоколадом(по желанию)))Приятного аппетита!!!!!
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(12.11.12-63 кг)
Врагов своих всегда прощаю, и отношусь к ним чуть любя:
У всех людей свои проблемы, а у врагов еще и Я !!! :))
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21316
Сообщений: 11575
12.10.2011 10:25
|
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(12.11.12-63 кг)
Врагов своих всегда прощаю, и отношусь к ним чуть любя:
У всех людей свои проблемы, а у врагов еще и Я !!! :))
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21316
Сообщений: 11575
12.10.2011 10:22
|
Пасибки девочки!!!!!!!А вот вам и от меня осенний десертик-Десерт из тыквы
десерт из тыквы с сухофруктами – рецепт не опубликован
Информация:
Автор: amatiamati Создан: 21.09.2011 (2011-09-21) Количество порций: 15
Ингредиенты
На 1 порцию (106 г.): Калории: 78.3 ккал. Жиры: 0.7 г. Углеводы: 16.6 г. Белки: 1.6 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Молоко пастеризованное. 2.5% жирности (300.0 грамм) [?]Тыква (770.0 грамм) [?]Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага) (50.0 грамм) [?]Фрукты: Слива сушеная (чернослив) (50.0 грамм) [?]Фрукты: Яблоки (270.0 грамм) [?]Мед пчелиный (80.0 грамм) [?]Изюм, без косточки (70.0 грамм) Как приготовить:Очистить тыковку от семян,залить вовнутрь молоко и в духовку на 30-40мин.За это время приготовить начинку-натереть яблоко,морковь(на мелкой терке),добавить сухофрукты(можно орешки-я забыла)+ мед,все тщательно перемещать.В тыкве останется невыпаренное молоко-не выливайте!!!-в него уложите эту начинку и опять в духовку еще на 40-50 мин.У меня стояла около часа.Очень вкусненько!Приятного аппетита!!!!!
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(12.11.12-63 кг)
Врагов своих всегда прощаю, и отношусь к ним чуть любя:
У всех людей свои проблемы, а у врагов еще и Я !!! :))
|
irainmost
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 7790
Город: Донецк, Украина
11.10.2011 22:17
Эксперт-любитель по здоровому питанию(что это такое?)
|
ага, так и знала, что зеркалка, мы тоже о ней мечтаем (как ты знаешь). как только лишняя тыща баксов появится, сразу прикупим.
специи дело очень тонкое и настолько "на любителя", что страшно советовать. однако стоят того, чтобы экспериментировать. в общем у меня с ними любоффь
насчет мойвы, даже не знаю. это единственная мелкая рыбка, которую люблю из той, что у нас можно купить свежей. хотя и замороженной приходилось. бычков я что-то не очень, а больше ничего и в голову не приходит
Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954
|
оксанчик19
Diet-Баллов: 22137
Сообщений: 3116
11.10.2011 21:50
|
Наташа, ну так на доброе здоровье и вкусно-красивое похудение как говорится)) ... буду рада пригождаться и впредь)) ...
Иришка, ой ну захвалил кулинар кулинара)) ... спасибо большущее!! покупай винцо и .. на ушко: конфитюр - единственное мое блюда, сфотографированное на профессиональную камеру-зеркалку (папа в гости заезжал со своей радостью-подарком) ... так что да, эти снимки - моя гордость и радость))
... эх снова ты специями заманиваеешь, когда же я до них доберусь??? ... все мечтаю попробовать твою мойву с корицей ... кстати о ней: что можно вместо мойвы взять, как считаешь???
Оксанчик)))
ЛАПЛАНДИЯ моей фантазии - мой невероятный сказочный мир:
/community/post.php?topic_id=30274
КАТАЛОГ моих рецептов:
/community/post.php?topic_id=34051
|
irainmost
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 7790
Город: Донецк, Украина
11.10.2011 21:45
Эксперт-любитель по здоровому питанию(что это такое?)
|
Наташ, и тебе спасибо )
Ксю, ну ты блин даешь. До чего я не была любителем тыквы, но с твоей подачи опять хочу её готовить. И фотки конфитюра на 5++++ Опять глаза разбежались, а карман чувствует расходы на хорошее спиртное в благих целях ))
Я тут быстренько зафоткала свой обед с громким названием "Рыбное виндалу". Решила в следующий раз делать по другому, тем не менее делюсь! Но всё по порядку:
Виндалу — популярное индийское блюдо, завезённое в Гоа португальскими моряками. Название виндалу происходит от португальского vinho de alho (чесночное вино).
Традиционный рецепт полагает наличие следующих обязательных компонентов: свинина, уксус и чеснок, плюс смесь острых приправ (гарам-масала и/или карри), однако существует множество вариаций, начиная от замены свинины другими видами мяса (или даже несколькими) и заканчивая лёгкими неострыми вегетарианскими разновидностями виндалу.
Оригинал рецепта взят отсюда. В наличии суховатый для простого запекания хек, овощи и почти все специи (фенугрек, куркума, карри, чили, черный перец горошком, гвоздика, горчица, кориандр, фенхель, корица, кумин). Всего понемногу, 1/4 ч.л., только кориандра и корицы 1/2 или 1/3. Обжаривала рыбку и специи быстро на тефлоне без масла. Дальше по рецепту, ничего сложного. Имбирь и уксус тоже по вкусу, около столовой ложки, а чеснока можно не жалеть. Если ни на кого дышать не будете, то лучше добавить в конце.
Блюду нужно обязательно дать настояться, а кушать предлагают с рисом, но мне отлично пошло с чечевицей, вот прям прекрасно. Теперь мысли по поводу некоторого усовершенствования блюда: будет очень классно, если добавить мидий (готовых или обжарить свежие), а также соленый огурчик маленькими кубиками почти в конце. А вот гвоздику я бы убрала, она не жирной рыбке не подходит. Но опять же на любителя.
Вот такие мыслишки, в остальном сочно и совсем не плохо:
на 100 грамм около 55 ккал б 8, ж 1, у 4
Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21316
Сообщений: 11575
11.10.2011 15:49
|
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(12.11.12-63 кг)
Врагов своих всегда прощаю, и отношусь к ним чуть любя:
У всех людей свои проблемы, а у врагов еще и Я !!! :))
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21316
Сообщений: 11575
11.10.2011 15:47
|
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(12.11.12-63 кг)
Врагов своих всегда прощаю, и отношусь к ним чуть любя:
У всех людей свои проблемы, а у врагов еще и Я !!! :))
|
оксанчик19
Diet-Баллов: 22137
Сообщений: 3116
11.10.2011 15:40
|
Конфитю́р (фр. confiture) — желеобразный пищевой продукт с равномерно распределёнными в нём целыми или измельчёнными плодами (ягодами), сваренными с сахаром с добавлением желирующих веществ (обычно пектина); разновидность джема.
... за неимением пектина я предлагаю использовать желатин, но конечно с таким желирующим веществом, этот конфитюр при нагревании будет "таять" ... если у вас есть возможность, используйте АГА-АГАР, он не боится температуры. и еще: этот конфитюр долго не хранися, нужно скушать в течение 2-3 дней ...
КОНФИТЮР ИЗ СЛИВ С ВИНОМ И ШОКОЛАДОМ
На 1 порцию (60 г.): Калории: 51.1 ккал. Жиры: 0.2 г. Углеводы: 6.1 г. Белки: 1.6 г.
Желатин (5.0 грамм) Вода (35.0 грамм) фрукты: слива (150.0 грамм) Вино КАГОР, крепость 16% (100.0 грамм) шоколад: какао-порошок (10.0 грамм)
- желатин приготовить согласно инструкции в 30г воды (желатин добавляется для придания характерной мармеладной консистенции ... только ВАЖНО не переборщить с количеством желатина, чтобы в итоге не получить желе) - сливы нарезать кубиком, сложить в кастрюльку, добавить вино, какао, подсластитель по вкусу ... варить на медленном огне, периодически помешивая ... я варила 5минут, оставив кусочки в общей массе, если варить дольше-получите более однородную консистенцию - это кому как нравится. Снять с огня, ввести готовый желатин, перемешать и убрать в холодильник на час. - перед подачей достать конфитюр из холода заранее, чтобы он нагрелся до комнатной температуры.
--------------------------------------------------------
КУШАТЬ можно вместо обычного варенья-джема ... а гурманам понравится с не слишком солеными сортами сыра (в том числе с козьими сырами и бри-камамбером) ... очень вкусно будет положить ложечку джема на тост с мягким сыром ...
сливы+ вино+ шоколад - разве такое сочетание может быть Невкусным?? - это просто потрясающе ... к тому же сравните калорийность такого конфитюра с привычными нам джемами с использованием сахара ... разница очевидна)))
Оксанчик)))
ЛАПЛАНДИЯ моей фантазии - мой невероятный сказочный мир:
/community/post.php?topic_id=30274
КАТАЛОГ моих рецептов:
/community/post.php?topic_id=34051
|
оксанчик19
Diet-Баллов: 22137
Сообщений: 3116
11.10.2011 15:34
|
ТЫКВЕННЫЙ ЧИЗКЕЙК (без выпечки) С СОУСОМ И ЧЕРНОСЛИВОМ
На 1 порцию (210 г): Калории: 130 ккал Жиры: 5.5 г Углеводы: 12 г Белки: 8.2 г
Тыква (250.0 грамм) чернослив (20.0 грамм) Желатин (10.0 грамм) Вода (150.0 грамм) йогурт натуральный 2% (100.0 грамм) Сыр плавленый пастообразный "Hochland" Сливочный, 50г (100.0 грамм)
немного крепкого кофе (коньяка) для чернослива
Как Приготовить
Тыкву запечь любым удобным вам способом. Желатин замочить в 50г воды и растопить, не доводя до кипения В блендер сложить тыкву, воду, сыр, желатин,( при необходимости подсластить ... щепотка соли - рекомендую) ... Взбивать до гладкости массы. Разлить в формочки и поставить в холодильник на 4 часа.
СОУС: чернослив порезать крупно, залить крепким кофе (коньяком) , прогреть и оставить на несколько часов пропитаться ... смешать с йогуртом.
ПОДАЧА: достать тыквенный чизкейк из холодильника за 15 минут - пусть нагреется, полить соусом и радоваться - радоваться!!
... мне было удивительна пряная нота КОНЬЯКА не только в классике с ЧЕРНОСЛИВОМ, но с ТЫКВОЙ , которая была преображена до невозможности-вкусно ... сочетание тыквы с сыром, да еще и с кофейным ( и уж тем паче с коньячным)черносливом - ну просто ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ!!!
.. а мастера выпечки сюда могут добавить корж , обязательно пропитав его крепким кофе ...
Оксанчик)))
ЛАПЛАНДИЯ моей фантазии - мой невероятный сказочный мир:
/community/post.php?topic_id=30274
КАТАЛОГ моих рецептов:
/community/post.php?topic_id=34051
|
оксанчик19
Diet-Баллов: 22137
Сообщений: 3116
11.10.2011 15:31
|
... так-так, покажусь и я, а то ссылку на сырок неплохо бы в рецепт местный так скажем, преобразовать, правда же))
ШОКОЛАДНО-ФРУКТОВЫЙ СЫРОК "ЭНДОРФИНЫ"
На 1 порцию (133 г): Калории: 92 ккал Жиры: 3.5 г Углеводы: 6.3 г Белки: 9.6 г
какао : 2ст.л с горочкой
желатин (10г) + 50г воды
подсластитель -ванилин -щепотка СОЛИ-щепотка свежесмолотого кофе
БАНАН или ДЫНЯ - 70г
СЫР можно взять любой, даже плавленный - 40г
воды для какао - 200г
ГОТОВИМ:
желатин подготовить в 50г воды согласно инструкции на упаковке сыр натереть на мелкой терке какао, подсластитель-ванилин-щепотку соли-ЩЕПОТКУ КОФЕ залить 200г кипятка и варить в турке постоянно помешивая 5-7 минут до легкого загустения... ... добавить желатин, банан и пробить в блендере до однородности .... разлить в формочки, добавить в каждую по горстке тертого сыра. утопив его в шоко-массу, и убрать в холодильник до застывания.
... сыр можно пробить вместе с шоко-массой, это на вкус не повлияет ... ну если кого-то смущают сырные червячки ))) Перед подачей опустить формочки на 15с в горячую воду - опрокинуть на блюдечки и кушать. украсить по желанию
... я делала с дыней, а советую с бананом: консистенция получится нежнее, а вкус насыщеннее, к тому же сезон дыни так короток ... просто я бананы не люблю))
.... "эндОрфины" в тройном размере, ведь и сыр и шоколад и банан - источники нашего с вами гормона счастья, так что кушаем и улыбаемся, шире и еще шире!!! ... а вообще действительно словно сыр))
Оксанчик)))
ЛАПЛАНДИЯ моей фантазии - мой невероятный сказочный мир:
/community/post.php?topic_id=30274
КАТАЛОГ моих рецептов:
/community/post.php?topic_id=34051
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21316
Сообщений: 11575
11.10.2011 10:52
|
Всем приветик!!!!!!!!Ириш,как вкусно,красиво и аппетитно!!!!!!!!Обязательно сделаю эндорфинчикиПАСИБКИ!!!!!!!!Агар-агар у нас тоже не продают,не видела никогда,сколько смотрю...
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(12.11.12-63 кг)
Врагов своих всегда прощаю, и отношусь к ним чуть любя:
У всех людей свои проблемы, а у врагов еще и Я !!! :))
|
irainmost
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 7790
Город: Донецк, Украина
10.10.2011 22:06
Эксперт-любитель по здоровому питанию(что это такое?)
|
Всем привет! Тихо, говорите? Ну так пора просыпаться, а то так и до зимней спячки не далеко )
Ольга, отличные леденцы, здорово И формочки класс.
Заварные (так, на ночь не смотреть!), обалденно аппетитные ) А шоколад с большим количеством желатина становится более кремовым, но тут уж кому как больше нравится. Говорят агар не тает, но у нас не продают (
Свеколка пошла, видно и правда зима скоро ) Очень уважаю фету, заинтриговалась. Наташа, спасибо!
А теперь мои суфле-муссы, для подслащивания жизни. Во первых спасибо за рецепт несравненному экпериментатору - Ксю! Итак, Эндорфинов нам! Делала с бананом. Единственное, что брала молоко, вместо воды, а сыр (плавленный) взбила в блендере со всем остальным:
получилось отлично, нежное, бархатистое суфле со вкусом шоколадного банана Рецепт см. выше.
Ну и эксперимент 2 - тыквенный
и украсим по осеннему
рецепт отсюда Вместо яблока сок и мякоть апельсина (я дыню с апельсином больше люблю). оооочень низкокалорийно, нежно и по-осеннему.
Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21316
Сообщений: 11575
8.10.2011 23:12
|
Вот вам девочки и от меня рецепт,нашла его в интернете,попробовала сделать,очень мне понравилось,делюсь с вами..Прошу прощения за качество фото(стоял не тот режим-главное свое).свекольные оладьи с фетой
Информация:
Автор: amatiamati Создан: 07.10.2011 (2011-10-07) Время подготовки: 10 Время приготовления: 15 Количество порций: 11
Ингредиенты
Яйцо целое 100.0 грамм удалить 2. Мука высшего сорта 150.0 грамм удалить 3. Лук репчатый 115.0 грамм удалить 4. Овощи: Свекла, свежая 640.0 грамм удалить 5. Масло оливковое 20.0 грамм вернуть 6. Разрыхлители теста, разрыхлитель, с низким содержанием натрия 5.0 грамм удалить 7. Специи, перец, черный 3.0 грамм удалить 8. Специи, чеснок молотый 5.0 грамм удалить 9. Сыр, фета 120.0 грамм удалить
На 1 порцию (106.2 г.): Калории: 144.5 ккал. Жиры: 6.4 г. Углеводы: 16.7 г. Белки: 5.3 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Яйцо целое (100.0 грамм) [?]Мука высшего сорта (150.0 грамм) [?]Лук репчатый (115.0 грамм) [?]Овощи: Свекла, свежая (640.0 грамм) [?]Масло оливковое (30.0 грамм) [?]Разрыхлители теста, разрыхлитель, с низким содержанием натрия (5.0 грамм) [?]Специи, перец, черный (3.0 грамм) [?]Специи, чеснок молотый (5.0 грамм) [?]Сыр, фета (120.0 грамм)
Изменить Состав
Как Приготовить
* Разогреть духовку до 180 градусов. * Сырую свеклу натереть на крупной терке, выложить минут на 15 в сито, чтобы дать стечь лишней жидкости. * Брынзу раскрошить или натереть, добавить яйца, свеклу, лук, специи, смешать. * Просеять в смесь муку и разрыхлитель, смешать. * Выложить оладьи ложкой на промасленный пергамент, а лучше всего - на тефлоновый коврик (у меня на противень поместилось 12 штук) и запекать 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(12.11.12-63 кг)
Врагов своих всегда прощаю, и отношусь к ним чуть любя:
У всех людей свои проблемы, а у врагов еще и Я !!! :))
|
lolkina
Diet-Баллов: 3988
Сообщений: 1121
Город: Ульяновск
24.9.2011 21:48
|
А это мои заварные в шоколадной глазури:
пироженки уже здесь публиковала, а глазурь делала так:
2 ст. ложки какао + 4 ст.ложки кокосового молока + 1 ст.ложка мёда (щедро зачерпнула) + желатин ст.ложка с горкой(развела в небольшом кол-ве воды, распустила на водяной бане) - всё взбить в блендере
Пироженки макала в глазурь и укладывала на пергаментную бумагу. Убрала в холодильник...через час они уже застыли.... из оставшейся глазури сделала домашний шоколад, разлив по формочкам и убрав в морозилку, кстати, вне морозилки такой шоколад не таит, видимо всё дело в пропорциях желатина и воды!!!
Лёлька;)
|
lolkina
Diet-Баллов: 3988
Сообщений: 1121
Город: Ульяновск
24.9.2011 21:39
|
Привет, обитатели Кукинга! Что-то здесь очень тихо стало...( Я к вам с леденцами!)
Рецепт очень простой - нагреваем сковородку, выливаем мёд, столько, сколько вам необходимо, карамелизуем до коричневатого цвета, я ещё добавила корицу и ванилин, разлить в формочки для льда и убрать в морозилку на час-два, я через часок уже кофе с леденцами пила - отличная замена знаменитым петушкам, никакого сахара и масла! Правда польза мёда тоже теряется при нагреве, но иногда в охоточку, эмм, простите, пососать - отличненько!
Лёлька;)
|
irainmost
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 7790
Город: Донецк, Украина
23.9.2011 18:12
Эксперт-любитель по здоровому питанию(что это такое?)
|
Привет всем! Давно не заходила, так как была в отпуске, а теперь завалило работкой.
Ксюш, Ольга, спасибо за яркие-вкусные странички и участие
Юля, спасибо большое )
сатанавбутылке, привет! Я не знаю такого слова "осекнется" Вообще сую, но не на долго, чтоб быстрее начался процесс, потом в холодильник. Шоколад обычно в морозилке проводит максимум пару дней, больше душа не выдерживает Но пару недель думаю полежит, если кулинар из терпеливых )) В холодильнике растает (
Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954
|
сатанавбутылке
Diet-Баллов: 19146
Сообщений: 3346
16.9.2011 23:06
|
у меня вопрос к шоколадоманам: при приготовлении желе нельзя совать его в морозилку - осекнется. Сколько времени шоколад может находиться в морозилке, что если его хранить на верхней полке холодильника?
Ирина, 39 лет. ,
id=37441
ура!!! Протасовка рулит!
УЛЫБАЙСЯ ВСЕМ НАЗЛО, ЧТОБ СЕГОДНЯ ПОВЕЗЛО!
|
CurlyJulia
Diet-Баллов: 1120
Сообщений: 215
Город: Санкт-Петербург
13.9.2011 15:03
|
irainmost, Спасибо, спасибо!!!! Обалденная тема! просто супер! Я теперь тут жить буду =))))
Меня зовут Юля.
22 года.
Вес 66.7 кг (12.09.2011)
Рост 164
Хочу добиться веса 52 кг (к 01.05.2011)
_______________________________________
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=37260
|
оксанчик19
Diet-Баллов: 22137
Сообщений: 3116
9.9.2011 2:23
|
... немного полезно-кулинарной информации и простой рецепт ...
Халуми
... средиземноморский сыр, который не боится огня ... особенность его приготовления состоит в том, что он может быть обжарен до красивого золотисто коричневого цвета, благодаря своей более высокой, чем у других сыров, температуре плавления ...добавляется в салаты или подается с жареными овощами ... киприоты, в жаркое время года едят халуми с арбузом ... другой вариант — халуми и lountza — сочетание с ломтиком копченой свинины, баранины, с мягкой бараньей колбаской.... свойство сопротивляться плавлению возникает благодаря особенности изготовления. Халуми изготавливается из творога, подвергавшегося нагреву до помещения в рассол в форме... содержание жира составляет примерно 25 % от веса или 47 % от сухого веса; около 17 % белка. Его жесткая текстура приводит к тому, что когда его едят, он поскрипывает на зубах.
... а где же нам, простым жителям НЕ столичных городов, отыскать такую диковинку??? ... на этот случай ребята-кулинары уже давно и уверенно приспособили использовать вместо него наш родной адыгейский сыр ...
ПРОСТОЙ УЖИН В КАРАМЕЛИ
На 1 порцию (267 г): Калории: 202 ккал Жиры: 11.9 г Углеводы: 9.8 г Белки: 14 г
- сыр именно адыгейский - 100г - мед - 10г - грибы (у меня маринованные опята, но можно взять любые сваренные до готовности грибы) - 300г - йогурт густой без добавок (можно заменить на мягкий творожок или нежирную сметану) - 125г
при желании : - соевый соус (добавить при обжаривании)
... маринованные опята и ломтики адыгейского сыра были отправлены на горячую сковороду, прогреты, залиты растворенном в кипятке мёдом .. и карамелизованы - получилась такая вот румяная корочка (заметьте: без капли масла), с замечательным медовым ароматом ...
... я кушала с мягким сливочным творожком (который вполне заменяем на сметану или густой йогурт) ...
... на вкус все тот же адыгейский, только помягче (менее плотной структуры) итёплый ... весьма симпотный такой себе способ ...
Оксанчик)))
ЛАПЛАНДИЯ моей фантазии - мой невероятный сказочный мир:
/community/post.php?topic_id=30274
КАТАЛОГ моих рецептов:
/community/post.php?topic_id=34051
|
оксанчик19
Diet-Баллов: 22137
Сообщений: 3116
9.9.2011 2:21
|
СКУМБРИЯ КОФЕЙНАЯ С ЛИМОННОЙ ПЕНКОЙ
На 1 порцию (215 г.):
Калории: 250 ккал
Жиры: 12.5 г
Углеводы: 4.5 г
Белки: 28.9 г
- рыба белая ЛЮБАЯ (просто у меня была скумбрия потому и жирность блюда в итоге такая высокая) - 250г - кусочек лимона и отдельно чайная ложка мелко-натертой цедры - кофе хороший крупно-молотый - 10г - 2 вареных яичных белка + молоко для ПЕНКИ - 60г - соль-перец по вкусу (я рыбу не солю)
ЛИМОННАЯ ПЕНКА: вареные яичные белки взбить до пены с молоком и цедрой. (около 2 минут на высокой скорости)
РЫБА: почистить-выпотрошить рыбку, полить лимонным соком, уложить внутрь тонкие кружки лимона, посыпанные молотым кофе... сделать на тушке поперечные надрезы неглубокие, обсыпать кофе (ну конечно чтобы и в в надрезы кофе попало) .Посолить-поперчить по вкусу.
запечь рыбку можно в духовке (в фольге, в рукаве) или в микроволновке в спец.мисочке с дырочками в крышке (если делаете в микро, добавьте столовую ложку воды к рыбе для сочности)...при наличии гриля в конце рыбку можно подрумянить(я не делала). я запекала в микро на макс мощности под крышкой ровно 2.5 минуты (рыбка весом в 250г)
ПОДАЧА: выложить рыбу на тарелку(лимоны не вынимайте-они получатся ароматно-кофейными и очень вкусными) ... рядом поставить соусничек с ЛИМОННОЙ ПЕНКОЙ ... на гарнир подойдет зелень-салат или отварной рис. ... этот рискованный эксперимент добавления КОФЕ к рыбе оправдал мои самые смелые ожидания!!!
... чудесная пряность с характерной кофейной горчинкой, в сочетании с абсолютно обалденными ароматно - кофейными лимонами и нежнейшей лимонной пенкой ... атас товарищи!!!
... ну а белковая пенка как я убедилась, поистине идеальный и абсолютно диетический соус !!! (и не только к рыбе - морепродуктам, но и к овощным салатам ...)
Оксанчик)))
ЛАПЛАНДИЯ моей фантазии - мой невероятный сказочный мир:
/community/post.php?topic_id=30274
КАТАЛОГ моих рецептов:
/community/post.php?topic_id=34051
|
оксанчик19
Diet-Баллов: 22137
Сообщений: 3116
9.9.2011 2:16
|
ТОРТИК "МОРКОВНЫЙ ПОЛОСАТИК"
На 1 порцию (173 г): Калории: 123 ккал Жиры: 2.1 г Углеводы: 12.6 г Белки: 13.5 г
Творог мягкий, нежирный (150.0 грамм) Молоко пастеризованное. 1.5% жирности (150.0 грамм) Орехи: Миндаль (8.0 грамм) Морковь (200.0 грамм) Яблоки (100.0 грамм) Желатин (15.0 грамм) Вода (60.0 грамм) Мед (10.0 грамм)
- желатин замочить в 60г воды и приготовить согласно инструкции на упаковке - морковь отварить до готовности (около 10минут) - сложить в чашу блендера морковь, 100г молока, бОльшую часть желатина, немного меда, ванилин(по желанию), и ... пюрировать до гладкости и легких пузырьков (3-4 минуты, добавляя кипяченую водичку до получения гладкой консистенции при необходимости) - отдельно взбить творог с оставшимся молоком, медом, желатином. наливать в формочки морковную и творожную массы, чередуя их слоями и давая каждому слою застыть в холодильнике. - яблоко (лучше грушовку) порезать кубиком или тонкими дольками, запечь (я поставила в микро на минутку). остудить. СБОРКА достать морковно-творожные суфлешки из формочек, уложить сверху каждого ломтики-кубики печеного яблока, посыпать молотыми орешками.
Оксанчик)))
ЛАПЛАНДИЯ моей фантазии - мой невероятный сказочный мир:
/community/post.php?topic_id=30274
КАТАЛОГ моих рецептов:
/community/post.php?topic_id=34051
|
оксанчик19
Diet-Баллов: 22137
Сообщений: 3116
9.9.2011 2:13
|
СВЕКОЛЬНО - ЯГОДНОЕ ПИРОЖНОЕ
На 1 порцию (155 г): Калории: 90 ккал Жиры: 0.6 г Углеводы: 12.7 г Белки: 9.2 г
Кефир 1.0% жирности (100.0 грамм) Свекла (100.0 грамм) Желатин (10.0 грамм) Вода (50.0 грамм) Мед (20.0 грамм) ягоды (60.0 грамм) творог мягкий 0.1% "Домик в деревне" (125.0 грамм)
- желатин замочить в 50г воды и приготовить согласно инструкции на упаковке - свеклу запечь или отварить до готовности - сложить в чашу блендера свеклу, кефир, желатин, половину меда (можно больше если хотите) ... пюрировать до гладкости и легких пузырьков (3-4 минуты, добавляя кипяченую водичку до получения гладкой консистенции при необходимости) ... разить в формочки и убрать в холодильник до застывания.
СБОРКА достать свекольные суфлешки из формочек, уложить сверху каждого шапочкой творог, ягоды и полить оставшимся медом . Можно украсить долькой лимона, обмакнув ее в сахар.
... нежнейшие пирожные !!! .... ягоды чудесно сочетаются со свеклой, образуя новый интересный кисло-сладкий вкус ... обязательно попробуйте)) ... ягод в доме не было, а приготовить ну ооочень хотелось!!! ...откопав в закромах холодильника, я размочила сушеную вишню ... но вкуснее всего получится со свежими (замороженными) ...
вишней малиной черной смородиной
Оксанчик)))
ЛАПЛАНДИЯ моей фантазии - мой невероятный сказочный мир:
/community/post.php?topic_id=30274
КАТАЛОГ моих рецептов:
/community/post.php?topic_id=34051
|
оксанчик19
Diet-Баллов: 22137
Сообщений: 3116
9.9.2011 2:11
|
... ой и я что-то подзабыла про это замечательно -вкусное местечко нашего уютного ДИОНовского мира)))
... ай-ай-ай исправляюсь и делюсь, как обычно здесь, своими самыми НЕэкспериментальными рецептами (а то вдруг кто испугается десертного мусса из огурца моего любимого , к примеру)
BLUE CHEESE МИНИ-ЛАКОМСТВО + про Finger food
FINGER FOOD или закуски "на один зубок" -очень популярное и вкусное понятие в мире гастрономии.Finger food это когда мы едим руками,маленькие блюда- закуски.Очень популярны на вечеринках,карпоративах,свадьбах,выставках и на любом другом мероприятии.Не путать с канапэ: между ними есть разница.
На 1 порцию (50 г): Калории: 39 ккал Жиры: 1.4 г Углеводы: 3 г Белки: 3.8 г
Сыр Рокфор (40.0 грамм) ... можно взять любой СЫР с голубой плесенью ... рокфор -наиболее острый-насыщенный, а ДОР БЛЮ-более сливочный и нежный ... выбирайте сами))) Свекла (100.0 грамм) Желатин (10.0 грамм) +Вода (50.0 грамм) Сок Вишневый (100.0 грамм) ... СОК (а вкусно будет не только с вишневым, но и с гранатовым, и даже с малиновым если такой найдете) при желании можно заменить на МОЛОКО (получится более нейтральный вкус) творог мягкий 0.1% "Домик в деревне" (100.0 грамм)
итак, поехали... - желатин замочить в 50г воды и приготовить согласно инструкции на упаковке - свеклу запечь или отварить до готовности - сложить в чашу блендера свеклу, сок, желатин, подсолить по вкусу ... пюрировать до гладкости и легких пузырьков (3-4 минуты, добавляя кипяченую водичку до получения гладкой консистенции при необходимости) ... разить в формочки и убрать в холодильник до застывания.
СБОРКА достать свекольные суфлешки из формочек, (если формочки не достаточно маленькие, то нарежьте мусс на небольшие кусочки), уложить сверху каждого шапочкой творог и раскрошенный сыр.
... вот кто бы мог подумать, что свекла+ ягоды - это настолько вкусно!!! ... а ведь сначала я задумывала этот рецепт с кефиром, но вдруг рука потянулась за соком и ... очень удачно!! ... даже без сыра эти штучки абсолютно чудесны, хотя сыр конечно делает гамму вкусов богаче ))
Оксанчик)))
ЛАПЛАНДИЯ моей фантазии - мой невероятный сказочный мир:
/community/post.php?topic_id=30274
КАТАЛОГ моих рецептов:
/community/post.php?topic_id=34051
|
lolkina
Diet-Баллов: 3988
Сообщений: 1121
Город: Ульяновск
4.9.2011 23:41
|
Привет, Кукинг и его обитатели!
Давненько я здесь не появлялась!
Я к вам с пирогом!
Чайку-с?
Как приготовить:
Смешать вкрутую сваренную рисовую кашу на молоке с 1 желтком, 1 белком, мёдом, парой капель лимонного сока, творогом - пюрировать в блендере до однородной консистенции.
Выложить в форму, смазанную каплей масла, выпекать минут 25 при температуре 200градусов.(остудить) Верх у меня подрумянился очень хорошо, поэтому я перевернула получившуюся запеканку, чтобы верх оказался дном.
2 белка взбить в пену до устойчивах пиков, потихоньку добавить ложку-две сахара, оставшийся сок лимона, взбивать минут 10.
Выкладываем белковую смесь на зепеканку-перевёртыш, распределяя смесь красиво волнами или пиками и отправляем в духовку темп.180 градусов до подрумянивания белков.
Приятного аппетита!
Ну очень вкусно и ЗОЖно, за исключением 2 ложек сахара, добавленных в белки
На 1 порцию (172.8 г.): Калории: 190.8 ккал. Жиры: 1.5 г. Углеводы: 30.8 г. Белки: 13.6 г
Лёлька;)
|
irainmost
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 7790
Город: Донецк, Украина
30.8.2011 19:45
Эксперт-любитель по здоровому питанию(что это такое?)
|
вот не нужно скромничать, не в сложности дело. думаю многим будут интересны рецепты попроще, это же я пищевой извращенец, хотя ещё Ксю (оксанчик19) ))
главное чтобы было вкусно. и то, вкусы разные, так что всем не угодишь
Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954
|
Аномали-Я
Diet-Баллов: 45764
Сообщений: 1471
Город: Днепропетровск
30.8.2011 19:39
|
Спасибо, Ира! Ваши рецепты - высший пилотаж. Я еще до этого не доросла. У меня все намного проще, не знаю когда рискну выложиться у вас.
Красивый десерт!
Марина, 28 лет, рост 175 см
01.09.2010 - 125 кг
Моя цель - 70 кг
Мой дневник -
/community/post.php?topic_id=34128&page=1
Дорогу осилит идущий!
|
irainmost
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 7790
Город: Донецк, Украина
29.8.2011 12:43
Эксперт-любитель по здоровому питанию(что это такое?)
|
Мариш, на здоровье и присоединяйся!
Я тут вчера варганила десерт на скорую руку. У нас в субботу был день шахтера, потом Ира спатоньки до 12-00, а вечерком снова на гульки. Так что опять эстетики никакой Но вкусно.
Идея десерта отсюда. Тесто замесила чуть более жидким и испекла такой себе блинчик (по 4 десертных л. хлопьев и муки, 2л. отрубей) который потом поломала и подсушила. Если честно, для этого десерта немного суховат, а отдельно было вкусно похрустеть. Творог (не жирный, с рынка, около 0,2 кг) взбила в блендере с оставшимися 2/3 кефира (100 гр), добавила желатин (2ч.л.), разведенный в 40 мл. кипятка и мед (2ч.л.). В формы сложила: слой сухариков, слой порезанной пластинками дыни, слой творога. В холодильник до застывания, потом полить жидким шоколадом. Для этого нагрела в турке молоко (40-50мл.), кипятила, подсыпая какао (3-4 ч.л.). В конце ваниль, кардамон, мед, корица (по щепотке). Творог с дыней такое непохожее на остальные сочетание, очень интересно. А с яблоком совсем простенько. В следующий раз использую для этого десерта рецепт теста для шоколадных кексов от Джилл.
На 1 порцию (67.5 г.): Калории: 109.1 ккал. Жиры: 2.3 г. Углеводы: 9.7 г. Белки: 10.5 г. (порций всего 8, но это без учета воды для желатина, тесто меняет вес при выпечке, лучше считать порционно)
Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954
|
Аномали-Я
Diet-Баллов: 45764
Сообщений: 1471
Город: Днепропетровск
27.8.2011 11:12
|
Привет, девочки!
Ира, спасибо за приглашение! Почитала тему, ваши рецепты - просто супер! Вы очень вдохновляете на эксперименты. Есть такие оригинальные сочетания продуктов, на которые я бы не отважилась не видя перед собой ваш пример.
Марина, 28 лет, рост 175 см
01.09.2010 - 125 кг
Моя цель - 70 кг
Мой дневник -
/community/post.php?topic_id=34128&page=1
Дорогу осилит идущий!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|